Casa, trabalho, a agitação da cidade oprimem uma pessoa e podem levá-la a um estado depressivo, então todo mundo precisa relaxar de vez em quando. Claro, todo mundo tem seus próprios caminhos: alguém bebe com os amigos e alguém caminha no parque. Hoje, no entanto, as meditações diárias estão se tornando cada vez mais populares. Este artigo fornece truques simples e eficazes que são ótimos para iniciantes e profissionais.
Meditação - o que é isso?
Na verdade, é apenas focar a mente em algo. Assistir a um filme ou até mesmo ler um livro pode ser considerado uma forma de meditação. Os pensamentos e a realidade humanos são muito móveis e fluidos. Cada indivíduo medita constantemente, sem perceber, percebendo o ambiente ou as pessoas à sua maneira. Ao longo de nossas vidas, memorizamos um mar de informações, acumulamos experiência e tudo isso para nos tornarmos melhores.
Meditações para todos os dias são divididas emvárias seções:
- Para concentração e calma.
- Para consciência da vida.
- Cura.
- Para a realização de desejos.
- Em movimento.
- Para desenvolver compaixão e amor.
- Para resolver problemas.
O surgimento da meditação
As meditações mais populares do mestre contemporâneo Osho são as meditações Kundalini, dinâmicas e AUM. Ele foi o primeiro a conhecer a verdadeira natureza do homem e estudou todas as direções possíveis que existem na psicologia. Depois disso, ele chegou à conclusão de que todo mundo precisa descarregar, se livrar do estresse e da tensão interna, e desenvolveu meditações para todos os dias. Antes da industrialização era mais fácil as pessoas se aposentarem e se entenderem, bastava ir para a floresta, mosteiro ou montanha, mas agora? Embora, é claro, se desejar, você pode fazê-lo hoje. É importante que a meditação seja feita com alegria, abertamente e sem coerção.
Meditações curtas diárias do Osho
Quanto maior a dor, maior a resistência ao presente
Já que ninguém pode viver sem sofrimento, não seria melhor aprender a conviver com eles ao invés de tentar se livrar deles o tempo todo? A propósito, em muitos casos, a dor pode ser evitada, pois muitas vezes é causada por nós mesmos. Ao resistir, sofremos ainda mais.
Viver sem raízes é estar no inferno
Qualquer pessoa deve ser autoconfiante. Quando ele confia no eu interior, ele sabe exatamente o que fazer, para onde ir. Mas se desde muitoincutir em uma criança desde a infância que ela não conseguirá nada sozinha e não pode fazer nada, então ela nunca será um indivíduo.
Resolução de problemas
A seção de meditação para todos os dias diz que, para resolver qualquer problema, primeiro você precisa determinar as causas de sua ocorrência, investigá-las e erradicá-las. Se cada vez que você fechar os olhos para todos os problemas e deixá-los em si mesmo, logo a energia negativa acumulada começará a sair. Vai piorar o humor, irritabilidade e fadiga aparecerão. Para não chegar a isso, é necessário parar tudo o que te preocupa pela raiz.
Confie em si mesmo
É impossível se dar bem com todo mundo e como todo mundo, você também não pode confiar em todos, mas você simplesmente não pode não confiar em si mesmo. Se você começar a confiar em si mesmo, você realmente se tornará uma pessoa independente. Suas ações se tornarão imprevisíveis e sua vida será livre. Você escolherá seu próprio caminho, que seguirá, não importa o que aconteça.
Não exija perfeição
Tente não focar no fato de que alguém está fazendo algo errado. Não há nada perfeito neste mundo, e quando não podemos consertar a situação, será muito mais fácil e produtivo simplesmente mudar nossa atitude em relação a ela.
Se você decidir levar esse assunto a sério, pode escolher um programa especial para você, por exemplo, 365 meditações para todos os dias do ano.
