O sentimento mais sem sentido que uma pessoa é capaz é o ressentimento. Uma pessoa melindrosa, por seu comportamento, tenta provar sua importância para o mundo inteiro e para um indivíduo específico, não confirmando isso com nada além de ataques e acusações ilógicas. Olhar os relacionamentos pelo prisma do ressentimento distorce tanto a visão de mundo que eles deixam de levar uma pessoa a sério e tentam terminar o relacionamento com ela, dando origem a um sentimento ainda maior de decepção neste último.
Ressentimento e sensibilidade: qual é a diferença?
Ressentimento é uma reação, muitas vezes demonstrativa, em resposta a uma afirmação, ação ou f alta de ação. A pessoa está tentando mostrar que está insatisfeita com o rumo do que está acontecendo, que esperava outro, e com toda sua aparência demonstra o quanto é sua decepção. A decepção é tecida no insulto (uma coisa era esperada - outra coisa aconteceu), dor e tristeza (“eu não esperava isso de você”), excitação e ansiedade (de repente vai acontecer de novo), impotência (“você é mais forte - portanto você se considera certo”), irritação e raiva (“eu vou vingar você”).
O ressentimento é como a gripe: você pode ter febre e se recuperarem alguns dias, mas talvez a inflamação tome conta de todo o corpo e cause uma condição já crônica ou destrua o portador. Esse estado é chamado de ressentimento. Uma pessoa muito melindrosa está pronta para ser constantemente ofendida por todos os possíveis irritantes, às vezes erigindo montes de problemas inexistentes do zero, mostrando com toda a sua aparência como o mundo é injusto com ela.
Todos os sentimentos humanos são uma coisa subjetiva, mas o sentimento de ressentimento é várias vezes mais forte do que todos os outros, pois o "eu" e a dignidade pessoal são colocados acima dos demais.
Por que as pessoas se ofendem?
Os psicólogos dividem todas as causas em quatro categorias:
- Incompreensão das piadas: na maioria das vezes, o sensível é uma pessoa desprovida de senso de humor, ele pode se ofender até mesmo com um pequeno subpêlo - essa é sua reação defensiva e um indicador de que não é necessário fazer isso. Esta é a forma mais fácil, embora aconteça que uma pessoa fique obcecada e guarde ressentimento por anos, desenvolvendo um plano de vingança.
- Manipulação: querendo obter o que pretendia, mas não vendo o resultado desejado, uma pessoa melindrosa “faz beicinho”, se afasta e fica em silêncio - com toda a sua aparência mostrando que está esperando por ações completamente diferentes.
- Esperanças iludidas: muitas vezes as pessoas cedem a fantasias ou atribuem traços de caráter inexistentes aos outros, esperam ações inusitadas e depois ficam profundamente desapontadas com a realidade. Com ressentimento, eles tentam mostrar a magnitude de sua decepção, como se tentassem discretamente mudar uma pessoa.
- Incapacidade ou f alta de vontade de perdoar: auto-estima muito alta eos hiperegos tornam as pessoas cegas para as emoções e os motivos das ações de outras pessoas. Ao mesmo tempo, essa categoria de pessoas pode combinar todas as três categorias anteriores, tornando uma pessoa paranóica.
Como o ressentimento se transforma em ressentimento?
Por causa de um senso excessivo de si mesmo e aumento da autopiedade, uma pessoa muitas vezes tem conflitos internos: “Por que eu? Por que eles podem e eu não? Eu mereço melhor, mais.” Isso mergulha ainda mais a pessoa em uma realidade ilusória, inventada por ela e, muito provavelmente, significativamente diferente da realidade. E quanto mais isso acontece, se a causa do ressentimento permanece sem solução e se instala por dentro, mais a pessoa se torna sensível, obcecada com suas experiências e cega para os sentimentos dos outros. O ressentimento excessivo torna-se um estado natural, destruindo o mundo interior de uma pessoa.
Quatro Tipos de Ofensa
Os psicanalistas dividem as pessoas melindrosas em vários tipos, depois de analisar quais, você pode entender por que eles têm o mal em você e como corrigir a situação.
