Do nascimento à morte, uma pessoa experimenta periodicamente um sentimento de medo. Alguém está sujeito a isso em maior medida, alguém em menor grau, mas não há pessoas na Terra que não tenham medo de nada. Às vezes, esse sentimento é bastante compreensível e natural e, em alguns casos, sua natureza é desconhecida. Quais são as causas do medo e como se livrar dele?
O que é medo?
O medo é um estado negativo da psique humana, provocado por uma ameaça real ou imaginária. Todo mundo já experimentou esse sentimento muitas vezes em suas vidas em diferentes situações. Mesmo a pessoa mais corajosa e corajosa pode ter medo de algo lá no fundo.
Na psicologia, o medo é um dos processos emocionais básicos inerentes a uma pessoa desde o nascimento. Mobiliza os sistemas de defesa do corpo, preparando-o para combater a ameaça ou fugir.
O medo é uma espécie de sinalização de perigo, contribuindo para a realização do instinto de autopreservação. Sob a influência do medo, uma pessoa pode realizar ações das quais normalmente não é capaz. Por exemplo, correr em grande velocidade, s altar sobre obstáculos altos, mostrarraciocínio rápido e desenvoltura.
A natureza do medo humano
O medo nasceu junto com a própria humanidade. Suas raízes remontam a um passado distante, quando sua principal função era preservar a vida de nossos ancestrais. O medo é inerente ao homem por natureza para reconhecer o perigo com rapidez e precisão.
Os antigos tinham medo de tudo que era desconhecido e incompreensível. Eles ficaram horrorizados com quaisquer sons desconhecidos, elementos naturais, animais nunca vistos. Com o desenvolvimento da ciência, o homem adquiriu conhecimento sobre muitos fenômenos que antes tinha medo.
Hoje, o medo não tem mais a função de luta pela sobrevivência. A exceção são os casos em que uma pessoa se encontra em situações extremas de emergência. No entanto, no mundo moderno, todos os tipos de fobias sociais substituíram o medo do perigo real. Isso se deve ao fato de que no momento é muito importante que as pessoas sejam reconhecidas pela sociedade, para inspirar respeito pela sua pessoa.
O medo é um sentimento ou uma emoção?
A psicologia interpreta o medo como uma emoção humana que tem uma conotação negativa brilhante. Ao mesmo tempo, algumas fontes consideram esse conceito como uma condição humana. Então o que é medo? É um sentimento ou uma emoção?
A palavra "medo" das pessoas na vida cotidiana costumava chamar tanto um sentimento quanto uma emoção. Na verdade, não há uma fronteira clara entre esses conceitos. Por um lado, o medo está mais relacionado com as emoções, uma vez que na maioria das vezes é de natureza de curto prazo e destina-se aativar as funções protetoras do corpo humano. E por outro?
Se não para por muito tempo, se transforma, se repete periodicamente, assume novas formas, então podemos dizer que o medo é um sentimento. Nesse caso, não serve mais para salvar, mas, ao contrário, tem um efeito destrutivo no corpo. A sensação de medo não é uma reação instantânea a algum irritante, mas um produto da consciência humana.
Tipos de medo
Existem muitas classificações diferentes de medo. Tudo depende do que causou esse sentimento opressivo. Assim, distinguem-se os medos reais, existenciais e sociais. Vamos nos deter brevemente em cada um deles.
O medo real ou biológico é um medo associado a uma ameaça imediata à vida ou à saúde humana. Nesta situação, algo representa um perigo potencial para o indivíduo. Por exemplo, um cachorro enorme tentando atacar uma pessoa ou desastres naturais como tsunamis ou terremotos.
O medo existencial é um medo irracional de algo que não representa um perigo real para uma pessoa. Tais medos espreitam nas profundezas do subconsciente das pessoas e não podem ser totalmente explicados. Este grupo inclui medo da escuridão, morte, envelhecimento, espaço fechado.
Os medos sociais são um grupo relativamente novo de fobias humanas que não existiam antes. Eles não podem causar danos reais, mas carregam apenas uma ameaça simbólica. Isso inclui medo de superiores, responsabilidade, falar em público, fracasso, ser atingidoorgulho. Medos desse tipo são os mais comuns no mundo moderno, causam desconforto psicológico a uma pessoa e levam a muitos problemas.
