Eric Berne tornou-se famoso em todo o mundo da psicoterapia e da psicologia devido à sua teoria da comunicação das pessoas umas com as outras e sua atitude em relação a si mesmas e aos outros. A análise transacional de Eric Berne foi estudada por muitos psicólogos que concordaram que uma pessoa vive a vida realmente de acordo com o roteiro que foi estabelecido na infância. Muitas palavras dos pais estabelecem o comportamento estereotipado de uma pessoa, isso determina a qualidade de sua vida e comunicação. O que é a análise transacional como método de psicoterapia? Qual é a sua essência e benefício para uma pessoa?
O que é a Teoria da Análise Transacional de Eric Berne?
É considerado um modelo psicológico que reflete a análise do comportamento e interação de uma pessoa em um grupo e dentro de si mesma. Essa teoria ganhou grande popularidade devido à disponibilidade de conceitos e à explicação das respostas comportamentais humanas.
O principal postulado aqui é que em certas circunstâncias uma pessoa pode agir dependendo de qual das três posições I eleaceita. Bern Erik foi o primeiro a chamar a atenção para essas posições. A análise transacional tem origem na psicanálise, portanto, considera e estuda os aspectos profundos da psique humana.
Para a psicoterapia, um ponto importante na aplicação desta teoria é a afirmação de que cada pessoa pode aprender a pensar e ser responsável por suas ações, confiar, antes de tudo, sentimentos e necessidades, tomar decisões e construir relacionamentos pessoais. A partir desta posição, a teoria de Eric Berne é um método muito eficaz de ajudar uma pessoa a resolver os problemas da vida.
Posições nas transações
Nesta teoria, a estrutura de personalidade fácil de entender são os três estados do ego: Pai, Criança, Adulto. Cada um deles é significativamente diferente do outro, possuindo um conjunto de características comportamentais, de pensamento e sentimento.
É muito importante para um psicoterapeuta entender o estado em que uma pessoa age de uma forma ou de outra, e o que pode ser mudado em seu comportamento para que ele possa ser uma pessoa harmoniosa, sobre o qual Bern Erik falou. A Análise Transacional sugere três regras básicas em relação a esses estados de ego:
- Qualquer pessoa de idade já foi pequena, então ela pode fazer algo sob a influência do estado de ego Criança.
- Todos (com um cérebro normalmente desenvolvido) são dotados da capacidade de tomar decisões adequadas e avaliar a realidade, o que indica a presença de um estado de ego adulto.
- Todos nós tivemos pais ou pessoas substituindo-os, portanto temos esse começo, expresso em ego-Estado pai.
Psicoterapia usando análise transacional é baseada em ajudar uma pessoa a perceber um comportamento estereotipado improdutivo. A análise de transações, que ocorre com a ajuda de um especialista, ajuda a pessoa a se tornar mais produtiva na busca de soluções, na compreensão da realidade, no estabelecimento de novas metas.
Tipos de transações em psicoterapia
Quaisquer interações entre pessoas, verbais ou não verbais, são chamadas de transações na teoria que Berne Eric trouxe. A análise transacional dentro da psicoterapia envolve o estudo das relações humanas, bem como a busca de soluções para problemas emergentes.
É importante que o especialista determine quais esquemas levaram a dificuldades no relacionamento. Existem dois tipos de interações verbais e não verbais:
- parallel;
- cruz.
Modos paralelos de interação
O terapeuta, trabalhando com o cliente, determina que tipo de transação foi usada. Paralelo é um tipo de relacionamento construtivo. Nesse caso, as posições do ego devem corresponder. Por exemplo, uma transação perguntando "Como você está?" e a resposta "Tudo está bem!" produzido a partir da perspectiva de um adulto. Neste caso, não há problemas de interação.
Transações cruzadas
Links cruzados podem provocar conflitos. Esta é uma interação em que ocorre uma reação inesperada a um estímulo (pergunta ou apelo) da posição de outro estado de ego. Por exemplo, a pergunta "Onde está meu relógio?" e a resposta "Onde você deixou, pegue lá!" - transação de posições do Adulto e do Pai. Nesse caso, pode ocorrer um conflito.
