Como desenvolver sua inteligência? Formas e métodos de desenvolvimento de inteligência

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:26

Hoje, uma pessoa precisa ter erudição e certos conhecimentos. O mundo moderno apresenta suas próprias exigências, onde cada indivíduo escolhe o padrão de vida que, em sua opinião, é adequado. Absolutamente qualquer pessoa sempre tem o direito de elevar o nível e melhorar seus resultados: obter uma educação diferente, subir na carreira, escrever um livro, desenvolver seu intelecto. Mas todos os itens acima hoje são difíceis de obter se você não se esforçar pelo conhecimento e não aumentar suas habilidades mentais. Como sabemos, se você não usar nada, ele começa a se deteriorar. Assim com o cérebro, para que não haja estagnação, é preciso mantê-lo em boa forma. Portanto, é desejável conhecer os fundamentos do desenvolvimento da inteligência.

É sempre bom manter uma conversa com uma pessoa inteligente e ouvir seu ponto de vista sobre qualquer situação. Como regra, pessoas com alta inteligência são capazes de atingir facilmente seus objetivos e obter sucesso em determinadas áreas. Há muitas maneiras de expandir suahabilidades intelectuais, mas vale notar que o processo de desenvolvimento da inteligência requer algum esforço e, claro, desejo.

Tipos de inteligência

Na psicologia, existem vários tipos de inteligência que estão interligados. Estes incluem:

• Lógico-matemático. Com essa mentalidade, uma pessoa opera facilmente com números, sistematiza e estrutura informações, possui processos básicos de pensamento.
• Inteligência Visual-espacial. Esse tipo envolve a capacidade de analisar o que é visto, tirar conclusões com base em imagens visuais. Desenvolvendo-o, aprimorando assim a imaginação, e também estimulando a capacidade de memorizar e fixar informações visuais na memória.
• Verbal-linguística. Um papel importante é desempenhado na vida de uma pessoa por esse tipo, o que implica a capacidade de receber informações e transmiti-las corretamente na forma de fala. Os cientistas notaram que o desenvolvimento mental está intimamente relacionado com a aquisição da fala. Essa conclusão foi feita devido ao fato de que surdos e mudos que não falam uma língua especial correspondem em termos de desenvolvimento a crianças pré-escolares. A inteligência linguística implica a presença de qualidades como a capacidade de perceber corretamente a fala do interlocutor, analisá-la, bem como compor frases corretamente e aderir às regras de etiqueta da fala durante uma conversa, diálogo, monólogo ou discussão.
• Inteligência Natural. As pessoas que são dominadas por esse tipo de inteligência estão muito próximas da natureza e de todos os seres vivos. Quãocomo regra, eles são adequados para profissões relacionadas à biologia, medicina veterinária, arqueologia, ecologia, turismo, silvicultura, agricultura e geologia.
• O tipo social de inteligência, também chamado de interpessoal, dota seus proprietários de habilidades comunicativas. Essas pessoas são inerentes à compreensão das emoções e necessidades dos outros, além de estarem no centro das atenções. Esse tipo de inteligência pode ser desenvolvido por meio de atividades em grupo onde a cooperação é incentivada. Por exemplo, pode ser um esporte de equipe.
• A inteligência intrapessoal tem outro nome - intrapessoal. Os proprietários deste tipo são caracterizados por um raciocínio sólido, contenção emocional e um alto grau de consciência. O desenvolvimento desse tipo de inteligência é facilitado pela meditação e pela manutenção de diários ou blogs, onde uma pessoa pode expressar e registrar seus próprios pensamentos.
• Tipo de inteligência tátil (cinestésica ou corporal). Os donos deste tipo de inteligência aprendem o mundo através do toque, movimento e sensação. Um alto nível de tipo tátil é manifestado no trabalho de entalhadores de madeira virtuosos, escultores, ferreiros e gravadores talentosos. Sem desenvolver esse tipo de inteligência, será difícil para uma pessoa dominar o bordado, o tricô e outros tipos de bordado. A formação de habilidades mentais do tipo cinestésico em crianças começa desde a idade pré-escolar, portanto, durante esse período, é muito importante desenvolver habilidades motoras finas das mãos.
• Inteligência Emocional. Este tipo, como o tátil, é estabelecido desde a infância. Uma criança de seis meses já é capaz de compreender sentimentos eemoções de outra pessoa. Esse tipo de inteligência desempenha um papel importante na vida das pessoas modernas, pois não apenas ajuda a evitar a depressão, mas também a construir relacionamentos com os outros. Você pode verificar seu nível com a ajuda de um teste especial de inteligência emocional. A combinação harmoniosa de equilíbrio e emotividade depende da espécie. Por isso, existem testes de inteligência emocional e programas especiais voltados para o seu desenvolvimento.
• A inteligência rítmica-musical dá ao seu dono uma sensação de ritmo e compreensão das melodias. Esse tipo inclui não apenas músicos e cantores, mas também palestrantes, professores e atores, pois a capacidade de perceber, analisar e reproduzir uma melodia afeta diretamente a entonação e a natureza emocional da fala.

