Hoje vamos aprender o que é eficácia pessoal. Em geral, já pelo nome do termo você pode dizer do que se trata. Mas nem todos são dados a entender o que realmente é. Se você entender completamente o nosso tópico de hoje, você sempre pode se esforçar o mínimo possível, mas ao mesmo tempo obter o máximo retorno de seus próprios estudos. Não requer nada de especial de você. A psicologia da eficácia pessoal baseia-se apenas na convicção e motivação interior. Então não se preocupe. Você sempre pode dominar o momento por conta própria. Mas do que se trata?
O que é isso
Para começar: qual é exatamente o conceito a ser discutido? O que é eficácia pessoal? Esta expressão parece ser compreensível e ao mesmo tempo parece um tanto geral. Deve-se notar desde já que a característica do nosso hoje acontece na vida de cada pessoa. Não acontece que alguém tenha se deparado com esse conceito, e alguém não. Estamos todos familiarizados com eficiência até certo ponto.
Então do que estamos falando? A eficácia pessoal é um tipo de eficácia em alcançar certos objetivos que uma pessoa estabelece para si mesma. Aquilo éa eficácia de nossas atividades. Pode-se dizer que é parte integrante da vida humana.
Alguns comparam este conceito com um termo como sucesso na vida. Até certo ponto, é. A eficiência pessoal é o resultado de nossos planos e ações. Quanto melhor, mais feliz e bem-sucedida a pessoa se torna.
Base
Verdade, como qualquer momento da psicologia, nosso conceito de hoje tem sua própria base, suas próprias atitudes. A base aqui são apenas três pequenos "elefantes". E eles apenas influenciam o desenvolvimento da eficácia pessoal.
A primeira é a consciência das intenções e objetivos que uma pessoa estabelece para si mesma. Sem isso, não pode haver eficácia pessoal, motivação ou desempenho.
Second - a disposição e gestão de recursos pessoais. Um ingrediente extremamente importante. É com sua ajuda que você pode alcançar o sucesso na vida e em alguns feitos específicos.
Terceiro - habilidades de comunicação e estar no ambiente certo para implementar seus próprios planos. É também um componente igualmente importante, mas não tão significativo quanto o segundo ponto. Normalmente ajusta-se facilmente e sem problemas.
Início do desenvolvimento
A eficácia pessoal de uma pessoa aparece em todos diretamente desde o nascimento. E se desenvolve constantemente, principalmente na infância e adolescência. Por esta razão, é necessário prestar especial atenção a esta área. Afinal, é a eficácia do indivíduo que é a chave para o sucesso no futuro.
Pode-se dizer que os primeiros rudimentos do conceito em consideração surgem quandoa criança começa a entender o que está acontecendo ao seu redor. Já aos 6 meses, a eficiência se faz sentir em um nível inconsciente. Mas com a idade, você precisa melhorá-lo, bem como perceber todo o significado disso.
Em si, a eficácia do indivíduo não se desenvolverá. Toda vez que temos um objetivo ou desejo, temos que nos voltar para essa "célula mental". Se você organizar este ou aquele processo corretamente, poderá obter o máximo de resultados, isso é um fato óbvio há muito tempo. Portanto, o termo de hoje é realmente a chave para o sucesso neste ou naquele negócio.
Harmonia
Claro, você precisa se desenvolver e melhorar constantemente para atingir seu objetivo. Mas existem várias abordagens para resolver o problema no mundo. Quais são as maneiras de aumentar a eficácia pessoal? O que pode ajudá-lo a seguir seu caminho sempre ou na maioria das vezes?
Primeiro você tem que encontrar a harmonia. Ou seja, mantenha-se sempre equilibrado e calmo. A paz interior não é apenas uma garantia, é a base do sucesso na maioria dos casos. Afinal, neste cenário, você pode avaliar com sobriedade qualquer situação, pensar em todos os cenários possíveis e encontrar a melhor solução.
