A separação é dolorosa em qualquer idade, e romper um relacionamento conjugal forte e estabelecido é duplamente doloroso. Como uma mulher pode sobreviver a um divórcio? Como esquecer seu ex marido? O conselho de psicólogos, recomendações para restaurar a própria força após a perda de um relacionamento são dadas abaixo.
O divórcio pode ser evitado?
Há muitas razões para o divórcio. Isso pode ser incompatibilidade de personagens, traição do cônjuge (esposa), alcoolismo e dependência de drogas, jogos de azar. É impossível evitar o divórcio por esses motivos e, se o casamento continuar, o relacionamento já estará longe de ser normal. Portanto, antes de ir ao cartório, você deve conhecer melhor seu parceiro.
Evitar uma ruptura nas relações só é possível com o desejo mútuo dos parceiros de salvar a família. Se o trabalho independente em si mesmo não ajudar os cônjuges a se entenderem, a consulta de um psicólogo familiar os ajudará aqui.
O que fazer quando o motivo é outra mulher
“Não consigo esquecer meu ex-marido, o que devo fazer?”, -esta pergunta é feita por mulheres que se deparam com a traição de seu amado cônjuge e sua partida para sua amante. Por que eles não podem deixar o marido ir? Não se trata apenas dos filhos conjuntos e dos sentimentos da ex-mulher. Quando um homem troca o lar da família por um relacionamento com outra mulher, sua ex-amante fica com ciúmes. E não tanto o ciúme em sua manifestação usual, mas o ciúme pelo fato de não poder mais “possuir” uma pessoa que já se tornou um ente querido.
Mulheres com um elevado senso de propriedade são mais difíceis de se divorciar. Por um certo período de tempo, a dor da separação diminui, mas após a menção de seu ex-marido ou conhecê-lo, a mulher novamente experimenta uma dolorosa pontada de ciúmes.
Como esquecer seu ex-marido? O conselho da mãe e amigos próximos é praticamente impotente aqui. Uma mulher depois de deixar seu amado marido por outro precisa trabalhar em si mesma, consciência e eliminação de suas deficiências. No entanto, ao mesmo tempo, ela não deve pensar que de alguma forma ela é pior do que aquela outra mulher. Ela precisa entender que ela não é melhor do que ela, ela é apenas diferente. Com um caráter, aparência e estilo de vida diferentes.
Como esquecer seu ex-marido: conselhos de um psicólogo
A psicologia ajuda a superar o espinhoso caminho do divórcio para novos relacionamentos e vida normal. Representantes fechados do sexo frágil, bem como excessivamente emocionais, precisam conversar com um psicólogo. Aconselhamento irá ajudá-lo a se livrar de emoções negativas e ganhar autoconfiança.
Não é necessário recorrer aos serviços de um profissional, bastater uma conversa com um ente querido. O autodiagnóstico usando as dicas abaixo também ajudará você a se recuperar mais rapidamente depois de se separar de seu amante.
Como esquecer seu ex-marido se você tem um filho
Quando os casamentos fracassam, as crianças sofrem mais. Eles não entendem o que está acontecendo com seus pais, enquanto sentem suas dores e preocupações. Uma mulher nessa situação deve manter a calma e minimizar falar sobre divórcio com um filho, pois qualquer impacto negativo impacta negativamente no desenvolvimento dele.
Após o divórcio, mantenha contato com seu ex, mesmo que seja mais difícil esquecer seu marido. Há uma criança - deixe seu cônjuge se comunicar com o bebê, não interfira na amizade deles. Esqueça seus próprios sentimentos e o desejo de ferir o ofensor mais dolorosamente. Tente estabelecer relações amigáveis com seu ex-amante. Explique a ele que você não deve nada um ao outro, mas ambos devem dar à sua filha (filho) uma infância normal e um crescimento normal, apesar das divergências.
Independentemente do sexo da criança, ela sempre precisará de um pai. Obviamente, se o motivo do divórcio foi embriaguez ou dependência de drogas do cônjuge, sua comunicação com o bebê deve ser minimizada. Pelo menos até que meu pai esteja completamente curado de seu vício.
Se um homem se recusa a criar um filho após o divórcio e desaparece completamente de sua vida, procure-o e obrigue-o a se comunicar com seu filho oufilha não vale a pena. Isso levará muito tempo e nervos, e também pode prejudicar a psique do bebê.
Como esquecer os sentimentos por um ex-marido: alguns passos simples
O divórcio nunca passa despercebido. As mulheres percebem a perda de relacionamentos estáveis e testados pelo tempo de forma mais aguda. Especialmente em situações em que eles são deixados sozinhos com sua própria dor. Se não houver apoio de parentes e amigos próximos, você precisa fornecer ajuda psicológica a si mesmo.
Passo a passo, você se sentirá mais confiante e o apego ao seu ex-cônjuge gradualmente se transformará em nada. Mas não espere que tudo aconteça rapidamente. Levará tempo para “tirar” a pessoa ainda amada de seus pensamentos, bem como se abrir para novos relacionamentos.
Passo um: fora da vista, fora da mente
Como esquecer seu ex-marido? Livre-se de coisas e objetos que o lembrem dele. Comece com fotos compartilhadas, presentes, cartas e poemas escritos para você. Revise-os, releia-os e agora lembre-se do que ele fez com você. Direcione uma tempestade de emoções negativas para a destruição de tudo o que um dia o uniu. Apague fotos e vídeos digitais do computador, remova sua imagem da área de trabalho.
