Eu não posso viver sem ele porque eu o amo! Certamente você já ouviu essa frase muitas vezes nos filmes, e talvez você mesmo a tenha dito. Na verdade, é assim que muitas pessoas entendem relacionamentos reais e ao mesmo tempo estão muito erradas.
Isso não é amor, mas dependência - emocional em primeiro lugar. Ele substitui os sentimentos reais e se disfarça muito bem deles, mas tem uma séria diferença. O amor é um sentimento brilhante e criativo, é liberdade. Ela é sempre recíproca, pois só cresce nos relacionamentos, não dá tormento.
Amor não correspondido é a definição errada. Isso não acontece em nosso mundo. Se o relacionamento causa sofrimento, então isso é um vício - emocional, material ou não - isso não muda a essência.
Vício é um substituto para o amor
Na maioria das vezes isso se manifesta no relacionamento entre um homem e uma mulher. Estamos todos à procura de amor, é vital para nós experimentar a harmonia dos relacionamentos com um ente querido. Mas é assim com uma pessoa saudável. Se uma pessoa tem uma ferida psicológica não curada, uma lacuna em seu campo emocional, ela precisará apaixonadamenteamor, mas incapaz de experimentá-lo. Tudo o que está sujeito a ele é encontrar um objeto que o alimente com a energia vital necessária.
O que é característico: a sede por esse amor ou energia (chame como quiser) nunca vai desaparecer. Como se realmente houvesse um buraco na alma de uma pessoa, por onde um sentimento flui, e ela avidamente agarra sua fonte, exigindo cada vez mais. Isso é o que se chama de vício emocional. Seu relacionamento está doente e condenado até que você possa se curar.
A manifestação da dependência nos relacionamentos
Se você quiser, encontrará muitos exemplos ao seu redor. A constante concentração de pensamentos na pessoa "amada" é exatamente esse notório vício. Emocional em primeiro lugar, porque esses sentimentos agora determinam a vida do viciado, suas relações com outras pessoas, desempenho, estado emocional e físico.
Toda a vida de um viciado está nesses relacionamentos. Parece que o objeto de tal "amor" deveria ser feliz. Acontece assim, mas depois são as relações de consumo. Um exemplo pode ser dado: os jovens decidem viver juntos, enquanto a menina se dedica inteiramente ao seu escolhido, deixa de lado todos os sonhos e planos por ele, trabalha e sustenta sua família enquanto ele recebe uma educação de prestígio e constrói uma carreira, e então… ele a deixa.
Quais são os motivos
Por que isso está acontecendo? Porque uma pessoa não tinha que se apressar em um relacionamento como um redemoinho, mas ir a um centro de ajuda psicológica. Em vez disso, elesentindo que está infeliz na solidão, ele conecta suas esperanças de felicidade precisamente com esse relacionamento.
Mas como poderia ser de outra forma, porque todo sofrimento mental e insegurança, todos os complexos desaparecem sob um olhar de um ente querido! A princípio, esse parece ser o caso. Mas isso é apenas uma ilusão, que, infelizmente, não dura muito. Aos poucos, começam os conflitos e desentendimentos, insatisfação com o parceiro e consigo mesmo.
Uma pessoa, sem perceber, sofre cada vez mais, e isso inevitavelmente leva ao colapso dos relacionamentos, separações e ainda mais dor. E à frente, talvez, novos relacionamentos, nos quais uma pessoa se apressará com zelo ainda maior, acreditando que finalmente encontrou exatamente esse. Não é difícil supor que o resultado seja bastante previsível.
Por que isso está acontecendo
Qual é a essência desse fenômeno? O comportamento dependente é principalmente uma tentativa de compensar a própria inferioridade. O significado de tal relacionamento é que a pessoa dependente está tentando preencher o vazio dentro de si com um parceiro. E esse vazio é bastante assustador. Manifesta-se como um frio sem fim, como um desconforto excruciante, cujo preenchimento é uma questão de vida ou morte.
Um bom centro de saúde mental é o que uma pessoa precisa nesses casos, mas em vez disso ela continua tentando desesperadamente encontrar uma alma gêmea e se tornar feliz.
As raízes do vício psicológico
As razões acima são as razões para construir relacionamentos "doentes", mas esse fenômeno tem suas origens. Para entender as razões, você precisa voltar parainfância profunda. Quando um bebê nasce, ele está em uma relação de dependência com sua mãe. Idealmente, eles não se sentem separados um do outro. Isso garante o cuidado da criança, um sentimento de confiança e proteção. Se uma pessoa passa por essa fase normalmente - recebe amor suficiente - ela estará aberta ao mundo e aos relacionamentos normais. Se a mãe foi distante, deu pouco amor ao filho, ele cresce com uma sede eterna por isso, o que se refletirá nas relações de dependência.
