Nossa vida é incrível e bela, com todos os altos e baixos, alegrias e tristezas, prós e contras… É maravilhoso simplesmente porque é. Mas o que fazer se há cada vez mais quedas e descidas no caminho, se a depressão o impede de viver uma vida plena, de ser feliz, se parece que a vida chegou a um beco sem saída? As respostas a essas perguntas estão na música de Irina Allegrova "Mudando a vida para melhor". Ou seja, é preciso agir, e de forma rápida e radical. O artigo contém conselhos práticos sobre como mudar sua vida para melhor, recomendações sobre por onde começar e o que não fazer.
O cerne do problema
Onde obtemos pensamentos sobre mudança, e quando surge a pergunta: "Como mudar sua vida para melhor?" A resposta está em nossa psicologia. Todo mundo quer ser feliz, mas para realizar um sonho, sentar e esperar não é suficiente. Temos que agir.
Primeiro, surge o pensamento: "Basta, não é mais possível!" Ela então nos exorta a agir. Mas é isso que acontece quando você adota uma abordagem responsável da vida. Se você não fizer nada, pode chegar à exaustão moral. Portanto, com qualquer desejo de mudança, algo deve ser feito.
Por onde começar e o que fazer?
Comece com você mesmo. Para fazer isso, é claro, é muito difícil. Os primeiros passos são sempre os mais difíceis. O principal é escolher o caminho certo a seguir e decidir o resultado final.
Como mudar a vida para melhor, por onde começar? Requerido:
- Analise, pense no que exatamente você gostaria de consertar, o que você não gosta, o que precisa ser erradicado. É melhor escrever em um pedaço de papel todos os aspectos que não combinam com você na vida.
- Escreva uma lista do que você deseja alcançar e, ao lado do que deseja, indique por que é necessário e como isso pode ser alcançado.
É muito importante anotar tudo, pois assim todos os pensamentos são colocados em ordem. Você sempre pode voltar à lista e ajustá-la modificando ou adicionando algo. Ordem nos pensamentos - ordem na vida!
A lista de desejos, aspirações, metas, planos, necessidades - este é o primeiro e principal passo para melhorar sua vida.
Então, decidimos o objetivo, descobrimos o que precisa ser excluído da vida, o que adicionar, mas você não pode sentar e esperar por mudanças e melhorias rápidas. Este é um processo difícil e bastante demorado.
Para mudar sua vida, você precisa trabalhar minuciosamente, incessantemente e incansavelmente em si mesmo. É claro que, a princípio, pensamentos pessimistas virão: “A felicidade não é para mim!”, “A sorte émuitas outras pessoas , e assim por diante. Eles surgem na cabeça de quase todos que embarcaram no caminho da mudança. Você não deve desistir, não pare, se recomponha. Para não voltar às suas configurações de vida anteriores, você precisa usar os métodos e recomendações de especialistas sobre como mudar sua vida para melhor.
Conselhos de psicólogos
Para ter sucesso em qualquer negócio, é necessário traçar um plano de ação antes de iniciá-lo. Então, as recomendações de especialistas sobre como mudar sua vida para melhor:
Elaboramos um plano-instrução
É desejável que seja detalhado. Para compô-lo corretamente, você precisa retornar à sua lista de desejos (o primeiro passo). Há uma descrição de como cada objetivo pode ser alcançado.
É melhor elaborar um plano em forma de tabela, que consistirá, por exemplo, em 4 colunas: "O que atrapalha?", "O que pode ajudar?", "O que precisa ser feito ?", "O que vai te dar o que você quer?".
Por exemplo, o objetivo é perder peso. Na coluna "O que impede?" pode ser escrito:
- Força de vontade fraca.
- Lanche ruim.
- Vício em comida.
- Estresse alimentar e problemas e assim por diante.
Também é útil manter um diário no qual, além das metas, você precisa anotar suas conquistas e fracassos.