Um hobby geralmente ajuda a encontrar harmonia. Faça o que você ama. Às vezes, os psicólogos recomendam a meditação. Mesmo que você não pareça ter muito tempo, tente reservar alguns minutos ou horas para atividades pessoais que lhe tragam prazer.
Metas pessoais
Aumento de pessoaleficiência será realizada com particular sucesso se focarmos nas componentes deste conceito que já nos são conhecidas. Foi dito que os objetivos pessoais desempenham um papel enorme na questão de hoje. E apenas eles são a direção principal na qual você tem que trabalhar.
Para ter sucesso no seu negócio, aprenda a definir e definir objetivos pessoais em todas as áreas da sua atividade: tanto em casa como no trabalho. Isso também inclui agendamento e planejamento. Caos e devastação afetam negativamente a eficiência. Portanto, você terá que tentar aprender não apenas para descobrir por que está fazendo este ou aquele negócio, mas também para planejar suas ações, refletir sobre elas.
Prioridades
Vamos em frente. Agora vale a pena atentar para outro ponto importante, que está na eficácia pessoal. Seu aumento ocorre não apenas pela sistematização e harmonia, mas também pelo estabelecimento de metas pessoais. Além disso, as prioridades desempenham um grande papel aqui.
Aprenda a organizá-los em qualquer negócio. No início, você precisa fazer apenas o que é necessário e significativo. Mas coisas menos importantes devem ser adiadas. Mesmo na escola, as crianças são ensinadas a resolver problemas difíceis primeiro, depois a enfrentar os fáceis. O mesmo princípio se aplica à vida também. Quando você prioriza corretamente, a vida se torna cada vez mais fácil.
E em geral, pense nisso - se o difícil for feito, o simples será feito ainda mais rápido! E este é um aumento significativo na eficiência. Exatamente o que muitos precisam! Verdade, alinhamentopriorização não é uma tarefa fácil. Se você estiver tendo dificuldades, faça apenas o mais importante e difícil em um caso específico para começar.
Concentração
O desenvolvimento da eficiência não termina aí. Depois de planejar mais ou menos essa ou aquela ação, definir prioridades e conseguir de alguma forma sintonizar mentalmente a implementação da tarefa, você terá que trabalhar a concentração. Toda vez que você começar a fazer algo, preste atenção apenas nessa atividade, não se distraia.
Existem muitas tentações e distrações no mundo. Tudo isso afeta negativamente o resultado final e a eficiência. Portanto, é aconselhável concentrar-se em apenas uma lição de cada vez. Não tente acompanhar dois pássaros com uma cajadada só, tentando economizar tempo. Essa abordagem só complicará a execução.
É por isso que é importante criar um ambiente adequado e favorável para si mesmo durante a execução da tarefa. Vai ajudar a sua concentração. E, claro, afetará a eficiência.
Gadgets - não
Um pequeno conselho para ajudá-lo a ter sucesso. É verdade que é mais adequado para usuários modernos que são forçados a trabalhar e se concentrar em uma atmosfera de constantes tentações na forma de tecnologia e tecnologia da informação. Do que se trata?
Se você deseja alcançar o máximo de sucesso em um determinado negócio, mas isso requer concentração, guarde todos os gadgets. Desligue seus telefones para que ninguém o perturbeaproxime-se do computador, não pegue tablets e consoles de jogos. Se você realmente precisar, use a tecnologia apenas quando for necessário para a implementação de sua tarefa. E isso é apenas nesta direção. Entretenimento e relaxamento são bons, mas gadgets e tecnologia geralmente são apenas distrações.
Motivação
A eficácia pessoal de um líder, e de qualquer pessoa em geral, entre outras coisas, também depende da motivação. Se não for, então não haverá desempenho. Este é um fato bem conhecido e óbvio. Qualquer livro de psicologia será capaz de explicar popularmente a importância da motivação no desempenho de uma determinada tarefa.
