O triângulo de Karpman é um modelo de relacionamento entre indivíduos de três tipos diferentes. Este é um tipo de jogo que reflete a realidade. O autor desta teoria é Stephen Karpman.
Triângulo de Karpman: descrição do modelo
Este modelo implica a divisão das personalidades em três tipos: Vítima, Perseguidor e Salvador. Um conflito surge entre o primeiro e o segundo, mas o terceiro está tentando resolver a situação e ajudar a vítima. Uma característica deste modelo é que tal situação pode persistir por muitos anos, até certo ponto arranjando para cada uma das partes. O Perseguidor, como uma personalidade forte, aterroriza os outros, a Vítima encontra satisfação em transferir a responsabilidade por seus fracassos para os outros, mas o Salvador vê seu destino em ajudar cada um em situações difíceis.
Apesar de os papéis no triângulo de Karpman serem claramente distribuídos, isso não significa que eles sempre permaneçam assim. É difícil para as pessoas aderirem constantemente à mesma posição e, portanto, a Vítima às vezes pode se transformar em Perseguidor, o Salvador em Vítima e assim por diante. Deve-se notar que essas transformações não são permanentes, massão episódicos.
Relacionamentos codependentes
Se fizermos uma regra para analisar as situações ao nosso redor, podemos concluir que muitas delas ilustram o triângulo de Karpman. As relações co-dependentes são uma espécie de sinônimo, ou a base desse fenômeno psicológico. Isso significa uma situação em que certos tipos de personalidade estão em conflito, mas ao mesmo tempo eles absolutamente não conseguem imaginar suas vidas sem o outro.
A Vítima, o Perseguidor e o Salvador são os principais atores em cuja interação se baseia o triângulo de Karpman. A relação de co-dependência entre eles baseia-se no fato de serem auto-realizáveis em detrimento um do outro. Assim, a Vítima encontra sua justificativa nos ataques do Perseguidor, que, por sua vez, obtém satisfação ao dominá-la. O Salvador mostra sua agressão ao Perseguidor sob o pretexto de proteger a Vítima. Este é um círculo vicioso (ou melhor, um triângulo), que não é tão fácil de quebrar. A principal dificuldade é que os próprios sujeitos não querem isso.
O Papel da Vítima
Um dos papéis desse modelo psicológico é o de Vítima. O triângulo de Karpman implica que tais indivíduos tendem a se livrar completamente da responsabilidade pelos eventos que ocorrem em suas vidas. Além disso, essa pessoa tenta de todas as maneiras possíveis obter atenção e compaixão por si mesma. Outra opção é a provocação dos agressores. Tendo alcançado seu objetivo, a Vítima começa a manipulá-los, exigindo alguma compensação.
Vale a pena notar que exatamenteKarpman atribui um significado-chave à vítima em seu triângulo. Isso se deve ao fato de que esse personagem pode se transformar rapidamente em um Chaser ou Rescuer. Ao mesmo tempo, a Vítima não muda fundamentalmente suas crenças, ainda tentando evitar qualquer responsabilidade por suas ações.
Vale a pena notar que em algumas situações o triângulo de Karpman é composto apenas por caracteres deste tipo. Você pode sair da Vítima apenas mudando o fundo emocional. Ela deve sentir a possibilidade de fazer mudanças em sua vida, e também perceber o fato de que elas são impossíveis sem assumir responsabilidades.
Papel do Perseguidor
O perseguidor, por natureza, luta pela liderança e domínio sobre os outros. Ele tenta manipular a Vítima, justificando plenamente essas ações em sua mente. É bastante natural que o objeto dos ataques comece a resistir de todas as maneiras possíveis. Ao suprimir esse protesto, o Perseguidor se afirma e recebe satisfação moral. Assim, pode-se julgar que a opressão dos outros é sua necessidade básica.
Outra característica do papel do Perseguidor é que suas ações não são infundadas. Dentro de si mesmo, ele encontra uma justificação e explicação completas para eles. A ausência de tal pode destruir completamente suas crenças. No entanto, se o Perseguidor encontrar resistência da Vítima, isso é um incentivo adicional para manter sua linha de comportamento.
O Papel do Salvador
Rescuer é uma figura bastante complexa do ponto de vista psicológico. Há um desejo de manifestação de agressão nele, que ele reprime obstinadamente em si mesmo. Por uma razão ou outra, essa pessoa não pode passar para o status de Perseguidor e, portanto, deve procurar outro uso para seus recursos não utilizados. Ele encontra seu propósito em proteger a Vítima.
Vale a pena notar que o objetivo final do Salvador não é tirar a Vítima da situação de "angústia". Nesse caso, ele corre o risco de perder o caminho de sua auto-realização. E consiste no fato de que o Salvador mostra uma agressão oculta contra o Perseguidor sob o pretexto de proteger a Vítima. A partir disso, podemos concluir que não é lucrativo para ele sair do último triângulo.
