No caminho para alcançar objetivos e ganhar controle sobre sua própria vida, uma pessoa chega a uma ferramenta como a meditação. Algumas pessoas são imediatamente capazes de compreender a essência desta prática, outras requerem mais tempo, esforço e conhecimento.
A meditação da flor rosa é amplamente conhecida e está disponível para praticantes de todos os níveis de habilidade. A essência do método é descrita em detalhes no livro "The Monk Who Sold His Ferrari" de Robin S. Sharma, onde o personagem principal recomenda liberar sua mente do barulho e da ansiedade com a ajuda do exercício Coração de Rosas.
Método de execução
Para este exercício, você precisará de uma flor recém-cortada e de um lugar tranquilo. Idealmente, a meditação deve ser praticada na natureza, mas você pode optar por qualquer lugar tranquilo.
Sequência de ações:
- sente-se em uma posição confortável;
- olhe para a flor rosa, estudando as características de forma e cor, apreciando a fragrância;
- liberte sua mente dos pensamentos.
Os pensamentos virão, mas não há necessidade de focar neles. Se a ideia que surgiu na cabeça é privada de nutrição, ela fica sozinha consigo mesma, não é aceita pela consciência humana e vai embora sozinha, desaparece, liberando energia.
Descrição "Coração de Rosas" parece simples, mas a maioria das pessoas achará difícil admirar a beleza de uma flor por mais de cinco minutos no início. A razão é que o ritmo da vida se acostuma à pressa constante, privando a pessoa da oportunidade, e eventualmente da capacidade, de uma contemplação calma e tranquila da beleza simples.
O resultado e significado do exercício
A execução regular da meditação "Coração de Rosa" permite que a mente de uma pessoa dê uma pausa na ansiedade e ganhe força para o desenvolvimento, trabalhe para alcançar objetivos internos, busque a harmonia. O estresse diário aumenta à medida que a mente vagueia pelas manchetes das notícias em busca de fortes estímulos emocionais. Há uma turvação da consciência, que, sob a influência constante de estimulantes, perde os verdadeiros objetivos do desenvolvimento, perde a capacidade de perceber as simples alegrias da vida.
A prática regular de contemplar as criações da natureza, a concentração da consciência na beleza do mundo circundante contribuem para que uma pessoa perceba com mais frequência alegria e beleza em sua vida. Há um preenchimento com melhores experiências positivas, emoções que formam um estado de felicidade.
Outro resultado do exercício é especialmente valioso para pessoas com propósito, pois contribui para a conquistatarefas atribuídas. O exercício "Coração de Rosas" ensina a mente a ouvir seu dono, a seguir seus comandos, ajudando a alcançar os objetivos. Há muito se sabe que todas as possibilidades e obstáculos estão na cabeça de uma pessoa, nas profundezas de sua consciência e subconsciência.
De acordo com o livro de Robin S. Sharma, o exercício Rose Heart é uma técnica secreta de yogues que vivem no alto das montanhas. A meditação era a base para despertar a consciência de uma pessoa que era considerada digna dela, e agora está incluída nos treinamentos para o crescimento empresarial e pessoal. A aula "Coração da Rosa" está incluída em programas de longa duração com recomendação de pelo menos 21 dias, conforme descrito no livro sobre iogas misteriosas.
O protagonista do livro afirma que conseguiu um resultado notável após 21 dias de uso diário do exercício, elevando o tempo de concentração na flor para 20 minutos.
Símbolo da Rosa
A flor rosa não foi escolhida por acaso e é um símbolo da vida humana, mostrando o caminho através de espinhos afiados para a bela e inspiradora essência de todas as coisas.
Somente aqueles que têm fé e são dedicados aos seus sonhos passam por obstáculos, que são capazes de ver e apreciar a própria vida em todo o seu esplendor por trás da agitação do dia a dia.
Visualização e Coração de Rosas
A meditação pode ser acompanhada pela prática de visualização. Aproximando seu rosto da rosa, a pessoa tenta penetrar em sua essência, mergulhar na consciência em uma bela flor, nas profundezas de seu coração misterioso, que guarda os segredos do universo.
A ideia de que a energia do amor eterno e da beleza preenche a rosa e passa para a própria pessoa, envolvendo-a, ajuda a sentir harmonia, acalmar o corpo e a mente. Os pensamentos, a princípio, vêm e distraem, mas são removidos suavemente, sem estresse ou ansiedade, simplesmente permitindo que se dissolvam na energia da rosa. À medida que a capacidade de libertar a mente de pensamentos estranhos se desenvolve, alguns professores de ioga aconselham fixar na mente uma imagem de grande importância na vida, por exemplo, uma casa, uma coisa favorita que precisa ser preenchida com a energia do amor e criação.
