Como parar de ser ciumento: conselho de um psicólogo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Não consegue descobrir como parar de sentir ciúmes? Você não deve se censurar por ter esse sentimento de vez em quando. Está bem. É graças ao ciúme que você pode entender que uma pessoa é realmente querida por você. Mas se você é dono por natureza, precisa aprender a lidar com isso. Como exatamente? Procure a resposta para esta pergunta abaixo.

Lembre-se da sua infância

O que os psicólogos sempre nos dizem? Não faz sentido eliminar as consequências, você deve primeiro lidar com a causa. O ciúme raramente é infundado. Ela deve ter um motivo. Como parar de ter ciúmes do seu marido? Você precisa se lembrar de sua infância. Talvez sua mãe ou seu pai estivessem com ciúmes. E parece-te que é assim que deve ser em qualquer família normal. Isso não é verdade. Se você descobriu que está com ciúmes porque acha normal porque sua mãe se comportou de forma inadequada, pense nos motivos que a levaram a fazer isso. Talvez ela não confiasse em si mesma, ou seu pai muitas vezes provocava ciúmes. Na pior das hipóteseso ciúme era justificado, e o pai podia deixar a família. Então a garota vai pensar que todos os homens vão para a esquerda se não forem cuidados. Lute contra essa crença.

Remova as barreiras psicológicas

Uma das principais dicas de um psicólogo sobre como parar de ter ciúmes é eliminar suas crenças erradas. É impossível construir um relacionamento normal quando um dos parceiros sempre suspeita que o outro seja infiel. Você precisa entender que todas as pessoas são livres para fazer o que quiserem. Você não pode limitar o círculo de comunicação humana. Se sua esposa quer se comunicar com outros homens, deixe-a fazer isso. Afinal, no final, ela chega em casa e confessa seu amor por você.

Mesmo uma pessoa muito confiante pode acabar com ela. Por exemplo, uma garota com aparência de supermodelo pode acreditar que todos os homens são bodes. Por quê? Talvez sua amiga não tenha tido sorte com um cara, e ele a traiu. E essa mesma amiga envenena o relacionamento saudável de sua amiga por inveja. Não caia na provocação.

Aumento da autoestima

Se você tem problemas de relacionamento por causa do ciúme, então você definitivamente tem baixa auto-estima. Uma pessoa autoconfiante não ficará com ciúmes sem motivo. O fato é que quase todas as crianças são ensinadas a se comparar com os outros. A criança aprende a ideia de que não deve ser pior do que seus colegas de classe. E crescendo, tal pessoa continua a viver de olho nos outros. Isso pode diminuir a autoestima. Sempre haverá pessoas melhores que você. Mas isso não significa que vocêmá pessoa. Você é individual, precisa apreciar sua singularidade. Se uma garota tem certeza de que é inteligente e bonita, ela não terá dúvidas sobre como parar de sentir ciúmes do marido. Mas se a pergunta surgiu, pense em quem exatamente você tem ciúmes. E então avalie sobriamente seu oponente. Se ela for mais bonita, vá a um salão de beleza, faça um lifting facial ou apenas mude o cabelo. Se o objeto do ciúme for mais magro, inscreva-se em uma academia. Não tente mudar seu parceiro, mude a si mesmo.

Franqueza

Como parar de ter ciúmes de todo mundo? A maneira mais fácil é falar com a pessoa. A franqueza e a confiança são as coisas sobre as quais qualquer relacionamento normal é construído. Se você está com ciúmes do seu escolhido para a namorada dele, diga isso a ele, não guarde isso para si mesmo. Fale sobre como você se sente. Não tenha medo de parecer fraco ou engraçado. Se um cara te ama, ele vai parar de flertar com a amiga e se tornar mais reservado com todas as representantes femininas.

Mas uma pessoa pode ter ciúmes não só de seu namorado ou namorada. Muitas vezes um amigo tem ciúmes de outro para um amigo em comum. E nesta situação, uma conversa franca também ajudará. Diga ao seu amigo que você se sente abandonado e que gostaria que ele passasse mais tempo com você. Existe outra maneira. Tente se aproximar dessa pessoa especial que significa muito para seu amigo. Talvez ela seja uma pessoa interessante e você possa se dar bem com ela. Neste caso o ciúmesair.

