Antes de descobrir o que é introspecção, você precisa pensar e resumir os fatos que vêm à mente principalmente como associações a essa palavra. Em primeiro lugar, isso é algo que todo mundo enfrenta mais cedo ou mais tarde. Esse processo pode afetar uma pessoa de maneira positiva e causar estresse ou, na pior das hipóteses, depressão.
Definição
O que é introspecção? Segundo o dicionário, são experiências internas de uma pessoa, caracterizadas por uma análise de sua própria personalidade, qualidades externas e internas e seu comportamento.
A autoanálise é parte integrante de qualquer terapia psicológica, é por meio dela que o especialista aprende sobre o paciente, até sobre seus motivos ocultos. Esse tipo de análise revela o trauma psicológico precoce de uma pessoa e é por meio dele que o médico assistente diagnostica a presença de doenças.
Para trabalhar com memórias difíceis e aceitá-las, e então retornar à vida, uma pessoa se volta paraanalisando a si mesmo.
Razão e necessidade de introspecção
Existem motivos suficientes para este tipo de ocupação, mas o principal é alertar-se para a dor, e também:
- Através da análise, uma pessoa estabelece uma relação causal e tira experiência de certas situações da vida.
- Tira conclusões e faz todo o possível para que situações desagradáveis de tipo semelhante não aconteçam novamente.
- Através dessas análises, você pode descobrir seus talentos e novas habilidades.
- Uma pessoa, confiando em suas ideias e analisando seu comportamento, tira conclusões e se aproxima da versão ideal de si mesma.
- Através da introspecção, o indivíduo entende quando deve parar em determinada situação para não prejudicar a si mesmo ou aos outros.
- Você desenvolve a capacidade de avaliar a situação e domar seu ardor para evitar conflitos e escaramuças desnecessárias.
- Protegendo-se da destruição emocional.
Análise de Comportamento
É importante para uma pessoa saber que ela é necessária e necessária por este mundo, ela deve ter certeza de que o que ela faz é definitivamente benéfico. Por meio da introspecção da atividade, o indivíduo seleciona o que gostaria de fazer e avalia suas reais possibilidades. É muito importante desfrutar de suas ações. É assim que as pessoas encontram hobbies e vocações.
Trabalho de estudo
Uma pessoa sempre se esforça para fazer exatamente o que gosta. Idealmente,paixão se transforma em uma carreira altamente remunerada.
Através da introspecção do trabalho, um indivíduo desperta interesse em seu tipo de atividade, inspira outros. Depois de entender a importância de sua vocação, recebe uma porção de inspiração e a harmonia necessária para todos, desenvolve um incentivo para continuar se desenvolvendo.
Há uma enorme coleção de artigos semelhantes na Internet onde professores, médicos e outros profissionais falam sobre seus pensamentos sobre seu trabalho. Sinta-se à vontade para ler ou escrever o seu próprio, se desejar.
Autoanálise do trabalho pedagógico
Em seus trabalhos, os professores indicam as metas e objetivos subjetivos de suas atividades, técnicas e técnicas de pedagogia com base na experiência pessoal, oferecem ideias sobre quais mudanças devem ser feitas no sistema educacional. Eles também compartilham suas observações pessoais sobre sua qualidade. Em alguns casos, os autores indicam os resultados dos testes internos e os comparam com as notas dos alunos.
Esse tipo de introspecção existe para observar a dinâmica da educação. Ajuda o professor a identificar os pontos fortes e fracos de seu trabalho e prever um plano para melhorar a pedagogia.
Autoanálise da classe GEF
O objetivo desse tipo de análise é identificar problemas na educação e corrigi-los. Revela-se a necessidade de mudar a estrutura da educação. O estudo das aulas de acordo com as Normas Educacionais Estaduais Federais (Federal State Educational Standards), suas técnicas e características, são fixadas pelo estado. A lição está okconsiste em três etapas:
- Atualizando conhecimentos e habilidades, identificando problemas, fornecendo um plano de aula.
- Implementação do plano.
- Pontuação e pontuação.
Quando a introspecção da lição leva em conta:
- Organização da aula, comportamento dos alunos e professores. Detectando a presença de ensino estruturado e gerenciamento de aulas.
- Análise do conteúdo da aula. É revelado o quão produtiva foi a aula, se os alunos aprenderam o conhecimento adquirido, se a aula foi interessante.
- Análise da forma e nível de ensino do professor para seus alunos. Definir a metodologia de ensino do professor.
- Análise dos trabalhos e iniciativas dos alunos.
- Análise do dever de casa feito e resolução das deficiências.
- Avaliação da situação, classe, cumprimento das normas sanitárias e higiênicas. Se está arrumado, se há odores estranhos. Descobrir se algo está distraindo o processo de aprendizagem.