Como sair do triângulo
Nós nos encontramos constantemente em certas situações da vida, e às vezes nós as criamos. Encontrar uma saída do triângulo de Karpman às vezes é uma tarefa difícil. Quanto mais tempo estamos expostos aos outros, mais profundamente nos envolvemos em seus roteiros e intrigas. Se você sentir desconforto psicológico, basta encerrar sua participação neste triângulo.
O primeiro passo para resolver o problema é reconhecer que esta situação pode ser descrita como o triângulo de Karpman. Como sair dessa dependência é amplamente determinado pelo papel desempenhado. Não é tão fácil determiná-lo, porque às vezes você pode tirar conclusões desagradáveis para si mesmo. No entanto, para resolver o problema, você precisará considerar objetivamente seu comportamento para determinar se você é uma vítima, um perseguidor ou um salvador.
Recomendações para a Vítima
Esta figura é uma das mais complexas e fundamentais em um modelo como o triângulo de Karpman. Como sair do papel de Vítima? É bem difícil, mas você pode facilitar seguindo algumas recomendações:
- você deve gradualmente começar a tomar medidas independentes para melhorar sua vida;
- é importante parar de transferir a responsabilidade por seus problemas e dificuldades para os outros;
- entenda que você terá que pagar até certo ponto por cada serviço prestado a você;
- livre-se do hábito de dar desculpas - você tem todo o direito de fazer o que quiser;
- se você tem um Salvador em sua vida, tente se comunicar com ele sem tentar empurrá-lo contra o artilheiro.
Recomendações para o Salva-vidas
As seguintes ações ajudarão o socorrista a sair do triângulo de Karpman:
- se nenhum pedido de ajuda foi recebido, então em nenhum caso não interfira nas relações de outras pessoas;
- não se considere mais inteligente que os outros;
- antes de fazer promessas a alguém, certifique-se de que você é 100% capaz de cumpri-las;
- se você mesmo se oferece para ajudar, não deve contar com gratidão;
- se você está ajudando por um benefício ou um favor em troca, não tenha vergonha dissoconversa;
- encontre um caminho de auto-realização que não envolva interferir nos problemas de outras pessoas;
- se você se sente chamado a ajudar os outros, faça-o onde for realmente necessário.
Recomendações para o stalker
Se o triângulo de Karpman se tornou uma situação indesejável para o artilheiro, então ele deve começar a trabalhar em si mesmo nas seguintes áreas:
- antes de mostrar agressão aos outros, você deve se certificar claramente de que não é infundado, mas é o resultado do comportamento indecente de alguém;
- você deve perceber que você é falível assim como as outras pessoas;
- procure a causa de seus problemas e falhas em seu comportamento, e não nas pessoas ao seu redor;
- entenda o fato de que, assim como você não considera necessário considerar uma opinião alternativa, outras pessoas também não precisam aceitar seu ponto de vista;
- encontre outras maneiras de se realizar além de oprimir e dominar os outros;
- obtenha seu lucro motivando as pessoas, não pressionando-as.
Triângulo de Karpman: exemplos da vida real
Na vida comum, existem muitas situações que podem ilustrar o triângulo de Karpman. Assim, o exemplo mais comum é a relação de esposa, marido e sogra. A primeira, é claro, atua como a Vítima, que é constantemente aterrorizada pelo Perseguidor (é fácil adivinhar que esta é a mãe do cônjuge). Marido neste jogoatua como um Salvador que está tentando estabelecer relações entre os membros de sua família. No processo de resolução ou agravamento do conflito, seus participantes podem mudar de posição, passando para outros papéis.
Outro exemplo do triângulo de Karpman é criar uma criança em uma família. O pai Perseguidor é um pai rigoroso, enquanto o pai Salvador tem pena e mima seu filho. A criança, neste caso, assume a posição da Vítima. Não querendo seguir regras rígidas, ele coloca o Chaser e o Rescuer. Tendo resolvido seu problema desta forma, ele vai para as sombras, e o conflito entre seus pais continua a se desenvolver.
Conclusões
A maioria das situações que ocorrem em nossas vidas podem se enquadrar na descrição da teoria do triângulo de Karpman. Por mais que tentemos, ninguém pode evitar assumir o papel de Vítima, Perseguidor ou Agressor nesta ou naquela situação. No entanto, o jogo pode ser adiado, o que está repleto de sérios problemas psicológicos e práticos. Então é hora de sair desse padrão.
Sair do triângulo de Karpman só é possível se você estiver claramente ciente de seu papel neste jogo. Não é tão fácil fazer isso, porque nem todos recebem uma avaliação sóbria da situação e admitem seus vícios. Se você conseguiu avaliar claramente sua função, resta apenas seguir as recomendações apropriadas.
Para sair do Triângulo Karpman, a Vítima deve aprenderassumir a responsabilidade por seus próprios fracassos. Quanto ao Perseguidor, ele deve encontrar outra fonte de autoexpressão, além da agressão imotivada e da humilhação da dignidade dos outros. O socorrista, por outro lado, deve perceber que nem sempre pode estar certo e, portanto, não há necessidade de correr para ajudar se não houver um pedido correspondente.
