Certamente cada um de nós já enfrentou problemas psicológicos ombro a ombro. Toda pessoa tem períodos em que se torna indiferente a tudo, não se esforça por nada, não tem o menor desejo de fazer nada. Os psicólogos chamam esse estado de profunda indiferença de apatia. "Eu não quero me comunicar com ninguém" - essa frase pode ser ouvida por uma pessoa que sofre desse transtorno psicótico. Quais são as causas da apatia, como reconhecê-la e que conselhos os psicólogos dão para lidar com esse problema?
Quão perigosa é a apatia e quais são as consequências
Uma das formas de reação protetora do psiquismo a situações estressantes, f alta de sono, experiências emocionais, exaustão física ou moral pode ser a indiferença não só para tudo ao redor e o que está acontecendo, mas também para si mesmovocê mesma. Esse estado deprimido é caracterizado por um colapso geral, portanto, uma longa permanência nele é perigosa não apenas para a saúde mental, mas também para a saúde física de uma pessoa. Com a apatia, aumenta o risco de "paralisia" da personalidade: por focar apenas nos próprios problemas, o paciente deixa de encontrar momentos positivos em várias situações e ver a beleza do mundo exterior.
Uma pessoa que sofre de apatia não deseja se comunicar com as pessoas. É muito difícil lidar com esse tipo de transtorno por conta própria. O paciente precisará de uma tremenda força de vontade, determinação e determinação. Com esse problema, a maioria dos pacientes recorre a psicoterapeutas. Em casos complicados, o paciente pode se retirar completamente da sociedade, sair do mundo real. A apatia é muitas vezes acompanhada de depressão e, se não for tratada, o cenário mais perigoso para o desenvolvimento desses distúrbios é muitas vezes as tentativas de uma pessoa de acertar as contas com uma vida que lhe parece inútil e inútil.
Para entender as razões pelas quais não há desejo de se comunicar, você precisa mergulhar em seu subconsciente e encontrar nele um reflexo de eventos específicos em sua vida pessoal ou social que possam causar sérios danos à psique do paciente. Os sintomas desta patologia não podem ser confundidos com mau humor, que é temporário. Ao olhar para uma pessoa com apatia, há sempre a sensação de que ela não ouve e não percebe nada ao redor.
Se o paciente declarar: “Não quero nenhuma comunicação!”, medidas urgentes devem ser tomadas. A apatia é passível de medicação ecorreção psicoterapêutica, no entanto, cada passo no tratamento desta condição deve ser competente e claramente equilibrado.
Principais causas do vazio espiritual
Como qualquer outra doença, o aparecimento deste distúrbio foi precedido por alguns fatores. A indiferença em si não pode surgir do zero, sem qualquer razão. Na maioria das vezes, a apatia, devido à qual uma pessoa não quer se comunicar com ninguém, é o resultado de uma dura autocrítica e insatisfação consigo mesma, o que leva à recusa em implementar planos importantes.
As verdadeiras razões para o aparecimento de um estado de indiferença incluem estresse e agitação emocional. A apatia progressiva é acompanhada de preguiça, f alta de emoções e até negligência da aparência e da higiene. Não é incomum que pessoas com transtorno mental apático tenham casas que não são limpas e estão muito sujas.
Eventos trágicos
Acontece que em nossas vidas há fortes choques. A morte de entes queridos ou parentes, a traição de um ente querido ou a separação dele, ferimentos graves e deficiências - tudo isso afeta o estado emocional. Quaisquer incidentes que possam afetar o modo de vida privam você de forças e fazem você desistir.
Apatia e uma sensação de desamparo acorrentam uma pessoa em todas as esferas de sua vida. Para aceitar o que aconteceu e cair em si, muito tempo deve passar após o luto vivenciado.
Intensidade emocional
Ninguém se beneficiará de uma série de situações estressantes vivenciadas. Quase sempreuma pessoa torna-se indiferente como resultado de estresse psicoemocional prolongado, o que leva à exaustão do sistema nervoso. Em risco estão as pessoas que duvidam infinitamente de si mesmas, estão em sentimentos deprimentes, empolgação. Sem perceber, o paciente afunda em um estado deprimido. Se ele disser: "Eu não quero falar com as pessoas!", provavelmente, sua apatia atingiu um ponto de ruptura.
O ponto de virada no curso desta doença mental é o estágio durante o qual ocorre a destruição da personalidade. Experimentando emoções negativas por um longo tempo, uma pessoa subconscientemente se acostuma a elas. O resultado é completa insatisfação com a vida e desesperança. A pessoa que antes era autoconfiante não acredita mais em si mesma e se fixa apenas nos problemas.