Pensamento positivo
Assim que o mau humor aparece, você precisa se forçar a voltar ao positivo pela força de vontade. Você pode ler afirmações, ouvir música. Músicas alegres e motivadoras são muito úteis nesses casos, por exemploIrina Allegrova "Mudar a vida para melhor." Você deve escolher algum tipo de motivador para você: um filme, uma música, uma melodia, uma forma de pensamento, um livro ou sua lista de desejos, que indica objetivos de vida e os resultados da mudança.
Neste caso, o diário ajudará. Vendo a dinâmica da mudança, será mais fácil sobreviver ao declínio do humor e da força.
É importante nesta fase evitar conflitos e brigas, preste atenção apenas ao bom, brilhante, positivo, aproveite as pequenas coisas, deixe o passado para trás.
Haverá contratempos e contratempos no caminho para a felicidade, mas não devemos deixar que risquem todas as conquistas e sucessos, é assim que mudamos vidas para melhor.
Maus hábitos
Eles devem ser descartados. Além disso, não é só o fumo e o álcool, é toda a “bagagem” ruim de uma vida passada, ou seja, é preciso parar: ir dormir tarde; jurar; ser preguiçoso; não cumprir promessas; Comer muito; jogar jogos de computador; adiar as coisas para outro dia; muitas vezes assisto TV e assim por diante.
A lista continua. Claro que não existem pessoas ideais, mas ninguém proíbe a busca pela perfeição.
Livrar-se de vícios prejudiciais é um processo importante e difícil no caminho para um futuro melhor.
E você precisa começar hoje, sem segundas e amanhã. Por exemplo, é hoje para dormir cedo, mudar sua dieta, excluir assistir programas de TV. Este será um avanço colossal que dará autoconfiança e força para se mover.próximo.
Abertura e simpatia
Você não pode esconder, esconder e limitar a comunicação com as pessoas, principalmente parentes e amigos. São eles que sempre poderão apoiar e torcer nos momentos difíceis. Você deveria se comunicar mais, rir, se divertir com amigos e colegas.
Mas se houver uma pessoa no ambiente que carrega negatividade, então você deve ficar longe dela.
Novos conhecidos são muito úteis na fase de mudança, eles permitem que você siga em frente, te ensinam a se abrir para pessoas pouco conhecidas, confiar, te dar orientação sobre novos rumos na vida.
Mudando a vida para melhor - encontrando hobbies para nós mesmos
Deve ser lembrado quais eram os hobbies na infância, neles reside a vocação. Encontre seu passatempo favorito, é na criatividade que uma pessoa é feliz.
Hobby vai superar o desânimo, acalmar, distrair de pensamentos tristes.
Claro, todas as dicas acima não são suficientes para transformar instantaneamente sua vida. Portanto, recomendações que o ajudarão a mudar a si mesmo são muito importantes.
Recomendações. O que precisa ser feito para mudar
Como mudar sua vida para melhor e mudar a si mesmo? Todas as perguntas são muito simples. O principal é começar.
- Você precisa parar de poluir seu corpo e prestar mais atenção à qualidade da água e da comida. Afinal, somos o que comemos. Não se deixe levar pela comida. Tudo é bom com moderação. Você não precisa comer apenas frutas e legumes. O principal é observar sua dieta e limitar o consumo de alimentos não saudáveis.
- Você precisa se educar. Você pode começar aprendendo uma língua estrangeira. Isso expandirá a visão de mundo, aumentará o nível de inteligência.
- Leia mais. E não só revistas, mas clássicos, jornalismo, sociologia, história, psicologia. Você não pode ler, mas ouvir audiolivros. Você deve definir uma regra: cerca de 1 livro por semana. São publicados cerca de 52 trabalhos por ano, o que sem dúvida mudará a vida, a visão de mundo, as atitudes e os valores da vida.
- Opte sempre por atividades ao ar livre. Academia, museu, cinema, outra cidade, natureza - passe seu tempo livre em qualquer lugar, menos em casa. Isso permitirá que você acumule impressões que preenchem a vida. A mudança sempre começa com o movimento!