- Pessoas com um eterno complexo de vítima: são constantemente ofendidas por tudo e todos, com ou sem razão: qualquer palavra descuidada, olhar de soslaio ou gesto pode levá-los a uma depressão profunda, um silêncio de uma semana ou, inversamente, choramingar constante. Esse tipo de pessoa excessivamente sensível no calor da paixão pode fazer qualquer coisa, até uma tentativa de suicídio, então você precisa ser extremamente cuidadoso com eles.
- Paranóicos: pessoas que são sensíveis devido à suspeita excessiva, ciúme emedo de ser enganado. Eles ouvem apenas o que querem, entendem a situação apenas do seu ponto de vista extremamente subjetivo e procuram uma pegadinha em quase tudo.
- Pessoas com complexo de inferioridade: sua total insegurança gera um sentimento de insegurança, parece-lhes que os outros constantemente querem ofender, riem das deficiências (às vezes visíveis apenas para elas mesmas) e se afirmam em sua despesa. Muitas vezes, essas pessoas são sensíveis de maneira silenciosa, não escandalizam, não tentam manipular, mas simplesmente se retraem, acumulando um pedaço de ressentimento.
- Os Vingadores: sua visão distorcida do mundo, combinada com megalomania, os faz repetir constantemente os planos de vingança, retribuição por ofensas e incentiva novas ações imorais. Além disso, seu ressentimento corrosivo é tão grande (mesmo por uma ninharia) que durante anos eles podem traçar um plano de vingança digno do próprio Moriarty.
Ofensa masculina
Os homens raramente se ofendem - eles são mais propensos a ficarem chateados, zangados ou desapontados com algumas ações de seus entes queridos. A mentalidade lógica simplesmente não permite que eles mantenham a razão por muito tempo - em meia hora a consciência masculina encontrará algo mais interessante por si mesma do que falar sobre a ação passada.
A única coisa que pode realmente machucá-lo e perturbá-lo por muito tempo é a crítica ao seu comportamento "masculino": fracasso sexual, comparação com outros homens, condenação pública e depreciação de seus dons. Então um homem pode fechar-se em si mesmo, ou, mantendo o hábito externocomportamento, manter ressentimento em si mesmo por muito tempo e, durante uma briga forte, expressar tudo.
Ataque Feminino
As mulheres são donas da palma para queixas: elas se ofendem várias vezes ao dia, enquanto para algumas são estados fugazes que você nem pode chamar de insulto - então, fiquei chateado por cinco minutos e esqueci. Para alguns, isso é uma correção de ideia de toda a vida: “Você me ofendeu - você não viu minhas lágrimas”, por causa do qual eles começam a envenenar a vida para si mesmos e para aqueles ao seu redor. Ao mesmo tempo, uma mulher ofendida parece um louco: ela absolutamente não possui sua mente, emoções e pode dizer montanhas de supérfluos, rudes e desnecessários. A sensibilidade excessiva é o que destrói essas mulheres.
Infração infantil
O ressentimento de uma criança é um grande trauma psicológico que pode levar a muitos complexos, rejeição das realidades do mundo e uma percepção distorcida das pessoas ao seu redor. O perigo é que a psique de uma criança instável não consegue lidar com as experiências, não consegue responder corretamente a um irritante e imprime uma experiência negativa no subconsciente, formando uma realidade ilusória.
A maioria das pessoas que são muito sensíveis trouxe esse sentimento desde a infância, eles cresceram junto com ele e não podem viver sem ele. 80% de todos os medos, fobias, complexos e reações são colocados em uma pessoa em idade pré-escolar, a maioria deles vem de pais e parentes próximos. Então, da próxima vez, antes de repreender uma criança por algo, pense dez vezes se é necessário.
Qual é o risco de se comunicar com uma pessoa assim?
Quando há uma pessoa sensível na empresa, é como um furúnculo: é muito perturbador, mas ao mesmo tempo ninguém se atreve a tocar, para não machucar. Um anel imperceptível de alienação é formado, o que ofende ainda mais a pessoa - o círculo é fechado. Além disso, uma pessoa muito sensível reage fortemente às críticas. Portanto, julgá-lo abertamente por sua suscetibilidade é como colocar lenha na fogueira.
A necessidade constante de selecionar as palavras, expressões e ações “certas” já indica que você está sendo manipulado, o que significa que uma pessoa entendeu o poder de sua influência e a usará sempre que necessário.
Por que nem todas as pessoas ficam ofendidas?
