Ressentimento - o que é isso? Por que é perigoso e como lidar com isso?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Provavelmente, não existe tal pessoa no mundo que nunca se ofenderia com alguém em sua vida. De uma forma ou de outra, esse sentimento é familiar a todos: corrói por dentro, não permite que você pense com sensatez, tome decisões responsáveis. Cientistas modernos provaram o efeito devastador do ressentimento no corpo humano e o poderoso dano que causa à psique. Em outras palavras, o ressentimento é um movimento lento para o abismo, que invariavelmente engolirá aquele que se encontra nele. Este artigo lhe dirá o que é esse sentimento incompreensível perturbador, que perigo ele carrega, como se livrar dele.

De onde vêm as raízes

Se nos voltarmos para a natureza desse fenômeno misterioso, surge o seguinte quadro desagradável. Uma pessoa se ofende com os outros quando está com raiva e irritada. Ele sente que foi tratado injustamente. No coração do ressentimento está sempre o orgulho ferido. Ou seja, uma pessoa que se ofende inconscientemente se coloca acima dos outros e quer controlar a situação. Ele quer que o ambiente não apenas leve em consideração sua opinião, mas inquestionavelmenteobedecido. Ele precisa saber, ter informações, controlar o comportamento dos entes queridos.

Palavras de ressentimento podem ficar no fundo do subconsciente e machucar uma pessoa de novo e de novo, causando memórias dolorosas vívidas. Parece que o tempo passou, o agressor não está por perto, mas a pessoa ainda está sofrendo, atormentada por algumas frases lançadas uma vez de passagem. Absurdo? Então, por que às vezes vivemos assim, percebendo como é difícil nos libertar do ressentimento?

Impacto destrutivo

Aqueles que se ofendem muito, para quem o comportamento do ofendido é um estilo de vida, em regra, são reveladas violações persistentes de uma percepção adequada da realidade. Eles são capazes de ver por trás das palavras de seu vizinho um segundo significado, que não foi originalmente investido pelo interlocutor. É que essas pessoas sempre parecem estar esperando um truque, uma facada nas costas. Eles não acreditam que os outros possam genuinamente amá-los e se preocupar com seu bem-estar. Muitas vezes eles não têm amigos por causa de sua cautela natural, o que realmente os impede de encontrar a felicidade.

O motivo do ressentimento é a insegurança em pânico, que pode se intensificar e progredir com a idade. Isso é que é ressentimento. Imagens de cenas que causaram uma resposta emocional desagradável podem não deixar uma pessoa ir por anos, fixando a consciência de um perdedor atrás dele. É importante se livrar das emoções negativas com o tempo.

Infração infantil

Todos nós viemos da infância. O que não aconteceu lá: brigas entre colegas, mal-entendidos por parte dos pais, ciúmes porpara um irmão ou irmã mais novo. O ressentimento de uma criança pode ser tão poderoso que deixa uma marca na idade adulta. Ela necessariamente deixa uma marca no sistema de valores, a visão de mundo de uma pessoa. E em todos esses problemas, os pais em casos raros são capazes de realmente entender, consolar, acariciar.

Eles estão tão frequentemente ocupados que resta apenas caprichos e outras travessuras ruins para atrair sua atenção. O ressentimento das crianças é o mais agudo, porque a criança, em princípio, não está protegida da influência de fatores ambientais e muitas vezes não é capaz de se proteger totalmente. Às vezes, podemos não perceber que magoamos nosso próprio filho. O ressentimento de uma criança é comparável apenas a um furacão de emoções difícil de controlar.

Esposa traidora

Talvez esta seja a coisa mais dolorosa que pode acontecer na vida de duas pessoas apaixonadas. E aqui o estado de desconfiança, o isolamento é plenamente justificado. É preciso sobreviver à dor, colocar os pensamentos em seus devidos lugares. Sabe-se que a pessoa mais próxima e querida é capaz de realmente tirar o coração do peito com suas ações e feitos. Então o ressentimento e a dor literalmente dominam, não permitindo que você veja a verdade, privando-o da oportunidade de aprender a confiar no futuro, minando a fé em si mesmo e em seus pontos fortes. Uma mulher abandonada ou um homem abandonado precisará passar por vários círculos do inferno, literal e figurativamente, para restaurar sua paz de espírito.

Relações com o mundo e consigo mesmo

Poucas pessoas sabem que o ressentimento é um desejo inconsciente de morte. Pessoa ofendidageralmente não está ciente disso, mas ele exibe uma sensação incontrolável de agressão em relação ao seu oponente. Muitas vezes o que não é falado na cara, tem uma energia negativa enorme. Acontece que, em um nível sutil, as pessoas geralmente estão prontas para destruir umas às outras. Aquele que não se deixa ofender não é capaz de ser ofendido de fato por outro. Se uma pessoa é suficientemente confiante em si mesma, então ela é auto-suficiente e forte. Aquele que ama a si mesmo tem uma atitude positiva em relação ao mundo. Ele não se permite acumular pensamentos destrutivos em seu coração, raramente fica com raiva e está insatisfeito. Quando a harmonia prevalece em uma pessoa, ela sabe como se alegrar verdadeiramente e está sempre voltada para o sucesso.

