Assim que a criança começa a perceber a si mesma e a realidade que a cerca, ela também entende que nem tudo é tão simples no mundo. Nem sempre é possível comer o que e quando você quer, se você cair, seu joelho dói, e mamãe e papai podem repreendê-lo por irregularidades. Todos esses são problemas que se tornam cada vez mais sérios com a idade. Concordo, o que você estava preocupado em sua adolescência parece frívolo aos vinte anos de idade, e você trocaria alegremente com seu eu de vinte anos aos quarenta.
Com o tempo, porém, parece que é possível lidar com qualquer situação. Acontece que o problema a ser resolvido é algum? Sim, mas às vezes, estando frente a frente com uma situação difícil, não é fácil encontrar uma saída. Neste post, vamos dizer-lhe como lidar eficazmente com as circunstâncias difíceis da vida para que mais tarde você possa dizer com orgulho: "Este problema foi resolvido!"
Qual é o problema?
Qualquer situação que nos faça sentir desconfortáveis é chamada de problema. Nem todos os problemas são iguais. Se você quebrar uma unha ou rasgar sua meia-calça antes de uma importante reunião de negócios, este é um tipo de problema, lide comque é bem simples. Se a vida priva uma pessoa de trabalho ou de um teto sobre sua cabeça, essa é uma dificuldade de natureza completamente diferente. Qualquer problema a ser resolvido, mas para evitar confusão, costuma-se dividir os problemas por tipo.
Tipos de problemas
Os problemas podem ser divididos em objetivos e subjetivos. Objetivos são aquelas circunstâncias da vida que interferem seriamente na vida do indivíduo. Por exemplo, uma pessoa perde entes queridos, uma fonte de renda, adoece.
Problemas subjetivos são aquelas situações que os outros podem não ver ou entender, mas para a vida de um indivíduo eles representam uma ameaça não menos que objetivas. Por exemplo, são brigas com parentes ou parentes, mal-entendidos com colegas, fobias e complexos. Muitas vezes, problemas subjetivos estão associados a quaisquer medos do indivíduo. De alguma forma, os problemas subjetivos são mais perigosos para uma pessoa do que os objetivos. Afinal, você pode acabar sem ter motivos reais para isso.
Outra classificação de problemas: externos e internos.
Problemas externos - aqueles que uma pessoa associa com o mundo exterior. “Cães costumam me morder”, “O chefe não gosta de mim, sempre grita comigo e me carrega de tarefas”, “Tenho problemas para me comunicar com o sexo oposto”. Estes são problemas reais vindos do mundo exterior para a pessoa.
Internos estão conectados com experiências emocionais. "Tenho medo de me comunicar com garotas", "Tenho medo de cachorros", "Não suporto ficar sozinha com o chefe, sinto com eledesconfortável". Esse tipo de problema é mais subjetivo, é baseado em sentimentos, intuição, percepção do mundo.
A seguir, diremos como resolver um problema se ele surgiu em sua trajetória de vida, pois qualquer problema é solucionável, mesmo que pareça o contrário quando você o encontrar.
Passo um - vá com calma
Um homem não cai em seu destino mais do que pode suportar. Lembre-se dos dias mais sombrios de sua vida, quando parecia que você simplesmente não sobreviveria a isso. E daí? O tempo passou e você se lembra da situação, se não com um sorriso, de qualquer forma, você sobreviveu ao problema e continua a viver. Sabendo que você pode sobreviver a qualquer coisa e até se sentir completamente feliz no futuro, tenha como certo que você não deve tratar o problema imediatamente como o fim do mundo.
Um problema a ser resolvido é aquele que você começa com simplicidade, não aquele que é fácil de resolver. Não se enrole, não jogue cinzas na cabeça e não chore pelo que já aconteceu. Aceite o que aconteceu, mova-se mentalmente para o futuro, onde tudo já está bem, e então a situação não parecerá catastrófica para você.
Não se segure
Provavelmente quase ninguém está satisfeito com o fato de ser usado como colete. Mas para isso, afinal, são necessárias pessoas próximas e queridas, não é mesmo? Se você está com problemas, não tem vergonha de se aproximar de um amigo ou parente e dizer: "Ajude a resolver o problema!". Este é apenas o caso quando duas cabeças descobrem rapidamente o que fazer em uma situação difícil mais rápido do que uma. Além disso, dizer a um terceiropara uma pessoa sobre o seu problema, você simplifica a situação para si mesmo e olha para ela com mais sobriedade.