A segunda etapa importante ocorre na idade de 18-36 meses. Agora, a principal tarefa da criança é separar-se, tornar-se uma pessoa. Ele tenta fazer tudo sozinho e deve ouvir “sim” com muito mais frequência do que “não”. O pai deve fornecer segurança, mas não interferir na exploração do mundo. A criança deve sentir que ela mesma é valiosa e que os frutos de suas atividades também são valiosos.
É agora que nasce a oportunidade de se sentir completo e entrar em contato profundo e emocional com outras pessoas. Se o desenvolvimento desse errado, se a atividade da criança fosse reprimida, repreendida, superprotegida, então ela ficaria atolada em uma relação de dependência, o mundo inteiro seria envenenado pelo medo e pela desconfiança.
O desenvolvimento não para por aí, ou seja, as feridas recebidas podem ser curadas, mas quanto mais envelhecemos, menos provável que isso aconteça. Se a necessidade de uma pessoa de receber amor, aceitação e cuidado não foi satisfeita na infância, ela “se apegará” aos relacionamentos com outras pessoas. A base dos relacionamentos de dependência é o medo da vida, a dúvida, um sentimento de inferioridade,aumento da ansiedade.
Como os relacionamentos dependentes são construídos
Essas relações são um tópico separado que pode se tornar material para uma dissertação inteira. O comportamento dependente se manifesta no fato de que uma pessoa está pronta para suportar qualquer coisa, apenas para não ser rejeitada e não ser deixada sozinha.
Como já mencionado, o amor em um relacionamento de dependência é uma forma de compensar a própria insuficiência. O parceiro é um objeto projetado para complementá-lo com um eu holístico. Como você pode ver, tais relacionamentos estão fadados ao fracasso. O estado psicológico de ambos os parceiros só piorará, embora os benefícios secundários possam manter o relacionamento por tempo suficiente.
Desenvolvendo tais relacionamentos
De fato, as relações de dependência são muito limitadas, em que o território psicológico de uma pessoa é completamente dissolvido no território psicológico de outra. Seu "eu", a soberania desaparece, ele deixa de viver sua própria vida, dissolvendo-se completamente na vida de um parceiro.
No entanto, o estado psicológico sob tais condições só pode piorar. A tarefa de preencher-se com outra pessoa é impossível, pois a integridade interna é alcançada apenas como resultado do desenvolvimento de recursos internos. Vício é colocar outra pessoa no lugar de Deus. No entanto, a criação de um ídolo e servi-lo ao auto-esquecimento não alivia a própria insuficiência. Vício é desistir de si mesmo.
Diferentes cenários de dependência
Existem muitos cenários segundo os quais as relações descritas se desenvolvem. Somos todos muito diferentes, e todos estão tentando obter seu próprio benefício. Quanto mais emocional uma pessoa é, mais apaixonadamente ela se precipita em tais relacionamentos e mais rápido ela se esgota. Pessoas mais contidas, ao contrário, testarão sua força, hesitarão, mas, como resultado, ainda não conseguirão obter o que precisam.
Vejamos os principais cenários de relacionamentos dependentes, em nenhum dos quais há lugar para a verdadeira intimidade, responsabilidade e amor. As características emocionais das pessoas determinam qual opção elas escolherão:
- Reflexão em um parceiro. O benefício de uma pessoa dependente aqui é óbvio: ele escolhe para si um parceiro que lhe mostrará constantemente que ele é extraordinário. É difícil dizer quem perde mais nessas relações. Uma pessoa dependente exigirá constantemente que seu escolhido expresse seu amor, satisfaça seus desejos, todos os dias procuraria sua localização. Ou seja, condena a provar constantemente que ele é melhor que os outros e digno de amor. Assim que o parceiro se cansa de servir de espelho, o relacionamento se desfaz.
- Renunciando a sua própria soberania. Esta é a dissolução do mundo de alguém no de outra pessoa. O sentimento de afeto neste caso é tão grande que uma pessoa vive pelos interesses de seu escolhido. Toda a responsabilidade pela vida é transferida para ele, e com ela pelos desejos, objetivos e aspirações. Ou seja, o viciado faz o papel de uma criança. Além disso, quanto mais emocional a criança, mais difícil será construir tais relacionamentos.
- Talveza situação oposta, quando uma pessoa dependente procura absorver seu próprio parceiro, privá-lo da soberania, subjugá-lo. A pessoa emocional-volitiva neste caso desempenha o papel de um pai. Ele o orienta com base na ideia: "Ele não pode fazer isso sozinho, eu sei melhor o que é melhor para ele."
- Posse absoluta e destruição do território psicológico do objeto de amor. Ou seja, um parceiro para uma pessoa dependente neste caso é percebido como uma coisa, e a posse completa dele permite que você se sinta forte e significativo. Além disso, a responsabilidade pela vida de um parceiro é declarada, mas não realizada, são simplesmente usadas. Nele você pode testar sua própria habilidade de governar.
