Memória emocional e métodos de seu desenvolvimento

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Memória em psicologia é um acúmulo de certos processos que são diretamente responsáveis por armazenar, acumular e, se necessário, reproduzir diferentes tipos de estruturas de informação. A memória emocional é o acúmulo e a reprodução da experiência emocional vivida, que está firmemente “soldada” na psique com o evento específico que causou a emoção.

Como gerenciar esse tipo de memória, desenvolver e aprimorar essa habilidade? Quais são as funções da memória sobre sentimentos e emoções. Sem a capacidade de lembrar experiências traumáticas, uma pessoa não seria capaz de se desenvolver completamente.

Tipos de memória: memória emocional

O famoso psicólogo P. P. Blonsky destacou 4 tipos principais de memória. A base para a divisão da memória em motora, emocional, figurativa e lógica é que tipo de atividade mental é mais claramente expressa no processo de memorização. Então, a memória acontece:

1. Motor - memorização de movimentos. Andar de bicicleta, patinar, tricotar - tudo isso é possível através do trabalhomotor, ou de outra forma, memória do motor.
2. Emocional - a capacidade de lembrar sentimentos e emoções associadas a um objeto, evento ou fenômeno.
3. Figurativo - memória para imagens da natureza, imagens auditivas ou gustativas, ou constantes conceituais, formadas na forma de uma imagem abstrata.
4. Verbal-lógico. Memorização de imagens mentais, conceitos embutidos em palavras e conexões entre conceitos. Desenvolve-se quando a criança já consegue perceber categorias abstratas.

A memória do tipo lógico-verbal é a mais complexa e se desenvolve mais tarde do que outros tipos, graças a esforços volitivos. Se a memória lógica é bem desenvolvida, em um adulto ela se torna a principal em todas as atividades mentais. Então uma pessoa pode dirigir e controlar todos os processos de memorização e reprodução.

Quanto à memória emocional, é este processo que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento de uma personalidade socializada. É impossível tomar decisões sobre suas atividades futuras sem depender de seus estados internos. Sem lembrar o estado emocional, uma pessoa não seria capaz de aprender com seus erros.

Como funciona a memória emocional

O trabalho é baseado na interação de vários elementos estruturais: as emoções reais, positivas ou negativas, sentimentos, pensamentos e informações que estimulam os pensamentos e sentimentos do indivíduo. Eles estão intimamente interconectados e é impossível separar os componentes do fluxo de consciência. Como as emoções são memorizadas?

Uma situação ou fenômeno vivenciado deixa um rastro na psique, chamado de engrama. As emoções determinam quão bem-sucedidos são nossos relacionamentos com a sociedade e se os relacionamentos pessoais são bem-sucedidos. Quanto mais forte a emoção, mais brilhante e claro o engrama. Então, um lembrete repentino pode despertar esse traço na memória e "extrair" todas as emoções. No entanto, a força e a qualidade das emoções reproduzidas novamente diferem da reação inicial. Por exemplo, depois de alguns anos, um evento que o incomodou já pode ser percebido como um incidente engraçado. Isso se deve ao fato de que a avaliação mental do evento já é diferente.

No processo de memorização, muitas vezes ocorre a generalização das experiências. Isso significa que o estímulo que causou a experiência acaba sendo combinado com outros estímulos. Por causa disso, uma pessoa às vezes não consegue lembrar claramente a verdadeira razão de seu medo.

Tipos de memória emocional e figurativa

A memória emocional em humanos está intimamente relacionada às imagens. Devido ao fato de que as emoções colorem mais vividamente eventos vivenciados e padrões capturados, nosso cérebro é capaz de produzir novas imagens que não existiam. Ou seja, criar arte e poesia.

As imagens podem ser visuais, olfativas e até gustativas. Imagens emocionais são mais lembradas por atores e poetas. É para essas pessoas que a memória emocional está sempre conduzindo. E como em qualquer outra profissão, você precisa ser capaz de gerenciar imagens.

Comoobras de arte são formadas? O papel da memória emocional

Pessoas de profissões criativas operam bem com imagens. Eles precisam ser capazes de analisar e sintetizar imagens, fazer analogias e produzir novas ideias. Sem atenção constante a esses processos mentais; à experiência emocional acumulada, as imagens serão vagas. Assim, o ator não poderá reproduzi-los vividamente no palco.

A capacidade de selecionar uma cadeia de imagens semelhantes para cada imagem é importante. Todos os grandes gênios foram capazes de manter na memória muitas dessas cadeias de imagens emocionais, que então incorporaram na música ou no desenho. Isso pode ser aprendido. Outra característica importante da memória emocional de uma pessoa criativa é um baixo limiar de sensibilidade. Quanto menor o limiar de sensibilidade emocional, mais informações sobre o mundo e outras pessoas uma pessoa criativa pode perceber e incorporar.