- Avaliação da situação psicológica. Os alunos estão confortáveis, há um ambiente aquecido que interfira no aprendizado.
Caminhos
Já que já descobrimos o que é introspecção, vamos praticar.
Para realizar esse tipo de análise, pressupõe-se um ambiente especial que permita que uma pessoa se abra e fale sinceramente a si mesma ou a outros sobre seus pensamentos sobre uma situação de vida específica. O objetivo é desenvolver a capacidade de introspecção no indivíduo. Existem duas maneiras de conduzir a introspecção.
Através do jogo. Você pode ser solicitado a realizar pesquisas por meio de testes psicológicos, por exemplo,desenhe algo em um pedaço de papel e, em seguida, o especialista faz suas próprias suposições sobre sua personalidade, com base nos dados do seu desenho. Graças a esta ocupação, uma pessoa pode descobrir algo novo em si mesma, pense.
Você pode tentar analisar seus sonhos por conta própria, porque é através dos sonhos que a psique se faz sentir, problemas e experiências são revelados. Isso se deve ao fato de que durante o sono uma pessoa não se controla, e o sonho que lhe ocorreu à noite quase sempre simboliza algum tipo de conflito interno. Para fazer isso, insira dados sobre seu sono onde você sempre tem a oportunidade de "escalar". Depois de inserir informações suficientes (na região de 5 a 10 sonhos), você pode prosseguir para a análise. Analise com que tipo de pessoas você sonha, como você se comunica com elas, como você se manifesta, preste atenção ao ambiente. Os eventos se repetem nos sonhos? Se a resposta for sim, então há um conflito interno na psique, a solução para a qual você não está com pressa de encontrar. Sua tarefa é chegar à verdade e entender esse conflito, entender e deixar de lado o problema atrasado.
O desenvolvimento pessoal também pode ser alcançado através da discussão. Nesse caso, você pode fazer uma autoanálise por conta própria, sozinho consigo mesmo, ou contatar um especialista que, no momento certo, lhe dará um impulso e o guiará no caminho certo do desenvolvimento. Você deve estar em um estado neutro para não dar às situações da vida uma coloração emocional exagerada. Descubra as causas dessas circunstâncias, possíveis consequências econsequências.
Recursos
As práticas de introspecção envolvem o cumprimento de certas condições que são importantes para se fazer um diagnóstico correto da personalidade:
- Absolutamente todas as ações devem ser analisadas, mesmo aquelas que provavelmente foram injustas ou desagradáveis para alguém. A pior coisa que você pode fazer é começar a dar desculpas para si mesmo e não ser honesto consigo mesmo. Essa "introspecção" é mais fácil de chamar de manifestação de autopiedade.
- Preste atenção nas coisas, eventos e pessoas que te emocionam. Pode ser tanto admiração quanto desprezo. Na psicologia, existe um termo chamado "projeção", quando transferimos tudo para nós mesmos, posteriormente julgamos. Nossas emoções, que mostramos a qualquer coisa, falam mais sobre nós mesmos do que sobre os objetos dos sentimentos.
- Tome seu tempo. A auto-análise leva tempo e trabalho meticuloso, nem tudo vem de uma vez. Seja paciente, acalme-se e respire. Análise é o que se faz com total calma e prudência. Não há lugar para emoções.
- Corrigindo observações. Tente anotar seus pensamentos em um diário pessoal para que você possa analisar ainda mais depois, rever o curso de seus pensamentos e notar mudanças internas.
- Peça ajuda. Voltando à questão do que é a introspecção, podemos decidir que essa prática não requer ajuda externa, mas nem todas as respostas podem ser obtidas por uma pessoa por conta própria. No caso de você chegar a um beco sem saída, não seja tímido e nãopense que você está passando por cima de si mesmo e do seu orgulho e procure ajuda de especialistas.
Cursos e treinamentos especiais
Cada um tem uma escolha: faça você mesmo ou com a ajuda de especialistas. Existem aulas especializadas de introspecção que os psicólogos realizam na Internet ou em sua cidade. É recomendável que você leia a oferta mais recente, você pode precisar desse tipo de suporte.
Conclusão
Respondendo brevemente à pergunta sobre o que é introspecção, deve-se salientar que esta é a compreensão que uma pessoa tem de sua própria personalidade, qualidades pessoais externas e internas, comportamento, atividades, motivos, ações e outras coisas. Esse fenômeno acontece com todos e é completamente natural. Para realizar corretamente uma análise por conta própria, você precisa levar em consideração as características e recomendações dos psicólogos e, em caso de problema, entrar em contato com especialistas.