Há também transações ocultas (nos níveis psicológico e social). Nesse caso, é importante analisar os incentivos das pessoas se comunicarem.
Incentivos na comunicação
A aprovação é importante para o desenvolvimento pessoal. Esta é uma das necessidades humanas básicas. Na teoria da análise transacional, essa aprovação ou estímulo é chamado de "acariciar". Tais momentos na comunicação podem carregar uma conotação positiva ou negativa. "Strokes" são incondicionais (apenas pelo fato de uma pessoa existir) e condicionais (dados por ações). Estes últimos são precisamente coloridos por emoções com um sinal "+" ou "-".
Na prática terapêutica, o especialista ensina a pessoa a aceitar ou não tais estímulos, principalmente quando são negativos. O "acariciar" condicional positivo também nem sempre é apropriado para aceitar, pois a pessoa aprende a ser "boa", ou seja, tenta agradar a todos, ao mesmo tempo em que se infringe.
Também é importante ensinar o cliente a recusar as condições que são apresentadas com um estímulo positivo, se não corresponderem às posições internas da pessoa, que Berne Erik enfatizou especialmente. A análise transacional ajuda o cliente a se concentrar em criar as condições necessárias para ele, onde pode descobrir novos poderes para a tomada de decisões e assim por diante. No contato terapêutico, o psicólogo deveensine uma pessoa a se aceitar, então a consulta será bem sucedida.
Transações justas e desonestas
O próximo ponto no estudo das transações como método de terapia é a análise das interações que determinam o passatempo do indivíduo. Esse fenômeno foi chamado de estruturação do tempo por Eric Berne. A psicanálise tende a olhar de forma um pouco diferente: do ponto de vista dos mecanismos de defesa.
Existem seis maneiras de estruturar o tempo:
- cuidado (maneira manipuladora de influenciar uma pessoa);
- jogos (uma série de transações ocultas que também manipulam "desonestamente" as pessoas);
- intimidade (interações sexuais);
- rituais (transações condicionadas por estereótipos e fatores externos);
- entretenimento (alcançar certos objetivos para si mesmo);
- atividade (obter influência dos outros e alcançar seus objetivos).
Os três últimos são chamados de "honestos" porque não manipulam os outros. O terapeuta durante a conversa ajuda a construir transações positivas sem comportamento manipulador. Os jogos são uma influência no comportamento das pessoas. Falaremos sobre eles abaixo.
Cenários de vida das pessoas
Cada pessoa vive de acordo com um roteiro dado na infância, afirmou Eric Berne. A psicologia dos cenários de vida das pessoas depende diretamente das posições assumidas na infância.
- O vencedor é uma pessoa que alcançou objetivos, envolvendo outros na luta. NONo decorrer da terapia, essas pessoas reconsideram suas posições de vida e jogos manipulativos, tentando construir transações produtivas sem afetar negativamente os outros.
- O perdedor é uma pessoa que constantemente experimenta falhas, envolvendo os outros em seus problemas. A psicoterapia é muito importante para essas pessoas. No processo de conversa e análise de transações, essas pessoas entendem as razões de seus fracassos na vida. Os clientes são treinados para responder aos problemas corretamente, não envolver os outros neles, tentar sair de problemas constantes.
- Um "não vencedor" é uma pessoa leal que cumpre todos os seus deveres, tentando não sobrecarregar as pessoas ao seu redor. Compreendendo seu cenário de vida no processo de psicoterapia, tal pessoa toma certas decisões dependendo das necessidades e objetivos.
Todos os roteiros (leia mais sobre eles no livro escrito por Eric Berne - "A Psicologia das Relações Humanas, ou os Jogos que as Pessoas Jogam") são o resultado da programação dos pais na primeira infância. Primeiro, adotando-os não-verbalmente, depois com a ajuda de mensagens verbais. Eles são forçados a sair da consciência ao longo da vida, de modo que uma pessoa pode nem adivinhar o que dita seu comportamento. Portanto, com problemas relacionados a cenários de vida ou interações de conflito, é importante consultar um psicoterapeuta que conheça profundamente a teoria da análise transacional.
