Se você não gosta do seu trabalho, o que você deve fazer? Conselhos de psicólogos, conselhos práticos e recomendações

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Talvez uma das situações mais difíceis e desagradáveis na vida de uma pessoa seja o momento em que ela percebe que não gosta do que está fazendo. E é muito ruim se você não gosta do trabalho. O que fazer em situações tão difíceis? A questão é bastante complicada, mas importante. Portanto, você deve recorrer às recomendações de especialistas e tentar encontrar dicas eficazes que ajudem.

Fácil resolução da situação

Se você não gosta de algo, você não precisa suportar. A vida é muito curta e bonita para desperdiçá-la em estresse e descontentamento. No entanto, muitas pessoas não podem escrever uma carta de demissão se não gostarem do trabalho. O que fazer nesses casos? Para começar, decida por que deixar o antigo lugar não é uma opção. Medo do desemprego iminente e problemas com a buscanova posição? Então você pode ficar intrigado com isso com antecedência e enviar seu currículo para as instituições onde há vagas.

Muitas vezes a razão está no medo da mudança. Muita gente tem medo de sair do antigo lugar, porque vai ter que se acostumar com o novo, se adaptar, se acostumar com um time diferente, regras diferentes. Mas devemos lembrar que a mudança é parte integrante da nossa vida. Além disso, essas dificuldades são temporárias. Uma pessoa se acostuma rapidamente com tudo novo, então você só precisa reunir sua vontade e decidir mudar sua vida para melhor. Os desejos pessoais devem ter precedência sobre o medo.

Mais variedade

Bem, se não for possível mudar o local de trabalho, você terá que agir em outra direção.

O trabalho não traz alegria? Portanto, você precisa encontrar outra fonte, que fornecerá a uma pessoa um mar de prazer que até mesmo um dia de trabalho em um local não amado começará a passar mais fácil e rápido. Pelo menos porque ele será aquecido pela expectativa de algo bom.

Tendo encontrado uma fonte de alegria e inspiração, a pessoa sentirá uma certa plenitude de arco-íris. Uma saída na forma de um hobby não apenas diversifica a vida, mas também dá força, energia e confiança. Além disso, a paixão pode dar a uma pessoa um novo objetivo, com o qual ele “acende”. Ele terá algo pelo qual será interessante viver. A raiva desaparecerá, assim como a agressão e o ressentimento em relação ao próprio destino, porque tudo isso aparece devido à monotonia e ao tédio. O trabalho deixará de vir à tona. Ela apenas começa a sentirpessoa como fonte de renda.

Problemas ambientais

Muitas pessoas reclamam que não gostam da equipe no trabalho. O que fazer neste caso? A resposta depende da situação específica.

Em geral, é desejável lidar com as razões pelas quais a equipe não combina com ele. Nem todo mundo pode ser perfeito, você precisa entender isso. Talvez você devesse mudar sua atitude em relação aos outros. São apenas colegas. Cada um deles, como a própria pessoa, é uma célula, um elo em um empreendimento integral. Eles não têm que ser amigos em tudo. Basta contatá-los exclusivamente para o trabalho, para reduzir qualquer outra comunicação a nada.

Se alguém causar problemas a uma pessoa, isso é outro assunto. Essas pessoas precisam ser tratadas rapidamente, pontilhando o "i". Mais uma vez, devemos lembrar que todos neste empreendimento ocupam seu lugar e desempenham certas funções. Todos são iguais. Humilhação, bullying, intrigas, fofocas, intrigas - tudo isso não é profissional, pode ser motivo para uma queixa oficial às autoridades.

Trouble entrega o gerenciamento em si? Este é um caso difícil, mas também está previsto em lei. No entanto, as queixas ao Ministério Público ou à inspecção do trabalho podem ser evitadas. Basta mostrar caráter, e para isso você precisa de um pouco de autoconfiança, egoísmo e coragem.

Nova localização

Uma pessoa que acaba de assinar um contrato de trabalho terá que se acostumar com um ambiente estranho e estranhos. Muitos novosnão gosta do trabalho. O que fazer em uma situação tão difícil? Pelo menos acalme-se. E convença-se de que em breve você poderá se acostumar com tudo novo.

