Emile Coué, psicólogo francês: método de autossugestão consciente, psicoterapia positiva

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Hoje, milhares de pessoas sabem sobre pensamento positivo, auto-hipnose e afirmações, centenas usam, dezenas obtêm resultados. Por que isso está acontecendo se as informações sobre isso estão disponíveis tanto em livros quanto na Internet? Muito provavelmente, isso se deve à incapacidade de usá-lo ou f alta de paciência.

Os psicólogos definem o problema do homem moderno como a dependência da presença de um professor que deve orientá-lo e supervisioná-lo até que ele alcance o sucesso em seu objetivo. Assumindo a responsabilidade por sua vida em geral ou pelo crescimento da carreira, saúde e relacionamentos pessoais, muitas pessoas mudam para médicos, psicanalistas ou chefes, embora as técnicas psicológicas modernas permitam que você consiga tudo sozinho, gratuitamente e sem muito esforço. O único requisito a ser cumprido é a regularidade da ação ao trabalhar para mudar a mentalidade.

Grande Farmacêutico

Emile Coue não foi o primeiro a usar a autossugestão para atingir seus objetivos, mas não chegou imediatamente à conclusão de que, influenciando o consciente e o inconsciente, pode-semudar radicalmente a realidade subjetiva.

Emil queria muito ser médico, mas, sendo filho de pais pobres, só pôde ingressar na universidade como farmacêutico. Diplomado em 1876, abriu sua farmácia em Paris e aos poucos foi conquistando uma clientela.

Para atrair visitantes e combater os concorrentes, Emile Coue começou a assegurar-lhes a cada venda de remédios que eram suas pílulas e tinturas que os ajudariam. Logo, o jovem farmacêutico começou a perceber a relação entre seu desejo e a saúde de seus clientes. Tendo descoberto que sua confiança na eficácia das drogas que ele fazia era transmitida às pessoas, e sua recuperação era muito mais rápida, ele começou a influenciar conscientemente suas mentes.

Há um caso bem conhecido que Emile Coué mais tarde citou como exemplo em seu livro. Ele deu à cliente um frasco de água destilada, assegurando-lhe que esta droga era o remédio mais eficaz de todos para sua doença. Qual foi a surpresa dele quando ela veio alguns dias depois e agradeceu por um remédio tão eficaz, que trouxe sua recuperação tão rápido!

Após este incidente, o farmacêutico decidiu estudar psicologia, especialmente tudo relacionado às questões da imaginação, do inconsciente e do subconsciente. Ele logo fecha sua prática de farmácia e se muda para Nancy, onde estabelece uma clínica de psicoterapia. Graças a este movimento, nasceu o método de auto-hipnose consciente de Coué, que mais tarde se tornou famoso em todo o mundo. Hoje, poucas pessoas conhecem esse psicólogo francês, embora seus desenvolvimentos tenham formadoa base de muitos métodos de tratamento de doenças através do pensamento positivo.

Clínica do ex-farmacêutico

No início do século 20, muitos ricos e não tão ricos começaram a recorrer à clínica fundada por Emile Coué. A auto-sugestão consciente é uma técnica desenvolvida e ensinada por um ex-farmacêutico a seus pacientes. E apesar de a maioria dos médicos da época criticarem duramente seu método e chamá-lo de charlatanismo, mesmo eles não podiam deixar de admitir que os clientes do médico autodidata se recuperavam um após o outro.

Coue chamou sua clínica de escola de autocontrole baseada em psicoterapia positiva. Ainda farmacêutico, ele percebeu que os clientes que eram céticos e não acreditavam que os medicamentos poderiam ajudá-los realmente continuavam adoecendo.

Os mesmos pacientes que acreditaram em suas palavras de que amanhã certamente se sentiriam melhor, realmente se sentiram melhor. Assim, o psicólogo francês chegou à conclusão de que a base da recuperação de uma pessoa é sua imaginação, apoiada pela fé no resultado.

O que Kue ofereceu a seus pacientes?

• Primeiro, ele explorou com eles seus pensamentos na área da vida que eles queriam mudar. Via de regra, conseguia apontar para o cliente a relação de seu pensamento negativo com a realidade em que vivia.
• Em segundo lugar, Coué ajudou os pacientes a criar novas atitudes que reconstruíram suas mentes. A psicoterapia individual que ele conduziu com eles formou a base da futura terapia comportamental, comque na mente do homem alinhavam novas linhas de comportamento. Por exemplo, a agressão gradualmente se transformou em boa índole, a excitação foi substituída por calma e a ganância foi substituída por generosidade.
• Em terceiro lugar, Emile Coué foi o primeiro a propor um método de controle do pensamento, graças ao qual muitas pessoas puderam mudar qualitativamente suas vidas.