Descobrimos que o intelecto humano tem muitos tipos, cada um dos quais pode ser treinado ao longo da vida com a ajuda de exercícios apropriados para desenvolver o intelecto. Os psicólogos observaram que quanto maior o intelecto, mais tempo a pessoa retém vitalidade e alto desempenho.

Métodos básicos para desenvolver a inteligência

Como dizem, não há limite para a perfeição, então todos devem desenvolver seu intelecto. Vale a pena notar que a inteligência abrange o trabalho de várias partes do cérebro humano ao mesmo tempo, do que podemos concluir que é necessário aplicar uma abordagem integrada ao seu desenvolvimento, que consiste em diferentes métodos. Você pode aprender mais sobre como desenvolver sua inteligência no vídeo a seguir:

Muitosmétodos irão surpreendê-lo com sua simplicidade e eficiência. Os métodos que propomos conhecer a seguir visam desenvolver a inteligência de adultos e crianças.

Xadrez, pôquer

Os dois jogos para o desenvolvimento da inteligência consistem em uma cadeia de raciocínio lógico, construção de jogadas, capacidade de prever, conter suas emoções e monitorar o estado do seu oponente. Ao treinar por um certo tempo, todos serão capazes de desenvolver a capacidade de abstração, desenvolver o pensamento e a lógica.

Jogos de cérebro

As tarefas de desenvolvimento acima não são apenas adequadas para atividades de lazer, mas também ajudam você a entender como desenvolver sua inteligência enquanto joga. No processo de resolver um jogo de palavras cruzadas, decifrar um quebra-cabeça ou rebuses, a memória e o pensamento melhoram e se desenvolvem.

Além disso, Sudoku, quebra-cabeças e enigmas têm um excelente efeito na velocidade da atividade cerebral. Esses exercícios para o desenvolvimento da inteligência são adequados para adultos e crianças. O exercício regular ajudará qualquer pessoa a obter melhorias no desempenho mental.

Mudança de hábitos

Em regra, a vida de uma pessoa consiste em ações monótonas. Todos os dias fazemos a mesma coisa: levantamo-nos a uma determinada hora, tomamos o pequeno-almoço, vamos para o trabalho pelo mesmo caminho. Ao realizar o mesmo tipo de ações por um longo tempo, quando elas são levadas ao automatismo, o cérebro para de funcionar. Para prevenir a degradação e desenvolver a atividade mental, é necessário quebrar padrões e realizar novas tarefas. Mesmo mudando seu hábitoAssim, novas conexões fortes entre os neurônios são formadas no cérebro humano, que estão diretamente relacionadas à inteligência.

Estilo de vida ativo

Pode parecer estranho para alguns, mas até mesmo dançar ou outra atividade vigorosa pode aumentar a inteligência. Isso se deve ao fato de que durante a atividade no corpo ocorre a circulação sanguínea. Com um baixo grau de circulação sanguínea, ocorre f alta de oxigênio, o que provoca a morte de células e neurônios. Para evitar isso, é importante se exercitar ou correr. Muitos especialistas aconselham a se envolver em danças esportivas, por exemplo, cha-cha-cha, rumba e outras. De qualquer forma, os movimentos ativos saturarão o corpo com tremenda energia e as habilidades mentais aumentarão devido ao fornecimento de oxigênio aos tecidos cerebrais. Além disso, com movimentos de dança ativos, o cérebro humano está sempre em ação, o que afeta favoravelmente o desenvolvimento da inteligência.

