Síndrome do estudante em adultos e crianças. Como se livrar da síndrome de um excelente aluno?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Entre as pessoas comuns com suas vantagens e desvantagens, também existem personalidades tão inusitadas que têm tudo perfeito. Ou pelo menos eles lutam por isso. Para esses representantes da raça humana, tudo é sempre resolvido - pensamentos e coisas nos armários. Eles são puros e tensos e fazem seu trabalho perfeitamente. Mas, por algum motivo, nem todos estão felizes. O fato é que sua idealidade é o resultado de um fenômeno psicológico como a "Síndrome do estudante".

Conceito ambíguo

Este conceito é um dos nomes "populares" para o termo forma patológica de perfeccionismo. Isso significa que, para uma pessoa que sofre com isso, apenas o resultado absoluto e ideal de qualquer ação é aceitável. Ou seja, sem “talvez” e “sim, ok”, sem imperfeições, mas tudo é estruturado, levado à perfeição e executado “excelentemente”. E assim é em todos os aspectos da vida. A psicologia estuda há muito tempo e com paixão a síndrome de um excelente aluno em adultos. Existem muitos estudos e trabalhos científicos sobre o assunto, e por isso a conscientizaçãopessoas nesta matéria é bastante elevado. No entanto, infelizmente, não há menos "excelentes alunos".

Sintomas

A síndrome do aluno A pode se manifestar de diferentes maneiras e, às vezes, o desejo elementar de uma pessoa de fazer algo bem ou certo pode ser confundido com isso. Mas ainda existem “chamadas” às quais você deve prestar atenção para fornecer assistência e apoio oportunos a um ente querido, filho ou amigo. A propósito, tanto em crianças quanto em adultos, os sintomas dessa doença psicológica são expressos da mesma maneira.

1. A vontade de levar tudo ao ideal: todos os brinquedos são empilhados “sob a régua”, sempre há apenas “cinco” na agenda, na cozinha cada panela é iluminada, não há um grão de poeira no interior do carro, os sapatos são engraxados, as flores são sempre regadas, etc. d. E nada de "quase"! Tudo deve ser levado à perfeição.
2. Uma pessoa reage dolorosamente a qualquer crítica. A opinião pública e o apreço pelo trabalho realizado estão acima de tudo na vida. Qualquer avaliação negativa (“dois” ou mesmo “quatro” para o controle, repreensão de um chefe rigoroso, observação de um transeunte na rua etc.) pode simplesmente mergulhar essa pessoa na depressão mais profunda, causar um distúrbio psicológico muito forte, ou pelo menos muito triste e estragar o clima é muito longo.
3. Insano ciúme de elogios dirigidos a outras pessoas. Um perfeccionista pode facilmente ficar histérico só porque o professor de hoje não o elogiou sozinho ou o prêmio por um projeto concluído com sucesso foi dado ao mesmo tempovários funcionários. "Excelente" deve sempre ser apenas o melhor dos melhores.
4. Auto-sacrifício é o segundo "eu" dessas pessoas. Nenhuma dificuldade os deterá no caminho para o ideal. Eles podem sacrificar a si mesmos, sua família, interesses, recreação, entretenimento, em geral, absolutamente tudo, para realizar qualquer tarefa com perfeição. Assim que o objetivo é alcançado, eles mudam para o próximo, e então novas vítimas são usadas.
5. Comparação constante de si mesmo com os outros: ninguém deve ser melhor, sem deslizes e erros como os outros. Se um aluno excelente encontra uma pessoa ainda mais ideal em seu caminho de vida, então dois resultados são prováveis. Ou "perfeito" se tornará um ideal para o perfeccionista seguir, ou tal encontro levará a uma depressão profunda com sérios traumas psicológicos e consequências.

Motivos da aparição

De acordo com as últimas pesquisas no campo da psicologia e genética, a síndrome do aluno A pode ser adquirida e hereditária. A humanidade ainda não aprendeu a discutir com a genética, mas todos podem entender o que causa tais transtornos mentais.

1. Dada incorretamente na infância, a atitude de que o amor não é incondicional, deve ser conquistado, e somente por boas ações. E quanto melhor e mais correto fazer tudo, mais forte eles vão amar. Com que frequência os pais dizem aos filhos: "Se você fosse um excelente aluno, eu ficaria orgulhoso de você e o amaria". Ou assim: "Não chegue perto de mim, não fale comigo, porque vocêhoje eu agi muito mal” etc. A partir dessas falas, a criança estabelece uma conexão: se agir bem e corretamente, vai amar, se não, não. É aqui que surge o desejo de fazer tudo perfeito a qualquer custo, porque o amor e o reconhecimento estão em jogo. Infelizmente, não apenas os pais podem cometer esse erro, mas também professores, avós e até amigos de escola e colegas de classe. E mães e pais amorosos e carinhosos simplesmente não percebem a tempo que tipo de fenômeno é esse e como lidar com isso.
2. A presença constante de um ou mais perfeccionistas patológicos no ambiente de uma pessoa pode causar a chamada "infecção" tanto em um adulto quanto em uma criança. É claro que, no nível fisiológico, nenhum vírus ou bactéria é transmitido. Mas no nível da consciência e do subconsciente, a adoção de habilidades, traços de caráter e comportamento de outra pessoa com quem há contato constante e próximo não é um fenômeno tão raro. Como as pessoas dizem, com quem você vai se comportar, então você precisa. Muitas vezes, os pais perfeccionistas criam seus filhos à sua própria imagem e semelhança, e o resultado é outro homenzinho com exigências excessivas de si mesmo e dos outros, com uma sensação dolorosa da imperfeição deste mundo e o desejo de levar tudo à perfeição.
3. A autocrítica excessiva também pode levar a tal estado. Analisando suas falhas e erros, uma pessoa pensa que, se tivesse feito a coisa certa ou feito algo melhor, tudo teria sido diferente ou algo não teria acontecido. Isso leva no futuro ao desejo de fazer tudo melhor, eentão, na próxima falha, ainda melhor, e assim por diante, aumentando. Muitas vezes isso ocorre em crianças que são fortemente repreendidas por erros e ações erradas.

