O homem tem em seu arsenal muitas qualidades que o distinguem dos representantes do mundo animal. Uma dessas propriedades é a emotividade. Esta é a capacidade de refletir o conteúdo do humor, sentimentos, caráter. Nem todas as pessoas são emocionalmente iguais. Alguns compartilham seu humor generosamente com o mundo, sem esconder nada. É bom, é fácil para essas pessoas viverem? Outros parecem fechados, frios, sem emoção. A frieza também não é apreciada pela sociedade, é equiparada à proximidade. E as pessoas sem emoção são evitadas. Neste artigo falaremos sobre a emotividade, suas variedades, como desenvolvê-la para quem não a possui.
Saída da emoção
Você já deve ter ouvido essa frase: "Dê vazão às emoções!" Esta não é uma expressão acidental, está firmemente fixada em nossa linguagem. Não somos lascas passivas no rio da vida, mas somos constantemente lavados por suas ondas, às vezes participando voluntária ou involuntariamente de verdadeiras tempestades. Todos os dias experimentamos muitas emoções, e o humor muda de maior para completamente menor. Para não descerlouco por todas essas experiências, uma pessoa tem a oportunidade de compartilhá-las com o mundo - essa é sua emotividade. Isso levanta a questão: por que todas as pessoas não são igualmente emocionais? Vamos tentar descobrir abaixo.
O que impede a liberação das emoções
Até as crianças tímidas são naturais e não hesitam em mostrar o que sentem. Concorde que nenhuma criança vai segurar as lágrimas quando dói, ou rir quando é divertido. Segue-se que começamos a nos fechar com a consciência de nós mesmos como indivíduos, isto é, com a idade. Na maioria das vezes é uma resposta às circunstâncias da vida. A criança não tem vergonha de expressar suas emoções até ser envergonhada por um dos pais ou cuidador: "Não ria tão alto, é indecente!" Ou: "Sim, por que você dispensou as enfermeiras, bem, como uma menina!" Algumas dessas observações de uma pessoa considerada autoritária afetam a emotividade. A criança começa a se comportar de forma mais contida e entende que o comportamento calmo não causa reclamações dos adultos. "Passeio mais lento - mais longe você vai", e o bebê se acostuma a esconder seu humor do mundo.
Fria como resultado de mágoas passadas
Às vezes a emotividade (expressividade, em outras palavras) pode ser escondida por outro motivo. Por exemplo, uma reação dura à abertura fará com que o desejo não demonstre mais emoções. Imagine um jovem que superou sua timidez e confessa apaixonadamente seu amor a uma garota. Em vez de aceitação e reciprocidade, ele é rejeitadobela dama, e também é ridicularizada. Ele terá o desejo de ser sincero no futuro? Muito provavelmente, ele colocará uma máscara de cínico e agirá friamente com o sexo oposto de uma vez por todas. Todos nós já experimentamos a reação negativa de uma determinada pessoa ou sociedade à abertura, e isso sempre leva ao mesmo resultado. Ficamos mais contidos, entendendo quando é apropriado ser natural e aberto, e quando vale a pena jogar "poker face", mesmo que tenha vontade de gritar.
O homem não é passivo, e suas reações ao mundo não são algo estável. Portanto, esconder suas emoções é mais uma reação defensiva do que um traço de caráter distinto.
Sem emoção como uma máscara
Não divida as pessoas em "emocionais" e "sem emoção". Deve-se aceitar como um fato que o ardor e a abertura podem estar escondidos atrás da máscara de uma pessoa fria, mas é precisamente por causa desses traços que a personalidade pode ter sofrido uma vez. Existe alguma maneira de remover esta máscara?
Influenciar à força o temperamento e a emotividade de uma pessoa é difícil. Uma pessoa deve ter seu próprio desejo de se tornar mais aberta ao mundo, não ter medo de mostrar suas emoções e experiências. Depois disso, a expressividade é apenas uma questão de tempo.
Desenvolva a emotividade
Alta emotividade ainda tem mais vantagens do que baixa. É por essa razão que, se você sentir que não é temperamental o suficiente, poderá desenvolver essa qualidade em si mesmo. Abaixo apresentamos trêsmaneiras realmente eficazes e descomplicadas de desenvolver uma qualidade tão importante como a emotividade. Os níveis de paixão, é claro, são diferentes, e do silêncio você não se transformará da noite para o dia na alma da empresa. Mas você pode se tornar mais aberto e emocional com bastante rapidez se treinar e não negligenciar exercícios simples.