Desenho

Muitos percebem esse tipo de atividade criativa apenas como um hobby. Após inúmeros estudos, os cientistas chegaram à conclusão de que todos precisam desenhar, mesmo aqueles que não têm um talento especial. Além de ser capaz de reduzir sentimentos de ansiedade e estresse, as artes visuais também melhoram a função cerebral. Especialistas dizem que o desenho pode restaurar e melhorar as conexões entre os neurônios do cérebro. Isso sugere que uma pessoa pode se concentrar mais facilmente em um assunto e absorver rapidamente novos conhecimentos.

Leitura

Provavelmente todo mundo conhece os benefícios da leitura. Nem todos os livros são adequados para o desenvolvimento do intelecto e do pensamento. Será possível elevar seu próprio nível em casa com a ajuda da ficção. Você pode usar livros especiais para o desenvolvimento da inteligência. A leitura regular de várias literaturas permite aumentar seu vocabulário, desenvolver seu cérebro e também evitar o desenvolvimento da doença de Alzheimer na velhice. Além da ficção, são adequados livros para o desenvolvimento da inteligência como publicações científicas populares, obras filosóficas, histórias relacionadas a eventos históricos, bem como poemas e poemas. Para alcançar o resultado, você precisa ler por trinta minutos diariamente. Mas durante o dia, nem todos têm tempo livre para pegar um livro. Portanto, crie o hábito de ler à noite, mesmo que esteja muito cansado. Ler livros antes de dormir reduz os níveis de cortisol no sangue e também melhora a qualidade do sono. Além disso, os especialistas chegaram à conclusão de que as pessoas que preferem ler livros antes de dormir desenvolvem maior potencial de habilidades cognitivas do que aquelas que não têm esse hábito. Assim, mesmo uma pequena leitura antes de dormir contribui para a assimilação favorável de novos conhecimentos.

Aspiração

Aprofundando a questão, vale notar que um dos métodos eficazes para desenvolver a inteligência é aprender coisas novas. Às vezes, depois de se formar na escola ou na universidade, uma pessoa pode relaxar e não se esforçar por novos conhecimentos. Mas se você não parar por aí e estudar novas informações diariamente, você pode às vezesaumente sua inteligência.

Descanso

Às vezes, de uma superabundância de informações, uma bagunça pode se formar em nossa cabeça. Para evitar tal estado, é necessário dar descanso ao cérebro. Pelo menos ocasionalmente, tente não carregá-lo com informações desnecessárias e apenas faça o que quiser. Além disso, o sono saudável contribui para o desenvolvimento da inteligência e do pensamento. É a prevenção da dificuldade de pensar, esquecimento e distração, e também aumenta a inteligência e todas as habilidades mentais em geral.

Yoga

Yoga ajuda a aumentar a produtividade e desenvolver o intelecto humano. Não é necessário ficar de cabeça para baixo ou meditar por muito tempo. Existem formas alternativas, por exemplo:

• Prasarita padottanasana é uma das posturas mais estáveis e acessíveis do yoga. Consiste em inclinar-se com as pernas afastadas. Essa postura melhora o humor, aumenta a concentração e alivia a tensão.
• Adho mukha svanasana é mais comumente conhecido como postura do cão virado para baixo. Ele desacelera os batimentos cardíacos e promove um fluxo de sangue para a cabeça, ajudando assim a aliviar a fadiga e restaurar a força.
• Shavasana. Como regra, as práticas orientais ajudam a melhorar o desempenho através do relaxamento completo. Para alcançá-lo, existe a postura shavasana, que é o exercício final do yoga. Pode ser realizado de forma independente para aliviar a fadiga e o estresse. A essência da pose é o relaxamento completo. Para fazer isso, deite-se de costas e ouça o seurespiração, liberando a cabeça de vários pensamentos. É importante focar nas sensações e monitorar o relaxamento de todos os músculos: das pontas dos dedos das mãos e dos pés ao topo da cabeça. Ao alocar dez minutos para este exercício, você pode aliviar a fadiga, aumentar a eficiência e a atividade cerebral.

