Permanecer rápido é uma tradição tão antiga que não há uma resposta definitiva sobre quando e por que ela surgiu. Alguém fala sobre as peculiaridades dos biorritmos sazonais, alguém afirma que a f alta banal de comida levou a restrições. Com o tempo, o jejum assumiu o caráter de um rito e, em seguida, um significado religioso apareceu nele. De uma forma ou de outra, mas no mundo civilizado moderno, onde a comida é abundante, o jejum é uma coisa útil. Além disso, na tradição cristã do jejum há também um lado espiritual: uma pessoa deve não apenas recusar fast food, mas também renunciar a paixões e vícios.
Todos os anos após o fim da alegre Maslenitsa, começa a Grande Quaresma para os leigos. O que pode ser comido e o que não pode ser comido durante este período é de interesse de muitos crentes. Abordaremos isso em nosso artigo.
O que é o jejum para os leigos?
Restrições alimentares durante a Quaresma Cristã são reguladas pela Carta da Igreja, à qual o clero adere estritamente. Todas as outras pessoas que vivem no mundo geralmente devem seguir as mesmas regras. Mas o jejum ortodoxo para os leigos é menos severo. Sacerdotes e monges são instruídos a se limitarem mais à comida e aos prazeres, a orarem com mais frequência e se entregarem a meditações espirituais.
A estrita observância do jejum envolve comer seco, comer uma vez por dia durante a semana (à noite) e duas vezes no sábado e domingo. É proibido doce e gorduroso (até mesmo óleo vegetal), e os alimentos cozidos devem estar frios. A comida para os leigos durante o jejum não é tão severamente limitada: em certos dias você pode comer quente, comer peixe. É permitido beber vinho nos feriados e domingos. Você pode comer várias vezes ao dia, mas ainda é aconselhável começar depois do meio-dia.
Quatro jejuns de vários dias
A Quaresma começa e termina em épocas diferentes a cada ano, pois antecede a festa da Ressurreição de Cristo, e não tem data fixa. Este é o post mais longo, de sete semanas.
A duração e a hora do início do jejum de Pedro depende do dia em que a festa da Ressurreição cai: quanto mais cedo a Páscoa, mais longo o jejum. Começa uma semana depois da Trindade e termina em 12 de julho, dia dos apóstolos Pedro e Paulo.
Da próxima vez você terá que desistir do fast food de 14 a 28 de agosto. Este é o jejum da Dormição, é dedicado à festa da Dormição da Santa Mãe de Deus. As pessoas comuns o chamam de Spassky.
Quarenta dias de Advento de jejum para os leigos - de 28 de novembro a 6 de janeiro.
Quaresma antes da Ressurreição de Cristo
A Quaresma apareceu na igreja nos tempos apostólicos. É dedicado a Jesus Cristo, que orou e jejuou por quarenta dias no deserto antes de pregar.
Quaresma para os leigos não éapenas o mais longo, mas também o mais rigoroso. No primeiro dia, você não pode comer nada. Da mesma forma, deve-se abster-se na Sexta-feira Santa (véspera da Páscoa). Neste dia, o Salvador foi crucificado, e os crentes se lembram de seus sofrimentos e lêem orações especiais.
Os leigos podem comer alimentos cozidos frios na 1ª e 4ª semana de jejum, comer quentes nas outras semanas, exceto na Semana Santa: na última semana antes do feriado, prescreve-se a estrita observância de todas as restrições.
O que não comer?
Em jejum, não se pode comer carne, leite (mesmo seco), ovos (e ovo em pó), gorduras animais. É proibido comer pratos que contenham esses produtos. Na loja, você terá que ficar muito tempo em cada prateleira para ler atentamente a composição do que deve comprar. Hoje, muitos fabricantes oferecem produtos enxutos especiais e até restaurantes de fast food têm menus separados sem refeições rápidas.
O jejum leigo proíbe o consumo de chocolate - mesmo aquele que não contenha leite ou outros ingredientes de origem animal. A razão para este tabu está no fato de que durante este período deve-se também limitar-se aos prazeres.
O que posso comer?
Os alimentos que podem ser consumidos em jejum dependem, entre outras coisas, da semana. Na primeira, quarta e sétima semanas, o jejum estrito é prescrito para comer alimentos crus e pão nos dias de semana - a chamada dieta seca. Na segunda, terceira, quinta, sexta semana, a comida pode ser fervida.