Enquanto isso, é melhor seguir as chamadas táticas de calouro, ou seja, mostrar interesse moderado pelo que está acontecendo, fazer perguntas, mas ao mesmo tempo não incomodar os outros. Tentar conhecer todo mundo de uma vez e expor o máximo de informações sobre você também não é necessário. Ainda haverá uma chance.

A principal tarefa é ingressar no processo trabalhista e mostrar-se um trabalhador modesto, mas profissional. Os "veteranos" vão gostar e só assim vão ajudar uma pessoa a se adaptar a um novo lugar e amar seu trabalho.

Explosão útil de energia

E se você não gostar do seu trabalho e tudo nele causar apenas antipatia? Você precisa encontrar uma maneira de derramar sua energia negativa. Isso é muito importante, pois tal situação pode levar a um estado de alta tensão crônica. É acompanhado por comprometimento do funcionamento do corpo, funcionamento do sistema nervoso autônomo, dores musculares, insônia, etc.

Os psicólogos recomendam praticar esportes ou alguma outra atividade ativa. Muitos negligenciam este conselho, citando fadiga. De manhã à noite em um trabalho não amado, então também ir à academia depois disso? Exatamente. O trabalho não amado é a causa do estresse, que é considerado uma reação fisiológica, implicando a liberação de adrenalina no sangue em pequenas, mas regularesdoses. O corpo em condições modernas não tem nada para gastar a energia recebida. Acumula-se, pelo que uma pessoa rapidamente se cansa e “se desgasta”, daí a fadiga eterna. Praticar esportes pode ajudá-lo a usar essa energia de forma proposital e construtiva.

Além disso, o nível de glicose é regulado, endorfinas são produzidas, tecidos e órgãos são saturados com oxigênio e exercícios moderados ajudam a aquecer e se sentir mais alegre. Então, quando você não gosta de trabalhar, o que você deve fazer é ir à academia.

Definição de metas

Foi comprovado que uma pessoa trabalha com muito mais eficiência com uma ideia clara do resultado final. Diante desse fato, há outra resposta para a pergunta sobre o que fazer se você não gostar do seu trabalho. E soa assim: você precisa definir uma meta!

E se tentarmos trabalhar mais? Talvez você possa ser promovido. E isso está agregando diversidade ao trabalho, e até aumento de salário. Você pode começar a economizar para algo legal. De férias perto do mar, por exemplo. O pensamento de água azul, palmeiras e sol quente também aquecerá a alma e dará força.

Pode transformar o trabalho em um jogo, em uma missão recompensadora. Cada dia deve ser encarado como um novo nível. Depois de passá-lo, você está um passo mais perto do objetivo. A beleza é que uma pessoa pode formar o "conteúdo" dos níveis por conta própria. O mais importante neste negócio é a criatividade e uma parcela de otimismo.

Pequenoalegria

Você não pode ficar sem eles se não gostar do trabalho. O que fazer em tal cenário? Além de todos os itens acima, você terá que agradar a si mesmo todos os dias! Pode ser um bolo delicioso no café da manhã, uma xícara de café com chocolate no meio do dia, um banho de espuma no final de um dia cansativo, ir ao cinema, pizza entregue em sua casa. Como essas pequenas coisas ajudam? Muito simples. O princípio da compensação funciona. Ao invés das emoções negativas vivenciadas durante a jornada de trabalho, uma pessoa recebe algo bom que dá prazer e alegria.

Em geral, é importante agradar a si mesmo constantemente, como dizem os psicólogos. Mas especialmente se você não gosta do trabalho. O que fazer, como não se dar prazer, já que isso ainda não é esperado do trabalho.

Configurações

Finalmente, gostaria de mencionar a importância da atmosfera predominante no local de trabalho de uma pessoa. Mesmo que ele não tenha um escritório, mas apenas um canto com uma mesa e uma cadeira, ele é simplesmente obrigado a organizá-lo de acordo. Então o que fazer? Se você não gosta do trabalho, o conselho do psicólogo recomenda que você se envolva no local de trabalho com todas as coisas mais agradáveis. Uma moldura com uma foto de sua alma gêmea, uma lembrança de uma viagem memorável, sua lâmpada aromática favorita, uma flor em um vaso - pode ser qualquer elemento de decoração que traga alegria! O principal é que lembra a pessoa de sua felicidade.