Como se livrar da inveja das pessoas: conselhos de psicólogos e técnicas eficazes

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Uma pessoa precisa da sociedade e, como resultado, ao se comunicar com outras pessoas, ela se compara a elas. Muitas vezes o resultado disso é a inveja. Sabemos desde a infância que esse é um sentimento ruim. Mas por que isso é assim? Qual é o mal dessa emoção e como se livrar do sentimento de inveja? Psicólogos e líderes religiosos dão conselhos.

Conceitos básicos

É geralmente aceito que a inveja é uma manifestação de raiva e sentimentos irritantes em relação a outras pessoas que possuem algo que o objeto experimentando essa emoção não possui. Na maioria dos casos, as pessoas afetam o aspecto material, mas também há aquelas que são desagradáveis pelos talentos, aparência, vida pessoal e até hábitos de outras pessoas, se pelo menos de alguma forma forem melhores. Mas, na verdade, não importa o que exatamente se tornou o assunto dessa emoção destrutiva, o principal é que ela não traz felicidade, satisfação ou qualquer outro benefício.

Muitos nem pagamatenção, como eles sucumbem a esse fluxo de negatividade. E ele, por sua vez, lentamente tira sua força, inspiração e até prejudica sua saúde. Se você não procurar maneiras de se livrar da inveja e da raiva, com o tempo isso se transformará em uma bola de neve, estragando nossas relações com a equipe, tornando-nos insinceros, incapazes de expressar calor e positivo, tirando a oportunidade de aproveitar a vida. Segundo os psicólogos, não basta tentar erradicar essa emoção; antes de tudo, é preciso encontrar a causa de seu aparecimento e começar a erradicá-la.

Autoinsatisfação

Qualquer pessoa, pelo menos no nível subconsciente, está ciente das deficiências que tem e dos erros que comete. Mas se chegou ao ponto de ignorá-los, não faz nada, e o sucesso dos outros provoca um aumento dessas emoções negativas nele, é hora de soar o alarme e procurar como se livrar da inveja das pessoas.

Como a pessoa que experimenta essa emoção destrutiva é preguiçosa e está sempre em busca de caminhos fáceis, ela opta por se aborrecer e tentar menosprezar aquele que lhe serve de pano de fundo para refletir sua inação e fracasso. Assim nasce a inveja, do desejo de justificar a inação.

Há aqueles que falam sua negatividade em voz alta e aqueles que o fazem silenciosamente. Estes últimos não apresentam uma reação violenta apenas porque já perceberam que isso não é aprovado pela sociedade, mas ainda não encontraram forças para mudar algo em si mesmos.

Constantemente se comparando com os outros

A mesma defesa psicológica provoca constante comparaçãovocê mesmo com alguém. Contanto que uma pessoa veja pessoas como ela em seu ambiente, ela não tem com o que se preocupar, está tudo bem, ela não é pior do que as outras e você pode continuar vivendo no polegar. Mas se de repente aparece no ambiente alguém correspondente em idade e riqueza com grandes privilégios na vida, o invejoso imediatamente começa a procurar como menosprezar essa pessoa.

Ao invés de entender como se livrar da inveja das pessoas, ele espalha fofocas e tece intrigas para não se sentir falho em relação ao seu passado. Além disso, enquanto não houver tais ameaças no horizonte, você pode levar com segurança um estilo de vida preguiçoso e sem pressa, não mude nada, não se esforce por nada, porque tudo já está lá, não é pior que os outros. Enquanto isso, a preguiça, a passividade interior e a negatividade comem uma pessoa por dentro.

Ignorância dos seus desejos

Desde a infância, pais, escola e sociedade incutem em nós uma estrutura geralmente aceita do que é bom e do que é ruim, o que é sucesso e o que é fracasso. E aqueles que cedem sob pressão e aceitam os padrões como verdade são infelizes e não têm nada a fazer além de invejar. Afinal, as próprias forças e criatividade não são suficientes para encontrar novos caminhos e soluções e, seguindo o fluxo, não se pode alcançar grandes alturas.

Como se livrar da inveja das pessoas quando parece que umas férias no exterior são boas, e uma viagem ao campo para cavar um jardim é um fracasso de vida? O que fazer se você uma vez quis escrever livros, mas seus pais estavam convencidos de que nada aconteceria, e apenas um trabalho “real” poderia torná-lo feliz e bem-sucedido e, como resultado, uma corrida louca por livros geralmente aceitoscoisas boas com recursos mínimos e sem inspiração não levam a nada?