Exaustão física e moral
A carga de trabalho excessiva e a f alta de prazer no trabalho muitas vezes levam à perda de vitalidade e fadiga profunda. Trabalhando para o desgaste, cada pessoa inconscientemente quer receber em troca algo que lhe traga satisfação moral. Se um negócio em que foi preciso investir muita energia e trabalho não corresponde às expectativas, depois da exaustão física vem a exaustão moral.
"Eu não quero sair com meus amigos, ir trabalhar e pensar no futuro" é um padrão de comportamento típico para pacientes com apatia. A duração do tratamento depende da própria pessoa. A terapia será longa e exaustiva, a menos que ele encontre o estímulo certo.
A fadiga é a principal inimiga do bemhumor, pensamentos positivos e autoconfiança. Se se tornar crônico, o esgotamento é inevitável. A apatia não ocorre onde não há uma boa razão para isso, por isso é extremamente importante que as pessoas propensas a transtornos psicóticos evitem situações estressantes, não se deixem envolver em conflitos e se preocupem emocionalmente.
Quando a autocrítica não é a favor
Geralmente parentes próximos e familiares supõem que uma pessoa precisa da ajuda de especialistas. Cada vez mais ouvem dele que, dizem, estou cansado de tudo, não adianta nada, nem quero me comunicar com amigos e conhecidos. O que fazer nesta situação?
O transtorno apático pode muito bem ter levado a expectativas fantásticas. Por exemplo, uma pessoa acabou de começar a fazer o que ama, mas ao mesmo tempo imediatamente queria obter altos rendimentos. Assim, ele exige muito de si mesmo e até se priva do direito de cometer um erro.
Mas sabemos que o sucesso só pode ser alcançado com muito trabalho, tentativa e erro. Todo mundo pode cometer um erro tomando a decisão errada, mas apenas para uma pessoa psicologicamente estável, os passos errados são uma razão para tentar novamente ou tentar outra coisa. As pessoas propensas à apatia percebem seus próprios fracassos como um drama real. Perfeccionistas muitas vezes sofrem desse distúrbio. Eles são muito autocríticos em relação às conquistas pessoais, consideram-nos pequenos e insignificantes. Isso é o que impede uma pessoa de se sentir completamente feliz e alcançar seus objetivos.
Vício psicológico
Esta é uma das razões pelas quais uma pessoa se recusa a combater o problema e geralmente faz contato com qualquer pessoa. A frase “não quero me comunicar com as pessoas” na psicologia pode ser percebida como consequência do comportamento viciante. Um vício é uma necessidade obsessiva de realizar certas ações. O termo é frequentemente usado para mais do que apenas vícios em drogas, drogas, álcool ou jogos de azar.
Falando em vício, psicólogos significam um estado em que uma pessoa perde a individualidade, deixa de se controlar, não tem respeito por si e pelos outros.
Entenda que o vício provocou apatia, você pode pelo comportamento do paciente e sua atitude em relação aos outros. Todos os pensamentos e desejos de uma pessoa viciada visam apenas satisfazer suas necessidades (usar drogas, fumar um cigarro, ver o objeto de seu desejo, etc.). Uma pessoa com transtorno de dependência não é capaz de administrar sua própria vida e ser responsável pelo que acontece.
Problemas de saúde como causa de apatia
É possível que uma doença grave seja a causa do súbito isolamento e humor decadente. Não é de surpreender que uma pessoa que se sente mal diga, digam, não quero me comunicar com as pessoas. O que fazer? Na maioria dos casos, os pacientes que passam por tratamento complexo recebem antidepressivos prescritos. Com uma doença prolongada que faz seus próprios ajustes ao modo de vida habitual, a pessoa fica emocionalmente deprimida. A doença é capazprivá-lo da força para desfrutar até mesmo de pequenas coisas agradáveis.
Toda a energia e recursos do corpo são gastos exclusivamente na luta contra a doença, portanto, para superar a sensação de desamparo e animar, o paciente recebe antidepressivos. Esses medicamentos ajudam a aliviar a fadiga, ajudam a manter o interesse pela vida e fazer as coisas que você ama.
F alta de demanda do público
Outra razão pela qual uma pessoa pode dizer: “Não quero me comunicar com ninguém!” Podem ser tensões em um círculo de amigos, uma equipe, uma família. Não querendo entrar em contato, em um nível subconsciente, ele se defende da rejeição de si mesmo pelo ambiente. Na psicologia, esse fenômeno é chamado de "síndrome da insatisfação pessoal". Ele tem suas raízes, via de regra, no desenvolvimento sem sucesso de relacionamentos com a gerência, colegas, parentes, etc.
