Como desenvolver a disciplina: melhores práticas

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Hoje vamos descobrir como desenvolver a disciplina. O que significa o termo? Este é um conjunto de certas regras de comportamento individual que correspondem às normas estabelecidas na sociedade ou aos requisitos para observar uma determinada rotina. Como educá-la e por que ela é realmente necessária, descobriremos no artigo.

Atitude em relação à disciplina é diferente

Alguns, conscientemente ou não, são cautelosos e negativos sobre a disciplina, acreditando que essa qualidade agrilhoa a liberdade, torna infeliz e força a adesão estrita à ordem.

A pessoa indisciplinada é distraída, desorganizada, imprevisível, vulnerável, não confiável. Além disso, o indivíduo é prisioneiro de seus próprios medos, da preguiça, é refém dos desejos. Ele não tem controle sobre as mudanças de humor, incapaz de influenciar dúvidas.

E essas pessoas muitas vezes não alcançam o sucesso na vida, argumentando que são liberdade imaginária, que são livres em suas ações, e não são obrigadas a cumprir suas tarefas, seguem as condições e princípios vigentes.

Vamos pintar um retrato de um disciplinadohumano

Primeiro de tudo, ele é confiável, ele mantém sua palavra. Seu poder de energia ajuda a alcançar o objetivo. A disciplina bloqueia as contradições internas e a preguiça. Ela conscientemente muda sua mente para a busca de motivação para superar as dificuldades e realizar sua própria tarefa. É como uma corrida matinal: no dia seguinte, a preguiça vence, mas uma pessoa organizada continua o curso de treinamento planejado sem dúvida. Porque se torna parte da vida dele.

É a disciplina que dá liberdade e confiança. A primeira se manifesta na escolha de um objetivo, ajuda a se livrar das amarras dos próprios vícios e fraquezas e protege de fatores externos que dificultam sua realização. E a confiança dá a garantia de que você alcançará seu objetivo, pois existe uma organização interna.

Como desenvolver a disciplina?

Vamos dar uma olhada em algumas recomendações práticas, então:

1. A primeira coisa a fazer é entender sua importância e significado. Vamos aos exercícios:

• Dê cerca de dez exemplos de como a autodisciplina pode ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
• Escreva um pequeno ensaio em um pedaço de papel sobre o poder dela.

2. Encontre motivação para desenvolver a autodisciplina. Então:

• Marque 20 bons motivos para você precisar.
• Pinte em 5 folhas emocionalmente e coloridamente, suculento, o que você se tornará depois de cultivar a autodisciplina.
• E também brilhantemente sobre seu novo futuro.

3. Crie um ritmo de vida que irá nutriresta qualidade. Ir à academia ou academia ajudará nisso, por exemplo, três vezes por semana depois do trabalho e duas nos finais de semana. Eles organizam perfeitamente aulas de algum tipo de arte marcial ou esporte (por exemplo, hóquei).

4. Mude seu pensamento. Aprenda o autocontrole. Afirmações e participação em treinamentos psicológicos especiais ajudarão nisso.

Estes são apenas alguns métodos para desenvolver a disciplina. Na verdade, existem muitos. O principal não é ser preguiçoso, mas descobrir informações sobre eles e escolher os que são convenientes para você.

Sobre Força de Vontade

Está intimamente ligado à disciplina. Ele precisa ser desenvolvido para ser bem sucedido. Trata-se de uma submissão consciente de si mesmo às regras e normas que se desenvolveram na sociedade, bem como a criação de certas condições para a superação de dificuldades no momento da necessidade de controlar suas ações internas e externas.

Uma pessoa com essa qualidade adquire muitas novas características úteis, como alta auto-estima, autocontrole, resistência ao estresse, organização. Além disso, uma pessoa atinge alturas, desenvolve o pensamento positivo, adquire habilidades de comunicação, se livra de maus hábitos, não encontra nenhum significado neles e assim por diante. E ainda, como desenvolver disciplina e força de vontade?

Vamos dar algumas recomendações

Essas dicas também ajudarão a fortalecer a disciplina, então:

1. Abandone os maus hábitos. Olhe para sua vida de fora, identifique aquelas que não são úteis ecomeçar a trabalhar para corrigi-los. E aqui está o exercício:

Se você quiser parar de fumar, teste-se com a tentação. É difícil, mas eficaz. Sempre que sua mão alcançar um cigarro na frente de seus olhos, puxe-se para trás

2. Aprenda a mudar a atenção. Este é o método inverso ao anterior. Quando sentir vontade de fumar, pense em outra coisa, lembre-se de um momento brilhante em sua vida, sonhe com as próximas férias.

