Basta pensar: qual é o papel da memória na vida humana? Muitos argumentos podem ser dados. Falaremos sobre eles abaixo. E também vamos descobrir o que é memória procedural e declarativa, vamos analisar as características.
O que é memória?
Esta é uma função mental, a mais durável entre outras habilidades humanas, que é projetada para armazenar, acumular e reproduzir informações. Existem várias razões para classificar os tipos e formas de memória. Um deles é a divisão da memória de acordo com o tempo de armazenamento dos dados, o outro - de acordo com o analisador que domina no processo de armazenamento, retenção e recriação de informações.
Na primeira variante alocar:
- Curto prazo. Nele, o salvamento de dados é limitado a um pequeno período de tempo. Está conectado com sua consciência real. Para memorizar a informação, é necessário manter uma atenção constante, rebitada ao material memorizado durante todo o tempo em que estiver retido na memória.
- E memória de longo prazo, que é projetada para armazenar informações por um longo tempo. Não relacionado à consciência real, determinadoa capacidade de uma pessoa no momento certo de obter o material necessário do subconsciente, que foi lembrado anteriormente. Lembrar de fatos geralmente requer esforço, então a realização geralmente é sobre vontade.
Existe outra forma de memória - instantânea. Assume um reflexo relaxado do material percebido pelos sentidos. A duração varia de 0,1-0,5s.
E na segunda:
- Motivo. Esta é a assimilação e preservação e, se necessário, a reprodução inconfundível de vários movimentos. Participa do desenvolvimento e formação das habilidades e habilidades motoras do indivíduo. É necessário no campo de atividade em que uma pessoa é obrigada a dominar formas complexas de movimento.
- Auditivo. Assimilação de alta qualidade e reprodução clara de vários sons (fala, música). Linguistas, filólogos, músicos precisam disso.
- Visual, por meio do qual o indivíduo lembra mais facilmente de qualquer informação. Assume a capacidade de imaginar. Esta é a capacidade de manter em mente por um longo período de tempo uma imagem ou imagem de um objeto que não está no campo de visão real. Pessoas de todas as qualificações precisam de memória, especialmente policiais, artistas, arquitetos, designers.
- Verbal-lógico, etc. O dono desse tipo de memória lembra-se facilmente do significado de qualquer incidente, texto, a lógica de alguma evidência, que ele trairá com total precisão em suas próprias palavras, sem se lembrar dos meandros do material de origem. Como regra, é possuído por professores, cientistas.
A memória éfundamento da atividade mental humana. Sem ele, não se pode dominar os fundamentos da formação do comportamento, pensamento, consciência e assim por diante.
RAM
Ocupa uma posição intermediária entre a memória de curto e longo prazo. Ele é projetado para assimilar informações por um período pré-determinado. Ou seja, para lembrar e reproduzir facilmente o que é necessário em um determinado período de tempo.
Vamos falar sobre memória procedural e declarativa
A primeira coisa é como agir. Em outras palavras, memória para ação. No processo de evolução, ela se desenvolve antes da memória declarativa.
Este último garante a memorização de objetos, incidentes e fragmentos. Esta é uma memória para rostos, lugares, eventos, objetos. É consciente, pois o indivíduo tem consciência do sujeito ou objeto, evento, imagem, que são extraídos do subconsciente.
Vamos nos debruçar sobre a memória declarativa
Às vezes é chamado de explícito. Dá um relato absolutamente preciso de experiências individuais passadas. É um dos dois tipos de memória de longo prazo. A memória declarativa é dividida em duas categorias:
- Épico. Armazena certas memórias pessoais. É memória para dizeres, terminologia, regras e ideias abstratas.
- Semântica. Ele salva o material factual e apresenta um sistema de memória declarativa para fixar, preservar e atualizar informações generalizadas sobre o mundo ao redor. Todos os dias reproduzimosdados da memória semântica, utilizando-os em diálogos, resolvendo problemas matemáticos, lendo revistas e livros somente devido ao processo efetivo de reprodução e a correta construção dos dados nele contidos.
Memória semântica e episódica diferem em conteúdo e capacidade de esquecer. As informações neste último são rapidamente perdidas devido à chegada de um novo. Ele recebe constantemente novos dados e alterações à medida que é usado. E a semântica é ativada com menos frequência e permanece mais estável ao longo do tempo.
