Um conjunto de exercícios em cinesiologia educacional. Cinesiologia: exercícios para o cérebro

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Psicólogos dizem que os movimentos e gestos de uma pessoa podem dizer mais sobre ela do que palavras. A linguagem corporal é influenciada pelas emoções, bem-estar físico e humor. A ciência que estuda as posturas humanas, gestos e vários movimentos musculares é chamada de cinesiologia. Existe também uma disciplina como a cinesiologia aplicada. É estudado nas faculdades de cultura física, em universidades médicas e pedagógicas. A ciência do movimento está intimamente relacionada a áreas como neuropsicologia, psicologia, terapia manual, acupuntura, osteopatia.

Como funciona a cinesiologia

Com cada distúrbio, o corpo dá sinais na forma de certas manifestações: dor, acne, alergias, problemas de saúde, tônus muscular prejudicado. Um cinesiologista, pelo estado do tônus muscular, pelos movimentos humanos, determina os sintomas da doença e faz um diagnóstico; para isso, é realizado o teste do sistema muscular, revelando o desequilíbrio que levou às primeiras manifestações da doença. O desequilíbrio revelado é restaurado usando técnicas especiais. O corpo humano é capaz de se autocurar, dizem os especialistas, e na maioria dos casosa terapia medicamentosa não é necessária, a cinesiologia vem em socorro. Os exercícios oferecidos nesta direção são únicos em seu efeito curativo no corpo humano e são adequados para quase todos, até mesmo um pré-escolar pode dominá-los.

Cinesiologia para crianças

Especialistas dizem que certos movimentos abrem caminho para o desenvolvimento do cérebro, composto por dois hemisférios interagindo entre si. O desenvolvimento harmonioso das partes direita e esquerda do cérebro contribui para um alto nível de inteligência. É aqui que a cinesiologia vem em socorro. Os exercícios para pré-escolares contribuem para o desenvolvimento mental das crianças e a revelação de seus talentos e habilidades.

Um sistema especial de exercícios para mãos e dedos leva em consideração as características funcionais do trabalho dos hemisférios (esquerda - lógica, sinal, direita - humanitária, figurativa).

Educadores que praticam exercícios de cinesiologia em seu trabalho devem lembrar que o trabalho correcional é direcionado dos movimentos das mãos para o desenvolvimento do pensamento. Além dos jogos de dedos, os professores utilizam exercícios respiratórios, alongamentos motores e musculares. Com uma carga intensa, o sistema nervoso melhora, a inteligência e as habilidades cognitivas se desenvolvem. Isso é o que diz a cinesiologia. Os exercícios para pré-escolares exigem que os professores conheçam todas as técnicas e a capacidade de transmiti-las com precisão à mente das crianças, pois o exercício mais correto contribui para mudanças intensas no corpo humano.

Cinesiologia. Exercícios para crianças, algumas nuances básicas de implementação

• Ao realizar um programa de treinamento regular, ele pode ser interrompido por um conjunto de exercícios de cinesiologia, embora seja desejável não interromper os momentos criativos. Se for planejada uma aula que inclua uma carga mental intensa ou pensamento imaginativo, exercícios motores são realizados antes da aula.
• Vale lembrar que nem sempre a cinesiologia dá um efeito instantâneo, às vezes as mudanças ocorrem gradativamente, a fala e o movimento melhoram, a atividade mental aumenta.
• Os principais blocos do programa correcional são voltados para impacto energético, recepção e processamento de informações, bem como atividades regulatórias. O desenvolvimento de cada bloco requer técnicas e métodos de influência separados.

Cinesiologia. Alguns exercícios para estimular o cérebro

Técnicas básicas, incluindo atividade cerebral, são recomendadas por especialistas não apenas para crianças, mas também para adultos. A cinesiologia vem em socorro novamente. Os exercícios cerebrais aumentam não apenas a inteligência, mas também despertam as habilidades ocultas de uma pessoa.

O Sistema de Atividade de Excitação da Mente foi desenvolvido pelo Dr. Dennison, um cientista que trabalha há vinte anos com alunos com baixo desempenho no Grupo de Aprendizagem Intensiva Valley, na Califórnia. Os movimentos que ele desenvolveu ajudaram todos os alunos, independentemente de seu desenvolvimento mental.

Os exercícios de cinesiologia educacional são simples e práticos. Exercícios que eliminam a assimetria cerebral podem ser realizados em qualquerlocalização.

O conjunto de classes é dividido em três grupos:

• Exercícios que aumentam o tônus do córtex cerebral: respiração, acupuntura, massagem.
• Movimentos que melhoram a recepção e processamento da informação: movimentos cruzados de braços e pernas.
• Exercício que afeta a regulação e o controle: várias posturas e movimentos.

Atividades para ativar o cérebro

Exercícios do primeiro complexo incluem ritmo e ativação dos botões cerebrais.

