Sinais de baixa autoestima, suas causas e formas de combate

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Provavelmente, não é segredo para ninguém que a maioria de toda a população do planeta Terra vive com baixa autoestima. Para uns, isso se manifesta mais claramente, para outros menos… Há até um terceiro tipo de pessoas que sabem de suas fraquezas, de seus problemas, mas aprenderam a se disfarçar bem como pessoas autoconfiantes. Qual é a causa da baixa autoestima? Quais são os sinais de baixa auto-estima em mulheres e homens? E se você for uma dessas pessoas? Se você realmente quer saber as respostas para as perguntas feitas, continue lendo este artigo.

Enraizado na infância… Os pais podem, sem saber, diminuir a autoestima de uma criança

Como a maioria de nossas outras doenças psicológicas, esse problema desagradável também está enraizado na infância. Na maioria das vezes, a causa dessa condição em uma pessoa é a influência dos pais sobre ela. No caso em que uma criança não recebe amor e atenção suficientes, sua auto-estima diminui automaticamente em vários níveis. A razão para isso é o habitualhábito. Uma pessoa simplesmente não está acostumada com o fato de poder receber tanta atenção quanto qualquer outra pessoa. Ele acha que nem merece ser tratado assim. Ele também está acostumado a críticas constantes dos outros e as percebe como sempre justificadas, mesmo que de fato não sejam. Com base em tais crenças, armazenadas nas profundezas do subconsciente humano, uma pessoa considera normal que não seja prestada atenção como pessoa ou esteja acostumada a ser tratada com desrespeito. Daqui surgem problemas como violência doméstica, resignação ao fato de que uma pessoa pode ser facilmente usada e não haverá nada para ninguém e tudo isso. Conclusão? Ame seus filhos e preste bastante atenção a eles e suas conquistas, mesmo que sejam, à primeira vista, insignificantes para o mundo "adulto".

Algemas dos pais da infância

A maioria das crianças é criada com o princípio "você deve fazer isso, você não deve fazer isso, e então você alcançará algo alto, bom, melhor." A criança se lembra de todas essas "regras" e depois de um tempo integra a fórmula da vida "correta", vivendo de acordo com a qual se tornará uma pessoa digna e alcançará muito. Apenas essas regras podem ser chamadas de "algemas". Com o tempo, acontece que o bebê em crescimento se depara com o efeito oposto. Ou seja, seguindo as instruções de seus pais, ele não atinge as alturas prometidas a ele por eles. Discrepância entre o plano"trama ideal" e a dura realidade da vida dá origem a uma baixa auto-estima em uma pessoa.

A aparência da criança. Defeitos que geram complexos e baixa autoestima

Se uma criança na infância (talvez devido a alguma doença) teve algum defeito visível, ou simplesmente sua aparência não correspondia à aparência de outras crianças, isso também pode causar complexos e baixa autoestima. Complexos são fornecidos a uma pessoa se seus colegas muitas vezes prestam atenção a quaisquer desvios da criança e constantemente a lembram disso, ridicularizando-a. Isso pode não apenas machucar a criança, mas também fazê-la sentir vergonha de si mesma. No caso em que os próprios pais muitas vezes se concentram nos defeitos de seu bebê, constantemente lembrando-o disso ou falando disso como algo negativo, anormal, a criança começa a entender que algo está errado com ela e começa a desenvolver complexos.

Sinais de baixa autoestima

Agora veremos alguns desses sinais. Eles podem ser facilmente identificados nas pessoas ao redor, mas quanto a si mesmo … Nem todos podem avaliar sobriamente a situação em relação às suas próprias deficiências. Assim, o perfeccionismo é muitas vezes a causa e o sintoma da baixa auto-estima em mulheres e homens.

Siga a fala do seu interlocutor. Em primeiro lugar, o que ele diz. Um sinal de baixa autoestima é o uso frequente de frases negativas (não tenho certeza, isso é impossível, sim, mas…). MAStambém frases em que uma pessoa tenta transferir todo o mérito de um caso para outra pessoa (por exemplo, "acabei de ajudar").

O sinal de um homem com baixa autoestima é a auto-humilhação frequente, críticas à sua mulher, possessividade e pessimismo excessivo. Se o seu homem tem um desses sinais, fuja dele o mais rápido possível.

Sinais de baixa autoestima em adolescentes são ansiedade e medo de contatos sociais amplos. A isso se somam o egocentrismo e a depressão frequente.

Você tem baixa autoestima?

Um sinal de baixa autoestima é o hábito de se comparar com os outros. Você deve se lembrar se fizer isso e, em caso afirmativo, com que frequência. Como as outras pessoas o tratam também ajudará a determinar sua auto-estima. Uma pessoa que se respeita nunca permitirá que alguém a trate com desrespeito. Você tem baixa auto-estima se valoriza as opiniões dos outros mais do que a sua própria.

Como se livrar da baixa autoestima?

Se você encontrar algum desses sinais em si mesmo, você deve aprender a amar e apreciar a si mesmo. Tanto por todos os seus aspectos positivos, quanto pelas desvantagens. Tome um banho de contraste e comece algum tipo de treino que irá temperar seu espírito. Controle-se. E, em primeiro lugar, preste atenção à sua marcha. Você está curvado e olhando para os pés? Imediatamente endireite as costas, olhe para frente e sorria um pouco. Então você vai olhar muitas vezes melhor. Para se livrar dissof alta e acredita em si mesmo, você deve tentar parecer uma pessoa confiante!