Confusão - o que é Definição, conceito e métodos de controle em uma situação

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Toda pessoa, estando em uma situação desconhecida, experimenta um sentimento de confusão. Esta é uma reação completamente natural da psique, que está tentando com todas as suas forças se proteger de choques repentinos. O desejo de conforto e bem-estar é absolutamente normal. Enquanto a busca por uma maneira de responder é realizada, do lado de fora pode parecer que a pessoa é desprovida de todos os tipos de emoções. A pessoa pode entrar em estupor, parar de responder a perguntas ou até mesmo se retrair por um tempo.

Na verdade, a confusão é uma reação defensiva a eventos imprevistos. Com sua ajuda, torna-se possível ter algum tempo livre e se preparar mentalmente para a situação.

Conceito

A confusão não é apenas um sentimento de desconforto interior. Esse sentimento é caracterizado por uma perda do autocontrole, da capacidade de pensar com clareza e de tomar decisões responsáveis. Mergulhando em tal estado, as pessoas muitas vezes não conseguem compreender adequadamente o que está acontecendo, elas não entendem o que realmente está acontecendo com elas. A confusão é uma emoção que por si só consome muita energia. Torna-seé muito difícil agir de acordo com suas convicções internas.

Sinais

Do lado de fora, não é difícil ver que uma pessoa está confusa. Basta olhar para ele abertamente, para notar algumas mudanças específicas no comportamento. Na maioria dos casos, as pessoas prestam atenção ao estado de seu interlocutor. A ansiedade e a insegurança aparecem imediatamente. Considere os principais sinais de confusão.

Medo

É essa emoção que muitas vezes nos guia em casos imprevistos. O medo interfere no pensamento, na análise e na tomada de decisão. Via de regra, a personalidade se perde, estando em condições desconhecidas.

Esta emoção pode permanecer em uma pessoa de vários minutos a horas. Uma expressão congelada de medo no rosto indica que o indivíduo está com sentimentos fortes.

Surpresa

Uma situação de confusão geralmente surge de repente. Por esta razão, confusão e surpresa aparecem na alma de uma pessoa. Ele está realmente perdido, não sabe o que fazer, quais ações tomar. Todas as formas conhecidas de responder parecem inconsequentes e inacessíveis.

Fade

Uma pessoa pode se sentir incapaz de dar qualquer passo importante. Isso acontece quando ele se encontra em condições novas e desconhecidas. Estando em um estado de confusão, não somos capazes de tomar decisões adequadas. A alma é constantemente dominada por dúvidas sem fim. Nesses momentos dolorosos, quero me esconder e não mostrar meus sentimentos a ninguém.

Toda a profundidade da experiência é transformada em uma reação de congelamento. Subconscientemente, uma pessoa parece procurar parar o tempo para encontrar a solução mais benéfica para si mesma.

Como aprender a controlar a situação

A confusão sempre implica um certo desconforto psicológico. É realmente. É impossível permanecer autoconfiante e ao mesmo tempo experimentar todas as manifestações negativas. É importante ter uma ideia de como responder para evitar consequências desagradáveis para si mesmo. Uma pessoa deve saber como agir em condições adversas. Só então ele terá uma chance real de lidar com suas dúvidas e limitações internas.

Reconhecimento dos sentimentos

Os psicólogos recomendam começar o trabalho pessoal simplesmente sem abrir mão de suas emoções. Os sentimentos são de grande importância para qualquer pessoa, mesmo que ela prefira diligentemente não notá-los. Quando reconhecemos a existência de nossas próprias emoções negativas, há uma chance de realmente nos livrarmos delas. Até que uma pessoa reconheça suas fraquezas, será muito difícil para ela lidar com o influxo de sentimentos.

Mesmo que pareça algo catastrófico, é melhor admitir que você sente medo, dúvida, insegurança sobre alguma situação. Quanto mais as pessoas se retraem, mais obstáculos elas constroem no caminho para metas e realizações reais.

Elogio

Ela deveria seroportuno e sintonize-se com o positivo. Para receber elogios, às vezes você precisa ser lembrado de si mesmo e de suas vitórias. Se for impossível ouvir a reação dos outros, você mesmo pode comemorar as conquistas. Ações como essas ajudarão você a sentir seu valor. O elogio ajuda a superar a confusão porque aumenta a autoconfiança. Na maioria das vezes, as pessoas querem ser reconhecidas pelos outros. Tendo ouvido as palavras certas, o indivíduo é capaz de se animar e começar a agir na direção certa. Afinal, somente livre do medo e da dúvida, você pode tomar a decisão certa.

Treinamento permanente

Confusão é uma condição que não surge por si só, sem motivo aparente. São necessárias razões sérias para que um indivíduo se concentre tão fortemente em seu mundo interior e pare de perceber o que está acontecendo diretamente ao seu redor. Para entrar no menor número possível de situações embaraçosas, você precisa treinar constantemente.

Você precisa deliberadamente passar por um sentimento de ansiedade, ressentimento, qualquer experiência individual. Isso se chama trabalho pessoal, pois uma pessoa supera conscientemente obstáculos significativos para se libertar de seus próprios medos e dúvidas.

Pensamento positivo

Este método requer assumir a responsabilidade por seu próprio destino. O pensamento positivo pode levar anos para se desenvolver. É disso que se trata o auto-aperfeiçoamento eficaz. Qualquer desconforto interno prejudica o desenvolvimento da individualidade. O crescimento pessoal só é possívelquando uma pessoa define tal meta para si mesma. Tendo aprendido a pensar de forma construtiva, você pode definir quaisquer metas para si mesmo e acreditar em sua implementação sem obstáculos.

Pensamento positivo abre muitas portas para as pessoas, permite alcançar resultados satisfatórios em diversas áreas da vida. No entanto, para isso é necessário fazer certos esforços, lutar por conquistas concretas. Uma pessoa deve assumir a responsabilidade por tudo o que acontece com ela.

Em vez de uma conclusão

Assim, a confusão não é apenas uma reação humana a um determinado estímulo. A aparência desse sentimento significa que a pessoa se depara internamente com uma escolha, e é dada a ela com grande dificuldade. A confusão é muitas vezes tomada pelos outros como desamparo, f alta de aspirações e até covardia. Na verdade, são conceitos completamente diferentes. Uma pessoa confusa simplesmente deixa temporariamente de sentir controle sobre si mesma, mas não perde suas qualidades individuais de caráter.