Como encontrar seu propósito na vida: conselhos de um psicólogo

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

A f alta de propósito na vida ainda não torna uma pessoa infeliz, mas a f alta de sentido da existência dá origem à inércia, e isso, por sua vez, nos priva de uma sensação de alegria e harmonia com o mundo ao nosso redor. Existem muitas maneiras de encontrar um objetivo, bem como opções para realizá-lo, e todas são individuais, mas existem métodos universais para determinar a fórmula do seu plano de vida.

Por que você precisa definir metas

“Ajude-me a encontrar um propósito na vida” é uma das frases mais comuns que os psicólogos ouvem, e é mais frequentemente expressa por adultos, pessoas realizadas, de repente confrontadas com o problema de um vácuo promissor. Eles percebem a meta não apenas como uma ferramenta para seu desenvolvimento futuro, o que, de fato, é, mas também como uma forma de se transformar em outra personalidade mais perfeita. As pessoas querem se tornar mais sábias, mais ricas, mais procuradas e veem apenas um obstáculo no caminho para esse futuro brilhante - a f alta de motivações internas.

Mas, na verdade, o principal obstáculo para a implementação dessa intençãoé um completo mal-entendido por uma pessoa de seus verdadeiros desejos. Ele quer ficar rico, mas continua indo para empregos chatos com um salário minúsculo, sonha em falar várias línguas, mas não está pronto para dedicar uma hora por dia para aprender uma gramática estrangeira. Suas fantasias não são sustentadas por objetivos, o que significa que são efêmeras, inconstantes e irrealizáveis.

Como encontrar seu propósito, como não perder o impulso, como reconhecer seus desejos mais elevados entre as necessidades momentâneas?

De uma tarefa para outra

Ao longo da vida, uma pessoa estabelece para si mesma, mesmo inconscientemente, centenas de objetivos grandes e pequenos. Alguns deles são realizados, mas não em todos os casos, e obtendo o resultado desejado, uma pessoa experimenta satisfação. Para ser mais preciso, quanto mais energia interna e outros recursos humanos forem gastos na realização do plano, mais provável é que após a conclusão dos planos o indivíduo se sinta em prostração.

As tentativas de se organizar para novas conquistas imediatamente após a implementação do plano anterior não levarão a nada de bom. Um novo objetivo leva tempo para se transformar em desejo, depois em sonho, e só então passar para o estágio de planejamento. É fácil entrar no clima certo, e é melhor começar permitindo-se atingir muitos objetivos pequenos com recompensas instantâneas. Por exemplo, cozinhe e coma sua guloseima favorita, vá ao cinema. No princípio de "planejado - implementado - apreciado."

Depois de algum tempo, a reserva de energia do corpo se recuperará, e a pessoaestará pronto para planejamento de longo prazo.

Como definir seu novo objetivo

A pausa que determina a transição de uma meta concluída para a formação de uma nova pode durar de alguns dias a vários meses. Dificuldades em encontrar uma nova tarefa surgem, via de regra, para aquelas pessoas que não aprenderam a controlar suas ações e que estiveram sob a supervisão de seus pais durante toda a infância e puberdade. É difícil para essas pessoas distinguir suas próprias preferências da massa de desejos e responsabilidades impostas, e mesmo na idade adulta elas esperam subconscientemente instruções de como agir de fora.

Os psicólogos neste caso aconselham você a fazer uma viagem de volta - não para a visualização de seus objetivos futuros que ainda não foram formados, mas para os anos de infância despreocupada, quando a criança era livre para escolher o entretenimento para do seu agrado e ainda não estava espremido no quadro das prioridades dos pais. Qual foi o maior prazer então? Que interesses foram defendidos mesmo sob ameaça de punição?

Muitas vezes, ao aplicar essa técnica simples, as pessoas realmente começam a reviver aquele sentimento de felicidade pela oportunidade de viver sua própria vida, sem a interferência de outra pessoa, que as preencheu na infância. Velhos sonhos são lembrados, e muitas vezes entre eles está a chave para o objetivo mais elevado, que se tornou possível de encontrar apenas abandonando os estereótipos incutidos em um adulto.

Regras para estabelecer metas

Os psicólogos identificaram 5 regras universais para encontrar seu objetivo e realizá-lo corretamente:

1. Seexistem várias tarefas, e elas não toleram a ordem de execução, então elas devem pelo menos estar em harmonia umas com as outras (um mau exemplo é o desejo de passar vários anos viajando pelo mundo e abrir sua própria loja perto de sua casa durante este tempo).
2. As metas devem motivar para o desenvolvimento, para um constante desafio às suas capacidades.
3. Metas intangíveis (como se tornar um guru de ioga) devem ser apoiadas por um componente quantificável (comprar uma casa grande, iniciar seu próprio estúdio de ioga).
4. Além do "objetivo da vida", uma pessoa precisa ter planos de curto prazo para um ano, cinco anos, dez. Ao atingir esses objetivos, uma pessoa cresce como pessoa e pode analisar sua vida de acordo com as etapas passadas.
5. Uma grande tarefa que requer vários anos para ser concluída deve preferencialmente ser dividida em segmentos de 90 dias, cada um dos quais será indicado por sua própria barra de realização.

Basta reduzir temporariamente o seu plano, permitir-se "pegar fogo" com novos planos diferentes dos originais, pois a motivação desaparecerá rapidamente e será muito difícil devolvê-lo.

Qual deve ser o "grande objetivo"?

Encontrar o verdadeiro propósito significa decidir sobre o significado de sua vida, então não se apresse para o compromissoao protagonismo daquelas tarefas que se enquadram nos prazos curtos e não prometem a plena satisfação. Para todas as pessoas, um grande objetivo tem seus próprios critérios e está em diferentes valores - alguém sonha em se tornar um grande cantor, alguém - para criar seu próprio parque de diversões.