Desejos sinceros são estrangulados na infância, e não se sabe o que pode trazer alegria à vida agora. Portanto, uma pessoa segue o caminho de menor resistência, ou seja, toma como medida de felicidade o que os outros têm, mas ele não tem. E não importa o que seja - um apartamento com carro ou uma carreira criativa de sucesso. O principal é que ele não se atreveu a percorrer o caminho para conseguir o que queria, e agora, não conhecendo a complexidade do caminho, ele está simplesmente furioso por alguém o ter. Além disso, ele não se importa com as nuances, por exemplo, que um ator famoso teve que não falar com pais zangados por anos, ou que um carro novo terá que pagar juros de um empréstimo por mais dez anos. A principal diferença é que eles encontraram coragem para seguir seu próprio caminho, mas ele não, mas reconhecer e ver um lembrete disso é completamente insuportável para ele. E a única maneira aqui, de se livrar do sentimento de inveja, é ganhar coragem e seguir seu próprio caminho, arriscando, protestando, conquistando o seu. A inação não levará ao sucesso, e as conquistas de outras pessoas apenas corroerão cada vez mais por dentro.

Incapacidade de apreciar o próprio

Muitos não vivem o momento, percebendo a inveja como um incentivo, algo bom. Parece-lhes que essa emoção os ajuda a alcançar mais na vida, e eles absolutamente não pensam na questão de como se livrar da inveja das pessoas, os métodos psicológicos parecem sem sentido e irracionais. Mas, na realidade, tudo é completamente diferente. A pessoa está emem estado de tensão constante, tendo recebido algo, ele busca as conquistas dos outros para continuar seu caminho de conquistas e aquisições. Mas uma vez que ele consegue algo, ele esquece.

Por exemplo, compras impensadas de roupas da moda: um amigo tem botas novas e eu preciso delas, e não importa que este já seja o décimo par, e estará no armário, nem é assustador que o tamanho está errado, o principal é conseguir essa coisa. Mas, na verdade, sua utilidade termina assim que uma pessoa recebe satisfação com a conquista. Você quer saber como se livrar do sentimento de inveja neste caso? Aprenda a apreciar o que você tem, a aproveitar a vida aqui e agora. Você não pode ganhar todo o dinheiro, não pode comprar todas as coisas, e qual é a utilidade delas se elas são necessárias apenas por causa de um segundo de alegria, e uma vida inteira é gasta para obtê-las?

Exposição pública

Todos nós temos o nosso ambiente, e ele nos impõe certos limites, responsabilidades, para que os cumpramos. Por exemplo, uma garota vive uma vida plena para si mesma, gosta, mas ainda não encontrou seu parceiro de vida. E todos ao redor estão constantemente se perguntando quando ela vai se casar, simpatizar com ela, ter empatia. E com o tempo, começa a parecer que ela realmente precisa disso, e quanto mais eles falam, mais forte o desejo surge. Ela fica infeliz, mas não tem força nem inspiração para resolver o problema. Afinal, esse não é o verdadeiro desejo dela, mas apenas uma necessidade imposta pela sociedade.

E comcom o tempo, ela começa a invejar seus amigos casados, nem percebendo que o principal motivo de irritação não é a ausência de um companheiro, mas a oportunidade de não ouvir uma pergunta obsessiva que já está cansada e enfurecedora. Como se livrar da inveja das pessoas neste caso? Você precisa entender a si mesmo e aprender a distinguir a estrutura social dos verdadeiros desejos e necessidades. E não preste atenção aos conselhos e simpatia dos outros, porque se você está feliz e sem algo que os outros têm, então não adianta ficar infeliz por causa das constantes lembranças disso.

Vaidade

Existe um tipo de invejoso que, em virtude do amor próprio, o único, percebe o sucesso alheio como injustiça. Na opinião deles, qualquer bem que não caísse sobre eles ia para outra pessoa por puro acaso, houve uma distribuição incorreta, mas na verdade eram eles que mereciam algo. Além disso, eles estão sinceramente convencidos de que sofrem e trabalham muito mais do que os outros, mesmo que na verdade não façam nada.

Método de descarte

O primeiro conselho de um psicólogo sobre como se livrar da inveja é começar a procurar seus verdadeiros desejos, que o farão feliz, não a sociedade. O que vai te trazer alegria, não o reconhecimento da sua grandeza. Se você entender o que realmente quer e tentar alcançá-lo, simplesmente não terá tempo e energia para a inveja. Mas esteja preparado para o fato de que coisas e benefícios que anteriormente lhe causavam esse sentimento destrutivo podem perder seu significado e se tornar completamente desinteressantes para você. O mais importante é desenvolvera coragem de seguir seu próprio caminho, mesmo que não atenda aos padrões geralmente aceitos de felicidade e sucesso em seu ambiente.

