Martin Seligman, fundador da psicologia positiva

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Martin Seligman é o fundador da psicologia da alegria e da felicidade. Este cientista americano criou um conceito único de pensamento positivo que tem um efeito positivo na mente. Em seus livros, ele delineou claramente um conjunto de sentimentos, estados humanos que ajudam a cultivar uma capacidade única de aproveitar a vida. Martin Seligman desenvolveu a chamada "visão científica da felicidade". Esta abordagem contribui para a formação da personalidade, seu desenvolvimento e auto-aperfeiçoamento. Ele fez uma tentativa de explicar ao mundo que você pode estar infinitamente em busca da felicidade e nunca encontrá-la, se você não sabe ao certo qual direção seguir. Quando a direção do movimento é conhecida, uma saída decente de qualquer situação pode ser encontrada no menor tempo possível.

A Universidade da Pensilvânia desempenhou um papel especial na vida de um cientista. No início, ele mesmo estudou lá e depois organizou seu próprio centro de psicologia positiva. Pensilvâniaa universidade era aquele lugar sagrado onde ele podia vir com pensamentos especiais e desejo de se sentar sobre seus livros.

Síndrome do desamparo aprendido

Então o cientista chamou a condição em que, durante a ação de um estímulo externo, havia completa passividade, f alta de vontade de agir de forma a mudar a situação para melhor. Ele realizou um experimento científico, durante o qual descobriu-se que algumas pessoas e animais, diante de obstáculos, desistem antecipadamente e não tentam melhorar sua situação. Martin Seligman estudou a natureza desses indivíduos com muito cuidado e determinou precisamente que se tornou habitual para eles suportar inconveniências, ser sempre uma vítima. Quanto mais experiência uma pessoa tiver, mais forte será sua convicção de que o mundo está contra ela. Como regra, uma pessoa com problemas semelhantes nunca procura ajuda de outras pessoas, se esforça para fazer tudo sozinha. Ele não acredita tanto em suas próprias perspectivas que não procura se desenvolver, fazer grandes planos.

A síndrome do desamparo aprendido pode ser chamada de escravidão voluntária ou submissão excessiva. Essas pessoas geralmente vivem pelas necessidades dos outros, esquecendo suas próprias preferências. A solidão é sua característica, pois nem todos precisam de sacrifício.

O fenômeno do otimismo consciente

Durante o experimento em andamento, descobriu-se que, apesar da inconveniência significativa, alguns indivíduos preferiram manter uma atitude positiva a todo custo. Eles sãoTentaram manter o bom humor e, felizmente, mesmo nos momentos mais difíceis conseguiram. O fenômeno do otimismo consciente reside no fato de que uma pessoa, por um esforço de vontade, escolhe a alegria para si mesma e deliberadamente não se concentra no mal. Martin Seligman fala sobre tal fenômeno. Como aprender otimismo?

Para fazer isso, você precisa ter uma vontade forte e ser capaz de olhar para o futuro com esperança. Claro, você precisa desenvolver o hábito apropriado. Caso contrário, você sentirá constantemente que está se comportando de maneira extremamente antinatural. Quem está acostumado a focar nos problemas está, na verdade, resistindo ao fluxo universal do bem-estar. É muito difícil convencer essas pessoas de que a vida pode ser agradável e feliz, e não apenas um fardo pesado e insuportável.

Estudando o mundo interior de uma pessoa, as causas de suas contradições espirituais é a ciência da psicologia. Martin Seligman conseguiu provar experimentalmente que cada um de nós faz sua própria escolha individualmente e é responsável por ela. No entanto, nem todos estão prontos para aceitar essa verdade. Muitas pessoas acham conveniente pensar em si mesmas como fracassadas.

Psicologia Positiva

Martin Seligman passou muitas horas estudando os traços humanos que são característicos das pessoas felizes. Ele provou por numerosos estudos que a capacidade de desfrutar e apreciar a vida não vem em um momento. Isso deve ser aprendido, assim como a habilidadetoque violino com maestria.

Primeiro de tudo, uma pessoa deve se esforçar para o crescimento pessoal. Em qualquer circunstância, o foco nos resultados ajuda a cultivar uma atitude positiva em relação à realidade circundante. Só neste caso ele não terá medo de nenhuma derrota. O fracasso acontece com todos. Mas nem todos são capazes de passar por cima deles com ousadia e seguir em frente com a cabeça erguida. A maioria das pessoas, infelizmente, desiste quando está no auge de sua criatividade. A pesquisadora enfatiza fortemente o fato de que na busca da felicidade é tão importante não esquecer de si mesmo, de seus desejos e possibilidades. É assim que a plenitude da vida é alcançada.

Publicações

Martin Seligman – um grande mestre da psicologia. Ele criou vários trabalhos talentosos que são de interesse científico e são muito populares. Conhecê-los será extremamente útil para aqueles que buscam o auto-aperfeiçoamento, que desejam trabalhar os problemas existentes na comunicação com outras pessoas.

Desamparo

Este estudo explica a natureza da vulnerabilidade interna humana: como ela é formada, sob a influência de que ela cresce e se desenvolve. O desamparo é formado como resultado da incapacidade expressa do indivíduo de se defender, apreciar suas próprias habilidades e defender sua posição individual. Baixa auto-estima, constantes repreensões de entes queridos e ignorância das próprias habilidades se transformam em uma grande tragédia pessoal. A pessoa está simplesmente perdida como indivíduo.

Psicologia dos desvios

Issoo trabalho é dedicado às questões dos distúrbios da atividade cerebral devido ao distúrbio de suas funções. A psicologia do desvio explica por que as pessoas agem de uma forma ou de outra, às vezes agindo em detrimento de si mesmas e dos outros.

Um otimismo que pode ser aprendido

A capacidade de pensar positivamente é muito valiosa. Tal pessoa a qualquer momento será capaz de se proteger psicologicamente do impacto de quaisquer fatores negativos, para se afastar de experiências perturbadoras. Para dominar o pensamento positivo, não há necessidade de inventar nada sobrenatural. Você só precisa conhecer as características do seu mundo interior e ser capaz de protegê-lo da influência dos vampiros energéticos. O autor do estudo ress alta que o poder principal está nas mãos da própria pessoa, somente ela mesma decide a melhor forma de agir neste ou naquele caso.

Assim, Martin Seligman é uma figura significativa na psicologia. Graças à sua notável pesquisa, muitas pessoas tiveram a oportunidade de olhar para o mundo familiar de forma diferente, de trabalhar efetivamente em si mesmas.