Muitas pessoas estão familiarizadas com uma abreviação como PNL. O que é, nem todo mundo sabe. Depois de ler este artigo, você se familiarizará com essa área da psicologia, que recebeu grande popularidade hoje. Programação Neurolinguística - é assim que a PNL significa.
O que é isso? Resumidamente, esta pergunta pode ser respondida da seguinte forma: este é um campo da psicologia que estuda a estrutura da experiência humana subjetiva, e também desenvolve uma linguagem para sua descrição, revela as formas de modelagem e mecanismos dessa experiência para melhorá-la e transferir os modelos identificados para outras pessoas. No início, a PNL foi chamada de "metaconhecimento". Em outras palavras, é a ciência da estrutura de nossa experiência e conhecimento.
Detalhes sobre o nome
A primeira parte do título "PNL" ("neuro") reflete o que deve ser entendido como "linguagens cerebrais" para descrever a experiência humana. São processos neurológicos responsáveis pelo processamento, armazenamento e transmissão da informação. A PNL torna possível entender como funciona a percepção interior. A segunda parte - "linguística" - indica uma importantea importância que a linguagem tem na descrição das características do comportamento e dos mecanismos do pensamento, bem como na organização de diversos processos de comunicação. A parte final - "programação" - enfatiza que os processos comportamentais e mentais são sistemáticos: em grego, "programa" significa "uma sequência de passos que visam alcançar um determinado resultado."
Conseqüentemente, o nome como um todo reflete o fato de que a PNL se refere à experiência humana subjetiva e à vida das pessoas como processos sistêmicos com estrutura própria. Isso possibilita estudá-los, bem como identificar a experiência mais bem-sucedida, que costumamos chamar de talento, intuição, superdotação natural, etc.
Abordagem holística na teoria da PNL
O que é essa área da psicologia, você já sabe. Observamos suas principais características. Pode-se considerar a PNL como um campo de conhecimento científico, e até mesmo como uma arte, pois pode ser representada ao nível das tecnologias e ferramentas práticas, bem como ao nível da espiritualidade. Baseia-se numa abordagem holística ao estudo da experiência humana, baseada no conceito da unidade do espírito, corpo e mente.
Autores de PNL e a pesquisa em que eles se basearam
A PNL nasceu da interação interdisciplinar de vários pesquisadores que estudaram o trabalho de grandes psicoterapeutas como Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Seus fundadores são considerados o linguista profissional JohnGrinder e psicólogo e matemático Richard Bandler. Além disso, os coautores da PNL incluem Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Hoje, esta área está se desenvolvendo ativamente e complementada por novos desenvolvimentos. O círculo de seus coautores está em constante crescimento.
PNL como um campo de conhecimento integrado e independente cresceu a partir dos modelos da psicologia prática, incorporando tudo de melhor do ponto de vista prático. A princípio era muito eclética, mas com o tempo adquiriu uma metodologia poderosa baseada em grande parte na epistemologia de G. Bateson, trabalhos sobre teoria da comunicação e ecologia da mente. Além disso, foi utilizada a teoria dos tipos lógicos de B. Russell, que se tornou o protótipo dos níveis lógicos na PNL. O que é, você pode descobrir consultando livros sobre PNL.
Na primeira fase de seu desenvolvimento, começou com a modelagem de Fritz Perls. Este homem é o fundador da Gest alt Terapia. A modelagem foi realizada levando em consideração todos os princípios e abordagens mais importantes da psicologia da Gest alt. É por isso que a forma como a PNL olha para os padrões de pensamento e comportamento tem muito a ver com o método da Gest alt. O segundo "modelo" usado são padrões linguísticos específicos que criam estados de transe de profundidade variável. Eles foram usados no trabalho de Milton Erickson, um conhecido hiptoterapeuta. John Grinder, baseando-se no trabalho de Noam Chomsky, obteve seu Ph. D. em linguística. Portanto, fica claro por que a linguística também deve ser atribuída às raízes científicas da PNL. Seus autorespartiu da ideia de que as estruturas linguísticas e a fala refletem a experiência subjetiva, seus processos internos.
