Como se livrar de complexos: conselhos de psicólogos

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Psicologia é uma ciência misteriosa e misteriosa. E isso é provavelmente o que levou à sua grande popularidade. Recentemente, quase todo mundo se considera um grande especialista no campo da psicologia, mas apesar da simplicidade dos princípios básicos dessa ciência, ainda permanece um mistério. Portanto, você precisa ter cuidado com qualquer conselho, especialmente sobre como se livrar de complexos.

Por que há um sentimento de insegurança

Os complexos psicológicos e as razões de seu aparecimento foram estudados por conhecidos clássicos da psicanálise como Gustav Jung e Sigmund Freud. A primeira definição desse conceito como um conjunto colorido de representações do inconsciente foi introduzida na circulação psicológica por Carl Gustav Jung. Em termos simples, um complexo é uma ideia negativa de uma pessoa sobre si mesma. Trata-se, figurativamente falando, de um peso pesado amarrado à perna, que o impede de se movimentar livremente e se juntar aos que vão na frente.

Ao se perguntar como se livrar dos complexos, você precisa entender antes de tudo que eles são um reflexo do mundo interior de uma pessoa em particular, inimitável e único. Mas à medida que crescemoscondições semelhantes e pertencem à mesma espécie biológica, então podemos notar várias opções que são universais para todas as pessoas. Por exemplo, sentimentos de culpa, dificuldades de comunicação com o sexo oposto e assim por diante são bastante comuns. Na maioria das vezes, esses sentimentos negativos aparecem por um motivo. Eles têm um complexo de inferioridade. Como se livrar dele?

Mecanismos para se livrar de complexos

Como regra, os complexos psicológicos são de natureza negativa, mas em geral sua presença fala da utilidade mental de uma pessoa. Pessoas com uma psique doentia são completamente desprovidas de insegurança, pois têm uma percepção perturbada de sua própria personalidade. Eles não se importam com o que os outros dizem sobre eles e não pensam em como se livrar dos complexos. Mas, em alguns casos, a luta contra a rigidez e a insegurança leva ao desenvolvimento pessoal. Muitas pessoas de sucesso hoje começaram sua jornada em um esforço para se tornarem ou pelo menos parecerem melhores.

O estágio inicial do processo de se livrar de complexos

Psicólogos asseguram que a consciência de uma pessoa da presença de um problema é o primeiro passo para se livrar de complexos. E é igualmente importante estabelecer por que razão ele apareceu. Os mais perigosos são aqueles complexos que perturbam uma pessoa por uma razão inexplicável. Ou seja, é necessário antes de tudo determinar de onde veio a condição dolorosa.

Como se livrar de complexos

Assim que uma pessoa estabelece por quesentindo-se inseguro, ele deve se recompor e conquistar a si mesmo. Para fazer isso, você precisa entender que pessoas sem complexos, em princípio, não existem. Mesmo os indivíduos mais bem-sucedidos, autossuficientes e aparentemente ideais têm medo de alguma coisa e duvidam de alguma coisa. Portanto, você precisa pensar em como se livrar de complexos de aparência ou outra coisa, já que isso não é uma patologia.

Além disso, o medo de uma pessoa parecer ridícula e ridícula só reforça as dúvidas. Embora, em princípio, cada um de nós tenha entrado em situações engraçadas, isso não é fatal. E se as pessoas de fora riem de você, isso geralmente não fala do seu absurdo, mas das limitações deles.

Exercício do espelho

Um exercício simples ajudará a se livrar dos complexos. É bastante eficaz na luta contra a insegurança e os complexos, mas é difícil chamá-lo de agradável. Mas isso é apenas até você lidar com o desconforto. Sua essência é muito simples - todos os dias você precisa se olhar no espelho por cerca de 10 a 15 minutos e dizer boas palavras a si mesmo. Digamos a frase: "Eu me amo" ou "Eu gosto de mim."

Por um lado, o que há de errado com isso? Mas, na verdade, muitas pessoas com sentimento de inferioridade são muito inseguras. E não apenas em relação à sua aparência, mas também ao conteúdo interno. E então você tem que não apenas olhar para seu reflexo, com o qual você está infeliz, mas também dizer palavras de amor a si mesmo. Você pode até querer chorar no primeiro estágio. Neste caso, não reprima suas emoções, jogue-as fora e complete este exercício com auto-aceitação e perdão.

Nãovocê precisa pensar por um longo tempo em como se livrar dos complexos que o impedem de viver uma vida plena. Precisamos tomar medidas decisivas. De uma teoria não fará sentido, você precisa ganhar coragem e passar para a prática. Você deve acreditar em si mesmo, que você é digno de amor e respeito, e só assim você obterá o efeito desejado.