Todo mundo tem medo de algo ou alguém. Em princípio, isso é normal - apenas quem não está ciente dos perigos e riscos não tem medo de nada. Mas existem medos comuns e fobias, e eles são bem diferentes uns dos outros. E se, em princípio, é possível se livrar do medo, mas não é necessário, vale a pena tratar as fobias.
Todos sabem que não existem fenômenos sem causas. Tudo acontece não por si só, mas devido a certos pré-requisitos. Lá, quaisquer emoções humanas, prazer, alegria e até medo são causados por algo. É por isso que é impossível se livrar de algo sem primeiro descobrir as razões. Esse método também funciona com medos: antes de combatê-los, você precisa admitir honestamente o que os causa. No entanto, isso é fácil de fazer apenas à primeira vista.
Qual é a diferença entre medo e fobia? O medo é uma reação normal e normal do corpo a uma situação extrema ou simplesmente de risco de vida. O instinto de autopreservação é acionado, que simplesmente não funciona sem ele.
Perfeitamente saudáveis e normais são os medos que a própria natureza colocou em uma pessoa, porque são causados, antes de tudo, pelo instinto de sobrevivência, autodefesa e autopreservação. Isso, paraPor exemplo, medo de altura, águas profundas, incêndios, cobras e outros répteis perigosos. Portanto, não vale a pena lutar contra esses medos, a menos, é claro, que o sonho de uma vida seja a profissão de alpinista, bombeiro ou submarinista.
No entanto, às vezes os medos se transformam em fobias, e este é um motivo sério para consultar um médico. Uma fobia é um medo que não pode ser explicado. Não é apenas insustentável e injustificado, não é necessário para a sobrevivência, mas também inútil. Uma fobia é um medo de algo, na maioria das vezes completamente inofensivo, ou um aumento múltiplo de perigo.
Por exemplo, o medo é quando, por causa do medo de insetos zumbindo, uma pessoa nunca vai ao apiário, não sobe na colméia e não passa pela décima barraca de frutas da estrada, sobre a qual as vespas circulam no verão. Mas uma fobia é por causa do medo de encontrar insetos perigosos para ficar em casa sem sair e nem abrir as janelas. E então de repente algo vai voar.
Fobia é um sentimento extremamente desagradável, capturando completamente a consciência e impedindo uma pessoa de olhar adequadamente para as coisas, pensar racional e logicamente. As experiências tomam conta da mente, e uma pessoa pode fazer algo estúpido e até perigoso.
Por exemplo, uma fobia bastante estúpida é o medo de pessoas carecas, a chamada peladofobia. Parece ridículo, mas há pessoas que realmente sofrem com isso. Ou, pelo contrário, sofrem de pogonofobia - o medo de homens barbudos. Sim, bobagem e só, mas bobagem real. Muitas pessoas sabem o motivo de suas fobias. Para outros, é desconhecido, então vale a pena entrar em contato com um psicólogo.
Fobia é constante,medo persistente e irracional acompanhado de ansiedade, batimentos cardíacos acelerados, sudorese, boca seca ou asfixia, tremores e até dor no peito. Os companheiros de uma fobia podem ser náuseas, sensações ruins no estômago, tonturas e até desmaios, bem como uma sensação de irrealidade dos objetos e da própria personalidade. As fobias podem causar perda de controle sobre si mesmo, até completa insanidade, calafrios ou, inversamente, febre, dormência ou formigamento no corpo.
As fobias mais comuns são a fobia social (medo de publicidade, atenção de outras pessoas, medo de cometer erros em público, humilhação e constrangimento) e agorafobia (medo de entrar em uma situação em que não haja pessoas próximas que possam ajudar em caso de uma situação imprevista). As fobias restantes são chamadas de isoladas e existem muitos tipos. Este, por exemplo, é o medo de gatos, aranhas, carrapatos, cobras, cachorros, o horror de altura, água, profundidade ou trovão com relâmpagos, o medo da escuridão, fogo, mar, chuva, espaço fechado, algo estranho, multidões, críticas e muito mais. muitos outros.
Como você pode ver mesmo nesta pequena lista, não há o menor sentido em tais medos. E você precisa combatê-los se as fobias afetarem a capacidade de uma pessoa, interferirem na vida e causarem estresse. Como tratar fobias? Antes de tudo, entre em contato com um especialista. E a maneira mais fácil que o médico irá aconselhar é a habituação gradual e forçada de si mesmo ao objeto que causa tanto medo irracional. Além disso, a hipnose, a auto-hipnose é usada. Depois que você se livrar da fobia, a vida será muito melhor.
