Se você olhar no dicionário explicativo de Ozhegov, fica claro que sofrimento é dor ou tormento de natureza física ou moral. Você também pode interpretar este conceito como "persistente", acompanhado de passividade.
O significado do sofrimento em diferentes áreas do conhecimento
Do ponto de vista da filosofia, o sofrimento é uma das dez categorias fundamentais. Não tem propósito ou justificativa. Tal teste pode cair na sorte de absolutamente qualquer pessoa, sem o uso de nenhuma lei. Ao mesmo tempo, no processo de cura da angústia mental, a sabedoria chega a uma pessoa
O sofrimento é um dos temas-chave da literatura. E não em vão. Por exemplo, Dostoiévski acreditava que a angústia mental é a única razão para a existência e o desenvolvimento da consciência humana. Alexei Remizov afirmou que o sofrimento purifica e inspira uma pessoa, tornando-a mais próxima de Deus.
Do ponto de vista psicológico, o sofrimento é um conflito interno. Este é o estado em que nascem dois desejos ou crenças opostas. O estado de tormento é chamado de manifestação final do sofrimento. Os psicólogos dizem que tais processos ameaçam a saúde humana. Ao mesmo tempo, as mesmas situações em pessoas diferentes não necessariamente levam ao sofrimento. Se umuma pessoa se esforça para a felicidade e o equilíbrio, ela, como regra, suporta choques.
Do ponto de vista religioso, o sofrimento é um reflexo vívido e objetivo da realidade. Quase todas as denominações apresentam este estado como cura, conhecimento, retribuição e o caminho para a felicidade.
Causas Comuns de Sofrimento
Dor e sofrimento não acontecem do nada. Há sempre alguma razão para este estado de coisas. No entanto, eles podem estar implícitos. Aqui estão os motivos mais comuns:
- Expectativas injustificadas. Uma pessoa sempre tem alguma esperança sobre eventos ou pessoas. No entanto, outros nem sempre entendem o que querem, ou não querem fazê-lo. Se os planos e esperanças de uma pessoa são destruídos, ela inevitavelmente começa a pensar que o mundo inteiro está contra ela e cai em depressão.
- Ressentimento e traição. Esse motivo também pode ser atribuído à categoria de expectativas injustificadas. Mas ao contrário do caso anterior, existem ações negativas intencionais do oponente.
- Em busca do ideal. Sob a influência de obras literárias, cinema ou suas próprias ilusões, uma pessoa forma algum modelo perfeito de vida, que ela tenta criar para si mesma. Quando um indivíduo percebe a futilidade dos esforços, ele deixa de agir e segue em frente. O sofrimento toma conta.
Formas de sofrimento
Se uma pessoa foi ferida, a angústia mental pode se manifestar de forma diferente. As seguintes formas principais podem ser distinguidas:
- Aberto. NaquiloNesse caso, uma pessoa não suprime as emoções, mas as libera ativamente. Vale ress altar que esta é a forma mais aceitável que pode efetivamente reduzir a angústia mental sem prejudicar a saúde mental. Além disso, uma forma aberta de sofrimento, via de regra, é seguida por ações ativas para corrigir a situação.
- Oculto. Ocorre em pessoas que têm dificuldade em expressar emoções e sentimentos. Uma pessoa guarda tudo em si mesma, escondendo o tormento dos outros, agravando assim a situação. Além disso, não só o sistema nervoso sofre, mas o corpo como um todo. As células são destruídas, o trabalho dos órgãos internos é perturbado.
De que adianta sofrer?
Quando a alma de uma pessoa sofre por causa de alguns eventos desagradáveis da vida, isso nem sempre é um fenômeno negativo. Do ponto de vista dos psicólogos, o sofrimento traz tais benefícios para uma pessoa:
- distração da agitação mundana e, como resultado, purificação dos pensamentos;
- reavaliação de valores e prioridades de vida;
- suavizando a alma e desenvolvendo um senso de compaixão pelos outros;
- consciência da predominância do conforto espiritual sobre o conforto corporal.
Quão ruim é o sofrimento?
Quando uma pessoa diz que sua alma dói, isso é um sinal de alarme. O sofrimento pode levar a essas consequências negativas:
- angústia mental prolongada pode causar antipatia pelos outros, tendência à tirania e ao despotismo;
- se uma pessoa não entende a causa objetiva do sofrimento, ela se torna amarga e agressiva;
- algumas pessoas se retraem e limitam o contato comao redor.
Maneiras Básicas de Superar o Sofrimento
O sofrimento humano não é algo a ser ignorado. Às vezes, uma assistência eficaz e oportuna é vital. Existem três formas principais de lidar com a angústia mental e suas consequências:
- Assistência médica. Consultar um psicólogo é a primeira e mais urgente medida. O especialista ajudará a entender a natureza do sofrimento e a encontrar uma saída. Todo tipo de treinamento ajudará a consolidar o resultado.
- Religião. Atua como consolo e ajuda a encontrar uma explicação para a situação atual. Como regra, os crentes interpretam o sofrimento como expiação por erros.