Você precisa parar de se comunicar com pessoas cujo estilo de vida está diretamente em contato com a inveja. Afinal, eles não estão interessados em como se livrar da inveja, a psicologia dessas pessoas começará a diferir da sua e, acredite, eles farão de tudo para que você deixe a ideia de mudar, porque agora é você que se tornará objeto de inveja. Deixe que haja pessoas em seu ambiente que possam apoiá-lo sinceramente sem se sentirem vulneráveis por causa de suas vitórias. Se tudo for feito corretamente, as pessoas invejosas o deixarão, será insuportável para elas estar por perto, e as pessoas interessantes e bem-sucedidas entenderão que você mudou e se interessarão pela sua empresa.

Você está se perguntando como se livrar da inveja das pessoas? Pare de seguir os sucessos de outras pessoas e perceba que você também tem muitas coisas. Você precisa aprender a apreciar o seu, porque você mesmo o escolheu e o trouxe para sua vida. Pense: e se amanhã for para algum lugar, desaparecer, e depois? E se você realmente vê o seu, não o ignore, então ele não sairá de você.

A energia que você gasta com inveja é colossal, e se você a traduzir em algo útil, melhorará significativamente a qualidade de sua vida. Afinal, se você olhar de perto, essa emoção é uma força, no entanto, destruidora, tanto do objeto de emoções negativas quanto de si mesmo. Você precisa reconhecer que é uma pessoa forte e determinada, então não deve olhar para os outros. Este é um dos segredos de como se livrar da inveja feminina. Gaste sua energia consigo mesmo, e não com a irritação do sucesso dos outros, porque enquanto você está preocupado, você só agrava sua situação, não a melhora.

Você precisa dar uma olhada no que você inveja. Olhe para a situação com uma mente sóbria, sem negatividade. Será que tudo é realmente tão maravilhoso quanto parece à primeira vista? E como exatamente a pessoa conseguiu esse benefício? Talvez ele tenha feito alguns sacrifícios por ele, e você não está pronto para pagar esse preço por um objeto tão sem importância. Por exemplo, uma amiga ganha a si mesma e não depende de ninguém, e a segunda é fornecida pelo marido. Além disso, o segundo não faz praticamente nada, mas recebe dezenas de vezes mais dinheiro. Mas se você olhar de perto, a primeira pode parar de falar com qualquer homem que a insulte, e a segunda é obrigada a suportar humilhações sem precedentes para não perder sua "bolsa". E se o primeiro perceber isso, ela nunca concordará em entrar em tal situação devido ao seu caráter. Muito provavelmente, ela até teve muitas oportunidades de viver assim, mas parou qualquer tentativa de se humilhar.

Ortodoxia: como se livrar da inveja das pessoas

Na vida cotidiana, as pessoas dividem a inveja em branco e preto, mas a Bíblia é muito firme nessa questão. Ela classifica essa emoção como um dos pecados capitais. Isso está registrado no Antigo Testamento, na carta do Apóstolo Paulo e nos Dez Mandamentos de Moisés. A Igreja considera a inveja o desejo de uma pessoa de possuir o que não lhe pertence. E não importa do que se trata, sobre valores materiais ou qualidades espirituais.

Como se livrar da inveja? Precisa entender issoDeus deu a todos exatamente o quanto eles precisam, e nada mais. E o desejo de se apossar dos bens alheios não é um sentimento bom. Afinal, é completamente contrário ao plano de Deus. Somente seguindo sua vontade podemos ganhar a experiência necessária e nos tornarmos dignos. O clero insiste na ideia de que cada um de nós tem força, recursos e bens materiais suficientes para viver esta vida de acordo com os planos de Deus.

Como se livrar do mau-olhado e ter inveja de si mesmo

Esta emoção corrói não só a pessoa que a experimenta, mas também o objeto de sua irritação. Afinal, em um ataque de sentimentos, além da percepção negativa, uma pessoa pode passar para a ação. Os psicólogos, neste caso, aconselham a não contar às pessoas invejosas sobre seus sucessos e, se você já fez isso, conte também sobre as dificuldades e fracassos em sua vida. Você pode confundir uma pessoa invejosa pedindo conselhos ou ajuda.

Se você se deparar com manifestações diretas de inveja, em nenhum caso se deixe enganar por uma provocação, quanto mais negatividade e agressividade você mostrar, mais você acenderá o conflito e agravará a situação. Especialmente se seu oponente for um vampiro de energia, ele só vai gostar de sua raiva, talvez esse tenha sido o objetivo principal dele - apagar a felicidade em seu rosto e desequilibrá-lo. E para se salvar do mau-olhado, prenda um alfinete em sua roupa, apenas para que não fique visível para os outros. Este é um método antigo que nunca decepcionou ninguém.