As consequências da constante auto-escavação e insatisfação com os outros

Há casos em que as pessoas chegam a um colapso nervoso, tentando encontrar as causas de profundos conflitos intrapessoais. Você precisa saber onde procurar as origens do problema. Confie em mim, é para isso que servem os psicólogos. Caso contrário, seria bastante fácil para cada um de nós cavar fundo em nossas próprias cabeças e pensamentos.

Ressentimento não é apenas negatividade acumulada ao longo do tempo. É uma emoção dolorosamente colorida que uma pessoa experimentou, talvez por mais de um ano e, portanto, livrar-se dela não é tão fácil. Para trabalhar os sentimentos, é importante escolher uma abordagem competente que permita que uma pessoa seja preenchida com novas emoções positivas e alegria.

Fatores que afetam a saúde

A saúde física está intimamente relacionada comatitude psicoemocional. É por isso que é tão importante cuidar de si mesmo, tratar seus próprios sentimentos com atenção redobrada e não esquecer as necessidades individuais mais importantes. Infelizmente, os cientistas descobriram uma ligação entre o ressentimento e o câncer. Ou seja, aquele que vivencia periodicamente a sensação de que foi tratado injustamente, aborrecido, mais propenso a ter câncer. Em uma pessoa ofendida, as células do corpo são ativadas, visando a autodestruição. Não há nada de surpreendente no fato de que depois de um tempo tal pessoa se exaure completamente.

Outro fator importante é a atitude em relação a uma situação desagradável pela qual uma pessoa se sente ofendida. Há pessoas que, com o tempo, estão dispostas a perdoar o oponente, mesmo que ele não peça. Outros às vezes não conseguem lidar com o sentimento de abandono e rejeição por toda a vida, não perdoam e não esquecem os insultos. É realmente assustador. Uma pessoa que não aprendeu a lidar com as queixas inevitavelmente ficará doente no futuro, será muito difícil para ela viver.

Que conforto?

Se você já foi magoado por alguém e não sabe como lidar com o sentimento avassalador de ser insultado, as dicas a seguir irão ajudá-lo. Antes de tudo, você deve entender uma coisa simples: quanto mais você carrega ressentimento em si mesmo, mais ele cresce dentro de você. Pare de alimentá-la, cuide dela, e ela irá gradualmente derreter. Perceba que você está apenas prejudicando a si mesmo. O ressentimento é, na verdade, um organismo vivo que reage a como você se sente em relação a ele. Se você lhe der muita atenção, ele começa a crescer efortalecer. Você precisa disso? É necessário escolher uma maneira de perdoar o ofensor. É melhor se houver uma conexão direta com ele. Mas mesmo no caso de não ser possível interagir diretamente com ele, você pode deixar de lado o ressentimento do seu coração. Fazer isso na verdade não é tão fácil quanto parece. Você precisa trabalhar em si mesmo e desejar sinceramente o perdão dessa pessoa. Se você acha que ele merece ser punido, então no fundo você ainda não está pronto para se curar.

Um método muito bom é a distração. Funciona perfeitamente. Encontre um hobby que você goste e faça-o em seu tempo livre. Para alguns, o tricô é adequado, para outros, ler livros ou colecionar bonecas. A distração é útil porque permite que você ocupe pensamentos ansiosos com algo novo, mude sua atenção e aproveite o processo.

Como parar de se ofender?

Para algumas pessoas, ressentimento é sinônimo de vida. O acúmulo de emoções negativas ocorre com tanta frequência que não é surpreendente. Para não agravar ainda mais a situação, você precisa aprender a se livrar de suas “reservas” a tempo. Como fazer isso? Perceba que todos são diferentes. Isso é muito difícil de entender, porque o tempo todo tendemos a avaliar as pessoas pelo prisma de nossos próprios sentimentos. Embora seja difícil, tente se colocar no lugar do ofensor. Reflita sobre o que o motivou na hora de sua briga. Talvez ele não quisesse ofendê-lo, você apenas reagiu tão bruscamente? É melhor fazer uma análise dos sentimentos por escrito, depoisa probabilidade de você perdoar mais rápido.

Como fortalecer os relacionamentos familiares

Um relacionamento de confiança sincero é o sonho final de toda pessoa normal. Só que, infelizmente, nem todo mundo consegue ser completamente sincero diante de si mesmo e das pessoas. É necessário aprender a entender seu parceiro bem o suficiente para que você não guarde rancor dele por ninharias. Tentem passar mais tempo juntos, respeitem a escolha dele, façam surpresas agradáveis um para o outro. Se algo aconteceu entre vocês, descubra imediatamente, no mesmo dia, não espere até que o cálice da paciência transborde.

Assim, brigas, ressentimentos são o destino de pessoas fracas e inseguras. Uma pessoa forte sempre entende o que precisa e procura entender seu próximo. Você precisa fazer todos os esforços para se livrar do ressentimento. Quanto mais dor uma pessoa carrega em si mesma, pior é para ela: a saúde sofre, o fundo psicológico geral, aumenta a probabilidade de doenças oncológicas. Livre-se do ressentimento - e a vida parecerá mais fácil!