- Comece a manter um diário ou blog, isso o ajudará a lidar com problemas e colocar as coisas em ordem em seus pensamentos. A utilidade deles é que você pode raciocinar, analisar, pensar.
- Aprenda a administrar seu tempo pessoal. Planeje todos os dias e analise no final.
- Adquira o hábito de agir hoje, não amanhã. Não deixe as coisas para mais tarde, este é um fardo desnecessário que puxa para o passado.
- Não perca tempo com internet e jogos. Eles roubam não só o tempo, mas também a vida.
- Você precisa parar de se interessar pelas notícias. Eles geralmente carregam negatividade, e a regra principal do "tempo de mudança" é um ótimo humor e pensamento positivo.
- Durma bem. O humor e o bem-estar dependem disso.
- Faça arte: fotografia, dança, canto, desenho, bordado.
- Faça esportes, ioga.
- Criar ordem no campofinança. Pague suas dívidas, planeje seu orçamento do mês, reserve uma certa quantia para o seu “sonho”.
- Jogue lixo fora de casa. Desordena o espaço e estraga o clima.
- Aprenda a aceitar o mundo e as pessoas como elas são.
- Livre-se do passado.
Claro, esta não é toda a lista de dicas que a ciência da psicologia pode nos recomendar.
Como mudar a vida para melhor? Você precisa começar com você mesmo, primeiro mudar sua maneira de pensar, sua atitude em relação à vida, seus sonhos e planos. E o mais importante - não há limite para a perfeição! Você não pode parar por aí, você deve sempre buscar o melhor.
O que te impede de começar uma nova vida? Os erros são sempre os inimigos da mudança e da mudança. São eles que levam ao fato de que alguns de nossos planos terminam em derrota, nos devolvem para onde começamos, levam à depressão e decepção na vida.
Erros que impedem mudanças positivas
Todos esses erros não só atrapalham as mudanças na vida, mas também podem atrapalhar todo o trabalho feito nesse sentido. Aqui estão eles:
1. Nosso cérebro pode se tornar o principal inimigo das mudanças positivas. Ele percebe o modo de vida habitual existente como uma zona de conforto segura. Qualquer coisa além disso é percebida como perigo ou ameaça.
Portanto, é importante concordar consigo mesmo desde o início. Sonhos e objetivos devem ser escritos de tal forma que o cérebro não tenha o menor pré-requisito para escrevê-los como irrealizáveis.
2. Muitas vezes, muitos acreditam que, para mudar a vida, você precisa tomar uma decisão, e então tudo dará certo. Claro que a decisão é muito importante, mas para a implementação do plano é preciso que ela seja concreta. Se não houver um objetivo claro, nenhuma compreensão de qual deve ser o resultado, então todos os conselhos sobre como mudar a vida para melhor serão inúteis.
3. O próximo erro é a arrogância, ou seja, o desejo de conseguir tudo sem apoio e ambiente. Claro, isso é real, mas exigirá muita força mental, nervos, força de vontade e resistência.
Sempre haverá uma pessoa que minará o sentimento de confiança, talvez sejam amigos ou pessoas próximas. Portanto, é muito importante contar com o apoio deles desde o início, sintonizar o positivo, ser paciente.
4. Outro erro no "caminho da mudança" é a f alta de recompensas. Devem ser, é necessário dar-se alegria, mesmo pelas menores conquistas. Além disso, será um grande incentivo para seguir em frente.
5. Muitos têm medo de falar sobre sua decisão de mudar suas vidas para melhor. Na maioria das vezes isso acontece por causa do medo de que nada vai dar certo. Mas isso está errado. Você pode e deve falar sobre sua decisão. Isso lhe dará algum compromisso e força para ter sucesso.