Tipos
Distinguir:
- Memórias semânticas. Armazenar conhecimento factual geral, não relacionado à experiência pessoal. Seus exemplos incluem tipos de alimentos, capitais nacionais e muito mais.
- E episódica. Memórias que armazenam fragmentos de informações observacionais anexadas a um evento específico.
A memória episódica é o principal sistema de suporte para a memória semântica.
Descubra o que afeta a memória
Aumenta ou, ao contrário, enfraquece devido à influência de vários fatores, sendo o principal a importância do material. Quanto mais importante a informação, melhor a lembramos. Mas, infelizmente, isso também nem sempre acontece.
Hormônios também têm efeito. Nas mulheres, sua deterioração é observada com diminuição dos níveis de estrogênio durante a menopausa e doenças ginecológicas. Os hormônios da tireóide têm um forte efeito sobre os processos de armazenamento de informações. Portanto, é preciso comer bem, comer alimentos ricos em vitamina B2, zinco e iodo.
Comprovadoque a nutrição adequada melhora a memória. A ingestão de componentes úteis no corpo humano é obrigatória, mas eles também podem ser obtidos através de preparações vitamínicas.
Valor de memória
Vamos falar sobre o papel da memória na vida humana e argumentos. Seu significado é muito grande. Literalmente tudo o que sabemos e podemos fazer acontece graças ao cérebro, que lembra e armazena informações, imagens, situações vividas, sentimentos, pensamentos e assim por diante. I. M. Sechenov argumentou que sem memória uma pessoa estaria em um eterno estado de infância, vivendo por instintos, incapaz de aprender qualquer coisa e dominar habilidades.
A memória não apenas preserva, mas também aumenta nosso conhecimento e habilidades, o que contribui para o sucesso do aprendizado e da educação, auto-aperfeiçoamento.
Como desenvolver a memória?
Você deve ser paciente, pois qualquer processo de trabalho exige esforço. Então vamos ver alguns exercícios de treinamento de memória:
- Retorno da atenção. Você precisa se sentar confortavelmente em uma cadeira ou em um sofá, relaxar. Escolha qualquer objeto que você goste, se for pequeno, pegue-o. Concentre-se nele, abstraindo de tudo. Considere cada célula do sujeito. Imagine se você fosse instruído a desenhá-lo exatamente. Se você sentir que sua atenção está indo embora, retorne-a ao assunto novamente, mas mude o ângulo de visão. Execute em 10 minutos.
- Um flash brilhante. Continuamos a trabalhar com o assunto, para torná-lo mais interessante, escolha outro. Então, nós cortamos pensamentos estranhos e olhamos para eles. Assim que você estiver distraído, pelo menos um pouco, feche os olhos imediatamente e visualize-o em sua mente subconsciente, apresentando-o na cor mais clara possível.
- Fragmentos de um todo. Escolha qualquer ilustração brilhante, rica e atraente. Examine-o por vários minutos como um todo, percebendo-o como um todo. E então divida a imagem em partes quadradas, 4 ou 6. E então, por sua vez, examine cada fragmento, lembrando-se de pequenos detalhes, sem prestar atenção nos outros. Em seguida, olhe para a reprodução novamente e você notará detalhes que não notou da primeira vez.
Revisamos exercícios para treinar a memória visual. Em geral, existem muitos deles, você pode escolher um complexo para você e trabalhar com ele.
Vamos fazer alguns exercícios para treinar a memória auditiva
Então:
- Sons da rua. Andando pela cidade, ouvimos muitos sons: o barulho dos carros, os gritos das crianças, as conversas das pessoas que passam, o latido dos cachorros e assim por diante. Normalmente, eles passam correndo por nós, e você define o objetivo de lembrá-los exatamente, com sua coloração tonal inerente, desfoque e assim por diante. Siga uma sequência estrita. E voltando para casa, por exemplo, da loja, lembrando dos sons, reproduza uma imagem detalhada.
- Leitura em voz alta. Leia em voz alta todos os dias por 10-15 minutos com expressão e estresse adequado. Isso desenvolverá a memória auditiva, habilidades de oratória, melhorará a dicção.
Existem muitos exercícios, e cada um é interessante à sua maneira. O principal não épare, se você já embarcou no caminho da melhoria, vá até o fim, porque não termina aí. Abre com novos horizontes e picos.
