Complexo de inferioridade: conceito, signos, como se livrar

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

O conceito de complexo de inferioridade vem da psicologia. É frequentemente usado na fala cotidiana em relação a pessoas presas com baixa auto-estima. Os conceitos cotidianos e científicos estão entrelaçados, por isso são um pouco semelhantes, mas existem algumas diferenças entre eles. Alfred Adler foi o primeiro a descrever esse fenômeno psicológico.

O que é um "complexo" em psicologia?

Apesar do fato de que na vida cotidiana a palavra "complexo" em relação a uma pessoa tem uma conotação muito negativa, na psicologia tudo é um pouco diferente. Este termo denota um conjunto de atitudes, mecanismos e sensações que se formam em torno de um afeto específico. Eles influenciam a vida e o desenvolvimento do indivíduo.

Basicamente, esses processos ocorrem em um nível subconsciente, mesmo que tenham sido formados em um nível consciente. Quando um objeto (pensamento) está na zona da consciência, podemos controlá-lo e usá-lo. Se isso é algopassa para a zona do subconsciente, então começa a nos controlar. Portanto, complexos afetam nossas vidas sem nosso consentimento. Nesse caso, o afeto é chamado de emoção ou processo emocional.

"Presente" da infância

Ao contrário dos talentos e habilidades que nos são dados desde o nascimento, um complexo de inferioridade é algo adquirido. Via de regra, a sociedade é a causa ou meio de sua aquisição. Não esqueça que a família também é uma sociedade.

Na maioria das vezes, todo o grupo de atitudes autodestrutivas negativas nasce após as palavras precipitadas de pais ou colegas. Vale acrescentar que para uma criança que pensa normalmente em desenvolvimento, as palavras de um adulto são uma constituição. Até os 10-11 anos, as crianças são orientadas pelos mais velhos e depois pelos colegas.

Uma palavra de uma mãe - "desleixado", "feio" ou "estúpido" - dita ao seu filho, equivale à exclamação da multidão.

Uma palavra ligada a uma pessoa é um grão que pode não germinar por vários anos, mas permanece firme no subconsciente. À menor condição favorável, ela se fará sentir. E isso é apenas uma palavra.

O que dizer sobre os casos em que tais declarações fazem parte da comunicação cotidiana. Se uma pessoa é chamada de porco cem vezes, ela resmunga centésimas vezes. Um complexo de inferioridade nos homens, como nas mulheres, é formado desde a infância.

Negando seus desejos

Toda a nossa existência é impulsionada pelos nossos desejos. Em recém-nascidos são maissimples, primitivo. Quanto mais velha a criança fica, mais complexos se tornam seus desejos e necessidades.

Os desejos provocam certas emoções que ativam nosso corpo e dão força para sua realização. Inicialmente, para qualquer criatura, os desejos pessoais são prioridade. E enquanto eles movem uma pessoa, ela está sob seu controle mais do que qualquer outra coisa.

Uma criança que tem necessidades bem definidas é mais propensa a ouvi-las do que aos conselhos dos adultos. Neste ponto, os pais perdem o controle sobre seus filhos. Para não se incomodar em pensar por que isso aconteceu, eles simplesmente derrubam o chão debaixo de seus pés com uma frase: "Oh, que bad boy (menina) você é."

Às vezes isso é formulado como uma dica de que seus desejos não valem nada, são irrelevantes, muito caros, estúpidos, errados.

Pense no que as frases podem levar a: "você tem mãos de um lugar", "você não vale nada", "eu gostaria de não ter dado à luz a você", "só um idiota pode fazer isso ", etc.

O que leva a desvalorização dos desejos

Não se pode dizer que todos os caprichos das crianças devem ser humildemente realizados pelos pais, adultos ou colegas. Isso também provoca o desenvolvimento desarmônico da personalidade. Mas se cada “eu quero” for respondido com uma recusa contundente, completa com reprovações, gritos, condenação ou ignorando clássico, isso levará ao fato de que uma pessoa vai crescer, mas a personalidade nela não, porque o núcleo que alimenta-se de desejos eambição do indivíduo, inicialmente quebrada.

Isso não quer dizer que tal pessoa não tenha futuro ou esperança de "cura". Falaremos sobre o que exatamente pode mudar os mecanismos e instalações abaixo.

A depreciação dos desejos e necessidades do indivíduo leva à baixa autoestima e ao complexo de inferioridade. Se os desejos de uma pessoa são iguais a zero, então ela se sente como ninguém.

Como se manifesta

Sinais de complexo de inferioridade podem ser pronunciados e latentes (ocultos).

Às vezes um olhar para uma pessoa é suficiente para entender se ela está satisfeita com a vida ou não. Sinais de baixa auto-estima podem incluir: curvar-se, inclinar a cabeça o tempo todo, gaguejar, gaguejar ao falar, cruzar os braços o tempo todo, etc.

Mas às vezes um complexo de inferioridade está escondido atrás de uma máscara brilhante de emancipação, brilho e brilho.

Esse problema pode se manifestar de duas maneiras. Por um lado - o medo de pessoas, principalmente estranhos, e por outro - a busca constante por novos conhecidos.

Como as pessoas com complexo de inferioridade se sentem inferiores às outras, elas precisam da aprovação regular de suas ações por parte dos outros. Isso é mais fácil de conseguir com pessoas que você não conhece bem.

