Lyudmila Petranovskaya é uma pessoa incrível. Apesar de ver como seu objetivo ajudar as crianças deixadas sem pais, na verdade ela ajuda muitos pais a entender melhor a essência da educação e construir relacionamentos harmoniosos com as crianças, não apenas com os filhos adotivos, mas principalmente com os seus próprios. No artigo você pode conhecer sua biografia, livros e conhecer as ideias e pensamentos mais relevantes que ela expressa.
Lyudmila Petranovskaya: biografia
Nasceu em 20 de abril de 1967 no Uzbequistão. Filóloga de primeira formação, formou-se em psicologia no Instituto de Psicanálise, é especialista em aconselhamento familiar e psicodrama. Em 2002, ela recebeu o Prêmio do Presidente da Federação Russa no campo da educação. Em 2012, Lyudmila Petranovskaya cria um instituto para o desenvolvimento da colocação familiar para órfãos. O Instituto é uma organização pública, cujo objetivo é formar especialistas nesta área. Para um psicólogo, é importante que as crianças deixadas sem os pais não acabem em um internato, pois este é um mundo completamente anormal.
Em amplos círculos, Lyudmila Petranovskaya, cuja foto pode ser vista abaixo, ficou conhecida por seus livros sobre paternidade. Os livros foram escritos para ajudar pais adotivos, mas pais de crianças não adotivas encontram muito valor neles.
Livros de Petranovskaya
Educação, pais, relacionamentos são o leque de questões exploradas por Lyudmila Petranovskaya. As crianças são o tema principal de seus livros. As obras mais populares: “Se é difícil com uma criança”, “E se”, “Filho de duas famílias”, “Menos uma? Mais um!”, “Apoio Secreto: Apego na Vida de uma Criança”, “Um Passo a Passo veio para a aula.”
Além disso, ela lidera o LiveJournal, escreve muito sobre coisas diferentes: sobre treinamentos de crescimento pessoal, sobre seus benefícios duvidosos e precauções de segurança, sobre trauma geracional, sobre novas habilidades combinadas com ideias antigas e o que isso leva, sobre desgaste emocional dos pais e muitas outras coisas úteis, relevantes e tocantes. Em um pequeno artigo, é impossível cobrir todo o trabalho dessa pessoa incrível, vamos falar sobre um tópico atual que Lyudmila Petranovskaya levanta. Não é costume discuti-lo, mas dá origem a um grande número de problemas.
Esgotamento dos pais
A síndrome de burnout foi registrada e descrita na América no século passado. Acreditava-se que é típico apenas para pessoas em profissões de ajuda: assistentes sociais, professores, médicos, etc. nas proximidades.
Tal comunicação cria a necessidade do ajudanteestar constantemente em um estado alegre e otimista, o que, na verdade, é uma situação estressante de longo prazo que destrói a psique.
No entanto, descobriu-se que essa síndrome também é típica dos pais. Mas não é costume discutirmos isso, tal situação não é socialmente aprovada, portanto, não é costume ajudar um pai, apesar de toda a família sofrer de esgotamento emocional.
Estágios do esgotamento
A principal coisa a entender é que o estado não aparece de repente e abruptamente, ele se acumula lenta e gradualmente. No primeiro estágio, a pessoa percebe que está muito cansada, mas ainda pode se controlar devido ao senso de dever. Se um descanso curto permite que você sinta uma onda de força, esse estado de coisas é considerado favorável. A sensação característica deste estágio é a irritação.
No segundo estágio, os pensamentos que você pode se recompor e suportar são substituídos por pensamentos que não há mais possibilidade de suportar. Qualquer nova tarefa causa um sentimento de desespero, o esgotamento nervoso se instala, as lágrimas, um estado de apatia, nada agrada.
No terceiro estágio, considerado o mais difícil, começa a deformação da personalidade. Ela é caracterizada pela ideia de que não sou eu que sou ruim, é tudo ao redor dos parasitas, as crianças começam a se sentir um empecilho.
Grupos de risco
O grupo de risco é principalmente mães com dois filhos cuja diferença de idade é inferior a cinco anos, pais cujo filho está frequentemente doente, mães quecombinar família e trabalho, famílias monoparentais, quando todas as tarefas recaem sobre os ombros de um dos pais, famílias em condições de vida difíceis, famílias em que surgem constantemente situações de conflito.
Pessoas adultas que tiveram uma infância disfuncional no passado. A presença de "testemunhas", ou seja, quando as crianças se comportam mal na frente de estranhos.
O grande estresse vem de um monte de pequenos problemas. Portanto, do lado de fora parece que não há razões, apenas a vida. Mas quando uma pessoa já está cansada, qualquer coisinha pode causar um colapso, uma reação de culpa inadequada, que dá origem a um sentimento de culpa em resposta, e a situação se torna como um círculo vicioso.
O que fazer?
Livre-se da multitarefa. Faça uma coisa de cada vez. Se você trabalha, deixe alguém cuidar da criança neste momento. Se você arranja tempo para seu filho, não se distraia com o trabalho.
Livre-se de todas as coisas desnecessárias e opcionais. Bolinhos também são adequados para o jantar, e não três pratos e sobremesa, apenas as coisas mais importantes da casa, delegar tarefas, procurar ajuda, cuidar de si mesmo.
Livre-se do perfeccionismo. O desejo de ser perfeito em tudo é o caminho mais curto para o esgotamento emocional. É importante aceitar-se como imperfeito, tratar-se com mais cuidado e carinho.
Se você sentir que a fadiga já se acumulou, você precisa alternar para o modo de economia de energia. A quantidade de sono por 7-8 horas é importante. Descubra como dormir o suficiente pelo menos 2-3 vezes por semana. Coma normalmente e regularmente, faça caminhadas, beba vitaminas.
Se você notar sinais de esgotamento emocional em um ente querido, é importante apoiá-lo: cercá-lo com carinho, alimentá-lo, dar-lhe a oportunidade de dormir, abraçar, acariciar, levar o café da manhã para a cama.
Quer saber mais?
A todos os pais, reais ou apenas planejando começar a se realizar neste papel, eu gostaria de recomendar que você definitivamente leia os livros escritos por Lyudmila Petranovskaya. Você encontrará muitas coisas úteis para si mesmo, algumas coisas complexas se tornarão muito mais simples e fáceis.
Além disso, vale a pena assinar o diário ao vivo da psicóloga, onde ela regularmente compartilha seus pensamentos e fala sobre projetos. Na rede social "VKontakte", há seu grupo não oficial, que contém muitas informações interessantes e úteis sobre educação, fornecidas por Lyudmila Petranovskaya. A psicologia é um tema que se torna mais simples e compreensível em sua apresentação.
Além disso, o psicólogo realiza periodicamente seminários para pais, onde você pode obter informações importantes sobre como criar uma criança feliz, mas não se perder, onde encontrar forças para sua mãe e muito mais, faça perguntas ao treinador pessoalmente. Ela os mantém não apenas em Moscou, mas também em outras grandes cidades da Rússia. Por exemplo, não muito tempo atrás, foram realizados seminários em Krasnoyarsk e Novosibirsk. Há também a oportunidade de assistir a palestras online ministradas por Lyudmila Petranovskaya.