Os melhores livros que mudam vidas
Se as mesmas perguntas estão constantemente girando na minha cabeça: “Como mudar a si mesmo e sua vida?”, “Como reunir uma enorme quantidade de pensamentos?”, neste caso, os livros são auxiliares indispensáveis. Aqui, por exemplo, está uma seleção muito útil de obras que mudam a ideia devida:
- Matthews E., Viva Fácil.
- Bern Rhonda, O Segredo.
- Waldschmidt Dan, "Seja o seu melhor"
- Radhanath, Jornada para Casa.
- Dyer Wayne, "Mude seus pensamentos, mude sua vida!".
- Torsunov Oleg, "Desenvolvimento da Mente".
- McCletchy Steve, Urgente para Importante
- Fritz R., O Caminho da Menor Resistência.
- Zeland Vadim, "Reality Transurfing".
- Levasser L., “50 exercícios para desenvolver a capacidade de viver no presente.”
Existem muitas opções. No processo de leitura de livros, muitas visões habituais sobre a vida entrarão em colapso. Alguns deles contêm frases específicas que valem a pena escrever e reler de vez em quando.
10 filmes que podem mudar sua visão da vida
Depois de assistir a esses filmes, como se algo estivesse mudando por dentro (esses filmes também são chamados de motivacionais), você pode sentir fisicamente uma paz profunda dentro de si mesmo.
Filmes que podem mudar a vida e a ideia dela:
- Hachiko.
- "Pague outro".
- "Sempre diga sim."
- "Guerreiro pacífico".
- "A Busca da Felicidade"
- Clube da Luta.
- Memory Diaries.
- Food Corporation.
- "Ilha".
- "Segredo".
Esta lista inclui filmes ingleses e russos, documentários e longas-metragens. Todos eles estão disponíveis gratuitamente na Internet.
Musicalobras que vão mudar vidas
Os psicólogos dão muitos conselhos. Até a música pode ajudar a mudar vidas para melhor - como muitos dizem. A música faz maravilhas, pode curar a alma, animá-lo e talvez prepará-lo de uma maneira positiva. Claro, todos têm gostos musicais individuais, você pode fazer sua própria lista de peças motivacionais.
Aqui está uma seleção aproximada de músicas que podem mudar a percepção do mundo e fazer você pensar sobre a vida:
- Deva Premal, "Mangalam".
- Um mantra que faz maravilhas.
- Estas Tone.
- Arkhipovsky Alexey - balalaica "Cinderela".
- Música de Irina Allegrova “Mudando a vida para melhor.”
- Arkhipovsky Alexey, "The Road Home".
- Mera Man Loche, Sirgun Kaur.
- Um mantra que responderá à questão de como mudar radicalmente a vida para melhor.
- Sirgun Kaur, "MA".
Uma oração que muda vidas para melhor
A comunhão com Deus é uma parte essencial da mudança de vida. Desde os tempos antigos, as orações têm sido a maneira mais fácil de pedir bênçãos e proteção de poderes superiores. Não é nenhum segredo que a comunicação com Deus pode afetar a vida de uma pessoa. Alguém pede que ele melhore sua saúde, alguém - proteção contra inimigos, e alguém pede felicidade.
Existem diferentes palavras sagradas, o principal é a fé. Por exemplo, orações que mudam a vida para melhor têm um efeito benéfico no destino de uma pessoa, dão-lhe força e curam o espírito. Por exemplo, um apelo espiritual:
- para Nicholas, o Wonderworker;
- kSão Cipriano;
- a São Sirin Efraim.
Texto da Oração a Nicolau, o Milagroso:
Eleito Milagroso e justo servo de Cristo, exalando preciosa paz de paz e um mar inesgotável de milagres para o mundo inteiro, eu te louvo com amor, São Nicolau; mas você, como se tivesse ousadia ao Senhor, livra-me de todos os problemas, sim eu te chamo:
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Anjo em forma de ser terrestre por natureza, mostra-te todas as criaturas Criador: prevendo a fecunda bondade de tua alma, Bem-aventurado Nicolau, ensina a todos a clamar a ti:
Alegra-te, purificado desde o ventre; regozijai-vos, santificado até ao fim.