Rasgue fotografias em papel e jogue-as no lixo, queime cartas. Olhando para o fogo, imagine como seus sentimentos “se esgotam” junto com o papel em chamas. Se quiser, grite bem alto, bata a louça. Maslembre-se de que você precisa fazer isso na ausência de crianças. Não quer ficar sozinho? Peça ajuda a alguém próximo a você.
Passo dois: mudar a decoração da casa
Como esquecer rapidamente seu ex-marido? Faça reparos em um apartamento ou casa. Móveis, cortinas, papel de parede - tudo isso deve ser mudado. Arranque o revestimento da parede, corte as cortinas e o tule velho. Dê a cama em que você passou tantas noites junto com seu ex-marido a quem precisa. Não deixe nada que possa lembrá-lo dele. Distribua pratos comuns, quebre seu copo favorito (prato).
Passo três: mudança de imagem
Como esquecer seu amado ex-marido? Mudar a aparência. Mudanças na aparência vão ajudar a transformar internamente e facilitar o processo de desmame de relacionamentos passados. Mude seu penteado, jogue fora ou doe itens antigos do seu próprio guarda-roupa. Você já usou s alto alto? Compre-os e coloque um lindo vestido. Lembre-se, o divórcio para você não é desesperança e solidão eterna. Este é um feriado, o início de uma vida nova e interessante.
Passo Quatro: Descansar
Como esquecer seu ex-marido? Relaxe sua mente e corpo. Visite o spa, faça ioga. Se você tem filhos, vá ao centro de entretenimento com eles, vá à natureza. Relaxe onde você sempre quer estar.
Tire férias do trabalho e tente dormir o máximo possível. O sono é o melhor remédio não apenas durante a doença, mas também após um término.
Passo Cinco: Reduza o Tempo de Preocupação
Tempestadeatividade abafa a dor da separação e não permite que você se distraia com pensamentos sobre seu cônjuge. Como esquecer seu ex marido? Organize seu dia de tal maneira que não haja espaço para pensamentos sobre sua amada. Passe mais tempo com seus filhos, amigos e familiares.
Passo seis: "meu corpo é meu templo"
Vá para esportes. O treinamento não apenas o distrairá da dor mental, mas também o ajudará a se tornar mais confiante, mais atraente. Para um toque de emoções negativas, você pode participar de aulas de combate corpo a corpo.
Suba a montanha, pule de paraquedas, tenha adrenalina e emoções positivas. Isso irá ajudá-lo a se recuperar e esquecer seus problemas.
Passo Sete: Nova Vida
Celebre os momentos positivos de estar livre de seu marido. Agora você não precisa se reportar ao seu cônjuge por estar atrasado no trabalho e pedir folga para reuniões com amigos em um café. De agora em diante, você é uma mulher livre.
Mesmo que você tenha filhos em comum com seu ex-marido, isso não significa que você deva se trancar em suas responsabilidades maternais. Não há necessidade de tentar substituir o pai da criança. E lembre-se que o bebê deve te ver feliz e alegre.
Novo relacionamento após o divórcio
Esquecer para sempre o seu ex-marido não é possível para todos. Somente um novo relacionamento pode substituir os sentimentos que uma mulher tinha por seu ex-cônjuge. No entanto, você não deve se apressar em conhecer os homens imediatamente após um divórcio doloroso, pois é durante esse período que a mulher é mais vulnerável. O elogio e apoio de semprepode ser considerado como uma manifestação de simpatia, e a dama sucumbe completamente ao "encanto" do novo parceiro. Quando o véu cai de seus olhos, ela pode ficar muito decepcionada com aqueles ao seu redor.
Um erro comum que algumas mulheres divorciadas cometem é que, em vez de dar um tempo em relacionamentos anteriores, elas procuram abafar a dor e a saudade com os braços de novos cavalheiros. As mulheres se desperdiçam em relacionamentos casuais e depois se sentem devastadas e sozinhas. Não se apresse, exatamente o homem que fará seu coração bater mais rápido aparecerá em sua vida. Em breve, mas não agora.
Flerte com os homens, comunique-se com eles, mas não em igualdade de condições. Você sentirá que o sexo oposto gosta de você, e este é mais um pequeno passo para uma vida normal após o divórcio. Um romance leve no escritório, sem intimidade e obrigações, ajudará você a se tornar mais confiante.
Mães divorciadas precisam ser extremamente cuidadosas com novos relacionamentos. Eles devem escolher não tanto um parceiro sexual como um amigo e aliado. Um homem deve aceitar o filho de outra pessoa como seu e criá-lo sem interromper sua comunicação com seu próprio pai (se ele mesmo demonstrar desejo de se comunicar).
Há uma regra principal para as mães - nunca traga um homem que você não conhece para sua casa e não force uma criança a aceitá-lo. Aqui tudo deve acontecer gradualmente. Conheça melhor seu parceiro em potencial e só então o apresente ao bebê. A criança deve estar confortável com ele. Nunca apostepróprios interesses acima dos interesses do filho ou da filha. As crianças entendem as pessoas melhor do que os adultos. Portanto, ouça a opinião da criança.
Não procure os mesmos traços no caráter de outros homens como no caráter do ex-marido. Novos relacionamentos são dados para esquecer o passado e viver o presente.
