Organização mental delicada: conselho aos donos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

"A sutileza é tão necessária para a mente quanto a graça para o corpo", disse Helvetius. E o que a sociedade sabe com certeza sobre quem são as pessoas com uma boa organização mental? Na consciência de massa, esta é muitas vezes uma espécie de imagem coletiva, o que implica ouvir música clássica, choro e incapacidade de resolver questões difíceis. Se é assim e o que a psicologia diz sobre isso, vale a pena investigar.

Organização mental fina: a psicologia das diferenças individuais

Pessoas que se consideram nesta categoria, é importante conhecer todos os aspectos do conceito para não apenas entender melhor sua própria personalidade, mas também determinar seus pontos fortes e fracos, buscar a harmonia dentro si mesmos e no relacionamento com as pessoas.

Não existe um conceito específico de "organização mental sutil" em psicologia. Em vez disso, eles descrevem dessa maneira uma pessoa que pertence ao tipo sensitive (do inglês sensitive - "sensitive").

Esse traço caracteriza uma pessoa como muito sensível, tímida, capaz de se preocupar com pequenos eventos, propensa a aumento da ansiedade e mudançahumores. Uma ampla gama de emoções experimentadas inclui tanto estados afetivos positivos (alegria, ex altação, euforia) quanto extremamente negativos (letargia, estados depressivos, desespero). Essas mudanças de humor são causadas principalmente por fatores externos: eventos, palavras das pessoas, avaliações. Mas experiências intrapessoais também são possíveis: aumento da autocrítica, análise constante das próprias ações e da personalidade como um todo, reavaliação da experiência.

Assim, uma pessoa de boa organização mental é uma pessoa impressionável, propensa a autocrítica afiada e baixa auto-estima, com uma capacidade pronunciada de empatia e sentir o humor dos outros. A última característica, por um lado, dá a uma pessoa a oportunidade de ser um bom amigo, não indiferente aos sentimentos dos outros. Por outro lado, isso o esgota significativamente emocionalmente, muda o foco de si mesmo para outras pessoas. Isso torna uma pessoa dependente das experiências de pessoas de fora, bem como de suas avaliações. Afinal, pessoas sensíveis são capazes de se sentir bem onde todos os outros são igualmente alegres e amigáveis.

O que significa essa qualidade de personalidade em psicologia?

No mundo estressante de hoje, uma organização mental sutil pode atrapalhar a adaptação bem-sucedida de tal pessoa. Ele sempre reage violentamente ao que está acontecendo, com dificuldade de abstrair disso, o que leva a uma tensão constante do sistema nervoso. Claro, tal estado não leva a nada de bom como resultado.

Situações de avaliação externa das próprias açõese qualidades podem levar uma pessoa sensível a estados ansiosos. Muitas vezes parece a essas pessoas que os outros são hostis com eles, então eles têm medo de se expressar, se destacar e geralmente fazer novos contatos. Na psicologia, tal auto-absorção, conforto em estar sozinho consigo mesmo, e não em companhia, é chamado de introversão (do latim intro - "ação direcionada para dentro"). Os introvertidos, ao contrário dos extrovertidos, são mais frequentemente caracterizados por uma organização mental sutil, pois visam uma análise profunda das experiências internas, e não a interação externa com as pessoas.

O aumento da sensibilidade também está associado ao temperamento da pessoa. Sabe-se que uma gama maior de emoções vivenciadas, a mudança rápida de um humor para outro é mais característica de pessoas coléricas e melancólicas do que de pessoas sanguíneas e fleumáticas. Para os dois últimos tipos, a força do estímulo que causa a reação deve ser muito maior do que para os dois primeiros. No entanto, as reações do colérico e do melancólico à situação também serão diferentes. O primeiro se comporta de maneira mais irritada, é irascível e pode mostrá-lo externamente. O segundo está mais acostumado a "retrair-se para si mesmo", a sentir ressentimentos por muito tempo e liberar emoções acumuladas através do choro.

Se resumirmos as visões psicológicas sobre esse fenômeno, podemos derivar uma fórmula condicional: uma organização mental sutil é a sensibilidade, a introversão e um temperamento do tipo colérico ou melancólico.

O que ela é,natureza com uma boa organização mental?

Além das dificuldades que uma pessoa sensível pode experimentar, ela possui muitas qualidades e habilidades que não estão disponíveis para os outros. Afinal, uma boa organização mental é, antes de tudo, sensibilidade, delicadeza, capacidade de entender o significado profundo do que está acontecendo, e não apenas sua casca exterior, flexibilidade, compaixão e aceitação, bem como um gosto artístico desenvolvido.

Todos os artistas, artistas, músicos, filósofos, dançarinos e até mesmo teóricos científicos são pessoas com uma alma sutil. A criatividade é o melhor reflexo dos sentimentos humanos. Portanto, onde há qualquer tipo de arte, há uma organização espiritual sutil.

