A atenção dificilmente pode ser chamada de um tipo de processo cognitivo independente, porque em si não apenas não reflete nada, mas também não existe como um fenômeno mental independente. E, no entanto, na psicologia, a atenção é considerada o elemento mais importante da atividade cognitiva. Que tipo de processo é, o que pode ser e quais são suas principais funções - todas essas questões serão discutidas no artigo.
Termo
A atenção em psicologia é um processo mental cognitivo que assegura a concentração da consciência. A atenção permite que você concentre sua mente em certos objetos e forme uma atitude individual em relação a eles.
Objetos de atenção podem ser outras pessoas, objetos inanimados, fenômenos naturais e outras coisas que podem cair no campo de visão de uma pessoa. Vale a pena notar que apenas os objetos que despertam o interesse de uma pessoa ou seu estudo são devidos à necessidade social que se enquadram nessa zona. Também é considerado em psicologia que a atenção depende da idade de uma pessoa, interesse emo assunto a ser estudado, a finalidade e a regularidade da realização de exercícios especiais.
Propriedades e características
A atenção em psicologia é a concentração da consciência e seu foco em algo. Acredita-se que a atenção melhore outros processos mentais, como pensamento, memorização, imaginação, mas não existe separadamente deles. Mas, apesar disso, tem suas próprias propriedades e características distintas.
As propriedades da atenção em psicologia são:
- Sustentabilidade.
- Concentração.
- Distribuição.
- Volume
- Chave.
Cada uma dessas propriedades da atenção em psicologia recebe características. Como resultado, teremos o seguinte: estabilidade da atenção significa a duração da concentração em uma tarefa ou objeto. A concentração é chamada de aumento da intensidade do sinal com um campo de percepção limitado. Envolve não apenas manter a atenção em algo por um longo tempo, mas também distrair de outras influências ambientais.
A concentração se manifesta durante a concentração e permite obter as informações mais completas sobre o assunto da atenção. A psicologia geral também considera tal conceito como a distribuição da atenção, ou seja, a capacidade de uma pessoa se concentrar em vários objetos ao mesmo tempo.
Atenção é o número máximo de itens em que uma pessoa pode se concentrar. Switchability refere-se à taxa de transição de uma atividade para outra.outro.
O que a atenção faz?
Como qualquer outro processo, a atenção desempenha certas funções. Na psicologia, a atenção tem o seguinte propósito:
- Deteta um sinal. Simplificando, ele executa uma função de busca e vigilância.
- Ativa os processos fisiológicos necessários.
- Seleciona informações relevantes para as necessidades atuais.
- Fornece o foco da atividade mental em um objeto ou atividade.
- Determina a força e a seletividade da memória, o foco e a produtividade da atividade mental.
- Aprimora os processos perceptivos pelos quais uma pessoa é capaz de distinguir os detalhes das imagens.
- Permite que uma pessoa mantenha as informações necessárias na RAM de curto prazo (este é um pré-requisito para mover o conhecimento para o armazenamento da memória de longo prazo).
- Outra função da atenção na psicologia é contribuir para uma melhor adaptação, compreensão mútua entre as pessoas e resolução de conflitos interpessoais.
- Uma pessoa atenta sempre será um conversador agradável, aprenderá mais rápido e alcançará mais na vida.
Formas de atenção
A definição de atenção em psicologia é uma atividade cognitiva dirigida a um objeto. E dependendo do seu conteúdo, distinguem-se as seguintes formas de atenção:
- Externo ou sensório-perceptivo - é voltado para objetos que cercam uma pessoa.
- Atenção interna ou intelectual -concentra-se no mundo subjetivo do indivíduo, é um pré-requisito para o autoconhecimento e a autoeducação.
- Atenção motora - direcionada principalmente aos movimentos humanos.
Modelos
Na ciência moderna, existem vários modelos de atenção:
- Processamento simples de informações sequenciais.
- Seleção sequencial.
- Modelo paralelo (simples). De acordo com Charles Erickson, os objetos são refletidos em diferentes áreas da retina e são incluídos no processo cognitivo independentemente um do outro.
- Modelo paralelo com largura de banda limitada. Este modelo foi proposto por Thomas Townsen. Ele garantiu que o tempo que uma pessoa gasta no processamento de um item depende da largura de banda dos canais de processamento.
- Modelo de escolha competitiva.
- Modelo conexionista.
Tipos de atenção em psicologia
Como qualquer outra atividade humana, a atenção é dividida em vários tipos:
- Atenção involuntária. Ou seja, uma pessoa não escolhe conscientemente no que focar. Normalmente, a atenção involuntária é causada por um estímulo influenciador. Essa atenção é muito difícil de administrar, pois está associada às atitudes internas de uma pessoa. Simplificando, os indivíduos são atraídos apenas por coisas que são de seu interesse. O objeto da atenção involuntária pode ser um ruído inesperado, uma nova pessoa, um fenômeno, um objeto em movimento, etc. A atenção involuntária sempre ocorre naturalmente e provocaresposta emocional animada.
- Atenção arbitrária. O próximo tipo de atenção na psicologia é chamado de arbitrário. Como o nome indica, essa atenção é caracterizada por uma escolha consciente do objeto de concentração. Começa no momento em que uma pessoa tem motivação para estudar, aprender ou criar algo. Perseverança e estabilidade são atributos integrantes deste processo. No entanto, a concentração arbitrária prolongada pode causar fadiga e excesso de trabalho severo. Os psicólogos aconselham fazer pausas durante a atividade mental intensa.