Se uma pessoa muitas vezes ouve declarações críticas dirigidas a ela e é forçada a estar em um estado de confronto constante, mais cedo ou mais tarde ela deixa de acreditar em sua própria justiça, e a dúvida é o primeiro passo para a apatia.
Características da apatia feminina
Nem sempre é um transtorno psicótico se uma pessoa não deseja se comunicar com outras pessoas. Na psiquiatria, quase nada é dito sobre a TPM, mas muitas mulheres sabem em primeira mão sobre a apatia durante esse período. O estado de vazio espiritual e indiferença não é incomum para o belo sexo na véspera do ciclo menstrual. As mulheres tornam-se vulneráveis, choronas, sentimentais,sensível.
Como a apatia se manifesta: sintomas
“Eu não quero me comunicar com as pessoas” - esses pensamentos deprimentes e assustadores são familiares para quem já experimentou apatia. Ela se manifesta de uma forma muito específica. As pessoas que experimentaram as dificuldades de todas as manifestações desse transtorno psicótico sabem como é difícil lidar com esse problema e aprender a encontrar o positivo na vida novamente.
Uma pessoa em estado de apatia não deseja se comunicar com as pessoas. Ele praticamente não percebe o que está acontecendo ao seu redor, para até mesmo de pensar em suas necessidades habituais: ele se esquece de jantar na hora, dar um passeio ao ar livre, tomar banho, se recusa a se encontrar com amigos, etc. Pessoas ao seu redor ter a impressão de que o paciente esqueceu como experimentar sentimentos alegria e mostrar emoções, parece que a pessoa vagueou em um beco sem saída e agora não sabe o que fazer a seguir, em que direção seguir.
As pessoas que sofrem de apatia são emocionalmente indiferentes. Na maioria das vezes eles estão de mau humor, é impossível animá-los, carregá-los de emoções positivas, dar otimismo e inspirar fé em um futuro melhor. Se uma pessoa não quer se comunicar com as pessoas, o diagnóstico de "apatia" não é feito na primeira consulta com um especialista. O paciente é acompanhado para determinar outros sintomas característicos desse transtorno psicótico.
A indiferença com tudo ao redor é um sinal absoluto de apatia. Se uma pessoa não lidar com seu problema por um certo tempo, um distúrbio psicótico começará a afetar sua saúde geral. Junto com a inspiração eenergia vital nas pessoas, por exemplo, o apetite desaparece. No contexto da depressão emocional, a sensibilidade do paladar e dos receptores olfativos é inibida, de modo que até seus pratos favoritos deixam de agradar. Às vezes os pacientes recusam comida completamente.
De qualquer forma, a apatia faz com que você evite o contato com as pessoas. “Eu não quero me comunicar, é melhor eu ficar sozinho”, os pacientes dizem sobre isso quase em uma só voz. É muito mais fácil e confortável para o paciente ficar sozinho do que passar o tempo com os entes queridos. Os psicólogos explicam a f alta de humor sociável pelo fato de as pessoas perderem força moral e autoconfiança com esse diagnóstico. Uma pessoa não quer se comunicar com outras, porque simplesmente não há energia para a comunicação. Ele deliberadamente minimiza qualquer conversa. Pessoas em estado letárgico são incapazes de mostrar iniciativa e atividade em contato com outras pessoas.
A depressão emocional afeta não apenas o humor, mas também afeta negativamente o grau de desempenho. A produtividade do trabalho cai tanto que uma pessoa deixa de ter certeza de que será capaz de realizar até mesmo as tarefas com as quais lidava anteriormente sem dificuldade. Em vez de alegria e interesse, o paciente sente letargia e sonolência. Ele tende a dormir mesmo antes de reuniões importantes, e notas de indiferença e indiferença ao que está acontecendo são claramente audíveis em sua voz.
Por que você não quer se comunicar com ninguém, e suas atividades favoritas agora não trazem prazer? Todo mundo vem aos psicólogos com essa perguntapacientes apáticos. Além disso, muitas vezes as pessoas estão interessadas em saber se o distúrbio precisa ser tratado. Aqui a resposta é óbvia: com apatia, cada paciente precisa da ajuda de especialistas e do apoio de um ambiente próximo, mas, em maior medida, a eficácia da terapia dependerá se a própria pessoa percebe que sua vida é desperdiçada e precisa de tratamento urgente.