O sucesso em muitos campos profissionais é impossível sem essa característica, sem a capacidade de entender e sentir outra pessoa. Em primeiro lugar, é trabalhar com pessoas. É aquele que visa ajudar os outros - psicologia, ensino, educação, voluntariado e muitos outros. E, claro, todas as atividades criativas.

O sucesso dessas profissões depende diretamente da capacidade de entender as necessidades de outra pessoa, de poder influenciar seu mundo interior através de várias ferramentas (palavras, obras de arte) para ajudar, ensinar ou apenas acalmar baixa. "Um homem precisa de um homem", como sabemos do poema. Aquele que estará lá é uma personalidade bem organizada.

O principal conselho para pessoas com boa organização mental

Como psicólogos e até mesmo alguns filósofos apontaram, o refinamento da mente ea alma humana deve ser protegida. O filósofo Tushkin V. R. diz que é um presente maravilhoso - ver o mundo em toda a sua diversidade, em todos os tons e significados. Mas não há necessidade de deixar este mundo exterior te machucar, te fazer sofrer e testar constantemente sua força.

Uma grande quantidade de influência agressiva sobre uma pessoa pode escravizá-la, torná-la sugestionável, se ela não resistir à influência negativa de fora. Viver de acordo com seu roteiro, ser livre de preconceitos externos e sentir liberdade dentro de si mesmo - é isso que todos devem buscar. Para uma personalidade bem organizada e sincera, como para qualquer outra pessoa, é importante ser capaz de proteger seu mundo interior.

Isso não significa responder à agressão com agressão. É importante que a hostilidade do mundo externo não afete de forma alguma o estado interno de uma pessoa. Isso só pode ser alcançado através do auto-aperfeiçoamento, trabalho na aceitação da própria personalidade, consciência de sua singularidade e beleza.

Observações críticas sobre a organização mental sutil

Nem todos os pesquisadores concordam que a organização sutil da personalidade deve ser atribuída a um tipo separado e que existe em geral. Na opinião deles, esse é um conjunto de certas características (não as melhores) que só interferem na vida.

Por exemplo, a timidez é o resultado de complexos, a emotividade é o resultado da neurose, situações traumáticas vividas e a incapacidade de controlar os impulsos, e o aumento da sensibilidade é simplesmente nervosismo.

Crítica se resume a se considerar uma pessoa sutilmuito confortavelmente. Porque você pode se livrar da responsabilidade pelo curso de sua própria vida e não fazer nenhum esforço para mudar. Eles acreditam que todas essas qualidades podem ser erradicadas trabalhando em si mesmos.

Seja como for, a maioria concorda com a existência de certos pré-requisitos (por exemplo, inato, como temperamento) que tornam uma pessoa mais sensível do que outras. Mas o que fazer com isso e se fazer alguma coisa é direito de todos escolherem.

Ótima organização mental em mulheres e homens

É geralmente aceito que a boa organização mental de uma garota é mais comum do que a mesma qualidade em homens. Claro, as mulheres são naturalmente mais emotivas e sensíveis. Eles são evolutivamente inerentes a qualidades como cuidado, compaixão, sensibilidade. Considerando que um homem sempre foi considerado um conquistador e protetor.

Mas entre os representantes do sexo forte há também os mais sensíveis e bem organizados. Muitas vezes eles escolhem uma profissão de um plano criativo. A organização mental sutil de um homem é muitas vezes acompanhada pela dúvida, pela busca pelo seu lugar, mas ao mesmo tempo, essa pessoa é mais carinhosa, poderá apoiar, ouvir. Ele é capaz de falar sobre seus sentimentos, o que muitas vezes f alta nas mulheres.

O que as pessoas com boa organização mental devem fazer?

Aqueles que têm sua própria emotividade, vulnerabilidade e dependência das opiniões dos outros prejudicam significativamente a qualidade de vida, podemos dar algumas recomendações.

• Pare de se rotular. Vale a pena o trabalhocomeçar com uma maneira de pensar. Simplesmente - pare de pensar em si mesmo como uma pessoa com uma boa organização mental. Não use esta frase em relação a si mesmo. Pare de se identificar com essa categoria de pessoas, e será mais fácil para você perceber suas fraquezas individuais como aquelas que podem ser tratadas.
• Mais perto da realidade. Pessoas criativas e sensíveis muitas vezes inconscientemente (e às vezes conscientemente) se identificam com personagens fictícios de livros, filmes, etc. Elas querem viver em um mundo ideal em que a história sempre termina com um final feliz. Uma pessoa de excelente organização mental considera isso um padrão pelo qual deve se esforçar. Mas na vida real as coisas são diferentes. Vale a pena olhar mais de perto a realidade que cerca uma pessoa, estudar histórias reais da vida das pessoas, olhar todos os acontecimentos e ações de um ângulo diferente. Por exemplo, o suicídio por amor não correspondido pode ser percebido, por um lado, como a maior prova de sentimentos verdadeiros e, por outro, como manifestação de fraqueza comum, incapacidade de aceitar a situação e lidar com ela.
• Trabalhe nas fraquezas. Com o aumento da emotividade, vale a pena aprender a controlar suas emoções, com alta impressionabilidade e exposição ao estresse, aprender técnicas de relaxamento. E para lidar com neuroses e as consequências de situações traumáticas, é melhor trabalhá-las com um psicólogo. Para cada dificuldade existe uma solução que merece seu próprio tópico de discussão.

