Psicologia Positiva – é um dos ramos do conhecimento da psicologia humana, surgido no final dos anos 90 do século passado. O principal objetivo desta seção é encontrar as condições ideais para uma vida próspera e prosperidade tanto para o indivíduo quanto para a comunidade. Embora isso já tenha sido discutido antes, Martin Seligman ainda é considerado o fundador da psicologia positiva. Depois de ler este artigo, você aprenderá os principais aspectos que o ajudarão a se sentir feliz como pessoa.
Psicologia positiva: o que é?
A própria palavra "positivo" nesta frase fala muito. Este é um ramo da psicologia que tenta responder à velha pergunta: "Como se tornar feliz?" É sabido que a felicidade é um conceito solto: um vê alegria no amor, outro vê alegria no dinheiro, e o terceiro só precisa de uma barra de chocolate e um romance interessante para se sentir satisfeito. O segredo da felicidade para todos é exatamente o que a psicologia positiva foi projetada para descobrir.
A nova indústria é completamente construída sobre a reserva de afirmação da vida do homem, esta abordagemmuito diferente da ciência convencional. Em uma consulta com um psicólogo comum, uma pessoa descobre qual é a causa de seus infortúnios. A psicologia positiva olha para o problema de uma perspectiva completamente diferente. A principal tarefa é encontrar, revelar os pontos fortes de uma pessoa e ensiná-la a usá-los a seu favor. Se uma pessoa se concentra em desenvolver os pontos fortes de sua natureza, ela pode facilmente superar todas as suas depressões e estresses.
Histórico
Anteriormente, a palavra "psicologia" estava associada ao tratamento de pessoas que tinham comportamento anormal, que sofriam de várias doenças mentais.
Já na década de 50 do século passado, uma teoria começou a se desenvolver entre pensadores e filósofos que se concentra nos aspectos positivos da natureza humana e, consequentemente, na felicidade. Particularmente distintos: E. Fromm, K. Rogers e A. Maslow.
1998 foi um ponto de virada na história da psicologia. M. Seligman tornou-se o presidente da American Psychological Association. A psicologia positiva tornou-se seu principal tema de desenvolvimento e estudo. Posteriormente, ele organizou e sediou uma Conferência Internacional e um Congresso Mundial dedicados a este tema.
Para que serve?
Este ramo da psicologia pode mudar completamente a visão de mundo de uma pessoa. Uma pessoa que pratica os aspectos alegres da cognição começa a perceber o mundo de uma maneira diferente. Sua visão de mundo e crenças mudam radicalmente.
O ensino deste ramo da ciência deixa claro que tudo o que acontece nasce primeiro em pensamentos, e depoisestá sendo implementado. Cada pessoa é pessoalmente responsável por sua própria felicidade, então eventos felizes podem ser facilmente planejados.
Tais crenças são facilmente acessíveis e compreensíveis para qualquer pessoa, são fáceis de testar na prática, experimentando com seus pensamentos. Este ensinamento está se tornando cada vez mais popular a cada dia, porque o lema: “positivo nos pensamentos significa positivo na vida” funciona.
Fundamentos da Doutrina
Psicoterapia, questões relacionadas ao trabalho, auto-ajuda, educação, gerenciamento de estresse incluem psicologia positiva. Seligman provou que aplicar o básico do pensamento positivo pode motivar as pessoas a desenvolver suas melhores habilidades e personalidades.
É importante entender que ignorar os problemas não é uma opção. O uso do pensamento positivo expande e complementa muito as formas de resolver situações problemáticas.
Aqui estão alguns exemplos de algumas descobertas da psicologia positiva:
- Cada pessoa é responsável por ser feliz ou não.
- A melhor maneira de vencer suas frustrações é desenvolver seus pontos fortes.
- O trabalho é um fator importante para o bem-estar. Uma pessoa engajada sempre se sente significativa e feliz.
- Dinheiro não faz você feliz, mas comprar para outras pessoas pode deixar você e eles muito mais felizes.
- Desenvolver otimismo, altruísmo e a capacidade de agradecer fará você se sentir feliz.
Como aproveitar a vida
Mais positivo! Este é o lema de uma pessoa que pratica este ensinamento. Esteja sempre de bom humorpara acreditar em si mesmo e alcançar seus objetivos, frases especiais ajudam - afirmações.
Psicólogos positivos aconselham você a escolher algumas frases para si mesmo que o ajudem a sintonizar um resultado positivo do seu problema. Podem ser frases como: “Encontro facilmente uma saída para qualquer situação”, “Sou ótimo”, “Todos os meus problemas têm solução”, “Sou o melhor deste mundo”, “Estou satisfeito comigo mesmo.”
As frases que melhor se adequam à sua situação devem ser escritas em um pedaço de papel. Então eles precisam ser repetidos em voz alta ou para você mesmo até que você acredite internamente que tudo é realmente assim.
Se você começar a pensar positivamente, acabará por testemunhar mudanças maravilhosas em sua vida: terá um bom humor, aprenderá a ver a beleza mesmo nas menores manifestações e a autoconfiança o ajudará a lidar com qualquer problema.
Isto é o que a psicologia positiva pode fazer! Livros sobre este tópico ajudarão você a aprender mais sobre como mudar sua vida para melhor e se tornar feliz.
Recomendamos iniciar o estudo deste tema com o livro de M. Seligman, que se chama “A Nova Psicologia Positiva”. Acredite em você e você terá sucesso!
