Qualquer meditação oriental permite restaurar a força, melhorar a saúde, despertar a energia interior. Mas, apesar disso, as práticas são muito diferentes umas das outras. Distinga entre meditação calma e ativa. No primeiro caso, praticamente nenhum esforço físico é aplicado. O trabalho principal está ligado aos pensamentos e ao subconsciente. A meditação Kali é uma prática dinâmica e requer alguma atividade física. No entanto, é isso que o torna poderoso e forte. Neste artigo, aprenderemos sobre os benefícios e malefícios da prática da meditação Kali e também aprenderemos como realizá-la.
Deusa de muitas faces Kali
O nome da prática está associado à divindade hindu, personificando a destruição, libertação, proteção e realização de todos os desejos. Esta é realmente uma figura guerreira da religião indiana. Ela governa o tempo e os cinco elementos - água, ar, fogo, terra e éter. Acredita-se que a deusa Kali seja uma das encarnações de Durga (esposa de Shiva). O nome da prática está associado a essa divindade por um motivo. A meditação Kali é o caminho da libertação do passado e do conhecimento do presente e do futuro.
Despertar da Energia
Como regra, toda meditação é destinada a alguma coisa. Claro, o objetivo comum de todas as práticas é o despertar da energia interna. Mas alcançar a plena circulação da Kundalini não é tão fácil. Isso requer que cada um dos 7 chakras esteja em pleno funcionamento. Eles são "abertos" por sua vez, começando do mais baixo - o primeiro. A meditação Kali se concentra nisso. Este é o chakra da raiz, chamado Muladhara. Ao abri-lo, uma pessoa é libertada de um enorme fardo. Parece inacreditável que trabalhar com apenas um dos chakras possa fazer tanta diferença na vida.
Libertação
Durante a vida, as experiências negativas se acumulam e causam muitos transtornos à pessoa. Todas as queixas, tristezas e experiências precisam ser liberadas de sua vida, mas nem todos conseguem e nem sempre. Acumulando no corpo, eles criam um desequilíbrio. A pessoa começa a se sentir deprimida e infeliz. A meditação Kali ajuda a se livrar da energia negativa e dos sentimentos de culpa e inferioridade. Os exercícios únicos que são usados nesta técnica ajudam a jogar fora tudo o que incomoda uma pessoa. Os bloqueios são removidos, a consciência é limpa. Quem já experimentou essa técnica conta coisas incríveis. Após a meditação, eles entendem que viviam em um nevoeiro e agora têm uma mente clara e um humor alegre.
O princípio do chakra
Primeiro de tudo, muladhara é responsável pela remoção do desperdício de energia e, portanto, pela liberação do corpo de tudo o que é supérfluo. É neste chakra que, via de regra, existem bloqueios que não permitem que a energia circule por todo o corpo. Todas as experiências negativas, todas as experiências são armazenadas em uma pessoa na área de muladhara e puxam a pessoa para baixo. O primeiro copo está localizado na área do cóccix. Bloqueios em Muladhara geralmente levam a problemas com órgãos próximos (bexiga, rins, sistema musculoesquelético, útero/próstata).
Quanto mais problemas não resolvidos (bloqueios) uma pessoa tem, mais difícil é para ela seguir em frente. Eles o impedem de ver o caminho aberto. Falando figurativamente, você pode imaginar a situação dessa maneira. Cada pessoa tem um objetivo, mas você pode alcançá-lo de maneiras diferentes. Aqueles que se libertaram do peso do passado caminham por uma estrada suave e luminosa e desfrutam das paisagens circundantes. Uma pessoa que tem muitos quarteirões está andando por uma estrada áspera e lamacenta com muitos obstáculos. Seus problemas não resolvidos apenas o impedem de ver o caminho mais fácil.
Informações gerais
Assim, com base no exposto, podemos concluir que a meditação Kali é o caminho para um futuro brilhante e brilhante. Ajuda a resolver muitos problemas, livrar-se de complexos e esquecer a agressão e a depressão. Apesar do fato de a meditação ter o nome da deusa Kali, não é apenas para as mulheres, e também pode ser muito útil para os homens. Para casais esta práticatambém será muito útil. Ajuda os parceiros a se sentirem, a resolver disputas e conflitos que surgem entre eles. Aqueles que já experimentaram em si mesmos deixam um feedback muito positivo. A meditação Kali é praticada em muitas cidades e, além disso, realizam maratonas especiais que duram 21 dias.
Técnica de execução
Tendo em vista que a prática da meditação Kali possui algumas nuances e dificuldades, deve ser realizada após um pequeno aquecimento das articulações. Além disso, com a técnica errada, a meditação pode ser prejudicial. Consiste em três etapas, que devem ser concluídas em três abordagens. Não há limite de tempo definido para cada um deles. Tudo é baseado nos sentimentos da pessoa. Claro, se possível, esta prática é melhor feita com um treinador.
Primeira e segunda etapas
A primeira etapa é aumentar a atenção para a área do cóccix. Para fazer isso, você precisa ficar em pé, com os pés na largura dos ombros. Os joelhos devem ser dobrados, elásticos, macios. Os braços estão dobrados nos cotovelos, paralelos ao chão. Os movimentos em si serão parecidos com os movimentos do esquiador. O corpo do corpo deve ser movido para frente, fazendo movimentos bruscos com os braços dobrados para trás, e depois retornando à posição inicial. Neste caso, você precisa monitorar sua respiração. Em cada movimento do peito para a frente - expire, retorne - inspire. O exercício é feito com bastante rapidez. Este exercício ativa fluxos de energia na área do cóccix.
O segundo estágio é a transmissão. Nesta fase, toda a energiaque você ativou no exercício anterior, se espalha por todo o corpo. Todos os blocos que foram formados em camadas por muitos anos devem ser completamente sacudidos. A posição inicial é a mesma da etapa anterior, mas os braços são abaixados livremente. A partir do cóccix, é necessário criar vibração, conectando o peito e a cabeça por sua vez. Sentindo que as camadas começaram a se mover e subir, fazem uma baixa inclinação e uma expiração profunda. Tudo desnecessário deve deixar o corpo.
Terceira etapa e relaxamento
O último estágio da prática da meditação Kali é deixar ir. É necessário realizar s altos levantando as mãos. Você deve sentir que está prestes a decolar. Essa leveza simboliza o abandono de todos os problemas e preocupações. Todo o conjunto de exercícios deve ser repetido três vezes por vez.
A descrição da meditação Kali não termina aí. Depois de completar três abordagens, você deve deitar e relaxar. Neste ponto, a energia circulará especialmente no corpo. Você precisa se concentrar em seus sentimentos. É durante este período de tempo que todas as tristezas, estados depressivos desaparecem. Uma pessoa começa a emergir de uma crise criativa. Ele tem fé em sua própria força, em um futuro brilhante.
Claro, esta descrição da prática da meditação Kali está um pouco abreviada, e para melhor entendê-la, você precisa vê-la visualmente. Os exercícios em si são recomendados para serem realizados dentro de 21 dias. Isso é quanto tempo é necessário para se livrar completamente dos bloqueios eexperiência. Esta prática é recomendada para uso durante períodos de estagnação criativa, depressão, depressão.
Além disso, a meditação é recomendada por muitos sexólogos. Permite que você se abra, se torne uma pessoa mais sensual e aberta. Movimentos energéticos durante a meditação permitem que você relaxe, se sinta mais confiante e mais sexy. Muitos que já completaram uma maratona de meditação em casal notam que isso realmente tem um efeito positivo nos relacionamentos tanto espiritual quanto fisicamente.