Qual médico entrar em contato
Este estado não pode ser deixado ao acaso. Para derrotar a apatia, você precisa superar a vergonha e a timidez e recorrer a um especialista. Você pode consultar um psicólogo e um psiquiatra ou psicoterapeuta.
Um psicólogo tem conhecimento nesta área e pode dar conselhos básicos, mas este especialista não é competente o suficiente para fazer um diagnóstico e prescrever medicamentos. Se o psicólogo vê um problema, ele encaminha o paciente para um psiquiatra ou psicoterapeuta. É importante deixar de lado todos os preconceitos e estereótipos, pois esses especialistas são visitados não apenas por doentes mentais, mas também por pessoas mentalmente saudáveis. Além disso, um psiquiatra pode tratar insônia, várias fobias, epilepsia e outras doenças.
Conselhos práticos de especialistas
Se analisarmos os conselhos mais populares de psicólogos e psiquiatras sobre o tratamento da apatia, podemos tirar algumas conclusões. De acordo com a maioria dos especialistas, aos primeiros sintomas desse transtorno, você deve:
- Lide com a preguiça. De qualquer forma, você precisa se forçar a se mover. A maneira mais fácil é ir ao ginásio. Durante o treinamento, o paciente afundará involuntariamenteem um estado de langor e relaxamento, que distrairá de problemas e pensamentos sombrios.
- Não pare de falar. “Não quero conhecer e conversar com ninguém” - talvez seja assim que uma pessoa que sofre de apatia responderá. Provavelmente, ele mesmo não sabe o que recusa: reuniões noturnas com um velho amigo e uma garrafa de vinho leve não são uma cura tão ruim para a apatia e a tristeza. Claro, se não for abusado.
- Descanse totalmente, durma o suficiente. A apatia geralmente ocorre em pessoas que estão constantemente em um ritmo intenso de vida. Você precisa dormir pelo menos 7-8 horas por dia.
- Coma direito. O bem-estar psicológico de cada um de nós depende em grande parte do que comemos. O corpo deve receber todas as vitaminas e minerais necessários. É melhor recusar produtos semi-acabados e fast food para sempre.
- Ouça música clássica. Os cientistas provaram repetidamente que as obras de grandes autores são capazes de carregar com energia positiva e dar alto astral, o que é tão carente de apatia.
- Faça ioga. Se uma pessoa perdeu o desejo de se comunicar com as pessoas e se envolver em qualquer atividade, você pode trazê-la de volta à vida com a ajuda do mantra yoga. A essência do método está no canto do texto sagrado, durante o qual é criado um fundo vibracional especial que afeta positivamente o estado psicoemocional.
- Saia do torpor. Para acabar com a apatia, é necessário provocar uma onda de emoções. Não existe uma receita universal aqui: uma pessoa precisa de esportes radicais, até paraquedismo, enquanto outra pode ter o suficienteassistindo seu filme de comédia favorito ou dançando animada.
- Recusa-se a ler ou assistir regularmente às notícias. Muitas vezes, a mídia apresenta informações que causam irritação, medo, decepção, inveja, raiva e outras emoções deprimentes. Notícias trágicas, talk shows chocantes, programas de TV sobre doenças podem deixar uma marca negativa no subconsciente.
- Aprenda a administrar sua apatia. É melhor dominar a si mesmo e começar a ler literatura sobre problemas psicológicos do que se lamentar e trabalhar na ociosidade.
Se um paciente não deseja se comunicar com ninguém, isso não significa que ele não seja propenso à empatia emocional. Cada um de nós, em maior ou menor grau, pode apoiar outra pessoa. Portanto, quem sofre de apatia precisa se comunicar mais com pessoas enérgicas e alegres.
Apatia e exercício
A f alta de vontade de se comunicar e a indiferença com a própria vida são sinais claros de um transtorno psicótico. Mas como qualquer outra doença, é muito mais fácil lidar com ela nos primeiros sintomas. Um paciente que segue as recomendações acima não tem chance de perder a luta, mas, de uma forma ou de outra, exigirá sérios esforços volitivos. O principal é não ficar preso a um estado deprimido. É melhor perceber a apatia como um fenômeno de curto prazo, uma espécie de intervalo para descanso e descanso do ritmo agitado da vida.
Muitos psicoterapeutas acreditam que uma pessoa que perdeu o desejo de se comunicar com as pessoas,tem problemas com a saúde física, saúde precária. O termo “saúde mental” também não é acidental, o que significa paz de espírito e bem-estar. “Uma mente sã em um corpo são” - este ditado é familiar para todos nós desde a infância, então a melhor prevenção de quaisquer problemas psicológicos é manter a boa forma física.
