Todas as pessoas podem ser condicionalmente classificadas como cotovias ou corujas. Os primeiros da manhã estão cheios de energia e à noite estão exaustos de fadiga. Os últimos acordam tarde, mas à tarde estão prontos para inúmeras "explorações". Muitas pessoas perguntam: "Como determinar se uma coruja ou uma cotovia é uma pessoa?". O tema é relevante para qualquer profissão. Afinal, o sucesso geral depende de quão bem o cronograma de trabalho é construído. O artigo é dedicado aos biorritmos humanos e considera como eles podem ser determinados independentemente.
Relógio interno
Parece-nos apenas que vivemos de acordo com o ritmo que os diretores das empresas em que trabalhamos nos estabelecem. Na verdade, cada pessoa vive de acordo com seu próprio tempo. Se tivéssemos a oportunidade de acordar quando for conveniente para o nosso corpo, talvez houvesse menos irritação, fadiga e estresse na vida cotidiana. Ao mesmo tempo, uma agenda muito folgada relaxa, pode derrubar todo o ritmo, privar uma pessoa da capacidade de trabalho. Nesse casoé necessário aderir à regra da média áurea.
Se seus biorritmos internos lhe dizem para ir para a cama cedo e sair da cama ao amanhecer, então você deve fazê-lo. Como determinar se você é uma coruja ou uma cotovia? Apenas observe sua condição por vários dias, como ela muda em diferentes intervalos do dia. Se acordar cedo parece um tormento terrível, mas o alto desempenho é mantido até a noite, então você é uma coruja. Não há realmente nada de errado com isso. Embora haja algumas dificuldades para chegar ao trabalho na hora e não se atrasar. De que outra forma você pode entender seus biorritmos?
Ouça seu corpo
Como você sabe se sua personalidade é uma coruja ou uma cotovia? Não há necessidade de se forçar nos fins de semana, quando você tem a oportunidade de descansar bem e dormir o quanto quiser. Se você pode se dar ao luxo de não acordar cedo, então isso é apenas felicidade. Nem todo mundo tem pelo menos algumas horas por dia em que realmente se livra dos casos acumulados e se permite não pensar em nada.
Se sua natureza é um estilo de vida "coruja", certifique-se de ouvir as necessidades do corpo. Ele sempre lhe dirá a melhor coisa a fazer. Se você gosta de acordar cedo, pode começar o dia de madrugada nos finais de semana. Apenas lembre-se de ir dormir na hora certa.
Modo de alimentação
Se você está se perguntando como saber se uma coruja ou uma cotovia é o seu novoamigo, então olhe para o seu hábito de comer. Observe em que hora do dia seu apetite aumenta. Talvez seja quando ele te convida para jantar juntos. Obviamente, nem sempre é conveniente perguntar a uma pessoa a que horas ela se levanta e vai para a cama todos os dias. Esta questão pode ser esclarecida com uma probabilidade aproximada, dado o horário das refeições.
Corujas tendem a acordar tarde e tomar café da manhã por volta do meio-dia. Alguns deles geralmente pulam a primeira refeição e vão imediatamente para o jantar. Mas como regra, leva um certo tempo para o estômago começar a produzir as enzimas necessárias para a digestão, então pode não haver apetite imediatamente após acordar.
As cotovias saem da cama com os galos, então às sete ou oito da manhã já tomam um farto café da manhã. Se você conheceu uma pessoa com um excelente apetite, que também leva um estilo de vida saudável, provavelmente você tem um representante típico à sua frente. Em geral, as cotovias tendem a fazer tudo de acordo com o cronograma. Eles planejam seu dia, então agem com muito mais consciência e responsabilidade quando são recolhidos.
Condição Geral
Se você está se perguntando como verificar a coruja ou a cotovia do seu amigo ou colega de trabalho, observe como ele se sente pela manhã. Quão ativo ele é, ativo, ou ele mostra fadiga e alguma passividade? Por que manhã? Sim, porque à tarde ou à noite você não entenderá o quadro completo.
Corujas não são capazes de atividade vigorosa no início da manhã. Para eles, em geral, acordar antes das dez ou doze da tarde é crime e violência contra o corpo. No entanto, por motivos objetivos e necessidade de ir trabalhar, são obrigados a obedecer a um determinado horário. Isso significa que de manhã no escritório, uma coruja típica mostrará letargia e apatia. É melhor não abordá-lo com perguntas sérias nesses momentos.
As cotovias, por outro lado, irradiam energia pela manhã, parece que têm uma força enorme. Às vezes, resta apenas invejar esse desempenho. Eles estão prontos para mover montanhas, seus cérebros são especialmente produtivos durante as horas das oito da manhã até o meio-dia. Portanto, não será difícil entender quem está à sua frente - uma coruja ou uma cotovia. Como descobrir? É simples: preste atenção no estado do seu interlocutor ou funcionário.
Seu filho
Se os biorritmos de amigos e conhecidos são extremamente raros, então seu próprio filho só tem tempo para surpreender. Conhecer as necessidades do seu próprio bebê é tão importante quanto monitorar a saúde de toda a família. Como determinar se uma coruja ou uma cotovia é uma criança? Como regra, mesmo para os pais, isso se torna óbvio longe de ser imediato.
Aqui está a coisa: as crianças pequenas raramente têm o hábito de dormir muito, quase todas preferem acordar cedo e agradar seus pais com sua voz sonora. Então, como você identifica uma coruja ou uma cotovia seu pequeno? Há um indicador verdadeiro. E só aparecequando a criança começa a frequentar a escola. Se o bebê está letárgico pela manhã, é difícil para ele acordar, ele não come quase nada antes das aulas e vai para a escola insatisfeito, então você tem uma coruja. As cotovias se distinguem pelo fato de que imediatamente após acordar demonstram alegria, têm excelente apetite e bom humor.
Pessoa amada
Relacionamentos com a segunda metade - uma questão à parte. É especialmente importante aqui que os biorritmos de ambos os parceiros coincidam. Quem é ele: uma coruja ou uma cotovia, como determinar? Dê uma olhada em seu hábito de ir para a cama. Se isso acontecer bem depois da meia-noite, você tem uma coruja na sua frente, caso contrário - uma cotovia.
Quem tem mais facilidade?
Pode-se discutir por muito tempo sobre qual ritmo de vida é considerado correto e útil. Na verdade, não importa quem você é - uma coruja ou uma cotovia. Você já sabe como determinar isso.
O mais importante é aprender a aceitar uma pessoa como ela é e não tentar refazer. Na maioria das vezes, é mais fácil viver como uma cotovia, porque todo o ritmo da vida é construído sobre esse princípio. Mas as corujas também têm suas vantagens. Você só precisa ajustar um pouco sua programação, distribuir adequadamente a carga.
