Não é nenhum segredo que a memória na vida de cada pessoa desempenha exatamente o papel principal. E isso se aplica a qualquer esfera da vida, seja estudo, trabalho ou até mesmo vida pessoal. A memória pode ser considerada tanto sob o prisma da psicologia quanto do ponto de vista médico. Do ponto de vista psicológico, a memória é uma atividade mental, cuja tarefa é acumular e usar corretamente a informação na organização de qualquer atividade. Sem isso, uma pessoa não será capaz de pensar ou aprender nada de novo. Dependendo da presença de um alvo, a memória é dividida em arbitrária e involuntária.
Quais são os tipos de memória?
Existem várias categorias das quais depende a classificação da memória. Eles são os seguintes:
- caractere da atividade;
- objetivo da atividade(voluntário/involuntário);
- duração da memorização e armazenamento da informação.
Vamos considerar os tipos de memória de acordo com o objetivo da atividade.
Memória involuntária
Esse tipo de memória pode ser definido como memorização, reprodução de informações, em que não há um objetivo específico de lembrar de algo. É que algumas situações, palavras, eventos cortam nossa memória de forma totalmente involuntária. Muitos experimentos foram realizados, como resultado dos quais os processos voluntários e involuntários de memorização foram estudados. Um exemplo é o caso a seguir, quando os cientistas que conduziram a pesquisa, inesperadamente para os sujeitos, foram solicitados a lembrar de absolutamente tudo o que lembravam no caminho de casa para o trabalho. No decorrer do estudo, foram tiradas as seguintes conclusões: as pessoas mais frequentemente se lembravam do que faziam, e não do que pensavam, também pensavam no que contribuía para o alcance do objetivo ou, inversamente, lembravam-se de eventos estranhos e atípicos.
Experiências
Autor do estudo P. I. Zinchenko em seu experimento analisou a produtividade da memória involuntária em relação à mesma informação, dependendo do motivo, da finalidade da atividade e assim por diante. O resultado do experimento foi o seguinte: as informações que estão associadas ao objetivo são lembradas mais rápido e melhor do que as informações que visam as condições para atingir esse objetivo. Os estímulos de fundo são os menos lembrados por uma pessoa. Outro importante trabalho do cientista diz respeito às características do trabalho da memória.dependendo da atividade e do conteúdo de uma determinada atividade mental. Os sujeitos tinham o objetivo de lembrar as palavras ou encontrar uma conexão semântica entre elas. Como resultado do experimento, descobriu-se que as pessoas se lembravam muito melhor das palavras se seu conteúdo fosse compreendido ao mesmo tempo. Além disso, o nível de memorização dependia do nível de atividade de compreensão. Os psicólogos chegaram à conclusão de que a memorização involuntária depende diretamente do objetivo principal da atividade durante a qual essa memorização foi realizada. Além disso, o motivo, a intenção tem sua importância - eles determinam essa atividade.
Memória arbitrária
A essência desse tipo de memória é lembrar de qualquer informação de propósito, para aprender o que é necessário. A memória arbitrária também tem sido objeto de muitos estudos e experimentos. Do ponto de vista da psicologia, esse tipo de memória é um processo que se realiza devido ao controle da consciência. Este objetivo é alcançado através da definição de certas tarefas, o uso de métodos especiais e a aplicação de esforços. Simplificando, quando temos um objetivo de lembrar qualquer informação, definimos esse objetivo conscientemente e fazemos certos esforços para alcançá-lo. A memória arbitrária desempenha um papel importante no funcionamento normal de cada pessoa, pois ajuda na implementação de qualquer atividade, no processo de desenvolvimento, auto-aperfeiçoamento, formação da personalidade e assim por diante. Funciona de acordo com o seguinte princípio: inicialmente é definido um objetivo específico para lembrar, para deixar na cabeça algunsinformações que mais tarde precisarão ser reproduzidas como conhecimento adquirido, habilidades adquiridas anteriormente. De todos os tipos de memória que um indivíduo possui, é arbitrário que é considerado o mais produtivo.
Desenvolvimento de memória arbitrária
Nós treinamos nosso corpo, vamos à academia para manter a forma, mas e o cérebro? Afinal, assim como os músculos, ele pode crescer e se desenvolver. Nossa tarefa é proporcionar-lhe condições favoráveis para o desenvolvimento. Tente definir um objetivo específico. Assim, você pode treinar até mesmo a memória arbitrária de uma criança em idade pré-escolar.
Claro, a multifuncionalidade ou a capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo é uma qualidade muito importante no mundo moderno. No entanto, como mostra a prática, a constante mudança de atenção de uma tarefa para outra afeta negativamente a produtividade geral de uma pessoa. Especialmente se você mudar para coisas sem importância, como verificar as mídias sociais. Há apenas uma maneira de sair dessa situação - comece a acostumar seu cérebro a períodos mais longos de concentração. Organize todos os casos disponíveis em ordem de prioridade e concentre-se em cada um por pelo menos 15 minutos, sem se distrair com fatores externos.
Aprenda a memorizar
Tente dizer seu número de celular em voz alta. Dividir os números em blocos e não chamá-los em uma linha com texto sólido? Isso ocorre porque nosso cérebro, quando memoriza listas de palavras ou números, lembra apenas o primeiro e o último item. Faça uma experiência ao fazer compras com uma lista de comprastente lembrá-lo primeiro dividindo-o em grupos. Por exemplo, três produtos do departamento de laticínios, quatro de mantimentos, dois do departamento de carnes. Assim, haverá menos itens entre o primeiro e o último número e a lista será lembrada mais rapidamente. Este item é especialmente importante para treinar a memória arbitrária em crianças.
Como não esquecer os nomes dos novos conhecidos?
Você costuma conhecer novas pessoas e não consegue manter todos os novos nomes na cabeça? Experimente a seguinte técnica: ao se encontrar, repita o nome do interlocutor no início do diálogo e no final. Quando falamos em voz alta, uma grande parte do cérebro é ativada, inclusive a responsável pela pronúncia. Como resultado, prestamos mais atenção ao nome de um novo conhecido e o lembramos mais rapidamente.
O que fazer com tarefas que são executadas automaticamente?
Cientistas provaram que cerca de 50% do seu dia uma pessoa está em uma espécie de modo “piloto automático”. Tente se lembrar de quantas coisas você fez automaticamente hoje? Você preparou o café da manhã? Você tomou banho? Você foi trabalhar? Para manter seu cérebro em boa forma, você deve treiná-lo com novas atividades da mesma forma que treina seu corpo na academia. Não tenha preguiça de lançar novas tarefas ao cérebro. Por exemplo, tente trabalhar de uma maneira diferente ou prepare um novo prato para o café da manhã.
Aprenda novos idiomas
Ninguém está falando em se tornar um poliglota, apenas aprenda pelo menos frases básicas quando for viajar para um novo país. Pelo menos você não terá problemas compara pedir comida em um restaurante. Bem, não se pode mencionar que os cientistas provaram que aprender línguas estrangeiras é um aumento nas habilidades intelectuais em geral.