Principais sintomas de dependência emocional
Apenas à primeira vista, forte apego (leia - vício) é sinônimo de amor. Na verdade, este é um relacionamento destrutivo que você precisa ser capaz de ver. Como ver a dependência por trás de inúmeras máscaras? Em primeiro lugar, neste caso, os parceiros geralmente entram em conflito, resolvem as coisas, brigam. Ao mesmo tempo, o parceiro dependente procura manter esses relacionamentos a qualquer custo. Apesar de insultos, humilhações, espancamentos, ciúmes e traições, ele encontrará centenas de motivos para ficar junto.
Vale ress altar que o viciado está constantemente se esforçando para salvar seu parceiro, para mudá-lo para melhor. Isso pode ser visto mais claramente no exemplo de um alcoólatra crônico e sua esposa. Ao mesmo tempo, o viciado se recusa a perceber a realidade, continua na ilusão de que tudomelhorar. Para ele, o mundo inteiro se reduz a um único objeto, ele para de se comunicar com os amigos, para de fazer o que ama.
As mudanças internas de uma pessoa viciada dependem de quão emocional ela é. Mas na maioria das vezes seu humor muda para depressivo e deprimido. Ele está cada vez mais convencido de sua própria f alta de atração, a auto-estima cai diante de nossos olhos. O viciado tende a esconder dos outros problemas no relacionamento com um parceiro.
Além disso, ele pode ganhar simultaneamente para si um ou mais tipos de vício. Não necessariamente será álcool ou drogas - alguém se tornará viciado em compras, o outro ficará viciado em doces. Finalmente, os problemas de saúde física completam a lista de sintomas. Estes são distúrbios do sono e indigestão, doenças de pele e doenças psicossomáticas.
Como se livrar do vício emocional
Um psicólogo qualificado pode ajudá-lo a sair da situação descrita. Se você mora em Moscou, pode entrar em contato com o Centro Gest alt, onde os melhores especialistas em sua área estão esperando por você.
Na verdade, qualquer terapia é um apelo a si mesmo, um retorno às raízes, à primeira infância, à cura com o poder do amor, o que não era suficiente naquela época. Isso é o que o psicólogo vai te oferecer.
O próximo passo é muito importante - reconhecer a existência do vício. Um dos sinais disso é sua completa negação. Até você parar e enfrentá-la, você estará condenado a fugir dela pelo resto de sua vida,fingindo que você simplesmente não a vê. Só depois disso você pode passar para uma nova etapa, estudar a si mesmo, aprofundar o contato consigo mesmo, sentir seus próprios desejos, há muito atrofiados e esquecidos, seus sentimentos, necessidades e limites. Agora é possível trabalhar a autoestima e a capacidade de se aceitar.
Experimentar emoções fortes em pessoas viciadas geralmente é bloqueado. Muitas vezes nos tornamos viciados justamente quando somos incapazes de aceitar nossa ansiedade e medo, vergonha e culpa.
Suprimir sentimentos não é liberdade, e você já sabe onde esse caminho leva. Portanto, uma direção importante no trabalho com um psicólogo é a descoberta gradual de todo o espectro de sentimentos. Você tem que se permitir vivê-los, senti-los, mudar com eles. A partir daqui, outro caminho se abre - assumir a responsabilidade por sua vida. E isso é ao mesmo tempo uma negação da responsabilidade pela vida de outras pessoas, por seu destino e decisões. Esta é a única maneira de estabelecer limites saudáveis em um relacionamento. Isso resolve imediatamente um grande número de problemas, conflitos, ressentimentos e pressões.
Cura Nível Profundo
Quando todas as etapas anteriores forem concluídas, a oportunidade de passar para um novo nível será aberta. Um terapeuta pode ajudá-lo a recuperar sua capacidade de se sentir vulnerável e apegado, sua necessidade de intimidade. Liberar a criança interior é um processo longo e difícil. Normalmente, para completar esse processo, é necessário trabalhar as consequências do trauma psicológico. Trabalhar com a experiência traumática é a necessidade de lamentar e dizer adeus à felicidade insatisfeita da infância,com aqueles sonhos que não foram realizados. Como resultado desse luto, nós crescemos.
Finalmente, resta a última tarefa - aprender a comunicação construtiva sem manipulação. Precisamos aprender a aceitar a nós mesmos e aos outros, suportar a realidade e sua discrepância com nossas expectativas, aceitar nossas próprias emoções, aceitar e compartilhar responsabilidades. E, ao mesmo tempo, mantenha contato com sua criança interior. A ajuda psicológica será inestimável para adquirir novas habilidades.