Alegra-se, surpreenda seus pais com o nascimento; Alegre-se, revelando a força espiritual de Abie no Natal.
Alegra-te, jardim da terra da promessa; Alegra-te, flor do plantio Divino.
Alegra-te, videira virtuosa das uvas de Cristo; Alegra-te, árvore milagrosa do Paraíso de Jesus.
Alegra-te, krine de vegetação celestial; Alegrai-vos, paz da fragrância de Cristo.
Alegra-te, porque vais afastar soluçando; regozije-se, pois você traz alegria.
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Alegrai-vos, na forma de cordeiros e pastores; alegrai-vos, santo purificador da moral. Alegra-te, receptáculo de grandes virtudes; Alegrai-vos, morada santa e pura. Alegrai-vos, lâmpada todo-brilhante e todo-amorosa; Alegrai-vos, luz dourada e irrepreensível. Alegra-te, digno de anjosinterlocutor; Alegra-te, bom mestre de homens. Alegrai-vos, regra de fé piedosa; Alegrai-vos, imagem de mansidão espiritual. Alegra-te, pois por ti somos libertos das paixões corporais; regozije-se, pois estamos cheios de doçura espiritual por você. Alegra-te, Nicholas, o grande Wonderworker.
Alegra-te, livramento da tristeza; regozijai-vos, esmola da graça.
Alegra-te, banidor de males imprevistos; Alegra-te, desejado bom plantador.
Alegra-te, veloz consolador na angústia; Alegra-te, terrível punidor dos ofensores.
Alegra-te, abismo de milagres, derramado por Deus; Alegrai-vos, tábuas da lei de Cristo, escritas por Deus.
Alegre-se, forte ereção em queda; Alegrai-vos, afirmação correta.
Alegra-te, pois por ti toda bajulação é exposta; regozije-se, pois por ti toda a verdade se realiza.
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Alegra-te, fonte de todas as curas; Alegra-te, ajudante do sofrimento.
Alegra-te, aurora, resplandecendo na noite dos errantes pecadores; Regozije-se, orvalho sem fluxo no calor do trabalho.
Alegra-te, dá prosperidade a quem precisa; regozije-se, prepare abundância para aqueles que pedem.
Alegra-te, muitas vezes antecipa a petição; Alegre-se, renove a força dos velhos cabelos grisalhos.
Alegrai-vos, muitos que se desviaram do caminho do verdadeiro acusador; Alegra-te, fiel servo dos mistérios de Deus.
Alegra-te, pois por ti pisamos a inveja; Alegra-te, pois por ti estamos corrigindo uma vida boa.
Salve, grande NicolaeOperador de milagres.
Alegra-te, tira a miséria eterna; Alegre-se, dê riqueza incorruptível.
Alegra-te, bravamente indestrutível para aqueles que têm fome de verdade; Alegrai-vos, bebida inesgotável para os sedentos de vida.
Alegra-te, observa da rebelião e da guerra; Alegre-se, livre da escravidão e do cativeiro.
Alegra-te, glorioso intercessor nas tribulações; Alegra-te, grande defensor na desgraça.
Alegra-te, ó tu que hás de muitos da perdição; Alegra-te, tu que preservaste o incontável intacto.
Alegrai-vos, pois por vós, pecadores, evitais a morte feroz; Alegrai-vos, pois por meio de vós os penitentes recebem a vida eterna.
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Alegra-te, iluminação da Luz Trisunal; Alegra-te, luz do sol que nunca se põe.
Alegra-te, vela, acesa pela chama divina; Alegra-te, porque apagaste a chama demoníaca da maldade.
Alegra-te, brilhante pregação da ortodoxia; Alegre-se, luz translúcida do esplendor do evangelho.
Alegra-te, relâmpago, heresia ardente; Alegra-te, trovão, sedutor assustador.
Alegra-te, verdadeiro mestre da mente; Alegra-te, misterioso revelador da mente.