3. Livre-se dos maus hábitos, crie novos bons. Por exemplo, comece a correr pela manhã, faça exercícios, coloque as coisas em certos lugares, adicione peixe à dieta uma vez por semana e assim por diante. O principal é realizar a ação sistematicamente.

4. Atenha-se à rotina.

5. Faça um plano para o dia, semana.

6. Sempre faça o trabalho, nunca deixe as coisas para amanhã.

7. Exercite-se, coma direito, medite.

8. Seja arrumado, cuide sempre de sua aparência e saúde, isso é metade da batalha.

Existe outro método eficaz: fazer uma promessa a alguém. E você se esforçará para cumpri-lo, para não ser rotulado como conversa fiada e irresponsável. Reforce o trabalho feito com elogios, recompense-se por quaisquer conquistas. Não use palavras negativas como "não posso", "não vou", "não posso fazer isso", "não posso fazer isso" e assim por diante. E acompanhe as ações, quanto você comeu e o que, anote, por exemplo, quanto tempo você passou assistindo TV. Para treinar vontade e caráter, substituaatividades inúteis, como limpar a casa, praticar esportes e assim por diante.

Examinamos recomendações sobre como desenvolver força de vontade e disciplina em um adulto. E como desenvolver essas qualidades em uma criança?

Algumas dicas úteis

Em geral, em qualquer processo de criação, os pais desempenham um papel fundamental e principal. É claro que o ambiente da criança também tem um tremendo impacto na formação de qualidades, mas é na família que são lançadas as bases para um forte esqueleto pessoal do bebê. Então, como desenvolver uma disciplina que deve receber atenção especial:

1. As regras estabelecidas (rituais e tradições) devem ser rigorosamente observadas na família. Por exemplo, esta é a rotina diária, tempo de lazer e assim por diante.
2. É importante que os pais permaneçam consistentes. Se o pai castiga, a mãe não deve interferir no processo educativo, caso contrário a criança não entenderá porque foi repreendida. É necessário determinar rigorosamente a punição por má conduta, então a criança saberá o que esperar por má conduta.
3. Não se pode exagerar na punição, para que a criança não se feche e guarde rancor.
4. Confirme os métodos educacionais pelo exemplo pessoal. Se você está repreendendo pela desordem da área de trabalho e a sua é pior do que isso, ele não entenderá a lição.

Nós descobrimos como disciplinar uma criança. Há, é claro, exceções à regra, quando, por exemplo, um bebê perdeu um sono diurno, violando assim a rotina diária. Neste caso, você só precisa explicar o motivointerrupção da rotina para que não haja mais interrupções.

Seja firme e gentil

O maior erro que os pais cometem é a duplicidade. É quando uma criança é abraçada e elogiada, e um minuto depois ela grita com todas as suas forças, acenando com os punhos por algo errado. Nada se consegue com gritos e birras, é preciso manter-se calmo e contido, manter-se suave e amistoso mesmo no momento do castigo, para que o bebê não tenha medo e entenda seu delito. Severidade e seriedade na voz e no comportamento são suficientes.

É necessário comunicar-se corretamente com a criança

Esta é uma garantia direta de disciplina bem sucedida. Perceba que seu filho não pode ler sua mente. É necessário conversar e contar com a opinião de um pequeno, mas já individual. Esteja interessado em sua vida, realizações no jardim, escola. Elogie, encoraje para um bom resultado. Compartilhe sua alegria e novidades. Se a criança não entender nenhuma regra, escreva em uma folha, prenda em local visível, explique com calma, várias vezes, até que ela entenda.

E, no entanto, sempre seja justo. Você não pode punir crianças sem razão e depois se arrepender do ato. Se houver culpa definitiva, execute a punição prometida para que na próxima vez a criança entenda o que será esperado dela pela má conduta.

O principal é cercar a criança de carinho, cuidado, carinho, para que ela entenda que a família é uma fortaleza confiável, onde sempre ouvirá e ajudará a lidar com qualquer problema. É importante. Seja um amigo, aprenda a construir talrelacionamento com uma pessoa pequena, para que ela não tivesse medo de voltar para casa com um problema. Tendo um relacionamento de confiança confiável, você pode facilmente criar uma pessoa disciplinada, organizada, decente e determinada.

Então agora sabemos como desenvolver a disciplina na criança e no adulto. O principal é ter paciência e resistência em qualquer processo, definir corretamente as prioridades da vida, buscar o melhor, se desenvolver, melhorar, porque não há limite para isso. E só então você será verdadeiramente feliz e bem-sucedido.