Exercícios úteis para desenvolver a abertura
- Comunique-se. As pessoas "frias" geralmente não são muito sociáveis, não gostam de empresas barulhentas, conhecidos casuais. Mas é aqui que você precisa se mudar. Não há necessidade de subir para conhecer os transeuntes na rua e os visitantes de estabelecimentos de entretenimento, comece por não afastar aqueles que querem conhecê-lo. As pessoas nem tentarão conhecê-lo se você tiver uma "mina azeda" no rosto, mas um leve sorriso definitivamente incentiva a comunicação.
- Sorria novamente. Se você sente que não é sociável, essa simples conversa com outras pessoas é difícil para você, então faça uma regra para você apenas sorrir. "Coloque" um sorriso no rosto de manhã quando ainda estiver na cama. Você pode não ter motivos para sorrir com sinceridade assim que abrir os olhos, mas esticar os lábios como uma mera ação mecânica permitirá que os músculos do rosto se acostumem a esse estado. Demora 30 dias para formar um hábito e leva 90 dias para ele ficar. No início, você terá que sorrir com força, mas todos os dias um sorriso relaxado será dado a você cada vez mais fácil. E que você não seja hiperativo na comunicação,uma expressão amigável atrairá as pessoas como um ímã.
- Meditação dinâmica. Essa maneira de se soltar e se abrir pode parecer estranha, mas não é apenas eficaz - você entenderá sua eficácia imediatamente após o término da meditação. A emotividade é exatamente a mesma abertura para o mundo. E a meditação dinâmica permitirá que você revele as reservas internas da sensualidade e dê vazão ao acumulado. Qual é a essência de tal método que aumentará o desenvolvimento da emotividade? Você não precisa se inscrever em cursos especiais, pode realizar uma sessão de meditação dinâmica por conta própria e não menos eficaz. Para fazer isso, você precisa se aposentar em algum lugar deserto na natureza. Você deve ter certeza de que ninguém o ouve ou vê, que ninguém está observando você - esta é uma condição indispensável. Então comece a agir como louco - grite, dance em um estilo selvagem, faça no sentido físico, o que vier à sua mente. Vai ser difícil no começo, mas assim que você começar, você vai perceber do que gosta, e essa saída de emoções se torna cada vez mais fácil.
É bom mostrar muita emoção?
Emocionalidade elevada é o outro lado de ser excessivamente emocional e aberto. Certamente você conhece essas pessoas - um cara de camisa em um time, uma pessoa no conselho que não tem segredos e segredos de ninguém. É bom ser assim, ou esse temperamento é mais uma desvantagem?
Primeiramente, vamos falar sobre a vantagem que uma pessoa tem, cuja propriedade de caráter égrande emotividade. Esta é a presença de um extenso círculo de conhecidos, a facilidade de conhecer novas pessoas, a capacidade de não ficar entediado sozinho. À primeira vista, pode parecer que é realmente melhor ser uma pessoa aberta do que emocionalmente limitada.
Mas também existem desvantagens na vida dessas pessoas. Como resultado dessa abertura, o público sabe literalmente tudo sobre a vida dessa pessoa. A alta emotividade é exatamente o fator que não deixa espaço para segredos. Além disso, tal pessoa pode ser considerada mentalmente instável, pois não esconderá sua alegria ou mau humor.
Como ficar mais calmo?
Grande emotividade não pode trazer menos dificuldades para uma pessoa do que frieza e desapego. Não há exercícios para se tornar menos apaixonado, o bom senso o ajudará aqui. A expressividade excessiva é apropriada no palco ou em um ambiente doméstico com pessoas que o conhecem bem. Mas uma forte manifestação de seu humor e sentimentos internos não será aprovada por colegas ou chefes. "Filtre" o que e como você diz, como você se comporta.
Torne-se um observador de si mesmo, pois passar de uma pessoa muito aberta para uma pessoa razoável é ainda mais difícil do que vice-versa.
