Concordo, tudo acontece na vida. Em algum momento, os dias começam a parecer cada vez mais sombrios, e as coisas usuais das quais você sempre gostou deixam de agradar. No final, problemas que antes pareciam meras ninharias se tornam um fardo insuportável. O desespero total se instala: o destino continua a trazer problemas que são extremamente difíceis de lidar psicologicamente. Provavelmente, muitos de nós nesses momentos são visitados por pensamentos: “Não posso fazer nada nesta situação, isso é um beco sem saída!”
A sensação constante de que a faixa preta não aguenta, apenas inquietante! Familiar? Desespero é tristeza, depressão, apatia, f alta de forças para seguir em frente. Em tal estado emocional, é impossível trabalhar, aproveitar a vida e que pecado esconder - às vezes você não quer viver.
pecado grave
Muitas vezes se diz que o desespero é um pecado. Por que tal crença foi formada? Em primeiro lugar, de acordo com a religião cristã, o desespero é a descrença em Deus, porque ao mesmo tempo uma pessoa sente pena de si mesma e deixa de confiar em poderes superiores. Em segundo lugar, tal condição pode levar a muitos problemas e, nos casos mais difíceis, levar uma pessoa ao suicídio. E isso, segundoO cristianismo é o pecado mais poderoso que pode ser cometido, pois não há como pedir perdão ao Senhor durante a vida.
Acredita-se também que tal estado rejeita a onipotência de Deus e mostra que a alma humana não está pronta para a humildade. O desespero é o orgulho do coração, a descrença na possibilidade de lutar pelo Senhor e acreditar nele com vigor renovado.
Se você sentir necessidade, vá à igreja, limpe sua mente e medite na grandeza de Deus - será mais fácil. Lembre-se: "A oração diligente é a morte do desânimo". Se uma pessoa é tomada pelo desespero completo, não há necessidade de reclamar, é melhor voltar-se para o Senhor. Na verdade, a oração é o que sua alma está pedindo agora.
Vá ver um psicólogo
Em primeiro lugar, apesar de em tempos de crise você querer ficar sozinho, você deve pensar em visitar um psicólogo. Muitas pessoas temem desnecessariamente uma visita a um especialista, acreditando que são capazes de lidar com qualquer infortúnio sem ajuda externa. Lembre-se, o desespero é um caminho certo para a depressão, e isso já é um transtorno mental grave que consome muita energia vital.
Não esqueça que qualquer problema é melhor visto de fora. Além disso, um psicólogo experiente certamente realizará vários testes interessantes que ajudarão você a se entender e a lidar com as adversidades.
Compartilhe suas experiências
Se ir a um especialista for impossível por algum motivo, outra boa maneira de superar o desespero éencontre uma pessoa que possa ouvi-lo e dar bons conselhos. Visite um velho amigo, ligue para um bom amigo - uma conversa agradável agirá em você como uma pílula mágica. É muito importante não reter emoções e compartilhar pensamentos - quanto mais você acumular em si mesmo, mais seu estado de espírito piorará.
Será igualmente útil manter um diário, descrever suas experiências no papel e depois analisá-las e tentar entender gradualmente por que você está em desespero. O que isto significa? O diário deve descrever não só os acontecimentos vividos, mas também os pensamentos que o visitam durante o dia, procure responder às questões: “O que penso sobre esta situação?”, “Por que isso me incomoda tanto?”, “Será que tem um impacto tão forte na minha vida?”, “Esses eventos valem tantas experiências?”
Seja honesto consigo mesmo
Afastar seus sentimentos, ter medo de ver sua fraqueza é uma tarefa ingrata. Você deve admitir sua derrota, parar e olhar a vida de fora: obviamente, algo realmente deu errado. Seja o mais honesto possível consigo mesmo e tente avaliar imparcialmente as situações que estão acontecendo com você ultimamente. Não há necessidade de se justificar e se divertir com o pensamento de que nem tudo é tão ruim. É importante realmente entender a essência dos problemas para encontrar soluções.
Mover
Apesar do fato de que em momentos de desespero você não quer fazer nada, tente não ficar sentado em casa: faça uma corrida leve, vá ao cinema, teatro ou exposição - vocêvocê só precisa direcionar sua atenção para algo bonito de vez em quando. O poder da natureza terá um efeito incrível: se o tempo permitir, você pode fazer caminhadas ou simplesmente dar um passeio fora da cidade na floresta - você garante uma onda de vitalidade!
Sorria
Sim, não importa o quê! Talvez você seja uma daquelas pessoas para quem o método anterior é completamente inadequado: pensar em um estado ruim só agrava sua situação e o desespero o envolve com renovado vigor. Nesse caso, você só precisa se distrair e encher sua vida com cores brilhantes: assista a uma comédia, dance uma música alegre, brinque com um gato ou cachorro - um sorriso no rosto sinalizará imediatamente ao corpo: “Mas tudo está bem! E a vida realmente vai melhorar!
Mas talvez a maneira mais eficaz de combater o desânimo seja fazer algo novo, incomum e maluco - algo que lhe permita sair instantaneamente de uma situação de crise. Queria fazer uma compra louca? S altar com um pára-quedas? Ou talvez apenas coma uma caixa inteira de chocolates sozinho e assista a um filme estúpido? Agora é a melhor hora!
Filosofia do existencialismo
Desespero não é apenas uma palavra que pode descrever desânimo. Também está associado a um dos termos da filosofia moderna - o quietismo do desespero. É necessário entender e analisar a conexão. Em geral, na Idade Média, um movimento religioso católico foi chamado de Quietismo, que aderiu a uma visão contemplativa e desapegada do mundo. Em um sentido figurado e mais comum, este é o comportamento passivo de uma pessoa e suaresignação ao destino.
Muito mais tarde, no século 20, o termo “quietismo do desespero” apareceu na filosofia do existencialismo. Pela primeira vez, o filósofo J. P. Sartre a utilizou em sua obra “Existencialismo é humanismo”. O que ele quis dizer foi que o quietismo do desespero é a posição de que se um problema não pode ser resolvido, então ele não existe. Esse profundo significado filosófico pode ser interpretado como a mais poderosa prática de aceitação e transferi-lo para sua vida: talvez, de fato, se você entender que suas dificuldades não podem ser resolvidas, isso não é um problema, e não vale a pena se desesperar que haja nenhuma solução?
Pensando em qualquer situação, você precisa tentar avaliá-la de diferentes ângulos. Talvez isso ajude a encontrar uma saída inesperada e perceber que todos os problemas são ninharias. Enquanto uma pessoa estiver viva, todas as dificuldades podem ser superadas. Somente antes da morte vem a impotência completa, e é impossível reverter esse processo. Portanto, vale a pena apreciar cada momento e não perder tempo com emoções e experiências negativas.