Métodos Genéricosauto-ajuda

Conselhos para pessoas com uma organização mental sutil incluem métodos universais que são usados por muitos outros para equilibrar o humor, criar um humor mais otimista na vida:

• Aceitando suas emoções. Muitas vezes uma pessoa está tão imersa no mundo de suas próprias experiências que lhe parece desesperança. Neste caso, a consciência da própria experiência (monólogo interno, por exemplo: “Sim, estou nervoso agora…”), seu raciocínio (“Eu me preocupo porque…”) e a saída (“Mas isso vai acabar, isso não é para sempre”, eu aguento" ou: "Todo mundo reage assim a essa situação, eu não sou exceção", etc.).
• "Enganação das emoções". Em uma situação que provoca experiências desagradáveis, faça o contrário. Por exemplo, uma pessoa agressiva para sorrir e desejar um bom dia; em crises de apatia e desânimo, comece a fazer qualquer coisa, desde que seja uma ação (mesmo sem sentido); deliberadamente não compartilhar suas emoções violentas quando já é costume fazê-lo. Com o tempo, o hábito de fazer as coisas de forma diferente ficará enraizado e se tornará uma maneira natural e sem esforço de fazer as coisas.
• Aprendendo a viver "aqui e agora". Este conhecido princípio da psicologia é mais apropriadamente aplicável neste caso. Afinal, o que significa o termo "fino"? Dizem isso sobre a organização mental, significando a vida no mundo de suas próprias fantasias, reflexões sobre como poderia ser. Nesse caso, vale a pena mudar conscientemente a atenção para o que está acontecendo exatamente nodesta vez, neste lugar. Preste atenção no que você está fazendo agora, sem desperdiçar energia pensando no que pode não acontecer.
• Aprenda a relaxar. Remover o estresse emocional é um elemento necessário para trabalhar com seus sentimentos. Existem muitas técnicas que você pode escolher a seu gosto: esportes, ioga, meditação, aromaterapia e outras.

Sensibilidade de treino, ou o que fazer para quem não tem?

Enquanto muitos estão pensando sobre o que fazer com uma boa organização mental, o resto está preocupado com a questão do seu desenvolvimento. E não é à toa: a capacidade de entender os sentimentos de outra pessoa, de prever suas ações são qualidades importantes no estabelecimento de relacionamentos próximos, assim como habilidades necessárias em algumas áreas profissionais.

Os psicólogos há muito criam os chamados treinamentos de sensibilidade, ou "grupos de encontro". Nessas aulas, as pessoas tentam atingir certos objetivos:

• expandindo o arsenal de hábitos comportamentais;
• desenvolvimento da autocompreensão e compreensão de outra pessoa;
• desenvolvimento da percepção sensorial da realidade;
• competência social crescente.

Claro, é impossível possuir todas as qualidades de uma pessoa com uma boa organização mental depois de passar no treinamento. Mas muitas pessoas consideram útil desenvolver algumas de suas qualidades em si mesmas. Esse tipo de treinamento ajuda os membros do grupo a adquirir habilidades que as pessoas sensíveis já possuem:

• observador(a capacidade de prestar atenção ao estudo de uma pessoa, lembrando sua aparência e fala);
• a capacidade de apresentar teorias sobre as causas do comportamento das pessoas, sobre seus sentimentos e experiências;
• a capacidade de prever o comportamento de uma pessoa relacionando-o a um certo tipo de personalidade;
• a capacidade de compreender outra pessoa e aceitá-la em toda a sua diversidade de qualidades, emoções e comportamentos.

Preciso lutar comigo mesmo?

Um homem ou mulher de excelente organização mental não é uma ocorrência tão rara no mundo moderno cheio de estresse e competição. Como você pode ver, o número de qualidades valiosas com as quais eles são dotados excede em muito o número de fraquezas. Então vale a pena lutar contra si mesmo? Vale a pena fazer outra pessoa de si mesmo às custas de sua individualidade?

Psicólogos humanistas acreditam que cada pessoa é bonita à sua maneira. A única coisa pela qual vale a pena lutar é a harmonia consigo mesmo. Você pode superar a emotividade excessiva, mas não se tornar mais feliz. E somente a auto-aceitação, um sentimento de conforto consigo mesmo pode trazer a tão esperada satisfação.