A palavra "fobia" tem raízes gregas - phobos - "medo". Esta é uma condição na qual uma pessoa experimenta um grau excessivo e irracional de pânico. É desencadeada pela exposição ou expectativa de um determinado objeto ou circunstância. É assim que nascem as fobias.
O que é isso?
Os psicólogos definem uma fobia como um medo irracional incontrolável. Portanto, é quase impossível explicar logicamente sua manifestação em um momento ou outro. No entanto, às vezes o transtorno de ansiedade fóbica surge de uma aversão irracional e ódio por algo. Neste caso, o medo tem uma forma velada.
Claro, o medo é um processo emocional inato, um componente fisiológico geneticamente predeterminado. Esse sentimento pode ser causado por perigos imaginários ou reais.
Se o tratamento for iniciado a tempo, nos primeiros estágios do desenvolvimento de uma fobia, ela pode ser derrotada. Mas como com o tempo ele se instala cada vez mais no cérebro humano, é difícil “arrancá-lo” de lá. Será preciso muito esforço para se recuperar de uma fobia.
A psicologia, felizmente, está lutando com isso. Segundo as estatísticas, atualmente não há casos clínicosmuitas vezes. Nesses casos, diz-se que o medo começa a sair do controle e a interferir na vida normal, transformando-se em ataques de pânico real.
As fobias diferem dos medos comuns em sua obsessão, tormento e nitidez. O paciente não consegue expulsar esse estado de sua consciência, enquanto o intelecto permanece intacto. Outro sinal é a percepção do paciente de que seu medo não é normal.
O nascimento das fobias
A fobia em si nunca surgirá do nada. Na maioria dos casos, é o resultado de uma experiência difícil, longa depressão, estresse ou como um dos componentes de uma neurose. Ou seja, as causas das fobias são o estresse, a experiência emocional (oculta ou não percebida por uma pessoa). Z. Freud argumentou que uma fobia aparece devido à supressão, deslocamento para a escuridão do subconsciente de vergonha, culpa, uma experiência muito difícil.
A maioria de todas as obsessões, assim como as fobias, são pessoas que colocam a razão acima dos sentimentos. Para eles, o mais importante é a capacidade de controlar a situação. Essas pessoas são principalmente empresários ou funcionários do sexo masculino, porque têm uma enorme responsabilidade há muito tempo. Isso não lhes dá a oportunidade de relaxar. Eles acreditam que em uma situação estressante não se deve vivenciar fortes experiências emocionais. Devido ao fato de que essas pessoas tentam manter tudo sob controle, elas começam a sofrer com a traição de seu próprio cérebro.
A fobia começa a se desenvolver mais fortemente a partir do momento em que uma pessoa decide se organizarsua vida sem o objeto de seu medo. Em alguns casos, quando o assunto da ansiedade é raro (cobras, por exemplo), a vida do paciente prossegue com calma. Mas as fobias complexas que existem são complexas o suficiente para serem evitadas. Estes incluem, por exemplo, agorafobia (medo de sair de casa e estar em um lugar público), ou, como também é chamada, fobia social (medo de estar entre as pessoas).
Principais categorias de fobias
- Fobias específicas ou simples. O que é isso? É um sentimento desproporcional de medo sobre situações específicas, seres vivos, atividades, lugares e coisas inanimadas. Por exemplo, dentalofobia (medo de dentistas), cinofobia (medo de cães), aviofobia (medo de voar), ornitofobia (medo de pássaros).
- Fobias sociais. O que é, agora você vai descobrir. Eles também são chamados de transtorno de ansiedade social. O medo é uma fobia complexa ou complexa que tem raízes profundas. Um paciente que sofre deste tipo de doença encontra dificuldades em um ambiente social. Muitas vezes é muito difícil para ele estar e estar entre as pessoas. Frequentando festas, casamentos, exposições, ele vive uma grande ansiedade. Uma pessoa é atormentada pelo medo do constrangimento, condenação e humilhação pública, por exemplo, ao mero pensamento de falar na frente de um grande número de pessoas, ela entra em pânico. A partir da adolescência, o indivíduo tenta evitar tais situações sociais. A depressão pode se desenvolver com o tempo.
- Agorafobia é o medo de estar emuma situação que não tem saída, ou seja, uma pessoa tem medo de ficar presa em uma situação desesperadora e não conseguir ajuda. Estes incluem o medo de viajar em ônibus ou trens, o medo de visitar grandes lojas. Em alguns casos particularmente graves, o indivíduo é incapaz de sair de sua própria casa. Agorafobia inclui fobias complexas e complexas.
Lista das fobias mais comuns
Há um grande número de seus tipos, muitos dos quais são divididos em subclasses. A seguir estão as fobias mais comuns. O que é também é explicado.
Até hoje, o mais comum é a eremofobia - o medo da solidão. Mas isso se aplica àquelas pessoas que têm medo de ficar sozinhas consigo mesmas.