A psicologia de uma pessoa sensível é diferente: algumas são extremamente raramente sujeitas a uma reação tão dolorosa, enquanto outras, ao contrário, são hipersensíveis. Com alguns, você pode brincar à beira de uma f alta, enquanto outros reagem bruscamente até mesmo a um comentário sobre um penteado. Por que isso está acontecendo?
Na verdade, tudo depende do estado interno de uma pessoa: o quanto ela é auto-suficiente ou dependente da opinião pública, qual é a magnitude de seu sentimento de orgulho e auto-importância. Todo mundo tem seus pontos fracos e dolorosos: para alguns eles estão na superfície e dolorosos, enquanto para outros estão escondidos sob uma espessa camada de caráter e força de vontade.
Como se comunicar com uma pessoa sensível?
Para outros, isso às vezes é um problema. Como chamar uma pessoa sensível para não ofender? Como se comunicar com ele se não houver oportunidade de terminar o relacionamento (este é um funcionário, parente ou marido-esposa).
A primeira maneira é tentarignore as tentativas de manipulação, desde que sua correção realmente seja. Você pode pedir a opinião de uma pessoa desinteressada (claro, com muito tato, para não ofender mais o ofendido).
Segunda: tente tomar a situação em suas próprias mãos e transformá-la de disputas sensuais em uma discussão calma do problema.
Comunicar-se com pessoas excessivamente emocionais ensina tolerância e lealdade, esta é uma boa razão para olhar para si mesmo e para os outros de um ângulo diferente. Você precisa ser condescendente com explosões sensuais - afinal, se as razões para tal reação são conhecidas, fica claro que uma pessoa sensível tem problemas internos através do teto. Tenha pena dele, apenas mentalmente.
O método all-in: em troca, finja ressentimento. Talvez, sentindo-se no lugar de um “pseudo-infrator”, uma pessoa mude seu comportamento e atitude. Tente se colocar no lugar da pessoa ofendida e percorra mentalmente a situação, tentando olhar através dos olhos dela. Pergunte a si mesmo qual é a porcentagem de sua culpa que a pessoa está ofendida. Seja objetivo: talvez você sem saber, sem pensar, machuque uma pessoa.
Como ajudar a se livrar do ressentimento?
Explique à pessoa por que você agiu e disse desta forma e não de outra. Explique detalhadamente o motivo nos mínimos detalhes, deixe claro com toda a sua aparência que não houve desejo de ofender. Se a situação realmente exigir, você precisa se desculpar. Apenas lembre-se: pedir desculpas significa se arrepender do que você fez e prometer fazer mais. As reações humanas vêm deações, não apenas palavras.
Tente explicar que o ressentimento é um sentimento destrutivo, mostrando o quanto a pessoa ofendida não se respeita como pessoa. Mostre que você o respeita, mas você nunca terá relacionamentos próximos se eles se desenvolverem de forma tão unilateral.
O que os rancores acumulados levarão?
Todos sabem que o ressentimento é uma manifestação de um dos sete pecados do cristianismo: orgulho? Um sentimento ferido de superioridade incita a pessoa a atos precipitados: é assim que os relacionamentos são rompidos, os casamentos e os laços familiares são rompidos. Tudo acontece porque cada um se coloca acima do outro, e isso é uma manifestação de orgulho.
Focada em suas experiências internas, uma pessoa perde a capacidade de pensar com sensatez, a eficiência cai, o que, por sua vez, pode levar à perda do emprego. Na tentativa de adormecer a dor do ressentimento, algumas pessoas se voltam para beber ou usar drogas.
Por que uma pessoa sensível costuma ficar doente? Seu sistema nervoso está constantemente sobrecarregado com estresse, depressão e neurose. Sob a influência dos sentimentos, interrompe a dieta habitual, o que afetará negativamente o sistema digestivo: gastrite, úlceras estomacais são efeitos colaterais do estresse.
De preocupações constantes, desenvolve-se enxaqueca, espasmo dos músculos do pescoço e cintura escapular (o que pode levar a problemas na coluna). Os músculos espasmódicos, por sua vez, bloqueiam o livre funcionamento dos pulmões, a hiperventilação é perturbada, e este é o primeiro passo para resfriados e vários processos inflamatórios.
No processo de comunicação com uma pessoa sensível, tente transmitir essa informação, talvez o bom senso vença, e a ofensa irá embora.