Ritmo e inclusão da atividade cerebral consiste em um conjunto de exercícios que permitem ganhar clareza de pensamento, concentração, atividade e pensamento positivo. Os exercícios preparatórios são realizados no início das aulas, após uma pausa para o almoço ou após uma longa pausa. Antes do exercício, os especialistas recomendam beber suco, água ou chá, pois o líquido contribui para a inclusão da atividade mental ativa. Após o ritmo, começa o processo de trabalhar com os "botões do cérebro".

Mini-complexo eficaz

Exercício 1

Colocando uma mão na barriga, com a outra mão estimulamos o ponto localizado na área do espaço intercostal, sob as clavículas. Sentimos com as mãos os músculos abdominais que mantêm o equilíbrio do corpo. Um aparelho vestibular que funciona harmoniosamente prepara o cérebro para a percepção e processamento de informações. A estimulação dos músculos sob a clavícula ativa o trabalho das artérias carótidas, assim, o cérebro fica saturado de oxigênio. O exercício permite que vocêfoco em atividades intelectuais.

Exercício 2

Cruz andando no lugar, ativando o trabalho dos hemisférios esquerdo e direito. Ao caminhar no local, tocamos o joelho esquerdo com o cotovelo direito e o joelho direito com o cotovelo esquerdo, enquanto o sistema nervoso do corpo caloso do cérebro é ativado, o nível de pensamento lógico aumenta, devido à aparência de novas vias nervosas conectando os hemisférios. O exercício é feito muito lentamente, pois requer a inclusão de coordenação motora e pequenos músculos geralmente não utilizados.

Cinesiologia para quem quer emagrecer

Que outros problemas a cinesiologia pode resolver? Os exercícios do complexo de bem-estar são projetados para pessoas que trabalham para reduzir o peso corporal. O problema do excesso de peso é algo que sempre preocupa as mulheres e reduz sua qualidade de vida. A cinesiologia pode ajudar nesse caso, exercícios para emagrecer podem resolver esse problema e deixar toda mulher atraente. Especialistas acreditam que o problema do excesso de peso é criado por um fundo psicoemocional que perturba o equilíbrio do corpo. Os exercícios deste complexo permitem aliviar o estresse, a depressão, desenvolver uma visão positiva do mundo.

Perder peso certo

Supino com barra ou h altere acima da cabeça, em pé. Esta é a opção mais eficaz para a transição das dobras de gordura para o tecido muscular.

Posição inicial: a carga está localizada na altura do peito, depois sobe acima da cabeça com os braços perfeitamente retos. A tensão deve ser sentida na área dos ombros, peito e tríceps. O exercício é realizado emquatro conjuntos, cada conjunto de oito ou dez prensas.

Afundo traseiro com carga em pé. Exercício bem elimina quilos extras, acelerando os processos metabólicos no corpo. Esses movimentos não são fáceis de realizar, você precisa manter o equilíbrio nas estocadas, sem girar, sem dobrar, sem tocar o chão com o joelho. O exercício é repetido em três séries, cada uma incluindo até quinze repetições.

Cinesiologia Aplicada

O princípio principal desta direção científica: movimento é vida, movimento pára - vida pára. O que é Cinesiologia Aplicada? Cinesiologia (exercícios de alguns complexos são dados acima) ajuda a restaurar o equilíbrio energético do corpo, eliminando as causas da doença.

Cinesiologia divide os movimentos biológicos em mentais, energéticos e químicos, passando de um para outro e associados aos órgãos internos, nervos, articulações e estado emocional de uma pessoa. Com base nos movimentos específicos dos músculos, seu tônus e extensibilidade, o médico determina as violações no corpo e realiza o tratamento prescrevendo certos exercícios, dieta, acupuntura e tratamento com ervas, que ajudam a restaurar o equilíbrio energético do corpo.

Teste de Cinesiologia

As técnicas de cinesiologia aplicada não são muito complicadas, podem ser aprendidas e usadas em qualquerhora conveniente. Por exemplo, seu próprio detector de mentiras. Dizendo em voz alta: “Minha resposta é sim”, você precisa conectar o primeiro e o segundo dedo da mão esquerda em um anel, lembrando a força da conexão dos dedos. Então, você precisa tentar desconectar o anel. Depois disso, tentamos o poder do "Não". A força da compressão dirá sobre a força do desejo. Qualquer tensão muscular se tornará um detector de mentiras pessoal se você prestar atenção a ela. Degustando alimentos, você pode determinar pela reação do sistema muscular como o corpo percebe esse alimento e como isso afetará o estado de todos os órgãos e sistemas no futuro. Os músculos estão tensos, você não deve experimentar, é melhor comer algo familiar. Cosméticos também são testados. Aplicamos o creme no rosto ou nas mãos e ouvimos a reação do corpo, os músculos do rosto ficam tensos ou relaxados, com tensão excessiva, é melhor adiar novos cosméticos e usar a opção já testada. Assim, ouvindo seus sentimentos, você pode tornar sua vida mais harmoniosa e evitar muitos problemas.

O corpo responderá a qualquer pergunta. Vale a pena ouvir e você não vai se enganar.