Assim, este grande homem, nos primórdios do desenvolvimento da psicoterapia, desenvolveu técnicas baseadas no trabalho com o subconsciente e o inconsciente.

Fé como poder de cura

Que deu muita atenção a um fenômeno tão pouco estudado, mas mais poderoso da psique humana, como a fé. Você pode ler sobre os milagres de cura com sua ajuda em parábolas bíblicas, e você também pode vê-los na vida real.

Na história da humanidade há muitos exemplos em que as pessoas ganharam saúde tocando uma relíquia religiosa ou visitando lugares sagrados. Segundo os cientistas, a fé é uma verdade indiscutível, ou dogma, percebida por uma pessoa como um fato que não requer provas. É também um estado psicológico e emocional muito forte em que uma imagem do mundo é formada na mente de uma pessoa, com base em seus pensamentos e ideias sobre a realidade circundante.

Um dos exemplos mais claros de fé documentados por testemunhas é o caso do náufrago. Várias pessoas acabaram em um barco no meio do oceano sem comida ou água. Se eles pudessem ficar sem o último por um tempo, então a morte por desidratação os alcançaria em alguns dias.

Porque, exceto por Deus, elesnão havia ninguém em quem confiar, eles se renderam à vontade das ondas, e eles próprios se ajoelharam ao lado do barco e começaram a orar ao Criador para que a água ao redor se transformasse de água do mar em água doce. A vontade de viver e a fé eram tão grandes que de fato depois de um tempo não só a estrutura da água mudou, mas até mesmo sua cor.

Quando finalmente foram encontrados, uma semana depois, os socorristas ficaram surpresos ao encontrar todos vivos e bem. O líquido ao redor do barco foi levado para exame e acabou sendo a mais pura água de nascente.

Os métodos psicológicos de Que foram baseados no mesmo princípio. Com a ajuda da auto-hipnose, as pessoas escreviam novas informações no subconsciente, que mais tarde se tornaram para elas uma verdade indiscutível e uma imagem de seu mundo. Ao mesmo tempo, não importa se era verdade no início do trabalho ou não.

Método Emile Coue

Para os pacientes de sua clínica, o ex-farmacêutico se ofereceu para realizar os seguintes procedimentos 3 vezes ao dia:

• relaxe seu corpo e mente completamente, tomando uma posição confortável sentado ou deitado para isso;
• 20 vezes em voz calma e monótona diga a frase chave.

Essas ações simples contêm as famosas técnicas psicológicas de Kue, que devolveram a muitas pessoas não apenas a saúde, mas também o sentido da vida.

Na verdade, dentro deles está um profundo entendimento do autor de como funciona nosso subconsciente. Ele percebe todas as informações que recebe como uma verdade indiscutível. Esta consciência resmunga que tudo o que uma pessoa diz não écorresponde à realidade e, para o subconsciente, um pensamento expresso mesmo em tom de brincadeira é verdadeiro. É por isso que muitas pessoas não conseguem obter resultados - são "levadas" ao ceticismo da consciência e simplesmente param de agir, porque não entendem os processos que ocorrem em seu cérebro.

Quando uma pessoa pronuncia calma e claramente a instalação necessária em voz alta, ela não dá à consciência o direito de voto, direcionando o que foi dito diretamente ao destino. Se as condições não permitirem que você fale em voz alta, você poderá fazê-lo em silêncio, mas movendo os lábios. Isso ajuda a pessoa a estar em um estado de consciência.

O melhor momento para este procedimento é imediatamente após acordar ou antes de dormir, quando todas as informações vão diretamente para o subconsciente.

Nuances do método Kue

Algumas pessoas se perguntam por que é necessário pronunciar novas atitudes com calma e, por assim dizer, até desapego, e não conectar emoções positivas a esse processo. De fato, estes últimos desempenham um grande papel na técnica de visualização que funciona em um nível consciente. Não é aconselhável criar tensão desnecessária e desperdiçar energia ao trabalhar com o subconsciente, pois ele não “percebe” isso.

Os métodos psicológicos de Coue foram revolucionários no início do século 20, mas após sua morte em 1926 e devido a inúmeros eventos trágicos nos anos seguintes, seu trabalho foi esquecido, criticado ou reconhecido como não científico. Eles foram lembrados muito mais tarde, quando as técnicas de auto-hipnose começaram a ser desenvolvidas na psiquiatria. Foi então que Emile Coue foi "descoberto" novamente. Livros de autor recomeçarampublicado e traduzido em vários idiomas e disponibilizado ao público em geral.