Dê mais espaço pessoal à pessoa

Cada um tem sua zona de conforto. E cada um tem seu espaço. Até um extrovertido quer ficar sozinho às vezes. Não tente se tornar um sol para uma pessoa, sem o qual ela não pode viver. Tente recuar um pouco. Isso ajudará seu companheiro a respirar livremente. Vigilância constante, telefonemas e perguntas chatas são irritantes. Se o seu namorado quer ir ao balneário com os amigos, então ele deve poder. E isso não significa que às 22h você deve ligar para ele para verificar se ele está no balneário. Confie na pessoa. É difícil de entender, mas se uma pessoa quer mudar, ela pode encontrar uma oportunidade de fazê-lo mesmo com total controle.

Como parar de sentir ciúmes? Deixar ir pode mostrar a verdadeira atitude de uma pessoa. Se você parar de ligar para uma garota e ela não ligar de volta, então talvez não faça sentido ficar com ciúmes. Bem, como você pode ter ciúmes de uma pessoa que é indiferente a você?

Perceba que todos são únicos

Você deve perceber que seu novo amor é inocente dos pecados do parceiro anterior. Se o seu ex-marido te traiu, isso não significa que o novo amante fará o mesmo. Como deixar de ser ciumento se você já foi queimado uma vez? Tente entender que todas as pessoas são únicas. Não procure semelhanças em seu novo parceiro com o antigo amor.

E se você se apaixonar pelo mesmo tipo de pessoa? Nesse caso, você não deve lidar com a pessoa, mas com você mesmo. Significa,você tem alguns complexos que não lhe dão a oportunidade de sair do círculo vicioso. Nesse caso, você deve fazer uma pausa no relacionamento e fazer alguma introspecção.

Desenvolver

Você não consegue encontrar um lugar para você quando sua namorada vai a uma festa com os amigos dela? Como deixar de ser ciumento neste caso? Pense sobre o que é o medo. Talvez você esteja preocupado que você não é educado o suficiente? Então pegue seus livros ou inscreva-se em cursos. Ou talvez você esteja infeliz com seu corpo? Então o ginásio irá ajudá-lo. Você tem que entender suas deficiências. Sim, você pode acreditar sinceramente que eles são o que o tornam tão único. Mas acredite, ninguém gosta de pessoas gordas com pouca inteligência. Ou talvez você tenha alguns maus hábitos que sua namorada não gosta? Por exemplo, você fuma ou abusa do álcool? Nesse caso, você não deve pensar que seu escolhido não encontrará ninguém melhor. Você precisa se cuidar, parar de beber e fumar. Isso melhorará os relacionamentos e a saúde.

Faça uma pausa

Como deixar de ser ciumento e desconfiado? Seu namorado saiu para encontrar os amigos e você não sabe o que fazer? Talvez você envie uma mensagem para ele ou ligue para ele por tédio. Neste caso, não perca seu tempo. Você pode se reunir com suas amigas em uma noite livre, assistir a um filme que seu namorado não gosta ou tomar banho. O principal é distrair seus pensamentos. Se você não sabe como parar de ter ciúmes de um cara e se enrolar, pode encontrar um hobby. A atividade favorita não vai deixar você ficar entediado em seu lazer. Seus pensamentos estarão ocupados com outros trabalhos. Se você não gosta de fazer arte e a leitura não o fascina, pode limpar na ausência de um ente querido. Lavar pisos ou cozinha. Você pode limpar as baterias ou replantar as flores. Acredite, pequenas tarefas domésticas que não exigem atividade cerebral ativa, mas ocupam suas mãos, são bem tratadas para todos os problemas psicológicos. E pelo lado positivo, quando seu namorado ou namorada vem para um apartamento limpo depois de se encontrar com os amigos e, em vez de repreendê-lo, um jantar delicioso espera por ele, o relacionamento vai melhorar por si só.