Sentir-se inútil pode ser acompanhado por conversas constantes sobre suas imperfeições ou ostentação obsessiva. Depende de qual mecanismo de compensação a pessoa escolher.

Um exemplo de complexo de inferioridade pode ser como um todoum guarda-roupa de marcas mundiais de moda, carros caros ou outros símbolos de status deliberados, e entrar na marginalidade. Este último se manifesta pela integração na subcultura, ações contrárias à sociedade.

Pessoas com este complexo executam regularmente um programa de autocondenação. Mover-se para a marginalidade oferece uma oportunidade de se apegar a uma sociedade menos bem-sucedida, na qual se pode começar a condenar todos os outros e, assim, afirmar-se.

Partida em vários desvios (positivos e negativos) também pode ser considerado um sinal de complexo de inferioridade. Toxicodependência, alcoolismo e tabagismo é um desejo de se juntar à sociedade e não ser uma ovelha negra.

Previsões

Como se livrar de um complexo de inferioridade? Infelizmente, é impossível se recuperar completamente dessa doença psicológica, pois sempre existe o risco de que os mecanismos de autoflagelação sejam ativados ao encontrar um irritante. Mas você pode abafar, compensar ou se livrar da causa.

Compensação traz apenas satisfação temporária ou não a traz de forma alguma. Todas as ações são realizadas para o público, não para eles mesmos. A pessoa ainda se considera inferior aos outros. Ao mesmo tempo, faz tudo para que os outros não suspeitem, gasta energia e recebe apenas uma alegria momentânea.

Compensação

O complexo de inferioridade nas mulheres, como nos homens, é acompanhado de autoflagelação e incapacidade de ouvir seus desejos pessoais. Isso pode ser comparado a uma salada sem gosto que você compra porque sua fotofica lindo no Instagram.

"Eu quero perder peso para me sentir mais leve" e "Eu quero perder peso para não ser considerado gordo" são coisas completamente diferentes. No primeiro caso, você realiza seus desejos e, no outro, a sociedade. Da mesma forma, "Quero dirigir rápido e confortavelmente" e "Quero um Mercedes" são dois tópicos diferentes. A primeira é a auto-satisfação, a segunda é o trabalho por status.

Compensação também pode ser considerada a humilhação dos outros. Muitas vezes, pessoas com complexo de inferioridade, para se sentirem normais, fazem o possível para procurar falhas nos outros. Normalmente, o leque de pesquisas é limitado aos recursos e características que essas próprias pessoas possuem. Assim, uma pessoa estúpida procurará por mesquinhez, uma distraída - distração, uma de pernas tortas - pernas tortas, uma desleixada - desleixo, etc. E quem procura sempre encontra. Ao enfatizar essa deficiência em outra pessoa, a pessoa se sente temporariamente cheia.

Trabalhe nas deficiências

Você pode se livrar de um complexo de inferioridade lidando com uma causa pessoal (interna) ou mudando sua atitude em relação a ela.

Se o sentimento de sua própria inutilidade surgiu depois que você não falou sobre o teorema de Pitágoras, basta aprendê-lo. Se isso for devido a um nariz comprido, corrigir a situação é muito mais difícil.

Todas as falhas externas que as pessoas procuram em si mesmas podem ser corrigidas. Em casos extremos, a cirurgia plástica pode ajudar. Portanto, não há necessidade de se atormentar, saboreando os erros cometidosnatureza ao criar seu look.

Mudanças no estilo de vida

Às vezes, para se livrar de um complexo de inferioridade, basta mudar o ambiente ou a sociedade. Se surgiu em um círculo de certas pessoas (seja família, colegas de classe, amigos ou colegas), nesse ambiente ele cochilará ou ferverá, mas não desaparecerá.

Você precisa fazer grandes esforços para mudar a si mesmo e mudar sua atitude ao mesmo tempo. É por isso que muitos se livram do complexo de inferioridade deixando a família, mudando o local de residência.

Você precisa se afastar por algum tempo do campo de visão daquelas pessoas que provocam o desenvolvimento de complexos em você e, ao mesmo tempo, mudar a si mesmo. Isso interrompe os mecanismos usuais que funcionam em resposta a um estímulo.

No entanto, retornar à "terra natal" muitas vezes reinicia os odiados mecanismos.

Cultivando a autoestima

Pessoas de mente forte escolhem essa estratégia. Se na escola eu não sabia bem matemática, vou estudar como professor de matemática (“Vou provar para todo mundo que conheço essa matéria”). Muitos exemplos de compensação podem ser citados: "Me mudei mal - vou ser dançarina", "Tive medo de deixar minha mãe - vou me tornar uma viajante". Não a vida, mas a compensação contínua para essas pessoas, mas a excitação ajuda a se livrar da causa do complexo de inferioridade. Essas pessoas geralmente se tornam especialistas altamente qualificados.

Sem mentiras

Geralmente, pessoas com complexo de inferioridade estão acostumadas a mentir oufantasiar. Podem ser ninharias que não trazem nenhum benefício, mas visam esconder sua baixa auto-estima. Há muitos exemplos dessas mentiras mesquinhas: uma garota retocando sua aparência no Photoshop, um cara contando como ele estava dirigindo "seu" carro.

Ao mesmo tempo, essas pessoas são muito honestas em assuntos globais. Se você estiver enfrentando esses sintomas, livrar-se deles pode ser a chave para resolver o problema.