Quando o assunto é vício, na maioria das vezes temos imagens de pessoas que sofrem do chamado vício químico (vício em álcool, drogas, tabagismo). Além disso, incluímos paixão excessiva por computadores (jogos, redes sociais) e jogos de azar como vício.
No entanto, há também a codependência, que difere de outros tipos de dependência, pois pelo menos duas pessoas estão envolvidas nesse processo. E libertar-se da codependência pode levar à resolução de muitos outros problemas, seja o uso de substâncias ou "viver" em uma rede social.
Precisa saber o que lutar
Para se livrar da codependência, você deve primeiro entender o que é e por que é perigoso. Existe uma lista bastante longa de características de uma pessoa codependente, aqui estão algumas delas:
- codependente se sente bem quando os outros o aprovam;
- sente-se culpado pelos problemas dos outros;
- medo de rejeição;
- divide o mundo inteiro em "preto" e "branco";
- idealiza imerecidamente os outros e se ofende com eles por não corresponderem às suas expectativas;
- não consegue distinguir seus pensamentos e sentimentos dos dos outros.
Esta lista pode ser continuada, no entanto, todas as características listadas refletem o apagamento dos limites da personalidade, um tipo de pensamento inconsciente.
Recuperação possível ou não?
A abordagem médica tradicional responde negativamente a essa questão, referindo-se à impossibilidade de confrontar os fatores biológicos e hereditários envolvidos na formação do comportamento aditivo.
No entanto, de acordo com Berry e Janey Weinhold, a liberdade da codependência é, antes de tudo, a liberdade de questões inacabadas e não resolvidas na primeira infância do cliente. Cada pessoa passa por uma série de etapas importantes no processo de seu desenvolvimento. Todos os estágios associados à transição de uma pessoa de um estágio para outro devem ser concluídos de forma aceitável, caso contrário existe o risco de desenvolver um comportamento desviante.
Provavelmente em algum momento da história do cliente, os limites foram violados ou ocorreu algum evento, cuja lembrança e processamento lhes permitirá experimentar a libertação. Às vezes, estamos a poucos passos da codependência, e é importante ter um cuidado especial ao criar os filhos.
O principal é a liberdade
Em seu livro Breaking Free From Codependency, Berry Weinhold enfatiza o conceito de liberdade como uma qualidadecaracterística de personalidade. A liberdade implica um certo estado que não pode ser alcançado concentrando-se apenas em estímulos externos. No entanto, liberdade não significa impunidade e permissividade. Antes de tudo, é importante entender do que queremos ser livres.
A liberdade da codependência envolve, em primeiro lugar, voltar o olhar interior para o nosso próprio "eu", para a consciência das razões que determinam o nosso comportamento.
Estradas para a recuperação
Na maioria das vezes, a libertação da armadilha da codependência ocorre de duas maneiras:
1. Ao focar na codependência como uma doença, como um objeto estranho que precisa ser tratado.
2. Ao construir novos relacionamentos com os entes queridos.
Mas existe uma terceira via, que é o tema do livro "Libertação da codependência". Essa abordagem se baseia no fato de que a codependência não é uma doença incurável, mas passível de correção.
Potencial pessoal a caminho da liberdade
As relações codependentes devastam uma pessoa, porque levam ao apagamento dos limites do indivíduo, à perda parcial de si mesmo e à dissolução no outro. O trabalho voltado para o desenvolvimento do potencial pessoal, para a compreensão de si mesmo como um todo, leva ao fortalecimento dos limites do "eu".
Para se libertar da dolorosa codependência, hoje o mais eficaz é o programa de 12 passos, que inclui um estudo faseado do problema da codependência. No decorrer do trabalho sob este programa, uma pessoa aprende a assumirresponsabilidade por sua vida e, como resultado, torna-se uma pessoa mais madura.
Codependência e sociedade
No entanto, livrar-se do vício é complicado pelo fato de que a sociedade moderna não está interessada no desenvolvimento de um indivíduo. Coesão, espírito de equipe é bom. Mas, por outro lado, uma sociedade construída na codependência é um efeito manada, apagando as fronteiras do "eu", a ausência de opinião própria e, consequentemente, sendo influenciado pelo ponto de vista alheio.
No entanto, o homem é um ser social e não pode viver separado dos outros. Na luta para se libertar da codependência, outras pessoas podem fornecer apoio e assistência inestimáveis. Em particular, livrar-se da codependência dos casais é muito mais rápido, eficiente e indolor se for realizado imediatamente para ambos os cônjuges. Participar de vários grupos de apoio também acelerará o processo de recuperação por meio da influência positiva de outras pessoas com os mesmos problemas. E, finalmente, a leitura de literatura motivacional sobre libertação bem-sucedida fornecerá os recursos necessários para a mudança pessoal.
Prevenção da Codependência
A coisa mais fácil que podemos fazer para manter nosso filho a salvo de relacionamentos co-dependentes no futuro é ter uma forte conexão com ele desde a infância, mas ao mesmo tempo respeitar seus limites. Para fazer isso, é importante entender que uma criança é uma pessoa que tem direito às suas próprias emoções e sentimentos. Quando proibimos algouma pessoa pequena com mais frequência do que permitimos, ela pode parar de acreditar em si mesma e confiar apenas na opinião "competente" de outra pessoa.
