Pensamentos obsessivos: como parar de pensar nas pessoas

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Toda pessoa comum e mundana tende a pensar constantemente em alguma coisa. Estes são apenas iogues iluminados, ou monges podem permanecer em um estado tão especial (nirvana) quando este processo para completamente. Nossa cabeça está constantemente cheia de todos os tipos de pensamentos, e a maioria deles são pensamentos sobre outras pessoas. Além disso, eles podem estar ligados ao trabalho, família, relacionamentos, amizade, etc. É bom que esses pensamentos sejam construtivos, e comparar ou analisar as ações e palavras de outras pessoas nos estimula a uma ação mais eficaz no espaço.

Mas acontece que só trazem prejuízo: por exemplo, quando dizem respeito a ex-maridos, esposas, namorados, um ex-patrão (que foi demitido injustamente no passado). A reflexão incessante sobre eventos passados e pessoas associadas a eles é uma perda de tempo, uma reflexão que tira a força moral e física. Portanto, é melhor refletir sobre como parar de pensar em pessoas que estão atualmentevidas não são importantes. Observe que você só pode se livrar disso se fizer alguns esforços mentais e emocionais.

Como parar de pensar nas pessoas: ex-amantes

As mulheres são seres mais românticos e emocionais. Eles tendem a manter a memória de relacionamentos passados, conexões e romances por muito tempo. No dia da despedida, eles não podem tomar e esquecer imediatamente de seu ex-amante. Como regra, os pensamentos sobre ele ainda giram na cabeça de uma mulher por muito tempo, especialmente se ela foi abandonada. As lembranças geralmente dizem respeito às datas mais emocionantes e românticas, viagens conjuntas, fazer amor, jantares e outros momentos íntimos. Por um tempo, uma mulher até gosta deles, mas esses pensamentos podem se tornar tão intrusivos que a dor da separação parece nunca ir embora. Assim será, se esse “goma de mascar pensante” não for parado no tempo.

Como deixar de pensar em um marido que, por exemplo, saiu e foi para outro? Concordo, é difícil fazer isso, mas isso não significa que seja impossível. É o suficiente nesses momentos em que você quer pensar no primeiro, mudar para outra coisa. E não mentalmente, mas na prática. Por exemplo, você pode se levantar abruptamente e começar a limpar, ler literatura fascinante ou visitar amigos, ou pode se vestir e simplesmente sair. Então você não ficará sozinho com seus pensamentos pesados e, em um lugar lotado, eles geralmente desaparecerão. Esta técnica (terapia de reposição) deve ser usada sempre que você sentir que seus pensamentos foram levados para a “zona proibida”. esteo método é bom se você quiser saber como parar de pensar em um cara.

Outra opção é encontrar uma boa paixão ou hobby. Dizem que isso ajuda muito, pois todos os recursos mentais correm para um novo objeto. Não imediatamente, é claro, mas gradualmente e finalmente, pensamentos sobre o primeiro não vão mais incomodá-lo.

Como parar de pensar nas pessoas em geral? Para fazer isso, primeiro você precisa mudar muito em si mesmo. Por exemplo, comece a apreciar e respeitar sua pessoa, agradecendo e amando a si mesmo apenas pelo que você é. Esses pensamentos levarão a um aumento da auto-estima e, como resultado, ao fato de que a vida, as opiniões e as ações de outra pessoa não terão mais poder sobre você. Como parar de pensar nas pessoas? É impossível se livrar completamente desses pensamentos, mas eles não devem ser negativos e destrutivos.