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Vídeo: 5 maneiras de se livrar de um humor triste
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26
O humor triste é um problema para a maioria das pessoas. Toda pessoa pelo menos uma vez na vida se deparou com um estado em que quer desistir, deixar todos os seus empreendimentos e se entregar a reflexões melancólicas sobre a f alta de sentido da vida. Então as pessoas começam a escrever status sobre um humor triste nas redes sociais, em um nível subconsciente, tentando atrair atenção para si mesmas e pedir ajuda. No entanto, existem maneiras de lidar com essa doença e você pode recorrer a elas a qualquer momento.
1. Esportes
Atividade física é uma ótima maneira de combater humores ruins e tristes. Durante o exercício, as endorfinas são produzidas no corpo humano - os chamados hormônios da felicidade. Portanto, quanto mais uma pessoa pratica esportes, mais feliz ela se sente. Além disso, os esportes ajudam perfeitamente a se distrair dos problemas e se concentrar em fazer exercícios. Então, se você estiver se sentindo para baixo, junte-se a um clube de saúde, vá correr no parque ou pelo menos faça algumas dúzias de abdominais no conforto de sua casa. istovai fazer você se sentir muito melhor.
2. Leitura
Nos livros está a sabedoria de gerações, coletada uma quantidade incrível de pensamentos de milhões de pessoas em todos os tipos de ocasiões. Então, por que não pegar alguma publicação literária quando se depara com um humor triste? A leitura não apenas lhe dará a oportunidade de aprender muitas coisas novas, conhecer a sabedoria de outras pessoas, sua experiência de vida, mas também trará prazer estético. Um livro bem escrito é uma cura maravilhosa para a tristeza, que não apenas tirará sua mente de suas preocupações internas, mas também o tornará mais inteligente e educado, o que definitivamente será útil na vida.
3. Assistir filmes
Se esportes e leitura não são sua praia, você pode tentar apenas assistir alguns bons filmes na TV ou no computador. Claro, se você estiver de mau humor, provavelmente não é uma boa ideia ligar um filme de terror ou drama, mas uma comédia divertida pode levantar seu ânimo. E se você também assistir a um filme em língua estrangeira, então, combinando negócios com prazer, você pode melhorar seu conhecimento do idioma, ampliando seus horizontes e aumentando suas chances de obter uma boa especialidade, porque especialistas em línguas estrangeiras populares são sempre necessários e muito valorizados no mercado de trabalho. Portanto, sinta-se à vontade para ativar um filme engraçado em inglês e divirta-se assistindo.
4. Viagem
Se você tiver a oportunidade, então você pode ir para algum país exótico ou apenas um novo país para você, conhecer sua cultura e assim fugir dos problemas. No entanto,Não é necessário ter grandes quantias de dinheiro para organizar uma viagem divertida e interessante. Às vezes, basta pegar um trem para uma cidade vizinha ou até mesmo dar uma volta pela sua cidade para se livrar do clima triste. Pense nisso, porque provavelmente existem lugares em sua localidade onde você nunca esteve, mas eles podem ser interessantes. Caminhar na floresta com barracas, visitar um museu ou passear em um parque pode deixá-lo mais feliz e libertá-lo de pensamentos obsessivos. Então não fique triste, mas arrume sua mala ou mochila e vá conquistar novos espaços mundiais.
5. Converse com amigos
Se você estiver de mau humor, tente ligar para seu namorado ou namorada e é provável que você consiga o apoio necessário para combater a tristeza. Andar com amigos pela cidade ou ir a um café ou cinema o ajudará a esquecer seus problemas e voltar sua atenção para outra coisa. Se acontecer de você não ter amigos, nunca é tarde demais para encontrá-los. Você pode participar de um grupo de hobbies e conhecer pessoas cujos hobbies são os mesmos que os seus. Uma nova experiência social é sempre útil, especialmente se a experiência ajudar você a se livrar de pensamentos desagradáveis.
E lembre-se, nunca desista. Afinal, seu problema será importante daqui a um ano? Se não, tente esquecê-la usando os métodos acima.
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