Em jejum, você pode comer qualquer coisa que tenha vegetaisorigem - uma variedade de cereais, legumes, frutas, picles, pão magro. Certifique-se de incluir legumes e verduras em sua dieta. Cogumelos também são considerados alimentos magros. A preservação virá a calhar: compotas, maçãs, damascos e pêras em calda.
As restrições que a Grande Quaresma estabelece para os leigos nos dias da semana são bastante rígidas. Assim, segundas, quartas e sextas-feiras são os dias mais rigorosos. Você não pode comer comida quente neles, mesmo na 2ª, 3ª, 5ª e 6ª semanas. O óleo vegetal é permitido no sábado e domingo, nos principais feriados da igreja - a Anunciação (7 de abril) e Domingo de Ramos (uma semana antes da Páscoa) - você pode comer peixe. No Sábado de Lázaro (antes do Domingo de Ramos), o caviar de peixe é permitido.
O álcool, do qual o jejum para os leigos geralmente diz para se abster, só é permitido na forma de vinho de uva aos domingos. A quantidade deve ser bem moderada.
Produtos polêmicos
O clero ainda não chegou a um consenso sobre frutos do mar. Alguns acreditam que seu uso é possível, já que camarão e marisco não são considerados seres vivos na tradição da igreja. Outros tendem a pensar que você pode comer frutos do mar ao mesmo tempo que óleo vegetal - nos fins de semana e feriados. O Antigo Testamento geralmente chama esse alimento de "impuro", é proibido comê-lo - os judeus ortodoxos não comem frutos do mar. A religião cristã em muitos aspectos se desvia dos princípios do Antigo Testamento, e as cartas de vários mosteiros ortodoxos permitem comer os de pele de caveira mesmo durante a Grande Quaresma. Coma-os ounão - isso é em grande parte uma escolha pessoal da pessoa em jejum.
Corpo e espírito
Lembre-se que a Quaresma para os leigos não é apenas uma dieta, mas uma ocasião para purificar a alma e os pensamentos de pensamentos e sentimentos pecaminosos e vãos. Limpar apenas o corpo sem a participação da alma contradiz o significado do jejum, que visa aproximar a pessoa de Deus. Neste momento, você deve desistir não apenas da comida deliciosa, mas também de outros prazeres: não participe de eventos de entretenimento, não organize férias barulhentas.
Durante a Quaresma eles não se casam na igreja - os religiosos terão que suportar o casamento. O jejum rigoroso prescreve a abstenção dos deveres conjugais, bem como maus hábitos e outras paixões destrutivas. O jejum não pode ser uma caminhada fácil, é uma façanha em nome do Senhor. Os crentes devem se confessar a um mentor espiritual, frequentar os cultos da igreja e receber a comunhão.
Quaresma é principalmente um tempo para fazer boas obras, estrita observância dos mandamentos de Cristo e abster-se de preocupações vãs. Não deixe de ajudar seu próximo, dê esmolas a quem precisa.
Jejum e saúde
Os médicos consideram o jejum útil: descarregar o corpo de alimentos de origem animal tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular, no trato gastrointestinal e nos processos metabólicos. É importante durante este período manter um equilíbrio de gorduras, proteínas e carboidratos. Os alimentos vegetais tornam isso possível: legumes e cogumelos contêm uma grande quantidade de proteínas, há muitos carboidratos em todos os vegetais e frutas e gorduras essenciaisfornecem óleos, especialmente não refinados, peixes e frutos do mar. A dieta de jejum deve ser equilibrada, principalmente para pessoas cuja saúde não é perfeita.
Jejum para os leigos permite alívio para idosos, crianças, mulheres grávidas e lactantes. Se alguma doença estiver presente, a consulta com um médico é necessária. Deve-se lembrar que a igreja não recomenda o levantamento de restrições por conta própria: em cada caso, você precisa obter a bênção de seu mentor espiritual.
Como sair do jejum sem prejudicar a saúde?
É importante saber que o jejum para os leigos produz certas mudanças no corpo. Mais enzimas são produzidas, projetadas para digerir alimentos vegetais, e o corpo se afasta do animal. Portanto, você precisa sair do posto corretamente. No dia da Santa Páscoa, não se deve atacar o fast food: um ou dois pedaços de bolo consagrado de Páscoa e um ovo são mais do que suficientes para quebrar o jejum. Nem todo corpo pode resistir se, após uma longa dieta, receber imediatamente muita carne gordurosa, uma dúzia de ovos e dois quilos de muffin doce. O número de pancreatite aguda e colecistite aumenta acentuadamente nos dias de Páscoa, precisamente porque alguns leigos quebram o jejum imprudentemente.
