A sociedade não gosta de pessoas raivosas e agressivas. Além disso, essas pessoas são consideradas perigosas: são evitadas, condenadas e às vezes até temidas. No entanto, os psicólogos têm certeza de que, para uma vida plena, qualquer pessoa deve passar por si mesma toda a gama de emoções, sem evitar raiva e agressão. Como se tornar uma pessoa irritada e agressiva para seu próprio benefício, você aprenderá com este artigo.
Raiva e agressão: qual a diferença?
Segundo a definição dos psicólogos, a raiva é um sentimento saturado de várias emoções negativas. A raiva é inerente a: raiva, forte irritação, hostilidade e até raiva. Neste caso, uma emoção negativa é posicionada como uma reação a uma determinada situação, onde determinado objeto atua como uma ligação.
A agressão já é um tipo de atividade, segundo a qual outras pessoas podem ser prejudicadas: morais, e às vezes físicas.
O que deixa uma pessoa com raiva?
Parece que coisas tão boas podem trazersentimentos como raiva e agressão? Mas você não deve julgar essas emoções com base apenas em sua definição por psicólogos. Muitas vezes acontece que um caráter calmo, gentileza e bom coração criam apenas problemas. A incapacidade de ficar com raiva leva ao fato de que uma pessoa será rude, forçada a fazer muito trabalho desnecessário, usando sua confiabilidade, eles podem torná-lo culpado sem culpa em várias situações.
Do exposto, segue-se que uma pessoa precisa de um sentimento de raiva e agressão para poder defender seus interesses. Esses sentimentos podem dizer a uma pessoa que esta ou aquela situação não é adequada e não é necessária para ela, e também não traz nenhum benefício.
Somente entender esse problema do lado do ganho pessoal nos permite afirmar que a raiva, como um sentimento, às vezes é simplesmente necessária. Mas é importante lembrar que você só pode se beneficiar de sua própria raiva se tiver total controle sobre si mesmo. Para evitar problemas, você ainda deve observar o lado ético e excluir completamente prejudicar outras pessoas por meio de sua raiva.
O que a raiva incontrolável pode se transformar?
Antes de obter uma resposta para a pergunta "como se tornar mau?", você precisa entender claramente que essa emoção deve ser usada com habilidade. A raiva excessiva e a agressão descontrolada podem ter o efeito oposto: uma pessoa perderá o respeito dos outros, o bom relacionamento com os amigos, começará a ser evitada e temida. Em vez de atingir metas, construir parcerias, participar de discussões e defenderapenas os interesses de uma pessoa colherão os benefícios de suas emoções incontroláveis.
Como se tornar mau para seu próprio benefício?
É a raiva controlada que o ajudará a assumir posições de liderança entre as pessoas e a se tornar uma pessoa autossuficiente e autoconfiante. A raiva é uma defesa em situações difíceis. Seu uso será especialmente eficaz quando outros métodos não surtiram efeito.
Para algumas pessoas, é muito importante saber ser uma pessoa má para usar esse conhecimento para organizar suas vidas pessoais. Vale a pena notar que a raiva dá autoconfiança. Esse sentimento ajuda, sem medo de nada, a provar seu caso, a fazer coisas que a pessoa tinha medo de pensar antes.
Você precisa ter algum conhecimento sobre como se tornar uma pessoa má e cruel, para não prejudicar a si mesmo ou aos outros. A raiva é uma energia que, quando liberada, se manifesta em diferentes direções. Está provado que uma pessoa que controla esse sentimento pode alcançar vitórias significativas no menor período de tempo possível. Essa tendência é especialmente evidente nos esportes.
Às vezes a raiva pode ser usada como um impulso para a ação. Ele força o indivíduo a lutar pelo melhor resultado. A maneira mais eficaz de despertar a raiva em si mesmo é lembrar-se da situação que o incomoda, percorrer a situação atual em sua mente do ponto de vista da vítima.
Como ficar bravo e forte: os segredos dos psicólogos
Importanteregra: nunca acumule raiva em si mesmo. Sinta-se à vontade para mostrar suas emoções assim que sentir que está começando a ficar com raiva. Para evitar a manifestação incontrolável de raiva, não a acumule em si mesmo.
Como ficar com raiva e alcançar seu objetivo? Insatisfação e raiva pelo fato de que o que você queria não foi totalmente recebido - esses são os sentimentos que levam à ação. Se uma pessoa não se sente satisfeita com o que tem, ela se esforçará constantemente por algo melhor. Nesse caso, o principal é ter tarefas específicas à sua frente, para entender e revisar claramente o objetivo final. Seu grande sucesso definitivamente deve ser apreciado.
Como se tornar mau e cruel para atingir um objetivo, realizar o desejo de mudar algo em sua vida? Tente combinar seu desejo com ódio e raiva. Por exemplo, se você sonha em ficar mais bonita e mais magra, você precisa odiar seus quilos extras. Somente essa raiva deve prepará-lo para um determinado resultado, e não diminuir sua auto-estima.
Como direcionar a raiva na direção certa?
Sabendo como ficar com raiva, você precisa entender como extinguir essa emoção em caso de perda de controle sobre a situação.
- Se você está se sentindo sobrecarregado de raiva e isso está impedindo você de lidar com a situação, use as dicas abaixo para recuperar seu senso de equilíbrio e paz interior.
- Relaxe com respiração profunda e lenta. Ao expirar, repita mentalmente a frase:“Estou calmo e no controle.”
- Ouça a música. Uma técnica eficaz para encontrar a paz é começar com músicas lentas, passando gradualmente para músicas com um ritmo mais rápido.
- Faça uma série de exercícios de força.
- Libere sua raiva simplesmente batendo no travesseiro e descarregando sua negatividade em um objeto inanimado.
- Escreva uma carta irada, onde, sem hesitação nas expressões, descreva todos os seus sentimentos negativos. Queime a carta e imagine que seus problemas desaparecem junto com o papel queimado.
Como demonstrar sua raiva?
Você precisa demonstrar raiva para outras pessoas para que elas entendam o motivo de sua raiva, veja seus erros e perceba por que isso é tão importante para você. Tente explicar ao oponente a que consequências o problema que você está considerando pode levar. Não precisa gritar! O melhor argumento será uma entonação dura, clara e alta o suficiente.
Às vezes é melhor falar, deixar a raiva sair do que ficar em silêncio, porque a comunicação é uma chance real de encontrar uma saída para uma situação difícil.
Saber ficar com raiva será útil na vida, porque sem raiva é impossível sentir alegria plena. Não tenha medo de mostrar esse sentimento, mas use-o com habilidade. Lembre-se, essas emoções só serão úteis se você aprender a controlá-las e usá-las não para o mal, mas para a realização do seu plano.