Bases fisiológicas da memória

A existência das emoções foi confirmada pela ciência quando uma área chamada amígdala foi descoberta nas profundezas do lobo temporal do cérebro. Esta parte do sistema límbico é responsável pelo surgimento das emoções. Mas as mudanças vegetativas no corpo sob a influência do medo, por exemplo, são obra do hipotálamo. Os processos que ocorrem no sistema límbico são de natureza elétrica e bioquímica; eles afetam o estado de todos os órgãos e sistemas.

As emoções são, portanto, sempre acompanhadas de ativação do sistema nervoso e mudançapressão arterial.

Graças ao trabalho do sistema límbico, um organismo vivo se desenvolve por meio da motivação. O comportamento é inconscientemente direcionado para onde a pessoa é reforçada por emoções positivas ou bloqueada quando confrontada com medo ou dor.

Todas as emoções fortes são fixadas na memória através da formação de conexões sinápticas. Diferentes partes do cérebro estão envolvidas na formação de uma impressão de memória:

• córtex cerebral: parietal, temporal e frontal;
• o cerebelo é responsável por lembrar os movimentos do corpo;
• hipocampo;
• nós básicos.

As conexões entre os neurônios não são estabelecidas imediatamente. O trabalho de produtos químicos como endorfinas, cálcio e encefalinas é importante aqui. Essas substâncias são neurotransmissores - hormônios que transmitem impulsos entre os neurônios.

O processo de memorização consome energia e proteínas. Portanto, para uma boa memória, você precisa comer bem.

Desenvolvimento da memória emocional em crianças e adultos

Para que esse tipo de memória se desenvolva melhor em uma criança, você precisa ajudá-la a “ligar” o pensamento figurativo com mais frequência, levá-la a lugares interessantes e acostumá-la ao mundo da literatura e do teatro desde a infância.

Os adultos já possuem um tipo de memória que domina, e a psique é direcionada para um determinado tipo de atividade. É muito difícil para um adulto, personalidade formada, mudar a percepção e começar a pensar de forma diferente. No entanto, todo mundo tem uma memória emocional, e você pode tentar desenvolvê-la melhor etrazer para um nível consciente.

Quais tarefas você precisa fazer para desenvolver esse tipo de memória? A memória emocional é treinada se todos os dias, ao ler um livro, anotar no papel as emoções que surgem do ato de um ou outro herói do seu livro favorito. Em seguida, tente analisar o mundo interior do herói, as situações de conflito entre ele e a sociedade. Você pode escolher um filme para tal análise.

Funções de memória emocional

Por que essa memória é necessária para alguém que não está envolvido em criatividade? O desenvolvimento da memória emocional é necessário para todos, porque uma pessoa sem experiência emocional não está interessada em comunicação. Além disso, essas pessoas não são capazes de ter empatia, compartilhar sua dor e, de fato, são muito solitárias em suas vidas. Então, existem várias funções:

• promove o desenvolvimento pessoal;
• cria inteligência emocional;
• ajuda a navegar melhor na sociedade, então professores e diretores de empresas precisam;
• afeta o desenvolvimento da criatividade.

Inteligência Emocional: Modelagem

Inteligência emocional é a capacidade de compreender as emoções e controlá-las. Sem o desenvolvimento da inteligência emocional, é impossível liderar uma equipe com sucesso. Esta é uma qualidade importante dos verdadeiros líderes.

Uma pessoa com uma inteligência emocional desenvolvida é fácil de reconhecer. Ele se dá bem com as pessoas ao seu redor, pois entende tanto suas próprias emoções quanto as de outras pessoas. Ele é sempre amigável e alegre.

Conclusão

Todo comportamento ao longo da vidaé construído com base na experiência emocional do indivíduo. A base para a divisão da memória em motora, emocional é a atividade mental mais utilizada por uma pessoa.

Todo o sistema límbico é responsável por manter e desenvolver o estado emocional. Inclui: amígdala (amígdala), hipotálamo, corpo mastóide, hipocampo, triângulo olfativo e outras estruturas. A memória é formada devido à síntese de conexões de longo prazo entre os neurônios do cérebro.

A capacidade de ser criativo é, antes de tudo, uma memória figurativo-emocional desenvolvida. O desenvolvimento da memória figurativa é necessário para quem decide se dedicar à atividade criativa literária, musical ou cênica.