A melancolia muitas vezes atormenta a alma de muitas pessoas. Saudades, saudades pretas, verdes, amores, primavera e uma enorme variedade de seus mais diversos tipos atormentam as pessoas, às vezes implacavelmente. Vamos tentar descobrir o que é e como se livrar dele.
O significado da palavra "saudade" segundo o dicionário de V. Dahl
A palavra "saudade" tem muitos significados, e vários estados da alma estão associados a ela: constrangimento do espírito (da palavra "pressão"), tristeza dolorosa, langor da alma, ansiedade mental, tédio, ansiedade, medo, dor, tristeza, tristeza e sentimento quando o coração dói.
A saudade é uma emoção. Ou um sentimento?
Este estado está dentro de cada pessoa, mas nem todos atacam. Geralmente as vítimas disso são aquelas que estão passando por um certo declínio emocional, que está associado a qualquer mudança na vida e insatisfação com o estado das coisas ou mesmo consigo mesmo.
Esse sentimento é um estado mental tão emocional quando se sente um arrependimento amargo sobre o que está acontecendo e, além disso, também é alimentado por um sentimento de insegurança e fracasso. Tosca éemoção.
Um sentimento semelhante à saudade é a tristeza. Mas deve-se notar que ela não carrega essas mudanças de humor emocionais. É apenas uma leve tristeza que coexiste pacificamente com a aceitação das mudanças em curso.
Há uma bela frase de A. S. Pushkin sobre isso: “Sinto-me triste e tranquilo; minha tristeza é leve. O grande poeta descreveu com precisão tal estado emocional (sentimento).
Melancolia e solidão
Solidão e melancolia estão intimamente interligadas. Isso se deve ao fato de que, se uma pessoa é privada da oportunidade de se comunicar com seu amigo mais próximo, ela começa a dominar um terrível sentimento de solidão, inutilidade para qualquer pessoa, arrependimento amargo pela oportunidade perdida de se comunicar e abandono.
A chamada saudade verde também é muitas vezes misturada com sentimentos de solidão. Em um ambiente e ambiente completamente novos, as pessoas muitas vezes não encontram um círculo social para si devido à diferença de mentalidades (especialmente no exterior).
Quais são os tipos de saudade
Simplesmente, tristeza, mau humor, ansiedade na alma - isso é melancolia. Na psicologia, existem diferentes tipos de tal estado de espírito, dependendo das causas. Abaixo está uma breve olhada em algumas das variedades desta condição.
Saudade de um ente querido (amor). Mais frequentemente, esse sentimento surge por causa de um amor não correspondido.
Quando uma pessoa sabe e entende que nunca estará junto com um ente querido, um desejo terrível e incomparável surge em seu coração. Esse sentimento pode evoluir para depressão ou desespero, queé difícil curar a menos que a própria pessoa queira recuperar a alegria da vida.
Além disso, muitas pessoas suportam a dor, um sentimento opressivo e triste, decepção e até desespero quando um ente querido parte para lugares distantes e por muito tempo.
Anseio existencial. Tal anseio é o estado de uma pessoa no período de busca pelo sentido da vida. Isso geralmente acontece no momento de transição de uma categoria de idade para outra. Afinal, os velhos princípios da vida já estão ultrapassados e os novos ainda não surgiram. Uma pessoa tenta analisar o que conseguiu, o que conseguiu fazer na vida. E se os sonhos divergem dos resultados ou simplesmente não há sentimento de satisfação por tudo que foi feito, surge uma crise, acompanhada de saudade existencial.
Desejo adrenal. O que é isso? Se uma pessoa estava ativamente envolvida em esportes, vida social, isto é, trabalhava constantemente em si mesma e depois se encontrava sem trabalho, surge o desejo de adrenalina. Nesse caso, você definitivamente precisa encontrar uma nova ocupação para si mesmo, mas, ao mesmo tempo, é possível diminuir o nível de exigência.
Existe outro tipo de saudade desse tipo - a síndrome da ressaca. Durante esse período, uma pessoa perde o controle sobre as emoções e um certo sentimento de culpa. Via de regra, um alcoólatra tenta se livrar da saudade sem a ajuda de ninguém com o uso de outra porção de álcool. É assim que a compulsão acontece.
Doença do lar, da pátria. Muitas vezes as pessoas têm tristeza, saudade. Isso se deve ao fato de não haver ex-amigos por perto, aquele ambiente familiar. Outro modo de vidaoutra cultura.
Esse sentimento corrói a alma. Matou muitas pessoas talentosas que, por várias razões, emigraram de seu país. Poetas, escritores, compositores, artistas e artistas famosos no exterior perderam seu talento, talento e inspiração.
Saudade do passado (passado). Este é um dos estados de espírito mais comuns. É muito difícil aceitar e perceber que o passado é irrevogável. Tristeza, anseio por este tempo é a causa das experiências dolorosas correspondentes.
Angústia vital. Esse estado de espírito é caracterizado por depressão, apatia, f alta de interesse pela vida quase sem motivo. Além disso, essa saudade pode até ser acompanhada de dores no peito e no coração. Simplificando, neste caso, é como uma pedra na alma. Isso é típico de pessoas que estão na depressão mais profunda.
Desejo de morte. Esta é a condição psicológica mais difícil. Ele tem pensamentos de morte ou até suicídio. Este é um estado bastante extremo de apatia.
Melancolia russa. Acompanhado por esse sentimento, que é uma das formas de depressão, pensamentos tristes sobre o destino das pessoas e sua pátria, sentimentos de eventos ruins iminentes.
Inverno melancólico. Especialmente no outono, quando há pouca luz solar, o corpo carece de vitaminas, é difícil para uma pessoa se adaptar a essas mudanças ambientais. Como resultado, a tristeza se desenvolve. Este é outro nome para a depressão de inverno.
Motivos da saudade
Acredita-se que a expressão "saudadeverde" surgiu entre os latifundiários. Um dos cavalheiros o tempo todo, saindo em sua varanda, não via nada além de uma paisagem verde. Como resultado, ele gradualmente começou a ansiar por uma vida "viva" brilhante.
Aqui estão alguns motivos para tristeza e saudade:
- decadência após vitórias e derrotas;
- uma pessoa não sabe o que seguir em frente - a f alta de sentido na vida;
- entrando em uma certa zona de conforto da qual não vê saída;
- o surgimento da preguiça, tédio, rotina, apatia (pelo menos um desses componentes é suficiente para provocar um terrível blues);
- inquietação da alma (a consciência está sobrecarregada com algo profundamente contrário às suas próprias atitudes internas).
Todas essas razões são principalmente devido à inação mental ou física. Pior quando ambos estão presentes.
Maneiras de se livrar da saudade
- Certifique-se de fazer alguma coisa (trabalho físico, esportes, hobbies, atividades intelectuais).
- Fortalecer a força do espírito (núcleo interior).
- Determine o sentido da vida. Será melhor se houver vários objetivos, pois um possível fracasso em uma direção pode ser compensado pelo sucesso em outra.
- Não permita estagnação na alma. Preguiça, tédio, apatia e rotina definitivamente devem ser varridos.
- Encontre a força para fazer as pazes consigo mesmo. Qualquer pessoa pode cometer erros que têm o direito de existir. Nunca se arrependa do que fez antes e tente amar a si mesmo.
Posfácio
Em qualquer um dos casos acima, você pode devolver o bom humor e a alegria de viver entrando em contato com especialistas. Mas é importante lembrar que os resultados podem ser mais eficazes se a própria pessoa quiser voltar ao seu estado normal anterior.