Exercitar-se pela manhã ou um treino leve na academia é uma das receitas para melhorar o estado do sistema nervoso. Alguns meses de aulas regulares são suficientes para ver como o humor se estabiliza, o desejo de viver novamente, de fazer o que você ama, aparece novamente. Não importa que tipo de esporte o paciente goste mais - ciclismo ou caminhada, natação ou levantamento de kettlebell - o principal é obter emoções muito necessárias e novamente sentir interesse em satisfazer seus próprios desejos.
Hobbies como saída da apatia
Ao se perguntar: "Por que não quero me comunicar com as pessoas?", você deve antes de tudo prestar atenção ao seu senso de si mesmo e tentar descobrir o que geralmente traz alegria, um sentimento de profunda moral satisfação. Ao fazer o que realmente dá prazer, a pessoa floresce, expande suas potencialidades e caminhos para a autorrealização.
Cada um de nós tem certas habilidades, tem uma propensão para um ou outro tipo de atividade, e nosso hobby favorito sempre inspira, energiza e dá otimismo. Portanto, um hobby pode ser considerado uma maneira completa de lidar com a apatia.
Como entender que é hora de recorrermédico
Se uma pessoa não quer se comunicar com ninguém, se tornou retraída e distante, como ajudá-la? Sem ajuda qualificada, curar a apatia pode ser difícil, mas muitas vezes esse fenômeno não é levado a sério o suficiente. Portanto, é importante entender que tais manifestações não são inerentes a uma pessoa perfeitamente saudável (em termos mentais), a menos, é claro, que ela decida fazer uma pausa e se recuse a se comunicar para pensar em muitas coisas em sua vida.
Quando um paciente está apático, há uma diminuição significativa no potencial de recursos e oportunidades, e a motivação para o trabalho produtivo diminui. Se uma pessoa deixou de monitorar sua aparência, você deve prestar atenção se há sinais de um transtorno depressivo em seu comportamento. Esta doença é realmente perigosa, pois pode levar a um fim trágico.
Para entender que você não pode prescindir da intervenção de profissionais, você pode usar dois pontos fundamentais:
- Duração. Se o blues durar vários dias e depois desaparecer sozinho, nada precisa ser feito sobre essa manifestação. Caso contrário, quando uma pessoa se recusa a se comunicar com outras por mais de duas semanas seguidas, isso é um motivo significativo de preocupação.
- Gravidade dos sintomas de apatia. Se o distúrbio se manifesta de tal forma que não afeta o modo e o estilo de vida usuais, provavelmente não há necessidade urgente de consultar um médico. É improvável que seja possível curar a apatia por conta própria se os sintomas do distúrbio forem pronunciados.
Como entender que é hora de trabalhar junto com profissionais?Os sintomas óbvios são quando o paciente não consegue acordar e se preparar para o trabalho pela manhã, praticamente parou de comer e beber, lavar roupas, cuidar de si mesmo, etc. Se todos esses sinais estiverem presentes, não há necessidade de esperar para qualquer coisa, é aconselhável entrar em contato com o médico o mais rápido possível. Informações sobre psicoterapeutas e psiquiatras geralmente podem ser encontradas nos sites dos dispensários neuropsiquiátricos de sua cidade. Tudo que você precisa fazer é ligar e marcar uma consulta em um horário conveniente. O médico ouvirá todas as queixas e prescreverá medicamentos adequados que ajudarão a restaurar a vitalidade perdida e a alegria de viver.
Alguns psicoterapeutas são hábeis em hipnose - uma das maneiras caras, mas poderosas e eficazes de lidar com distúrbios psicóticos de vários tipos. Para fornecer esses serviços de alta qualidade, você deve entrar em contato apenas com especialistas altamente qualificados. O efeito geralmente ocorre após várias sessões. O paciente começa novamente a sentir uma onda de força e vitalidade, liberta-se de medos, experiências e pensamentos obsessivos.
O que fazer se a apatia for intermitente, mas aparecer periodicamente? Essa violação pode praticamente envenenar a vida por um longo tempo. O que fazer nestes casos? Muitas das dicas listadas anteriormente ajudam a lidar com a apatia. Para usá-los, você não precisa de habilidades e condições especiais. No entanto, eles só se tornarão eficazes se a pessoa que os utiliza estiver ciente da necessidade de tratamento e combate à apatia.condição.
Por que surge a apatia e por que desaparece o desejo de se comunicar com os outros? Se você descobrir, será muito mais fácil lidar com o problema. Assim, nada acontece com o corpo: tudo tem suas próprias razões fisiológicas ou psicossomáticas.