Os fundamentos científicos da PNL, entre outras coisas, incluem o desenvolvimento da psicologia comportamental. Seu fundador é A. P. Pavlov, acadêmico russo. Especialmente importantes são as descobertas no campo da atividade reflexa condicionada. Os autores da PNL concentraram sua atenção não no mecanismo dos reflexos, mas na diferença entre incondicionado e condicionado, no estudo dos gatilhos (estímulos externos) que desencadeiam um reflexo específico. Este tópico é chamado de "ancoragem" em PNL.
NLP - uma maneira de manipular?
NLP tornou-se muito famoso hoje. Você pode aprender algumas tecnologias e técnicas muito rapidamente e sentir quase imediatamente os benefícios práticos. Infelizmente, na mídia, às vezes os indivíduos dizem que a PNL é uma forma de manipulação. Porém, na realidade, trata-se apenas de um conjunto de técnicas e técnicas de descrição, algo como um alfabeto que ajuda a transferir conhecimento. A PNL, como qualquer outra ferramenta, pode ser usada para o bem ou para o mal. Os manipuladores vêm aperfeiçoando suas habilidades há séculos, muito antes do surgimento das técnicas de PNL. Portanto, é errado vincular esses fenômenos.
O que você pode aprender com essas técnicas?
Primeiro de tudo, você aprenderá a entender melhor os outros, suas necessidades e necessidades, poderá transmitir claramente seus pensamentos ao interlocutor. Uma pessoa muitas vezes não é capaz de expressar de forma clara e clara o que gostaria de dizer. Você vai aprender certofaça perguntas que ajudem a outra pessoa a esclarecer seus pensamentos, estruturar ideias e economizar muito tempo e esforço.
Observe que a PNL é uma coisa puramente prática. Ele deve ser treinado, praticando habilidades e aplicando-as imediatamente nos negócios. Aprender pela prática e pelos livros é como comparar uma pessoa que fala uma língua estrangeira fluentemente com outra que só consegue traduzir com um dicionário.
Por que as pessoas participam de treinamentos de PNL?
Além de praticar habilidades práticas, você conhecerá muitas pessoas interessantes. Ao fazer os exercícios juntos, você pode não apenas se comunicar em um ambiente descontraído, mas também fazer amigos, se ver de fora e também notar nos outros seus próprios erros ou momentos com os quais já conseguiu lidar. O treinamento de PNL geralmente é bastante divertido. Uma parte significativa do tempo é dedicada não a palestras, mas à prática dos conhecimentos e habilidades que estão sendo estudados.
Além das tarefas cognitivas, outras tarefas são resolvidas durante o treinamento - gastar tempo útil e interessante, entender a si mesmo, nas relações com outras pessoas, estabelecer metas para o futuro, resolver as tarefas complexas que enfrentam participantes do treinamento. Juntos, isso pode ser definido pelo termo "crescimento pessoal".
Duração e especificidades dos treinamentos
O treinamento de PNL geralmente é barato. No entanto, ele tem especificidades - se você o estudar seriamente para poder posteriormente aplicar livremente seus elementos, o processo de elaboraçãohabilidades precisam ser dadas por um longo tempo. Portanto, o tempo mínimo do curso de certificação é de 21 dias. As aulas geralmente acontecem uma vez por mês nos finais de semana e duram 8 meses.