Aviafobia
Aviafobia não é menos comum. As pessoas que sofrem desta doença têm medo de voar. Sua condição é agravada pelo fato de que qualquer acidente de avião é muito bem coberto pela imprensa. Além disso, o medo de voar também pode estar em outros medos, como claustrofobia (medo de espaços fechados) e acrofobia (medo de altura). Uma pessoa que sofre de aviofobia pode ser aconselhada de uma coisa: tente se distrair dos pensamentos de medo (ouvir música, ler um livro, assistir a um filme etc.).
Peirafobia e glossofobia
Uma doença bastante comum no mundo moderno é o medo de falar em público. Este é o medo mais profundo de toda a humanidade. Cada um de nós tem medo de parecer ridículo, estúpido, incompetente ou ridículo.
Claro que antesabsolutamente todo mundo está nervoso com um discurso - de um professor a um político. A única coisa que pode ensiná-lo a superar esse medo são as atuações frequentes em empresas lotadas. Se é extremamente difícil para uma pessoa começar a lutar contra seu medo, então é melhor que ela trabalhe com um psicólogo experiente que ensine exatamente a prática da comunicação.
Acrofobia
Acrofobia é o medo de altura. Na maioria dos casos, é mais um medo de cair. É fácil para o indivíduo evitar o objeto da fobia - não se deve escalar pontos altos. Como último recurso, distraia-se do fato de estar nas alturas.
Nictofobia
A fobia da escuridão é familiar a todos desde a infância, mas nem todos conseguem lidar com isso ao longo do tempo. Para os adultos, esse é o medo mais irracional. Você pode tentar se livrar dele perguntando a si mesmo o que te assusta no escuro.
Tanatofobia
Tanatofobia - o medo da morte - tem um sério impacto em muitas pessoas. Sua variedade é a necrofobia - o medo de cadáveres. Muitos acreditam erroneamente que essa doença também inclui o medo de cemitérios. Mas esse medo tem outro nome - coimetrofobia. A necrofobia é um medo difícil de superar. Deve-se entender que a vida é um ciclo que inclui a morte. É importante perceber que sempre haverá pessoas que se lembrarão de você.
Atiquifobia
O medo de errar ou falhar assombra até mesmo as pessoas de sucesso. Pode até desencadear outros medos comuns (rejeição, mudança, o que as pessoas pensam). É por issovocê precisa parar de pensar no que pode ou não acontecer e pensar positivamente.
Reectofobia
O medo da rejeição é um medo muito forte e avassalador. Muitas vezes, sob ele está o desejo de ser aceito ou amado. Uma pessoa precisa ter certeza de que alguém precisa dela e não será abandonada.
Aracnofobia
Um medo bastante conhecido é o medo de aranhas. Não tem razões e pré-requisitos para a aparência. Esse medo irracional simplesmente surge e às vezes até irrita a pessoa que o sofre. Algumas pessoas decidem superá-lo da seguinte maneira. Eles passam muito tempo em uma área ou país onde as aranhas são muito comuns e existem em muitas espécies e tamanhos.
Fobofobia
Muitas brincadeiras muitas vezes têm a questão de qual é o nome do medo de fobias. Acontece que existe tanto medo - fobofobia - o medo de começar a ter medo de algo. Um fenômeno bastante incomum ocorre naqueles que estiveram em uma situação estressante no passado. Seu reaparecimento no futuro assusta uma pessoa, e especialmente os sentimentos que ele suportou estão preocupados. A fobofobia se alimenta de si mesma, o medo começa a ficar fora de controle e exaustivo.
Claustrofobia
O medo de espaços fechados é um transtorno muito ansioso. Uma pessoa que sofre de claustrofobia descreve-a como se sentindo presa sem entrada ou saída. Geralmente se manifesta emocional e fisicamente. O que causa essa fobia ainda não é exatamente conhecido. Começa a se desenvolver durante a adolescência e muitas vezesdesaparece ou torna-se menos pronunciado na idade adulta.
No entanto, nem todos os medos se enquadram na definição do termo "fobia". A lista dos mais comuns é constantemente atualizada, atualizada e ampliada.
Sintomas de fobias
Os sinais típicos de um ataque de pânico são:
- batimento cardíaco rápido;
- dor no peito;
- interrupções no trabalho do coração, pode ocorrer arritmia;
- suando;
- f alta de ar ou respiração rápida;
- violações do aparelho vestibular;
- há uma sensação de nó na garganta, apertando;
- tontura ou desmaio;
- escurecimento nos olhos, "mosca";
- fraqueza em todo o corpo;
- músculos fortemente comprimidos, a ponto de doer (principalmente ombros, abdômen, pescoço, garganta);
- cãibras dos músculos dos braços e pernas;
- frio;
- dormência de algumas partes do corpo;
- tremor;
- náusea, vômito, diarreia;
- sufocação;
- f alta de ar;
- sentimento de horror, pânico, medo.
Não é necessário que todos os sintomas estejam presentes. Uma pessoa que sofre de algum tipo de fobia já sabe mais ou menos o que esperar no próximo ataque de pânico.