Aprender línguas estrangeiras

Aprender línguas estrangeiras ajuda a estimular o cérebro e melhorar a memória. Mesmo aprender um idioma adicional dará resultados positivos. Após inúmeros estudos, os cientistas chegaram à conclusão de que o conhecimento de vários idiomas aumenta a inteligência e a criatividade, treina a habilidade de trabalhar no modo multitarefa e aumenta a velocidade do cérebro.

Ciências exatas

As ciências exatas são capazes de desenvolver muitas qualidades mentais, como memória, habilidades dedutivas, analíticas e preditivas, pensamento abstrato, sua velocidade e lógica. Podemos dizer que as ciências exatas são bons exercícios para treinar muitos grupos musculares. Além disso, as ciências exatas tendem a estruturar o pensamento, o que ajuda a ordenar os pensamentos. Os especialistas recomendam que todos se envolvam nas ciências exatas. Só é importante escolher o nível certo para você, aumentando gradualmente a complexidade dos tópicos estudados. Você pode dominar as ciências exatas em cursos especiais, onde as pessoas são agrupadas em grupos de acordo com o nível de conhecimento que possuem. Há também tarefas especiais para inteligência que permitem que você estude de forma independente em casa.

Ambiente

Não se esqueçasobre como somos moldados pelo nosso ambiente. Portanto, se você deseja aumentar suas habilidades mentais, deve se comunicar com as pessoas que o inspiram e motivam. Se uma pessoa está cercada por pessoas inteligentes, ela começará a se esforçar para aumentar suas habilidades mentais para poder manter uma conversa ou conduzir discussões com competência.

Comunicação e interação com diferentes pessoas nos ajuda a nos livrar de complexos, ampliar nossos horizontes, desenvolver habilidades de comunicação, aumentar a autoconfiança. Para dar ao seu intelecto a base para o desenvolvimento constante, você precisa se comunicar o máximo possível com as pessoas ao seu redor que são melhores do que você de alguma forma, por exemplo, mais fortes, mais sábias, mais educadas. Quanto mais alta a barra, mais desenvolvida e personalidade forte todos podem se tornar.

Análise

Às vezes, ficar sozinho e pensar em assuntos urgentes pode ser útil não apenas para a alma, mas também para a atividade cerebral. Imersão em seus pensamentos, sua análise, bem como formas de resolver diversos problemas - tudo isso ajuda a aumentar o nível de sua inteligência.

Características do desenvolvimento do intelecto das crianças

Muitos acreditam erroneamente que a inteligência não pode ser influenciada, pois é um componente inato de uma pessoa. Sem dúvida, vários fatores influenciam o desenvolvimento intelectual. Estes podem ser congênitos ou genéticos, assim como choques provenientes do meio ambiente. Um dos principais fatores de desenvolvimento é o aprendizado contínuo. Os cientistas descobriram que as crianças queabandonou a escola, o nível de inteligência é visivelmente reduzido. Por outro lado, aqueles alunos que assumiram a mente, há um aumento no nível de QI.

Impacto negativo no desenvolvimento posterior da criança também pode ter certas substâncias que atuam no período pré-natal. Por exemplo, o uso de álcool ou drogas durante a gravidez pode levar a deficiências físicas e mentais.

Além disso, certas doenças durante a gravidez podem afetar negativamente a criança. Doenças como rubéola, sífilis, diabetes ou até mesmo um resfriado comum podem prejudicar as funções intelectuais do bebê.

Inteligência é uma qualidade especial da psique humana, que desempenha as funções de aprendizagem e assimilação de informações com base na experiência, adaptando-se a diferentes situações da vida. Em outras palavras, refere-se à capacidade de uma pessoa aprender e superar dificuldades que combinam áreas como sensação, percepção, representação, pensamento, memória e imaginação.

Então, consideramos maneiras de desenvolver a inteligência. Como se viu, não há nada complicado sobre eles. Pensando em como desenvolver seu intelecto, você deve ter o desejo de ser saudável, alfabetizado, desenvolvido e sábio. Esses são os componentes que funcionam em um complexo e devem se manifestar em cada pessoa.