"eu" consciente e inconsciente

A psicoterapia individual que Coue conduzia com seus pacientes consistia em várias etapas:

• Primeiro, ele ensinou as pessoas a se concentrarem completamente na ação que estavam realizando, seja relaxando os músculos ou tensionando alguns deles. Ele considerava importante que seus clientes pudessem controlar seus corpos.
• Em segundo lugar, Coué explicou a eles a diferença entre o "eu" que eles costumavam perceber como sua personalidade, e aquele que realmente controla suas vidas.
• Em terceiro lugar, o médico fez frases fáceis de entender com os pacientes sobre a área da vida em que eles queriam fazer mudanças, e trabalhou com eles, ensinando a técnica de autossugestão consciente.

Uma das tarefas mais significativas que Coue se propôs foi uma consulta psicológica dedicada à separação do "eu" consciente e inconsciente. Para muitas pessoas, a própria existência do segundo foi chocante.

O próprio autor da técnica explicou que o inconsciente é uma imaginação que coleta todas as informações do mundo exterior, mesmo as mais insignificantes, e então, com base nela, forma sua própria opinião sobre ela. Isso também inclui os dados dos processos de pensamento da própria pessoa. Por exemplo, se alguém tem uma picada no lado e decide que é um fígado doente, o inconsciente processará essa informação e, quanto mais uma pessoa pensar em uma doença imaginária, mais rápido ela se desenvolverá.

Felizmente, esse processo é reversível. Assim como você pode sugerir qualquer doença para si mesmo, você pode facilmente se livrar dela dando ao inconsciente novos dados sobre o estado de saúde.

Autosugestão

Para que os pacientes possam sentir o impacto do segredo "eu" em suas ações e na vida em geral, e também aprender a não obedecê-lo cegamente, mas a administrá-lo, Emile Coué dedicou a maior parte do tempo ao aprendizado processo para isso. A auto-hipnose é um procedimento que exige total concentração na ação, mas aplicada uma vez em qualquer área da vida, pode ser usada em qualquer situação.

A demonstração mais rápida e espetacular do impacto no inconsciente ocorre no nível do corpo. Os pacientes que viram como ele reage a comandos dirigidos a certas partes do corpo começam a senti-lo dentro de si e a trabalhar diretamente com ele.

Por exemplo, Coue pediu a uma pessoa para colocar o corpo, como se suas pernas estivessem "parafusadas" no chão, e onde quer que ele se inclinasse, elas permaneceriam imóveis. Quando ele começou a dizer esta posição em uma voz calma e monótona, e depois se inclinou para frente ou para trás, seus pés realmente permaneceram no lugar.

O próximo passo foi inspirar o inconsciente com as informações necessárias 2-3 vezes ao dia e apenas observar as mudanças que ocorrem no corpo ou na vida.

Pensamento positivo

A tradução de pensamentos de menos para mais Kue percebida como uma fonte adicional para alcançar o objetivo. A psicoterapia positiva foi realizada por ele com cada paciente, entãoele considerava a qualidade do pensamento uma parte importante do processo. No início do século 20, a maioria dos médicos tomou isso como mais um sinal de charlatanismo, pois acreditavam que o bom humor não poderia curar uma pessoa.

Kue também entendia isso, mas tinha certeza de que pensamentos positivos contribuíam para a aceleração de todas as mudanças qualitativas na área em que o trabalho era realizado.

Relaxamento Meditativo

Outra condição importante para obter o resultado é um estado de relaxamento. A ausência de tensão no corpo cria um ambiente ideal para a "entrega" de novas informações diretamente ao inconsciente. Existem muitas técnicas no mundo dedicadas a esse processo, mas uma das melhores é a meditação. Nesse caso, há um relaxamento consistente de cada parte do corpo com o auxílio de atitudes mentais e música relaxante, que, por sua vez, afeta as ondas cerebrais, acalmando-as.

O trabalho de Coue na psicoterapia moderna

Hoje, os métodos psicológicos de Coue são a base da maioria das técnicas dedicadas ao trabalho com o subconsciente e o pensamento positivo. Por exemplo, o psiquiatra Vladimir Levy os usou ativamente em seus autotreinamentos. Em suas obras The Art of Being Oneself e The Taming of Fear, ele aplicou a terapia comportamental de Coue, expandindo-a e adaptando-a ao pensamento de uma pessoa moderna.

Qualquer consulta psicológica com um especialista hoje é baseada no trabalho com o "eu" inconsciente de uma pessoa responsável por todas as suas ações e hábitos diários. Fez o mesmo emé hora Kue.