De qualquer forma, o objetivo deve ser específico - não apenas cantar no palco, mas se tornar o melhor artista de acordo com uma publicação de autoridade, não apenas construir algumas atrações, mas ter 10.000 visitantes no estacionar diariamente. Se uma pessoa tem um medo subconsciente de tal concretização dos resultados desejados, ela não estabeleceu seu objetivo ou, antes de colocá-lo na frente dele, precisa trabalhar para remover seus bloqueios internos.

O terceiro critério importante para o objetivo mais alto é sua viabilidade prática. Você não pode aprender a cuspir fogo ou se tornar o capitão de uma frota espacial inexistente, mas pode dominar a prática de faquir ou desaprender cursos de pilotagem de aeronaves. Tudo deve estar dentro dos limites do possível e, claro, apoiado em ações reais.

Como encontrar seu propósito?

O medo muitas vezes impede as pessoas de verem seu verdadeiro propósito. E se, sendo economista e ganhando um bom dinheiro, uma pessoa de repente encontra em si um desejo há muito reprimido de escrever livros ou tocar violão? O que é então largar um bom emprego e começar do zero? É mais fácil fingir que durante toda a sua vida você sonhou em lidar com finanças e não tem nada a ver com criatividade. O medo de ficar sem nada motivaas pessoas se apegarem ao trabalho rotineiro, irem para um trabalho não amado, em geral - correrem em círculos de sua zona de conforto fechada, onde tudo já está arrumado e ajustado.

No entanto, os psicólogos têm certeza: se uma pessoa realmente encontra seu objetivo e se deixa incendiar por ele, então, qualquer que seja esse objetivo, ele levará a pessoa a um nível de vida que ele tinha nunca se atreveu a sonhar antes. É verdade que, para que isso aconteça, ele deve ser completamente sincero consigo mesmo e responder honestamente às perguntas abaixo sobre como desbloquear seu potencial interior. E depois de definir uma meta, é muito mais fácil encontrar soluções.

O que chama minha atenção?

A noção de "transferência da realidade" que existe desde tempos recentes (o autor do termo é Vadim Zeland) descreve um fenômeno conhecido por todos os psicólogos - uma pessoa atrai para si o que pensa. Se ele secretamente sonha em se tornar um escritor, a realidade existente o lembrará constantemente desse desejo através de artigos de jornal, encontros casuais com outros escritores ou amantes de livros, etc.

Há também o fenômeno oposto - o próprio indivíduo arrebata do fluxo de informações gerais as informações que correspondem às suas idéias secretas, e quanto mais ele pensa sobre isso, mais informações necessárias são direcionadas em sua direção. Como encontrar seu objetivo, focando nesta lei? Devemos concentrar nossa atenção na informação que vem do mundo exterior com uma obsessão alarmante e analisá-la do ponto de vista de nossospróprios pensamentos.

Provavelmente, tendo direcionado seus pensamentos na direção certa, uma pessoa encontrará um grande número de coincidências entre seus pensamentos e sinais enviados a ela de fora.

O que me torna original?

Como encontrar seu propósito? Não há pessoas sem talento, e mesmo que uma pessoa esteja apenas vagamente ciente de suas próprias capacidades, ela deve ter ouvido mais de uma vez sobre algum tipo de habilidade original que outros não possuem. Pode ser um excelente estilo de escrita ou uma rara habilidade manual.

É impossível ter sucesso transmitindo apenas mediocridade e possibilidades canalizadas para o mundo. Todo mundo que já subiu de cabeça e ombros acima da multidão sabe que o principal segredo da fama é a capacidade de apresentar sua individualidade. Encontrar um objetivo definindo seu talento como um mecanismo de condução é a maneira mais fácil e interessante de alcançar um resultado.

Qual é a minha motivação?

Mesmo quando parece a uma pessoa que ela está inativa e sua vida não tem sentido, não é. Algo constantemente o estimula a dar pequenos passos, faz com que ele veja belas fotos em revistas, compre várias coisinhas que não estão incluídas na lista de itens essenciais. Todos esses estímulos quase imperceptíveis compõem a dinâmica do movimento de uma pessoa ao longo da vida. Claro, eles não podem levar a um objetivo significativo, mas são capazes de se tornar parte de alguma motivação importante.

Uma pessoa deve se lembrar de alguns de seusmotivações ultimamente, o que me fez literalmente me sacudir e começar a trabalhar com entusiasmo. Muito provavelmente, emoções fortes revelarão uma direção no final da qual será possível encontrar um objetivo. Uma pessoa ainda pode percebê-lo em um nível subconsciente, mas está lá!

Meus interesses

Todas as pessoas, sem exceção, têm uma ocupação secreta ou aberta à qual estão dispostas a dedicar todo o seu tempo livre, mas na maioria das vezes isso é dificultado por muitas preocupações domésticas que tiram a oportunidade de se dedicar a seu negócio favorito. Os gestores do tempo e os treinadores especialistas dizem: é nesta atividade, mesmo na ideia de que dá prazer, que se esconde a fórmula da felicidade humana, seu objetivo direto, ditando o sentido de toda a vida.

Se, apesar de estar cansada, uma mulher gosta de cozinhar um jantar com vários pratos, talvez a chave para seu sucesso esteja no campo de administrar seu próprio blog de comida (que também traz uma renda sólida). Ou ela decide abrir seu próprio restaurante, ou estrelar um programa de TV popular e se tornar uma chef famosa. O principal é lembrar: o que para alguns parece ser fantasias vazias, afastando uma pessoa de suas verdadeiras tarefas, para outros já é a norma da vida.