- Atenção pós-voluntária. Na psicologia, a atenção do tipo pós-voluntária é caracterizada pela ausência de tensão durante a execução de uma tarefa. Há uma forte motivação e um desejo indomável de alcançar seu objetivo. Vale notar que nessa atenção, a psicologia humana se volta para a motivação interna, e não para a externa. Ou seja, uma pessoa é guiada por uma necessidade individual de ação, e não por uma necessidade social, e os resultados dessa atenção são os mais produtivos.
Recursos de Desenvolvimento
Atenção e memória em psicologia não são consideradas variáveis estáticas, podem ser desenvolvidas e melhoradas. O desenvolvimento da atenção está associado à capacidade de se concentrar em algum objeto ou objetos por um determinado período de tempo, sem se distrair com assuntos secundários.
Só à primeira vista pode parecer fácil, de fato, a concentração exige, antes de tudo, interesse. Para melhorar a atenção involuntária, você precisabasta ir a um lugar onde haja muitos objetos interessantes para focar.
O desenvolvimento da atenção voluntária requer uma abordagem mais séria. Aqui uma pessoa precisa mostrar esforço de força de vontade e propósito de ações. Também é necessário aprender a administrar seus sentimentos para evitar a distração de uma lição importante no momento mais crucial. A mais produtiva de todas é a atenção pós-voluntária, pois não requer esforço adicional.
Treino
Na psicologia, a atenção é considerada uma habilidade que pode ser treinada e alcançar altos resultados. Você precisa treinar a atenção de três lados ao mesmo tempo:
- Desenvolva a concentração.
- Trabalhe com atenção visual.
- Desenvolva a atenção auditiva.
Trabalhando com concentração
Para melhorar o processo de concentração, os especialistas recomendam escolher um objeto para observação e tentar focar sua atenção nele por vários minutos. Quanto mais simples este assunto, melhor. Por exemplo, você pode colocar um livro na mesa à sua frente e imaginar seu conteúdo e personagens principais. Mas pode-se pensar em um livro como um pedaço de papel e papelão, imaginando a quantidade horrenda de árvores cortadas que foram necessárias para criá-lo. Bem, ou apenas preste atenção à forma e cor do objeto. Não importa o que exatamente a pessoa foca, o principal é que o foco seja um determinado assunto (neste caso específico, um livro).
Para que o treino traga o melhor resultado, você pode focar sua atenção em vários assuntos ao mesmo tempo. Nesse caso, não apenas a concentração será treinada, mas também a capacidade de mudar a atenção de um assunto para outro.
Exercício de atenção visual
Atenção visual é uma definição ausente na psicologia. Não é considerada isoladamente, mas é atribuída a tipos sensoriais de atenção, ou seja, aqueles que estão associados à percepção de vários estímulos. Por exemplo, o visual responde a imagens brilhantes, o auditivo a sons etc. Para melhorar a atenção visual, você precisa realizar exercícios que permitam expandir sua capacidade de focar no assunto.
Você pode, por exemplo, colocar um determinado objeto na sua frente e definir a tarefa de olhá-lo por 3-4 minutos, lembrando o máximo de detalhes possível. Primeiro, uma pessoa formará uma idéia geral do assunto, observando sua cor, forma e tamanho. Mas quanto mais ele se concentra, mais ele vai considerar pequenos detalhes como arranhões, pequenos detalhes, acessórios menores, outros tons de cores, etc.
Trabalhando com atenção auditiva
Para melhorar essa atenção, você precisa se concentrar por cerca de dez minutos no som. Tudo bem se for um discurso significativo, mas uma melodia, canto de pássaros, etc. serve.
Se uma pessoa fala, então, ao ouvir, vale a pena notar a velocidade do orador, o grau de emotividade e a utilidade da informação. É bom se a pessoa vai ouvirgravações de áudio de histórias e contos de fadas, e depois de ouvir tentará reproduzi-los.
Gestão da atenção
Muitas pessoas acham difícil aumentar seu nível de atenção. Alguns não conseguem se concentrar nos detalhes, outros têm dificuldade em perceber o objeto de estudo como um todo. Os psicólogos aconselham treinar com objetos diferentes todos os dias. Ou seja, escolha para o exercício não apenas o que o cérebro processa melhor, mas também aquelas coisas que ele considera chatas, desinteressantes e não dignas de atenção. 5-10 minutos por dia, e depois de um tempo você verá resultados visíveis.
A atenção é um aspecto importante da vida humana. É indispensável no processo de aprendizagem e trabalho. Mesmo no mundo antigo, quando havia mais de um século antes de uma sociedade civilizada, e a vida humana estava à mercê da natureza, os indivíduos mais atentos sobreviveram. Eles eram os melhores caçadores, morriam com menos frequência de uma planta venenosa acidentalmente ingerida e eram os mais rápidos a reagir às mudanças atmosféricas, procurando abrigo. Talvez agora o mundo tenha mudado, tornou-se menos perigoso e mais conveniente, mas ainda há muitas surpresas nem sempre agradáveis aqui, então ninguém cancelou a atenção.