Os medos das crianças e suas causas
Os medos das crianças na maioria das vezes não têm base real, são rebuscados e exagerados. A imaginação dos bebês é tão rica que até uma coisa simples pode parecer sinistra para eles. Por exemplo, a sombra de um brinquedo pode parecer um monstro assustador para uma criança.
Além disso, as crianças não têm informações suficientes sobre o nosso mundo, o que também pode gerar algum tipo de medo. É bom que uma criança compartilhe seus medos com os adultos, peça ajuda e proteção. Os pais devem tentar explicar ao bebê a natureza dos fenômenos que o assustam, acalmá-lo e dar uma sensação de segurança no bebê.
Mas em alguns casos, os medos das crianças são causados por eventos reais que causaram uma grande impressão nelas. Isso pode acontecer se, por exemplo, um transeunte foi atropelado por um carro na frente de uma criança ou um cachorro o mordeu. Essas fobias podem permanecer com uma pessoa por toda a vida, embora elas enfraqueçam com o tempo.
Medo da morte
Algumas pessoas praticamente não pensam no fato de que não viverão para sempre, para outras, o medo de morrer torna-se uma verdadeira fobia. O medo da morte é uma das emoções mais fortes, é básico para uma pessoa. É bastante lógico ter medo de morrer, porque todo mundo teme por sua vida, se esforça para preservá-la e prolongá-la.
Há muitas razões para ter medo da morte. Isso ea assustadora incerteza do que acontecerá depois, e a incapacidade de imaginar a própria inexistência, e o medo da dor e do sofrimento antes de partir para outro mundo.
Pessoas que antes não pensavam na morte, entrando em situações que realmente ameaçam suas vidas, começam a sentir um medo real. Isso pode acontecer, por exemplo, se uma pessoa quase foi atropelada por um carro, ou um avião evitou milagrosamente um acidente. Nesses momentos, todos começam a apreciar sua vida e a pensar no fato de que nem todos somos eternos.
Medo do fracasso no amor
Muitas pessoas, pelo menos uma vez decepcionadas com um parceiro, têm medo de construir novos relacionamentos. Para eles, o amor é o medo de que as emoções negativas e o sofrimento se repitam. Agora é difícil para eles confiar em uma pessoa, abrir seu coração para ela e começar a confiar.
O medo de novos fracassos no amor torna as pessoas retraídas, fechadas à comunicação e a novos conhecidos. Muitas vezes, leva muitos anos para superar esse sentimento, e alguns nunca lidam com sua fobia ao longo da vida.
Em tais situações, é importante entender que existem muito poucas pessoas no mundo que nunca experimentaram um fracasso amoroso. Tendo cometido um erro uma vez, você não deve considerar todos os homens ou todas as mulheres iguais. É importante acreditar que você definitivamente encontrará uma pessoa que o fará feliz e o ajudará a esquecer os problemas anteriores.
Como se livrar dos medos?
O medo é uma emoção que toma conta de todas as pessoas de tempos em tempos. As pessoas têm medo de coisas absolutamente diferentes, por issonão pode haver uma receita única para nos livrarmos de nossas fobias.
Primeiro, você deve tentar entender o que exatamente causa o seu medo. Às vezes é muito difícil fazer isso, pois o medo de certas coisas está escondido no fundo do nosso subconsciente. Tendo descoberto a fonte de sua fobia, você precisa pensar se seu medo é realmente uma vida em um pesadelo e experiências constantes ou, em princípio, não causa nenhum inconveniente específico. Como regra, o medo como uma emoção de curto prazo não requer muita luta, mas se começar a se transformar em uma fobia, você precisa se livrar dele o mais rápido possível.
A seguir, você precisa se entender, analisar em quais momentos você começa a ter mais medo. Tente minimizar situações estressantes nas quais você sente desconforto, ansiedade e medo.
Ao lidar com suas fobias, você precisa aprender a mudar sua atenção para algo positivo e gentil assim que sentir que o medo começou a se aproximar de você. Se você mesmo não conseguir lidar com o problema, não hesite em procurar ajuda de especialistas.
