O homem muitas vezes vive na ilusão de que a mente é capaz de controlar tudo e tudo. Isso não é verdade. Nossas ações são amplamente controladas pelo subconsciente e nem sempre estamos cientes do que está acontecendo. O corpo emite sinais de alarme com bastante frequência, embora seja difícil para uma pessoa encontrar uma explicação lógica para isso. Tal fenômeno é chamado de situação incompreensível da qual é necessária uma saída. O artigo oferece várias ideias para resolver o problema, bem como feedback de pessoas que escolheram uma ou outra opção.
Reações estereotipadas
O homem muitas vezes se assemelha aos animais, agindo em certas circunstâncias de acordo com padrões estabelecidos. Suas reações são um pouco mais complicadas e menos previsíveis, mas levadas ao automatismo. Por que isso está acontecendo?
Em condições de tempo limitado, uma pessoa, por assim dizer, libera o cérebro, que é capaz de se concentrar em tarefas de suma importância. Quando um determinado sinal é recebido que não afeta interesses vitais, um estereótipo é acionado e o cérebro imediatamente dá uma resposta. Considere exemplosalguns padrões bem estabelecidos descritos por R. Cialdini na monografia "Psicologia da Influência":
- Mais caro é definitivamente melhor.
- Qualquer atendimento deve ser atendido com serviço de devolução.
- Devemos sempre ceder àqueles que estão prontos para ceder a nós.
Os estereótipos permeiam tanto nossas vidas que nem sempre somos capazes de estar atentos às nossas ações, percebendo o que está acontecendo como uma situação incompreensível. Isso é frequentemente usado por manipuladores que estudaram bem a psicologia humana.
Exemplo de manipulação
Uma situação bastante reconhecível quando em uma loja, juntamente com uma compra cara, nos são oferecidos produtos relacionados. Surpreendentemente, isso funciona com bastante frequência. Além do carro estrangeiro adquirido, também compramos tapetes ou um sistema estéreo.
O princípio do contraste funciona: o custo de um carro e tapetes, por exemplo. Este último, tendo como pano de fundo um preço astronômico para um carro, parece simplesmente gratuito. E só em casa percebemos que gastamos em vão no produto que não precisamos no momento.
Será que nosso corpo sinalizou que estávamos em uma situação difícil e incompreensível? Definitivamente. Certamente durante o diálogo com o vendedor houve um sentimento de leve ansiedade e desconforto. Este é o principal indicador de que uma pessoa se torna um objeto de manipulação. Relacionamentos sinceros e de confiança não são construídos com ele - ele é usado. Na verdade, apenas uma tarefa é resolvida - vender as mercadorias.
Qualquer situação estereotipada pode ser usada por outras pessoas. Por exemplo,Os Hare Krishnas dão uma flor a um transeunte e depois pedem que doe ao templo. E ele responde com bastante frequência, porque está acostumado com o fato de que qualquer serviço exige uma resposta. Ele devolve muito mais do que recebeu, porque psicologicamente é difícil para ele ficar em dívida com alguém.
O que fazer em uma situação incompreensível
Se uma pessoa se encontra em uma situação de desconforto e ansiedade inexplicável, a regra principal é ganhar tempo. É necessário para reagir de forma significativa, analisar o que está acontecendo e tomar uma decisão informada.
Isso é o que diz a sabedoria popular. Todo mundo conhece o provérbio:
A manhã é mais sábia que a noite.
Para os judeus, soa assim:
Em qualquer situação incompreensível, vá para a cama.
Nos fóruns de jovens, você pode encontrar este conselho que tem muitos comentários positivos: "Se você não sabe o que fazer, pegue seu telefone e percorra o menu. Continue fazendo o número dois até a resposta vem."
Ideias de soluções
Como analisar a situação para tomar uma decisão com o maior cuidado possível? É muito importante entender seus verdadeiros interesses e necessidades, separando-os do desejo de seguir determinada imagem aos olhos dos outros.
Às vezes uma pessoa escolhe a sequência de comportamento que objetivamente a prejudica. Por exemplo, ele continua a manter a imagem de uma pessoa orgulhosa e de princípios, sacrificando os relacionamentos com os entes queridos.
Para evitar esse erro, é necessário desenvolver a intuição, confiando antes de tudo em seus sentimentos e emoções. Então, uma saída para uma situação incompreensível será encontrada o mais rápido possível:
- Se você está preocupado com uma briga e as emoções negativas associadas a ela, faça as pazes. Peça perdão e você se sentirá imediatamente à vontade.
- Se você não pode tomar uma decisão por muito tempo, estando em um estado de frustração, tome. Respeite sua escolha e aceite-a como a única correta.
- Se você está atormentado pelo medo de um adulto ou chefe pelo que fez, admita. Não é o castigo que é terrível, mas sua expectativa.
- Siga a regra: em qualquer situação incompreensível, arrisque-se, improvise. Esforce-se para descartar a experiência anterior e perceba o problema como se o estivesse vendo pela primeira vez. Se você não confiou em homens antes, quebre essa tradição entrando em um novo relacionamento.
Dicas de psicólogos para aliviar o estresse
A decisão deve ser tomada com a cabeça brilhante, aliviando o estresse. Como trabalhar a ansiedade para aproveitar ao máximo o recurso em uma situação traumática?
Para fazer isso, você precisa entender quais são os sinais que nosso corpo dá, sinalizando um problema. Como regra, a condição de uma pessoa se assemelha à condição de uma mangueira apertada:
- O corpo emite sinais multidirecionais: em algum lugar há dormência, em algum lugar - excitação excessiva.
- Há um sentimento - nem inspire nem expire.
- A rigidez e rigidez aparecem no corpo.
Cada um pode ter suas próprias características: uma, por exemplo, dores noplexos, outro fica com dor de cabeça.
O principal conselho dos psicólogos: em qualquer situação incompreensível, faça movimentos ativos. É impossível suprimir os sinais do corpo, indicando ansiedade, porque isso pode levar à psicossomática. Um banho quente ou de contraste, respiração profunda em vez de superficial, dança, qualquer atividade física que alivie a tensão ajudará o corpo.
Onde a atenção de uma pessoa está focada, há energia que pode lidar com um problema.
Comentários
Problemas decorrentes de uma situação incompreensível são melhor tratados com métodos de terapia corporal. Clientes de psicólogos e psicoterapeutas falam sobre isso. Eles também afirmam que tudo o que ajuda a aliviar o estresse ajuda. Este é um bom sono, descanso, apoio amigável, humor, atividade física.
A maioria das pessoas toma suas próprias decisões. Ao mesmo tempo, eles se concentram no fato de que tiveram que recorrer a pessoas de fora para obter ajuda. É muito importante que o pedido seja claro e dirigido a pessoas específicas. A natureza de uma pessoa é esta: muitas vezes ela não fornece ajuda, não por insensibilidade interna, mas por f alta de compreensão do que é exigido dela e se é necessário.