Alegra-te, porque pisaste o culto da criatura; Alegra-te, pois por ti aprenderemos a adorar o Criador na Trindade.
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Alegra-te, espelho de todas as virtudes; Alegra-te, viseira forte de todos aqueles que te procuram.
Alegrai-vos, segundo Deus e Mãe de Deus, toda a nossa esperança; Alegrai-vos, saúde dos nossos corpos e almassalvação.
Alegra-te, pois por ti somos libertados da morte eterna; regozije-se, pois de ti merecemos a vida sem fim.
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Ó santíssimo e maravilhoso Pai Nicolau, consolação de todos os que choram, aceita a nossa oferta presente e livra-te da Geena, suplica ao Senhor com a tua intercessão, e contigo cantamos: Aleluia.
Eleito Milagroso e justo servo de Cristo, exalando preciosa paz de paz e um mar inesgotável de milagres para o mundo inteiro, eu te louvo com amor, São Nicolau; mas você, como se tivesse ousadia ao Senhor, livra-me de todos os problemas, sim eu te chamo:
Salve, Nicholas, o grande Wonderworker.
Oração de Joseph Murphy
Este é um famoso filósofo, professor, autor de muitos livros. Ele ensinou inúmeras pessoas a usar suas mentes para se comunicar com Deus.
As pessoas afirmam que sua oração tem poderes verdadeiramente mágicos.
É baseado na teoria de que uma pessoa é um elemento do Universo, que o ajuda e lhe dá tudo o que precisa.
O texto é lido duas vezes por dia durante um mês.
Uma oração que mudará sua vida para melhor:
Os dons de Deus são meus dons. Aproveito cada momento deste dia. Comigo Divina harmonia, paz e abundância. O amor divino vem de mim, abençoando a todos que entram em meu ambiente. O amor divino me cura agora.
Não temerei o mal, porque Deus está comigo. Estou sempre cercado por um halo sagrado de amor e poder Divino. Afirmo, sinto, sei e acredito forte e positivamente que os feitiços do amor e da vigilância Divinos guiam, curam e cuidam de todos os membros da minha família e daqueles que amo.
Eu perdôo a todos e sinceramente irradio amor Divino, paz e boa vontade para todas as pessoas, onde quer que estejam.
No centro do meu ser, reina a paz – essa é a paz de Deus. Neste silêncio sinto Seu poder, orientação e amor de Sua Santa Presença. Eu sou divinamente guiado em todos os meus caminhos.
Eu sou um canal puro para o amor Divino, verdade e beleza. Eu sinto Seu rio de paz fluindo através de mim. Eu sei que todos os meus problemas se dissolvem na mente de Deus. Os caminhos de Deus são os meus caminhos.
As palavras que eu digo vão para onde eu as envio. Alegro-me e dou graças sabendo que minha oração será respondida. E assim é.
E finalmente, mais algumas dicas…
As seguintes regras também são importantes para o sucesso em qualquer negócio:
- Sempre comece bem o dia. Não fale sobre problemas e cansaço, apenas uma atitude positiva.
- Aprenda a apreciar o que você tem. Aproveite cada pequena coisa - sempre.
- Seja responsável por suas ações, vida, sonhos e objetivos.
- Ajude as pessoas, cuide dos parentes.
- Confie na sua intuição.
- Aprenda a perdoar a todos e a si mesmo.
- Diga adeus para sempre à preguiça e ao medo.
- Não se culpe quando algo der errado.
- Corretoterminar o dia, ir para a cama apenas de bom humor, não xingar ou resolver as coisas.
- Lembre-se de que sempre há força interior para melhorar sua vida.
Tudo é alcançável. O principal é lutar pelo seu sonho. Se você não fizer nada, é improvável que a vida mude. É preciso se desenvolver, mudar sua atitude em relação ao mundo, expandir os limites da consciência e lembrar que uma pessoa é capaz de mudar tudo, inclusive a si mesma.