Você pode comparar o momento com o objetivo e as prioridades. Em geral, antes de iniciar um negócio, pense cuidadosamente sobre por que você o fará. E então resumir. E continue repetindo. Por exemplo, "Vou ficar para um emprego de meio período - vou sair de férias no exterior no verão" ou "Vou praticar esportes - vou perder peso, vou caber em um vestido novo" e assim por diante. Pode haver muitas razões para a motivação, cada pessoa tem suas próprias opiniões sobre este assunto.
Sentindo-se bem
Agora está claro o quão importante é a eficácia pessoal. Os livros de psicologia geralmente se concentram nisso quando se trata de alcançar objetivos. E aqui eles costumam destacar um momento como bem-estar. Ele está longe do último papel.
Por quê? Você precisa assumir qualquer negócio quando se sentir bem. Sim, às vezes você tem que trabalhar com força, mas se você se sentir mal inicialmente,você não deveria aceitar o trabalho. Tudo isso afetará negativamente o resultado final.
Tente relaxar antes de começar a trabalhar. Por exemplo, novamente a meditação ajuda bem, assim como um banho quente. Se você está muito doente, deixe de lado seus negócios para melhorar sua saúde. Não force o corpo a completar a tarefa. Caso contrário, você simplesmente errará, obterá um mínimo, não um máximo. É muito importante. Sim, você também não deve ser preguiçoso, às vezes você precisa se dar um empurrão. Mas você não deve ser muito zeloso. Quanto pior você se sentir, menor será sua eficácia pessoal.
Ensino
Existem outros truques que podem nos ajudar a alcançar nossos objetivos, bem como o sucesso geral? Claro, nem todo mundo sabe sobre eles. O caminho para o sucesso é o desenvolvimento constante do indivíduo. Não é à toa que dizem "viva e aprenda". É esta regra que você terá que usar na vida para obter sempre o máximo retorno de suas atividades.
Não é necessário sentar para ler livros, ir para universidades e cursos. Muitas vezes você pode fazer auto-educação. O que lhe interessa traz prazer. Apenas se desenvolva como pessoa e como pessoa como um todo. Esta técnica é ótima para aumentar a eficiência pessoal.
Isso é especialmente perceptível naqueles que têm uma resistência de ferro, um núcleo interno. Pessoas que conseguem se motivar para esta ou aquela ação sem problemas. Sim, e se você olhar para a prática, as pessoas nem sempre são educadas (com ensino superior, quero dizer)alcançar o sucesso na vida. Recentemente, há muitos outros exemplos em que pessoas sem diploma rapidamente e sem a ajuda de pessoas de fora alcançam grandes resultados e sucesso. Tudo isso se deve à eficácia pessoal, à autoeducação. Então lembre-se: você precisa melhorar e se desenvolver constantemente.
Tentativa e erro
O caminho para o sucesso não é apenas altos, mas também baixos. Então, para ser honesto, as falhas também afetam o desenvolvimento da chamada eficácia pessoal. E não da pior maneira. Por quê?
A coisa é, aprender com os erros dos outros é uma coisa boa. Mas as falhas pessoais são de alguma forma melhor depositadas na mente de uma pessoa. É parte integrante da vida que nos ensina e nos guia. Portanto, não tenha medo de errar. Em breve eles vão te ensinar a alcançar o máximo de resultados em suas atividades, bem como a não falhar.
Em geral, a vida é uma combinação de listras escuras e brancas. Se apenas o segundo ocorrer, você nunca poderá se adaptar à situação, sair e tomar decisões fora do padrão. Assim, erros e tentativas desempenham um papel importante na formação da eficácia pessoal. Lembre-se: o fracasso é sempre seguido de alegria e sucesso até certo ponto. Não tenha medo de errar, mas tente fazer o mínimo possível. Você também pode aprender com os erros de outras pessoas, leve-os em consideração.
É isso. Agora sabemos os segredos para atingir metas e melhorar o desempenho pessoal. Tente seguir as dicas acima, com certeza vão ajudar!O sucesso na vida só depende de você!