Consequências desastrosas

Qual é o perigo do perfeccionismo patológico? A síndrome de um excelente aluno em mulheres e homens adultos, bem como em crianças, manifesta-se tanto em problemas psicológicos (círculo social limitado, condições nervosas frequentes, depressão) quanto em doenças físicas (distúrbios dos sistemas cardíaco e nervoso, pressão arterial s altos, cansaço nervoso e físico).

Compreendendo os sintomas, causas e consequências, você pode procurar a ajuda de um psicólogo. Se não houver essa possibilidade ou desejo, então, em princípio, todos podem desenvolver sua própria maneira de lidar com essa doença, usando as dicas a seguir.

Como posso ajudar meu filho?

Para que seu filho amado não tenha problemas na formação de sua própria família, e depois com seus próprios herdeiros, é necessário antes de tudo proporcionar-lhe condições favoráveis de vida e crescimento. E a atitude psicológica desempenha um papel primordial nesse sentido.

Dica 1: Amor e Atenção

Desde o nascimento, deixe a criança entender que o amor é um conceito incondicional. Mesmo que um “dois” fosse desenhado no diário ou o diretor trouxesse os pais para a escola pelo mau comportamento do aluno, mamãe e papai ainda iriam amar. Sim, eles ficarão chateados, a conversa educacional seguirá, e talvez até eles apliquem alguma punição aceitável, mas ao mesmo tempo elesjunto com seu filho. E sem punição física, privação indevida ou alienação!

Dica 2: Gênio não é a coisa mais importante

Para não nutrir a síndrome de um excelente aluno em uma criança, você não deve “esculpir” um gênio ou um vencedor dele em todas as competições, competições e olimpíadas. Deixe a criança fazer o que lhe interessa e realizar as tarefas que estão ao seu alcance. Não deixe um excelente aluno, nem um premiado em dança de salão, nem o vencedor do concurso para as melhores esculturas de plasticina, etc., mas seu amado, querido e mentalmente saudável!

Dica 3: Variedade e improvisação

Se um aluno passa muito tempo estudando, senta-se em livros sem descansar e caminha, tenta ser o melhor aluno de toda a escola, então isso, claro, é bom. Mas, como você sabe, "muito bom - também não é bom." Para que uma criança tão diligente não ganhe uma “síndrome do excelente aluno” junto com cincos, certificados e medalhas, os pais precisam parar de se emocionar com isso e distrair a criança para outra coisa, para mostrar que há muitas coisas no mundo que não são ideais, mas tão interessantes. Por exemplo, comece uma tradição à noite para passear com o cachorro juntos e conversar sobre todos os tipos de coisas diferentes, e não usar a mesma rota, mas improvisar a cada vez.

Ou, inesperadamente, apesar da montanha de louça suja ou trabalho inacabado, junte-se e vá com toda a família à natureza para jogar badminton.

Como se livrar da síndrome do estudante A em adultos?

Aqui, depois de perceber que você tem um problema semelhante, você terá que tentar por conta própria. Como se costuma dizer, salvar o afogamento é o trabalho do próprio afogamento.

Dica 1: Pequenas mudanças

Para se permitir pelo menos algum descuido. Para começar, você pode fazer um penteado que não implique um estilo perfeito. Em seguida, escolha algumas peças que parecerão diferentes de todo o resto do seu guarda-roupa. Você também pode tentar ir para a cama sem lavar a louça, ir trabalhar sem levar um saco de lixo com você para jogar fora, pendurar toalhas no lugar errado do banheiro. No começo será difícil, mas depois mudar essas ninharias deixará claro e sentirá que o mundo não entrará em colapso se nem tudo nele for perfeito e sem falhas.

Dica 2: Delegação

Uma boa maneira de se livrar da síndrome do aluno A é deixar alguém fazer algo por si mesmo. Por exemplo, permitir que o marido vá à loja e compre os produtos que ele escolher, e não os indicados em uma lista estrita. Ou permita que um colega finalize o projeto sozinho, sem controle e verificação minuciosos. Claro, isso causará toda uma onda de experiências, mas será difícil apenas nas primeiras vezes. Então o mesmo princípio funcionará - o mundo não é perfeito, mas apesar disso, ele ainda se mantém e as pessoas nele são felizes.

Dica 3: É o processo que conta, não o resultado

E, finalmente, a síndrome de um excelente aluno em adultos pode ser superada aprendendo a desfrutar não do resultado que será obtido no final do caminho, mas de cada passo e momento. Afinal, não é importantesó, por exemplo, a alegria do cliente pelo resultado visto do trabalho da empresa, mas também cada minuto passado no trabalho, todos os sorrisos dos colegas, todas as lembranças agradáveis e pequenas coisas brilhantes.

Superar a síndrome do aluno A é difícil, mas ainda assim bastante real. O principal é não tentar fazê-lo "perfeitamente"!