Não leve trabalho para casa e vida pessoal para o trabalho
Se você quer ser uma pessoa de sucesso, organize sua vida com competência, faz sentido distinguir entre trabalho e vida familiar. Então, se você tem brigas na família, uma ruptura com um ente querido se aproxima ou você descobre uma traição, é muito difícil manter a calma e o equilíbrio no trabalho. Enquanto isso, você terá que fazê-lo, se não quiser ganhar fama como uma pessoa histérica.
O inverso também é verdadeiro. Conflitos com colegas, problemas de relacionamento com o chefe ou trabalho que não vai bem? Isso tudo é muito desagradável, mas é errado descarregar sua raiva e medo nos entes queridos. Lembre-se de que vale a pena compartilhar o problema - explique com calma a situação para as pessoas queridas. Talvez do lado de fora sua circunstância não pareça difícil ou insolúvel, e você não apenas aliviará o fardo, mas também receberá bons conselhos. Lembre-se de que um problema corrigível é qualquer coisa a que esteja relacionado, mas só pode ser resolvido se você tentar resolver.
Nem tudo de uma vez
Algumas pessoas conseguem organizar suas vidas com muita facilidade, e parece que essas pessoas não têm nenhum problema, e se tiverem, de alguma forma desaparecem rapidamente. Na verdade, a opinião é errônea de que tudo está bem com os outros, e só eu sou azarado. As dificuldades surgem para todos, e às vezes elas vêm uma após a outra. Mas há uma ressalva. Se você tem uma raia negra de má sorte (e issoàs vezes você não consegue fugir disso), não tente resolver todas as circunstâncias de uma só vez, de uma só vez.
Pessoas que resolvem problemas rápida e facilmente o fazem gradualmente. É impossível lidar com uma série de complexidades de uma só vez, assim como é impossível realizar várias tarefas diversas ao mesmo tempo. O resultado de tentar cobrir tudo de uma vez será que você não resolverá um único problema. Decida por si mesmo o que é mais sério e urgente, e o que pode esperar, e prossiga como planejado.
Não deixe o estresse tomar conta de você
Problemas não podem deixar indiferente até mesmo a pessoa mais experiente, e como resultado, você pode se deparar com estresse. Como resultado - uma violação do sono e do apetite, apatia, f alta de vontade de fazer qualquer coisa, perda de interesse pela vida. O estresse é um distúrbio nervoso grave que afeta não apenas o estado psicoemocional, mas também a fisiologia do corpo. Isso está repleto de doenças e da sensação de que você já está se sentindo mal no nível do corpo.
Para evitar que o estresse tire o melhor de você, relaxe. É muito difícil relaxar quando você tem um problema ou mesmo vários, mas se você não descarregar, poderá ficar gravemente doente. É melhor passar o tempo na companhia de pessoas próximas com quem você não deve falar sobre suas dificuldades. Pelo contrário, faça uma pausa e imagine que nada sobrecarrega sua vida. Se você se sentir desconfortável na companhia, pode ir a um show ou exposição, visitar a estreia de um filme, alugar um quarto de hotel e passar o tempo em um novo lugar confortável.
O que vem a seguir
Todos os passos acima são um sistema pronto e funcionando que resolve o problema. Só assim - primeiro distanciando e reduzindo a importância, olhando a situação de um ângulo de decisão diferente - você pode encontrar uma saída para a situação mais difícil. Lembre-se de que retrair-se em si mesmo nos momentos mais difíceis da vida não é uma opção. Cerque-se de pessoas queridas e próximas a você, com quem você possa compartilhar e se distrair. Um bom alívio de pensamentos dolorosos também será a recreação ativa, o prazer de obras de arte, a comunicação.
Isso também passará
Se todos vocês não conseguem tirar o problema da cabeça, lembrem-se do anel do Rei Salomão. Imagine quantas situações complexas e confusas um rei pode ter! Enquanto isso, ele era conhecido entre o povo como um governante sábio e equilibrado. Talvez seu anel o ajudasse a ver a vida corretamente. Dentro dele estava gravado "Isso também passará". Isso é o que acontece na vida - uma visão filosófica da fragilidade e fragilidade de tudo o que existe resolve muitos problemas.