- Atenção dos outros. Sentindo compaixão, uma pessoa experimenta angústia mental mais facilmente.
Como lidar com o sofrimento do amor?
Os sentimentos românticos são uma das causas mais comuns de angústia mental. Uma pessoa que sofre de amor, como regra, fica deprimida, perde a fé em si mesma e nos outros, começa a sentir pena de si mesma. Além disso, ele cultiva em si mesmo tal estado de todas as maneiras possíveis. Se a depressão for prolongada, pode ser perigosa para a saúde mental e física. Você pode superar o sofrimento do amor através das seguintes medidas:
- Procure um hobby. A energia romântica não gasta é melhor canalizada para a criatividade ou atividade construtiva. Além disso, estando ocupada com alguma coisa, a pessoa se distrai dos pensamentos negativos.
- Comunique-se com amigos e parentes próximos. Neste caso, uma pessoa tem um sentimento de "necessidade", portanto,amor não correspondido passa mais rápido e mais fácil.
- Educação. A busca por novos conhecimentos captura completa e completamente a mente humana. Este pode ser o estudo de línguas estrangeiras ou alguns outros cursos educacionais. O auto-aperfeiçoamento o levará um degrau acima do seu amante.
- Choro. Não segure suas emoções. Lágrimas, gritos, histeria - tudo isso é difícil para a própria pessoa e para aqueles ao seu redor. Mas deixando a negatividade sair, você se cura muito mais rápido. Após um período de exacerbação, um estado de paz e tranquilidade se instala.
- Atividade física. O esporte é o melhor antidepressivo. A agressão sai através de exercícios de força ou velocidade. Além disso, após um treino, o tônus do corpo aumenta e o desânimo desaparece.
Mas o que não fazer:
- Procure novos relacionamentos. Isso será injusto tanto para o sofredor quanto para a pessoa que se tornou um novo objeto de simpatia.
- Participe de festas barulhentas. Tais atividades não conduzem à paz de espírito. Além disso, se forem acompanhados de bebida alcoólica, isso só pode agravar a condição.
- Tome antidepressivos. Você pode usar esses fundos somente conforme indicado por um médico.
- Vingança. Tentar prejudicar uma pessoa sob a influência do ressentimento é um erro do qual você provavelmente se arrependerá.
- Fingir que está tudo bem. Não reprima suas emoções e não as esconda dos entes queridos. Se você guardar tudo para si mesmo, o estado de depressão pode se arrastar por muito tempo.
- Tentando ter um ente querido de volta. Então você vai ainda mais fundoconduzir-se à depressão. Principalmente se a separação não for causada por motivos externos, mas pela f alta de reciprocidade.
Como superar o sofrimento da solidão?
Se uma pessoa diz: "Eu sofro de solidão", ela, antes de tudo, deve entender a si mesma. Para superar a depressão, responda a si mesmo algumas perguntas:
- A solidão é um problema? É possível que você mesmo tenha contato limitado com amigos, parentes e estranhos. É possível que isso se deva a algum tipo de experiência negativa. Tome este estado como necessário para o autoconhecimento e repensar os valores da vida.
- Quanto tempo dura a solidão? Se o seu sofrimento tem menos de um mês, tenha certeza de que esta é uma condição temporária.
- Você gosta de estar perto de pessoas? Talvez o auto-isolamento seja uma medida forçada associada ao desconforto de se comunicar com as pessoas.
- Você pode fazer a diferença? Talvez você precise estar perto de pessoas com mais frequência. Ou mude algumas qualidades em você que o impedem de desfrutar da comunicação.
- Você está pronto para outra pessoa aparecer em seu espaço pessoal? Você pode precisar se preparar para isso. Imagine como sua vida e estilo de vida vão mudar e tente aceitar isso.
- As pessoas gostam de você? Olhe para si mesmo (tanto na aparência quanto no comportamento) de fora. Você gostaria de se comunicar com uma pessoa assim? Se não, trabalhe em si mesmo.
- Você é você mesmo? Talvez sua solidão seja consequência do fato de vocêcriou uma certa imagem para si mesmo e tem medo de ser exposto. Tire a máscara, seja você mesmo, e será muito mais fácil se conectar com as pessoas.
Sofrimento físico
A palavra "sofrer" tem mais do que apenas uma conotação moral. Estamos falando de uma dor física real, que pode resultar de uma lesão ou algum tipo de doença. Nos cultos religiosos antigos, o sofrimento físico era usado como substituto da angústia mental no caminho da felicidade e da iluminação.
Sofrimento físico é usado para cura não apenas em cultos religiosos, mas também na medicina. Trata-se de usar procedimentos dolorosos com o propósito de curar. Por exemplo, injeções, sanguessugas, frascos, emplastros de mostarda e muito mais. Tal impacto ativa processos vitais no corpo, contribuindo para a cura.
Conclusão
Sofrimento é um estado emocional desagradável e difícil. Se você se depara com algo assim, o principal é não se retirar para si mesmo. Busque apoio de amigos e familiares. Se você achar difícil se abrir com pessoas que conhece bem, consulte um psicólogo.