Uso Prático
A programação de PNL pode ajudá-lo em muitas áreas de sua vida. Por exemplo, ao iniciar uma conversa, as pessoas geralmente não percebem o que desejam obter como resultado disso. Muitos problemas podem ser facilmente evitados se você sempre se lembrar do propósito da comunicação. Isso evitará que você cometa erros dolorosos. Que outras regras da PNL podem ser observadas todos os dias? Antes de iniciar uma conversa, pense em por que você precisa, qual é o seu objetivo, se o interlocutor entende sua posição, quais argumentos ele pode ter. As pessoas às vezes ficam tão empolgadas com o processo da disputa que podem esquecer tudo, inclusive as possíveis consequências. A capacidade de controlar emoções e parar no tempo é outra habilidade útil que a programação de PNL oferece.
Aplicação da técnica de "ancoragem"
Para gerenciar seu estado emocional, você pode usar uma técnica chamada "ancoragem". Com sua ajuda, você pode se preparar com antecedência para uma conversa difícil e desagradável, mantendo um estado de espírito positivo. Você também aprenderá a mudar suas reações automáticas a coisas que o irritam usando a PNL. Esta prática é bastante simples, mas é melhor dominar a ancoragem no treino ou na vida, e não teoricamente. Por escrito, o que seria fácil de demonstrar poderiacausar confusão e dúvida.
Ancoragem - criar uma conexão entre um determinado evento e o que está associado a ele. O navio é mantido imóvel por meio de uma âncora. Da mesma forma, a âncora psicológica causa uma conexão correspondente - o estado físico ou emocional de uma pessoa muda ou lembramos alguma situação passada por associação. Esta regra da PNL funciona bem.
Âncoras inconscientes, por exemplo, podem ser roupas "felizes", o cheiro do seu perfume favorito, fotos, etc. Para criar uma âncora para um estado calmo e positivo, você pode, por exemplo, usar uma foto de um lugar onde você já foi feliz. Você também pode usar palavras ou gestos especiais que podem ser repetidos mentalmente em tempos difíceis. Estas são, por exemplo, as palavras: "Estou calmo". É importante que eles não contenham negação, bem como duplos significados. Todas essas e muitas outras técnicas você vai trabalhar no treinamento de PNL. Essa prática já ajudou muitas pessoas de todo o mundo.
PLN Hoje
Ao desenvolver e integrar as tecnologias e modelos mais eficazes, a PNL agora é amplamente utilizada em educação, comunicação, criatividade, arte, negócios, terapia e consultoria organizacional, ou seja, onde os recursos do comportamento e pensamento humanos são mais efetivamente envolvidos. A PNL hoje é principalmente uma metodologia para servir com sucesso as várias áreas do progresso humano.
NLP agora é amplamente utilizado na maioria dos países. O melhor disso é usado por muitos emprática, por isso houve a necessidade de treinamento. Nos EUA, por exemplo, existem cerca de 100 organizações associadas a ele, na Alemanha - cerca de 70 grandes institutos e centros envolvidos no desenvolvimento e pesquisa com base nele em diversas áreas. Essa direção da psicologia chegou à Rússia recentemente e ainda não faz parte da educação formal. No entanto, o treinamento em PNL é realizado como um curso especial de psicologia prática em muitos institutos e universidades. A PNL hoje está mais disponível em nosso país nos centros educacionais, bem como nas empresas que a utilizam (consultoria em PNL).
Livros de PNL
Claro, um dos livros mais populares é "From Frogs to Princes" (R. Bandler, D. Grinder). É recomendado a todos, especialmente bons nos estágios iniciais de aprendizado. Outro livro útil é "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Tudo é explicado de forma acessível e compreensível: porta de classificação, ajuste, meta-mensagem e outros termos de PNL. Este livro será suficiente para ensinar o básico desta área. Você também pode achar outros trabalhos úteis. No livro de Gorin S. A. "Você já tentou hipnose?" você encontrará excelentes descrições de hipnose ericksoniana e técnicas de indução de transe. O livro "PNL para o amor feliz" também é muito popular hoje. Seu autor é Eva Berger. "PNL para um amor feliz" é útil para quem quer encontrar uma alma gêmea e viver feliz para sempre.
